《看见才是爱》读后感
最近拜读了海夫人的《看见才是爱》，与其说它是一本育儿指导书，我更把它当做一本教现代人解脱成见、放下标签、真正面对生活的书。本书是由一个个家长如何“发现”孩子有抽动症，因此经历身心的各种折磨，不断探索自己的成长之路，同时和孩子一起面对、成长的案例组成的。
古训“父母之爱子女，则为之计深远”，所有家长都说自己爱孩子，为孩子以后着想。但实际上很多家长都是活在自己的理念、概念之中，没有真正地去“感受”孩子的存在，不带成年人世界里的所有标签、成见地感受。大部分家长都对孩子有所期待，希望他们健康、好学、上进、礼貌；这些本不是坏事，但是家长往往内心有一个标准往孩子身上套，尤其会与周边的其他小孩比较，当孩子达不到这个标准时，他们内心就不自在、不接受，就想要改变孩子。
这其实是家长内心太过功利，不够包容、强大的表现。回顾自身，在健康习惯、学习习惯、待人处世方面，家长们自己也走过许多弯路，并且这些习惯、应对方法真的是因人而异、无法照搬复制的；但是面对孩子，这个他们认为自己有权“控制”的对象，他们就要用自己的方法去塑造孩子。他们接受不了事情不按照他们的设想来，以自己的标准时时去“测量”着孩子的表现，并下判断；他们不能够放下心来等孩子自己在“旋涡”中找到自己的出路。人都是类似的，孩子们身上出现出格的现象，他们自己也会体会到其影响，并寻找出路的，关键是要给他们这个空间和机会。
家长此时内心的难受是可以理解的，面对孩子的不好，总想做点什么，否则就觉得自己不够负责任。这种责任心是好的，但是在干涉孩子时要谨慎，孩子自己也在各种心路变化、经历之中；如果父母要给予帮助，需要在充分体会、了解孩子的情绪、想法、所处状况的情况下，在真正能够对孩子有所帮助、孩子也能够接受的地方不求回报地努力。最后一点很重要，不要期待自己的努力一定有成效，要真正用心地去努力，不要有太多期待，否则只会给自己煎熬，给孩子压力。当然这种努力不一定是对孩子的百依百顺，很多时候简简单单地陪伴与接纳其实是最有效也最难的事情，因为家长要克服内心的干预冲动。
书名“看见才是爱”可能有点容易让人走入误区，许多家长其实会一头雾水，什么，我看不见？这里的看见其实是需要家长静下来，放下所有成见与概念，去觉知孩子的感受、情绪。就对待孩子而言，笔者认为本书的标题更应该是“接纳才是爱”。只有接纳了，才能够将注意力放在孩子的真实感受、意愿上，就如书中的许多案例中，孩子说的话、做的很多事其实都在给家长传达一些信息，但是家长急于改变现状，一脑门子都盯着孩子不好的、要改过来的地方，完全接收不了这些信息。成熟的家长应该学会观察孩子的表现，并反思自己的状态，我是不是表现得够情绪稳定，举止是否恰当，有没有太越界限？孩子的这些行为内在的原因是什么呢？他们内心处于什么样的情绪，基于什么作出这样的表现，是否有什么长期的影响因素、心结？真正地设身处地，走一遍孩子的心路历程是非常有帮助的，不过这个需要家长真正地放下自我。
“看见”其实是一种能力，当我们大脑中塞满了各种概念、观念的时候，我们是看不见、感受不到很多东西的。不要觉得这个无所谓，在对待孩子上出现的问题就是一个很重的警钟。它就是我们平时所说的包容心、接纳心、放空身心自我；但这往往知易行难，两个完全相反的观念、做法，如何包容，一个我所必须关注、承担的事情，我怎么能看着他在往不好的方向上发展？这就需要正念，正念的含义大家可以去网上做一番了解；这里强调对身心状态的觉知，比如我身体上难受，好，接受它；比如我心里不舒服，好，静静地接受它。比如你现在面对孩子的表现，内心很生气，你要觉知自己的身体处于紧绷的状态，或者气息粗乱，那么就静静地观察它。
人面对事情作出的很多反应其实是因为我们的身心状态作出的决定，因为人都有离苦得乐的趋向，比如事情这样子，我就可以接受了，就不会出现身心的各种不舒服了，好，那就这么处理它。但是这个过程发生得很快，快到大家完全意识不到这个过程。所以才需要平时一直觉知自己的身心状态，并持接纳的状态；这个身心的过程只有真正实践了才有切身的体会。
书中的每个案例，孩子的成长也伴随着家长自己的成长、觉悟。所以，作为一个成年抽动症患者，我把抽动症看做上天给我的一个非常好的安排，我衷心地希望各位家长能够在其中得到成长，把它看做一次成长、经历的机会，而不是必须解决的难题来对待。
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