冬至的传说

【庆典致辞】

篇一：【冬至】谈谈各地冬至风俗习惯

【冬至】谈谈各地冬至风俗习惯

2022-12-19 立健

今日7时3分，冬至。古说：阴极之至，阳气始生，日南至，日短之至，日影长之至，故曰“冬至”。

这是一个寒冷的节气——北半球全年白昼最短、夜晚最长的一天；“数九寒天”的开始，从冬至到小寒、大寒，是一年中最冷的时段。

这也是一个温情的节日——“瑟瑟寒风里，叶落萧萧，我只是单纯地顾念住在我心里的那些人的安暖，一如你们顾念我的安好！”

“数九寒天”，从冬至开始

从今天起开始“进九”，步入严寒季节。你会唱“九九歌”吗？

“一九二九不出手，三九四九冰上走，五九六九看杨柳，七九河开，八九雁来，九九加一九，耕牛遍地走。”

因气候不一，“九九歌”也有区别，你老家怎么唱？

看看各地有关“冬至”的谚语

江西：清爽冬至邋遢年，邋遢冬至清爽年。

黑龙江：冬至晴，新年雨，中秋有雨冬至晴。

湖南：冬至不冷，夏至不热。

广西：冬至暖，冷到三月中；冬至冷，明春暖得早。

山西：冬至西北风，来年干一春。

这一天，充满各色诱人的味道

历史上，冬至作为一个节日，曾隆重多彩：天子祭天、百姓祭祖，百官朝贺、拜师尊长，阖家团聚、亲朋互馈。千百年来的农耕社会里，忙碌了一年的先人们，从这天开始休养将息，并衍生出丰富的节日活动和民俗之乐。

如今，冬至的隆重日渐式微。对于大多数年轻人来说，所有冬至的记忆恐怕就是各色诱人的味道吧。

北方吃饺子

“冬至不端饺子碗，冻掉耳朵没人管。”在中国北方，有冬至吃饺子的风俗。每年一到这天，不论贫富，饺子是必不可少的节日饭。相传，这一习俗是不忘“医圣”张仲景“祛寒娇耳汤”之恩。

南方吃汤圆

古有诗云：“家家捣米做汤圆，知是明朝冬至天。”冬至吃汤圆，是我国的传统习俗，在江南尤为盛行，民间便有“吃了汤圆大一岁”之说。汤圆可以用来祭祖，也可用于互赠亲朋，还代表团圆之意。

滕州羊肉汤

相传，汉高祖刘邦在冬至这天吃了樊哙煮的羊肉，觉得味道特别鲜美，赞不绝口。从此，在民间形成了冬至吃羊肉的习俗，以求来年有个好兆头。现山东滕州一带冬至家家都要喝羊肉汤。

赤豆糯米饭

相传，共工氏有不才子，作恶多端，死于冬至这一天，死后变成疫鬼，继续残害百姓。但是，这个疫鬼最怕赤豆，于是，人们就在冬至这一天煮吃赤豆饭，用以驱避疫鬼，防灾祛病。

台湾糯糕

在我国台湾还保存着冬至用九层糕祭祖的传统。祭典之后，还会大摆宴席，招待前来祭祖的宗亲们。大家开怀畅饮，相互联络久别生疏的感情。冬至节在台湾一直世代相传，以示不忘自己的“根”。

苏州酿酒

姑苏地区有俗语云：“冬至如大年”。传统的姑苏人家，会在冬至夜喝冬酿酒，这是一种米酒，加入桂花酿造，香气宜人。饮冬酿酒的同时，还会配以卤牛肉、卤羊肉等各式卤菜。在寒冷的冬天，冬酿酒不仅能够驱寒，更寄托了姑苏人对生活的美好祈愿。

麻糍

麻糍，是浙江、江西的特产，也是福建人的传统小吃。其原料为上好糯米、猪油、芝麻、花生仁、冰糖等。麻糍香甜可口，食后耐饿，有着甜、滑的口感，且软韧、微冰。成品色泽鲜白，滑韧透明。

冬至是养生的大好时机

冬至是养生的大好时机，主要因为“气始于冬至”。冬至日，人体阳气生发易吸收营养。饮食宜多样，谷、果、肉、蔬菜等合理搭配，适当选用高钙食品；羊肉、鸡肉等都可温补养阳。也提醒：冬至进补，避免滥用补药，易引发疾病。

冬至寒冷，心脏病和高血压患者病情易加重，患中风者增多，需随时关注身体变化；

注意防寒保暖，衣裤既要保暖性能好，又要柔软宽松，以利血液流畅；

不要过度劳累，保持好心态，焦躁、发怒伤身体；可适当进行御寒锻炼，提高机体对寒冷的适应性和耐寒能力；

女性需要更多温暖呵护，平常应少吃寒性食物，外出要加强颈、腹部保暖，晚间坚持泡脚，注意养肝、护肝。

天气极寒，别忘问候年迈的父母

“吃过这碗汤圆，就长一岁了。”冬至的时候，母亲总是这样说。母亲亲手做的汤圆格外好吃，尤其是在寒冷的冬夜，又和着成长的传说。

吃完汤圆，我们就全家围在一起喝热茶，看腾腾热气在冷空气中久久不散。茶是父亲泡的，他每天都喝茶。但那一天，他环视我们说：“果然又长大一些。”

那是很多年前冬至的记忆。而你的冬至记忆又有哪些呢？

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篇二：冬至扫墓由来

这是根据当地习俗来分的...是在清明节之前走的就清明扫墓,而在冬至之前走的就是冬至扫墓~

冬至扫墓——各个地区在冬至这一天还有祭天祭祖的习俗

1、据说是某一年，为了躲倭寇，家乡的人跑到别的地方去，等倭寇走了，家乡的父老乡亲回家，错过清明扫墓的时间，又接近冬至，就在冬至这一天扫墓。

2、莆田分南北洋，南洋都是清明扫墓，北洋冬至扫墓的多，清明扫墓的少，清明比冬至节大，所以一般都是清明扫墓。清明前死的，就清明扫墓，冬至前死的就是冬至扫墓。

3、在台湾还保存着冬至用九层糕祭祖的传统，用糯米粉捏成鸡、鸭、龟、猪、牛、羊等象征吉祥福禄寿的动物，然后用蒸笼分层蒸成，用以祭祖，以示不忘老祖宗。同姓同宗者于冬至或前后约定之早日，集到祖祠中照长幼之序，一一祭拜祖先，俗称“祭祖”。祭典之后，还会大摆宴席，招待前来祭祖的宗亲们。大家开怀畅饮，相互联络久别生疏的感情，称之为“食祖。”冬至节祭祖先，在台湾一直世代相传，以示不忘自己的“根”。

4、中国南方大部分都有冬至扫墓的习俗。从上海、苏州、杭州、南昌、莆田，到昆明、海南和潮汕地区。

篇三：冬至主题班会

情暖冬至，洋溢青春

一、教学目标：

1.能够了解中华民族传统节日——冬至的由来；

2.通过这次活动，培养学生的合作精神，领略传统文化的无穷魅力；

3.让学生懂得去珍惜与家人团聚的时间，以实际行动减轻父母的负担。

二、教学重点：

了解冬至这个传统节日的文化。

三、教学难点：

领略祖国的传统文化——冬至的的无穷魅力，意识到在生活中能够懂得珍惜与家人团聚

的时间，并以实际行动减轻父母的负担。

四、活动形式：

朗诵、讲故事、游戏、吉他、小品、歌唱等

五、活动过程：

1、宣布主题：主持人宣布“情暖冬至，洋溢青春”主题班会现在开始！

2、节日冬至的由来和传说：

（1）请听朗诵诗词《小至》和优美诗句；

（2）讲述冬至的传说和习俗：如冬至吃饺子、狗肉和混沌等。

3、冬至是一个开心的节日，接下来一起来玩游戏“模仿秀”；

4、在冬至这天，家人都会团聚一起吃汤圆，接下来请倾听吉他《卖汤圆》；

5、下面让我们一起欣赏幽默又搞笑的小品《卖汤圆》；

6、冬至是家人团聚的日子，在这一天我们要做一些力所能及的事，减轻父母的负担。接

下来请听朗诵《歌颂母亲》；

7、在这欢乐的节日当中，每个人心中都有愿望，下面请听歌曲《许一个愿望》；

8、伴随着歌声，学生畅谈自己的愿望。

9、班主任总结。篇二：2022年冬至传统文化教育主题班会 冬至（英语：winter solstice），又称“冬节”、“贺冬”，华夏二十四节气之一、八大天

象类节气之一，与夏至相对。冬至在太阳到达黄经270°时开始，时于每年公历12月22日

左右。据传，冬至在历史上的周代是新年元旦，曾经是个很热闹的日子。 冬至这天，太阳直射地面的位置到达一年的最南端，几乎直射南回归线（南纬23°26）。

这一天北半球得到的阳光最少，比南半球少了50%。北半球的白昼达到最短，且越往北白昼

越短。

在中国有冬至吃饺子的风俗。俗话说：“冬至到，吃水饺。”当然也有例外，如在山东滕

州流行冬至当天喝羊肉汤的习俗，寓意驱除寒冷之意。各地食俗不同，但吃水饺最为常见。

在今天江南一带仍有：吃了冬至夜饭长一岁的说法，俗称“添岁”。历史渊源

冬至作为一个节日，至今已有2500年以上的历史据记载，周秦时代以冬十一月为正月，以冬至为岁首过新年。《汉书》有云：冬至阳气起，

君道长，故贺??也就是说，人们最初过冬至节是为了庆祝新的一年的到来。古人认为自冬至

起，天地阳气开始兴作渐强，代表下一个循环开始，是大吉之日。因此，后来一般春节期间

的祭祖、家庭聚餐等习俗，也往往出现在冬至。冬至又被称为小年，一是说明年关将近，余

日不多；二是表示冬至的重要性。 把冬至作为节日来过源于汉代，盛于唐宋，相沿至今。周

历的正月为夏历的十一月，因此，周代的正月等于我们现在的十一月，所以拜岁和贺冬并没

有分别。直到汉武帝采用夏历后，才把正月和冬至分开。因此，也可以说专门过冬至节是自

汉代以后才有，盛于唐宋，相沿至今。

汉代以冬至为冬节，官府要举行祝贺仪式称为贺冬，官方例行放假，官场流行互贺的拜

冬礼俗。《后汉书》中有这样的记载：冬至前后，君子安身静体，百官绝事，不听政，择吉辰

而后省事。 所以这天朝廷上下要放假休息，军队待命，边塞闭关，商旅停业，亲朋各以美食相赠，

相互拜访，欢乐地过一个安身静体的节日。魏晋六朝时，冬至称为亚岁，民众要向父母长辈拜节；宋朝以后，冬至逐渐成

为祭祀祖先和神灵的节庆活动。唐、宋时期，冬至是祭天祀祖的日子，皇帝在这天要到郊外举行祭天大典，百姓在这一

天要向父母尊长祭拜。

明、清两代，皇帝均有祭天大典，谓之冬至郊天。宫内有百官向皇帝呈递贺表的仪式，

而且还要互相投刺祝贺，就像元旦一样。 清爽冬至邋遢年，邋遢冬至清爽年。(赣) 冬至晴，正月雨；冬至雨，正月晴。(浙) ◇冬至晴，新年雨，中秋有雨冬至晴。(黑)◇冬至晴，新年雨；冬至雨，新年晴。(鲁、湘) ◇冬至冷，春节暖；冬至暖，春节冷。(湘、粤) ◇冬至不冷，夏至不热。(湘)◇冬至暖，冷到三月中；冬至冷，明春暖得早。(桂)◇冬至暖，烤火到小满。(桂)根据冬至的风、霜、雨、雪预示未来天气的谚语 ◇ 冬至西北风，来年干一春。(晋)如何正确看待中国传统节日和西方节日现在我们都很喜欢圣诞节，不仅这样，我们还很喜欢过母亲节、父亲节等西方节日，这

是为什么呢？

原因在于在这些节日里，我们可以送礼物，可以让友情变得温馨，可以让我们表达自己

对父母的一种关心。在这些节日里，我们懂得孝敬父母，我们知道表达对朋友的关心，这是

节日带给我们的一种收获。 这些的确非常有意义，而这些关于西方节日的知识，同学们却不

是很了解，大部分是通过商店、报纸、电视而知道的。这些商店只是介绍他们销售礼物、礼

品，而对于节日的文化却很少介绍。很明显，商人们这样做广告其实就是为了大家买礼物，

那样他们就可以赚钱了。

但是，这难道是说我们中国就没有意义丰富的节日了吗？ 其实，我们中国的许多节日也

是非常有意义的，比如春节、端午节、重阳节都很有意义。春节里，我和爸爸妈妈、爷爷奶

奶等聚在一起，吃团圆饭，一家人呆在一起，大家非常得开心要向长辈拜年。 如果我们去了

解一下关于春节、端午节等中国传统节日，那么我们就会发现祖国的每一个节日都有脍炙人

口的传说、故事，它们反映了我们民族的传统习惯。比如关于春节有这样一个传说：守岁，就是在旧年的最后一天夜里不睡觉，熬夜迎接新一年的到来的习俗，也叫除夕守

岁，俗名“熬年”。探究这个习俗的来历，在民间流传着一个有趣的故事：传说很久很久以前，

有一种凶猛的怪兽，这里一个那里一个地生活在深山密林中，人们管它们叫“年”。它的形貌

狰狞，生性凶残，专食飞禽走兽、鳞介虫豸，一天换一种口味，从磕头虫一直吃到大活人，让人谈“年”色变。后来，人们慢慢掌握了“年”的活动规

律，它是每隔三百六十五天窜到人群聚居的地方尝一次口鲜，而且出没的时间都是在天黑以

后，等到鸡鸣破晓，它们便返回山林中去了。 算准了“年”做坏事的日期，老百姓便把这可

怕的一夜视为关口来煞，称作“年关”，并且想出了一整套过“年关”的办法：每到这一天晚

上，每家每户都提前做好晚饭，熄火净灶，再把鸡圈牛栏全部拴牢，把宅院的前后门都封住，

躲在屋里吃“年夜饭”，由于这顿晚餐具有凶吉未卜的意味，所以置办得很丰盛，除了要全家

老小围在一起用餐表示和睦团圆外，还须在吃饭前先供祭祖先，祈求祖先的神灵保佑，平安

地度过这一夜，吃过晚饭后，谁都不敢睡觉，挤坐在一起闲聊壮胆。就逐渐形成了除夕熬年

守岁的习惯。

这只是关于春节的传说，如果同学们去了解一下，你会发现更多我国每个传统节日都有

美丽的传说和故事。

那么大家应该如何正确对待中国传统节日和西方节日。对于西方节日，同学们更多的是

要学习关于西方节日的传说和故事，让自己变得有爱心，拥有一颗美好的心灵。同时，要清

楚的认识到自己是一个中国人，所以更要了解我们伟大祖国文明，中国人要学习我们国家的

传统文化，过我们自己的节日。通过中国传统节日，学会尊敬老人，学会孝敬父母，让祖国

的传统美德在我们欢度传统节日中在我们身上得到发扬。篇三：主题班会的开展让孩子们了

解到冬至作为岁首主题班会的开展让孩子们了解到冬至作为岁首，还具有继往开来的意义，人们不仅要祭

奠自己的祖先，还要祭祀上天，以表达自己对先辈的缅怀和对未来的憧憬，还要怀有一颗感

恩之心。篇四：“冬至暖阳快乐高三你若盛开 清风自来”班会设计冬至暖阳、 快乐高三； 你若盛开、 清风自来。——高三十班冬至日“吃饺子、话高三”主题班会

一、 班会指导思想：高三不是剑拔弩张的血腥，它应该是快乐的。这种快乐源于内心的

丰盈和生活的充实。一切学问的深层次获取，必须是在“心空“的的前提下，佛祖说“心是

明镜台”即是如此。心中填满了欲望，一副苦大仇深的样子，是很难搞好高三学习的。当然，

高三的快乐不是放纵，而是生活充实，学习充实后内心的灿烂。二、

三、

四、

五、

六、 班会时间地点：2022年冬至日晚自习三楼办公室、教室 参与人员：全班学生

班主任 特邀嘉宾：吴苏昌母亲 恒生母亲 班会主要内容：包饺子、吃饺子、共话快乐高

三 班会具体程序

1、班会当天上午请吴苏昌母亲、恒生母亲准备包饺子素材（饺皮、馅子、盆、电磁炉、

保鲜膜等）

2、晚上六点半请两位嘉宾家长和部分女生（男生愿意参与也欢迎）到三楼办公室包饺子。

3、煮饺子、吃饺子，清扫办公室、教室。

4、学生代表感谢两位嘉宾家长，赠送纪念品。

5、班主任组织全部学生参与“你若盛开、 清风自来”主题班会。

6、班会课件播放结束后学生自愿参与演说、研讨。 高三十班王梅篇五：冬至活动策划书模版 冬至活动策划书模版

一、活动主题：一起吃 一起喝 一起玩耍 一起happy

二、活动目的：为了加深小伙伴们之间的认识，加深对彼此的了解，升华彼此的感情；

庆祝冬至。

三、活动时间：2022年12月22日星期二冬至日

四、活动地点：xxx

五、活动对象：精英队队员与师兄师姐们 总务队队员与师兄师姐们

六、参与策划人员：精英队第七小组： 冯晓静 叶翠怡 许丹珍 何茵茵 卢裕强 黄嘉民 杨

诗晴

七、活动主要内容：

八、活动流程：活动流程分为三个板块第一板块：1、参加本次冬至活动的小伙伴们和师兄师姐于12月22日星期二7点20分

到学院北门集合，并请每位小组的负责人负责自己本组的签到，签到无误后大家统一出发。

2、步行xx分钟后，到达目的地时，每组负责人再次清点本组人数无误后，即可；如发

现有人掉队，应立即马上与掉队小伙伴进行联系。

3、进入地点后，给一定的时间让大家休息一下，收拾一下自己的东西。 第二板块：1、给每个组分配任务，二个组个组布置房间，我们设定的主题是xxx（或更

多人，这个不用限定人数), 其余人视情况而定， 可去帮助其他小伙伴或听从师兄师姐的安排。在此花费的时间大概限定在一个小时半。

2、接下来组织大家做寿司，既然是冬至那么做汤圆是必不可少的。做寿司的话，我们会先买

材料，制作方法如下：材料： 熟米饭、寿司醋、黄瓜、胡萝卜、盐、醋、香肠、寿司帘、海

苔。 步骤超级简单：

1、熟的米饭加入一勺寿司醋，拌匀。

2、黄瓜，胡萝卜切成条，用一点盐和醋腌制一下。

3、香肠也切成条。

4、寿司帘上铺一张海苔。

5、海苔上铺拌好的米饭。

6、铺满后，一端放几条黄瓜，胡萝卜和火腿肠。

7、开始卷，借用帘子的力量往前卷。

8、卷好，切开，建议找把快刀，刀上沾点凉水，不粘。

1、不要贪多，米饭和卷料都不能放太多，否则根本卷不住。

2、卷的时候，借用帘子的力量往前推。

3、切很关键，一定要找把快刀，刀很钝的话，切的时候容易破坏寿司的形状。 如果没有寿司醋可以自制：用盐、糖、醋按1∶5∶10的比例调制。调制时将盐、糖、醋和匀，放入锅中加热，晾凉

后即可使用。做汤圆可在游戏进行一半来做，仅仅做汤圆一定会有点闷，我们可进行做汤圆大赛。每

组4到6人，视到场情况而定。做汤圆步骤： 本小组精心准备了以下的游戏（会有很多游戏，但都是视情况而定，如这个游戏大家觉

得不好，可投票选择其他的游戏。附：游戏规则会写在下面，如果还是不懂的话，本小组会

找游戏视频。）：（1）谁是卧底游戏。【游戏规则】：仅限8人游戏局。1）在场8人中7人拿到

同一词语，剩下1人拿到与之相关的另一词语。2)每人一轮用一句话描述自己拿到的词语，

既不能让卧底察觉，也要给同伴以暗示。

3）每轮描述完毕，所有在场的人投票选出怀疑谁是卧底，得票最多的人出局。若没有人

的得票超过半数即百分之五十，则没有人出局。若卧底出局，则游戏结束。若卧底未出局，

游戏继续。4）反复2-3流程，若卧底称到最后一轮（场上还剩3个人），则卧底胜出，反之，

则大部队胜利。【游戏词语】尽量选择共同点多的词语，例如干洗机和甩干机，相机和摄影机，

打火机和点烟器等等。但是一定要有区分度，不然会造成死局即所有人盲投票或不投票。【游

戏经验】当每个人拿到词语后，需要快速确认自己是否是卧底。如果是卧底，要猜出普通人

的词，说出类似的词，从而混淆视听，保证生存能力。如果是普通人，既不能说的模棱两可

也不能说的非常明确，也就是说让同伴认得出，让卧底猜不出。这个游戏非常考验大家的语

言表述能力和反应能力以及与朋友的默契能力，特容易增进彼此的感情。

1、不要出游戏中的玩家无法理解的词汇（例如玩家中有非本地人时，以方言出题）。

2、两个词不能互相包含，例如家具和桌子。

3、所出的两个词词性要相同，即同为动词、名词或形容词。

4、所出词汇不能是同一个词的两种提法，例如孙悟空和孙行者此处有很多词语供大家选择：圆溜溜和滑溜溜、包子和饺子、电动车和电动车、葫芦娃

和小矮人、蜘蛛精和蜘蛛侠、冠军和状元、肥肉和胖子、胡须和眉毛、热水袋和暖宝宝、保

镖和保安、面膜和面具、娇滴滴和羞答答、情歌和情书、毛裤和秋裤、肉夹馍和汉堡包、增

高鞋和高跟鞋...（2）数7游戏【游戏规则】 5人以上。任意一人开始数数，1、2、3??

这样数下去，逢到7的倍数(7、14、21??)和含有7的数字(17、27??)必须以敲桌子代替。

如果有谁逢7却数出来了，就输，有谁没逢7就敲桌子的，也输。奉劝没有数字观念的人不

要玩这个，很容易输的。再看一下新花样：开头是一样的，但是，数到逢7的数字后，要倒回去数!比如，原来是

顺时针数的，轮到甲是7，他敲一下桌子，照理坐在他左边的乙应该接下来数8，现在要变成

逆时针，由坐在他右边的丙数8!这样转来转去，保证大家转不了三次方向就迷糊啦!还有

一点要说明：只有第一回是从1开始数的。接下来谁输了喝酒之后，由他开始数，可以不必

从1开始，而是以小于10的任意数字开始。试试看从6开始数??

（3）遊戲:共同點【遊戲規則】:1遊戲玩家每人伸出五個手指頭2從任意玩家開始，說

出自己沒有，其他玩家有的身體特征，3若有玩家存在這一特征，則將一隻手指放下，4遊戲

目的是要將其他玩家的手指都放下，遊戲過後最先沒有手指的玩家則輸，需接受懲罰（4）爱

的抱抱游戏【游戏规则】所有人围成一个圈 主持人喊数字 喊到多少就多少人抱在一起 淘汰

制

既然有游戏也必定有惩罚，本小组也精心准备了一下惩罚：1）真心话大冒险；吃芥末寿

司相信这么多的游戏大家会玩得很开心的

九、注意事项：1、请大家要遵守时间，按时到指定地点集合，服从领队安排。

2、大家保持手机畅通，以防睡过头及走散等特殊情况。

3、建议大家不要携带太多财务和贵重物品，以免丢失，身份证和银行卡应妥善保管。

4、步行时要遵守交通规则，不能随地扔垃圾。