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部编道德

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- 在心理教育的过程中融入道德与价值观教育,对于青春期的情绪的自我觉察、认知,融入社会主义核心价值观(友善、文明、和谐等)的引导,以下是本站小编为大家带来的关于部编道德,以供大家参考!  部编道德

  “千课万人”全国小学部编“道德与法治”新教材课堂教学观摩会

  ——暨小学一年级部编“道德与法治”新教材全国启用研修活动

  【活动定位】国民意识 责任担当 规则重建 知法懂法

  【活动愿景】准确把握新教材的编写原则、结构体系,以核心价值观为主线,以宪法教育为核心,通过有效的教育途径,强化中华优秀传统教育、革命传统教育、国家主权教育和法治教育,形成国民意识、对国家的责任感和担当精神。

  【活动时间】20xx年11月19-21日(周日—周二),18日报到,22日返程。

  【活动地点】中国杭州(报名后告知报到及会议地点)

  【活动主题】核心素养理念下的新教材认识与使用

  【活动形式】学术演讲;课堂观摩;互动评点。

  【活动课程】(22位专家 12节示范课 专家排列以姓氏笔画为序)

  第一版块 关键解读与引领

  ●部编小学《道德与法治》教材整体性解读

  章乐:南京师范大学道德教育研究所博士,副教授,部编教材主要作者。

  ●部编小学《道德与法治》一年级上、下册教材分析

  方丽敏:部编小学《道德与法治》教材主要作者,xxx基础教育研究室教研员。

  ●部编小学《道德与法治》使用建议

  成尚荣:原xxx教科所所长,国家督学,部编《道德与法治》教材评审专家。

  第二版块 要点叙事与指向

  ●道德与法治教学如何渗透中华传统文化教育

  孙民:部编小学《道德与法治》教材主要作者,xxxxxxxxx大东门小学,特级教师。

  ●道德与法治如何强化儿童本体意识

  顾瑾玉:部编小学《道德与法治》教材主要作者,xxx教科院基教研中心教研员。

  ●部编小学《道德与法治》的生存智慧

  左兆军:xxxxxx教研室教研员,部编小学《道德与法治》编写者。

  ●《道德与法治》如何渗透规则教育

  方峥嵘:xxxxxx上元小学,人教社《道德与法治》教材培训(杭州会议)主讲专家。

  第三版块 理想课堂与思考

  1.部编《道德与法治》试教区课堂展示

  【样板课】1. 北京试教区(一节);2. 陕西试教区(一节);3. 山西试教区(一节)。

  2.长三角地区“道德与法治”教育展评课一等奖获得者课堂展示

  【创意课】

  邓红燕(xxxxxx实验学校);

  帅宁华(xxx南通高等师范学校附属小学)。

  3.部级优课、全国赛课一等奖获得者示范课

  【绘本课】

  茅燕琴(xxxxxx实验小学);

  朱希杰(xxxxxx实验小学);

  俞李(xxxxxxxxx临平第二小学)。

  【故事课】

  周泽武(xxxxxx石新路小学);

  刘亚春(云南师范大学附属小学);

  鲁婧婧(xxxxxx中通国际学校)。

  4.拓展性课堂展示

  【多学科整合课】道德与法治+美术+音乐

  杭州崇文实验小学名师展示

  【学科延伸课】

  俞晓梅:xxxxxxxxx教研员,全国百花奖获得者。

  第四版块 先锋评论与互动

  池昌斌:xxxxxx中关村第三小学,特级教师。

  周爱芬:xxxxxx竞舟小学,特级教师。

  徐锦生:xxxxxx荣光国际学校,特级教师。

  黄黎明:xxxxxxxxx教师进修学校,特级教师。

  【活动论文】每位代表仅限一篇参评,一式两份,与会时提交组委会。

  【活动收费】培训费800元/人(杭州路索文化创意有限公司承办会议并出具税务票据)。食宿、交通等费用回原单位报销,住宿标准:每人每天100—250元。

  【活动爱心】继续推出革命老区、西部地区、希望学校爱心免费听课名额,详情请联系组委会。

  【活动报名】参会单位须事先向组委会报名,未报名者谢绝参会。

  部编道德

  一、班级学生情况分析 我所任教的六(1)班共有XX名学生,其中男生XX人,女生XX人,本学期六三班分班给16人。是团结上进、活泼诚实的班集体,绝大部分学生有着良好的思想素质。因本课程的开放性、活动性、实践性较强,绝大部分学生乐于这一门课程的学习,能积极参与到本课程的课内外的学习活动中去,但他们缺少社会经历。他们大部分活泼聪明,有礼貌,尊敬师长,遵守纪律,热爱集体,热爱学习,有良好的学习习惯,作业能认真及时地完成。孩子们在教师的引导下,比较深入地接触了一个又一个他们感兴趣的话题,加深了他们对自我、对他人、对社会的认识和理解。这个时期的学生,已经通过之前的生活和学习,具备了一些生活积累,社会生活经验比以前更为丰富。他们中的绝大多数已经形成了与他们的年龄相适应的情感、态度、价值观,具有处理社会生活中的一些事情的能力。但孩子们的行为,习惯当中还有许多不良的成分需要教师做进一步的引导,使他们沿着健康的道路一步一步前进。

  二、全册教材分析 部编版《道德与法治》六年级下册教材是从20xx年春 季正式实行,全册共四个单元,分别是第一单元(完善自我健康成长),第二单元(爱护地球共同责任),第三单元(多样文明多彩生活) ,第四单元(让世界更美好)。

  1、通过第一单元《完善自我健康成长》的教学,使学生懂得每个人都应得到尊重,学会如何尊重自己、他人。懂得宽容的意义,养成友爱宽容的品质,进一步完善自我,促进健康成长。学会思考过去的事并从中得到经验和教训,从而完善自我,让自己做得更好。

  2、通过第二单元《爱护地球共同责任》的教学,使学生认识到地球的健康关系到人类的安危,从而增强环境保护意识,懂得环境保护的方法,并激发学生保护环境的责任感,自觉从身边小事做起,养成“举手之劳做环保”的自觉性并从自己的身体力行中感受到幸福和自豪之感。

  3.通过第三单元《多样文明多彩生活》的教学,了解文明因多样而交流,因交流而互鉴,因互鉴而发展。我们要加强世界.上不同国家、不同民族、不同文化的交流互鉴,夯实共建亚洲命运共同体、人类命运共同体的人文基础。”文明是多彩的,人类文明因多样才有交流互鉴的价值。不同文明只有交流互鉴、取长补短、共同进步,才能为人类文明进步、世界和平发展提供强大动力。

  4.通过学习第四单元《让世界更美好》的教学,使学生认识到世界上各个国家只有团结起来,形成共识,达成共通,互惠互利协同发展,才能为人类世界创造出更加美好的未来。对于学生们认识我们自己身边的生活环境也有一定的引导意义。和平的友善的生存环境,需要我们人人努力为之奉献力量。世界是多边的不是单边的,只有热爱和平,用科技发展造福人类文明,才是地球家园上每一个成员共同的责任。

  三、全册教学目标、重点、难点 (一)课程总目标 1.懂得每个人都应得到尊重,进一步完善自我,促进健康成长。

  2懂得宽容的意义,养成友爱宽容的品质,进一步完善自我,促进健康成长。

  3. 懂得反思的意义,养成反思的行为习惯,进一步完善自我,促进健康成长。

  4.初步了解全球环境恶化、人口急剧增长、资源匮乏等状况,以及各个国家和地区采取的相关对策,体会“人类只有一个地球”的含义。初步了解自已拥有的基本权利和义务,树立有权利也有义务的观念。

  5.了解我国曾经发生过的地震、洪水等重大自然灾害,知道大自然有不可抗拒的一面。感受人们在灾害中团结互助的可贵精神,学习在自然灾害中自护与互助。

  6.养成通过自主查阅资料学习历史的习惯:了解环境与人类文明发展之间的依存关系,能够注重对自然环境的保护。

  7.初步感知身边可触可感的资源对人们的重要性,争做环保小卫士。

  8.知道科学技术与运用是如何推动社会的发展的。

  9.通过收集中国在联合国的声音和声影,整理中国参加联合国活动的具体事例,培养学生收集、整理、分析资料的能力。

  10.激发学生热爱和平的情感,珍惜今天的和平环境。

  重难点:

  1.懂得每个人都应得到尊重;学会如何尊重自己、他人。

  2.懂得宽容的意义,学会如何宽容。

  3.懂得反思的意义,养成反思的行为习惯。

  4.明白环境问题的严重性,形成保护环境的意识,养成保护环境的行为习惯。

  5.了解我国自然灾害的种类、分布及其危害;知道如何预防自然灾害。

  6.初步了解古代早期文明发祥地;知道要保护文明世界的文化遗产。

  7.尊重不同国家和民族的文化差异,尊重文化多样性。

  8.知道科学技术对生产和生活的重要影响,明白科技改变世界,科技让梦想成真。

  9.知道国际组织的分类及重要作用,了解联合国和世界贸易组织的构成和作用,明白中国与国际组织的相互交流、支持作用。

  10.知道战争带来的伤害,明白和平是世界潮流;知道中国为推动和平做出巨大的贡献。

  四、教学进度表 章节 题目 课时 备注 第一单元 完善自我健康成长 6 1学会尊重 2 2学会宽容 2 3学会反思 2 第二单元 爱护地球共同责任 4 4地球——我们的家园 2 5应对自然灾害 2 第三单元 多样文明多彩生活 4 6探访古代文明 2 7多元文化 多样魅力 2 第四单元 让世界更美好 6 8科技发展造福人类 2 9日益重要的国际组织 2 10 我们爱和平 2

  部编道德

  第一单元 青春时光

  第一课 青春的邀约

  第1课时 悄悄变化的我

  1.进入青春期,我们的身体变化主要表现在哪些方面?

  青春期我们的身体变化主要表现在三个方面:身体外形的变化,内部器官的完善,性机能的成熟。

  2.青春期指的是什么?它的地位是什么?

  (1)含义:青春期一般指人的发育过程中,介于儿童期和成年期之间的过渡期。

  (2)地位:它是继婴儿期后,人生第二个生长发育的高峰期,是人一生中身体发育的重要时期。

  3.青春期的生理变化带给我们的积极影响是什么?

  青春期的生理变化带给我们旺盛的生命力,使我们的身体充满能量。我们拥有充沛的精力、敏捷的思维,对成长充满强烈渴望,感觉生活拥有无限可能。

  4.青春期的我们身体发育情况为什么各不相同?怎样正确看待这些不同?

  (1)原因:受遗传、营养、锻炼等因素的影响,我们身体的发育情况各不相同:有的长得快,有的长得慢;有的先长胖,有的先长高。

  (2)态度:

  我们要正视身体的变化,欣然接受青春花蕾的绽放。

  不因自己的生理变化而自卑,是我们对自己的尊重;不嘲弄同伴的生理变化,是我们对同伴的尊重。

  5.青春期的我们应怎样追求美?

  在追求形体、仪表等外在美的同时,也要提高品德和文化修养,体现青春的内在美。

  6.进入青春期,我们的矛盾心理是怎样产生的?主要表现有哪些?

  (1)产生:伴随着生理发育,我们的认知能力得到发展,自我意识不断增强,情感世界愈加丰富……这些变化让我们感到新奇,也使我们产生矛盾和困惑。

  (2)主要表现:

  反抗与依赖。

  闭锁与开放。

  勇敢与怯懦。

  7.青春期矛盾心理的积极影响有哪些?

  (1)有时让我们烦恼,但也为我们的成长提供了契机。

  (2)积极面对和正确处理这些心理矛盾,我们才能健康成长。

  8.怎样调节青春期的矛盾心理?

  (1)参加集体活动,在集体的温暖中放松自己。

  (2)通过求助他人,学习化解烦恼的方法。

  (3)通过培养兴趣爱好转移注意力,接纳和调适青春期的矛盾心理。

  (4)还可以学习自我调节,成为自己的“心理保健医生”。

  9.对于青春期的矛盾心理,自我调节的方法有哪些?

  尝试自我调节:

  把自己的想法写下来;

  参加体育活动;

  学习自我暗示;

  试试自我解嘲。

  第2课时 成长的不仅仅是身体

  1.发展独立思维的重要性。

  生理发育是青春成长的重要信号,与之相随的还有思想和精神方面的变化。人是能思想的高等动物,思想使我们强大。只有当思想日渐成熟,我们才能真正长大。

  2.步入青春期我们的思维有什么变化?

  步入青春期,我们的独立意识不断发展,对问题开始有更多的见解。我们的思维逐渐具有独立性,对未知的事物充满好奇。

  3.怎样正确认识思维的独立(思维的独立要求我们如何做)?

  思维的独立并不等同于一味追求独特,而是意味着不人云亦云,有自己独到的见解,同时接纳他人合理、正确的意见。

  4.如何认识思维的批判性?

  在我们的成长中,与思维的独立性相伴随的是思维的批判性。思维的批判性,表现在对事情有自己的看法,并且敢于表达不同观点,敢于对不合理的事情说“不”,敢于向权威挑战。“学贵有疑”,在学习中需要批判的精神和勇气。

  5.青少年培养批判精神有什么作用(意义)?怎样培养批判精神?

  (1)作用(意义):

  有助于我们发现问题、提出问题,并从不同角度去思考问题,探索解决方案;

  能调动我们的经验,激发我们新的学习动机,促使我们解决问题,改进现状。

  (2)做法:

  要有质疑的勇气,有表达自己观点、提出合理化建议的能力;

  要考虑他人的感受,知道怎样的批判更容易被人接受,更有利于解决问题。

  6.批判的技巧有哪些?

  批判既包括对外部事物的质疑、批评,又包括对自己的反思。

  技巧:

  批判只针对事情本身,而不攻击他人。

  批判要具有一定的建设性。

  7.青少年为什么要开发创造潜力?

  (1)青春凝聚着动人的活力,蕴含着伟大的创造力,为我们的成长带来无限可能。

  (2)青春的我们思想活跃,感情奔放,朝气蓬勃,充满对未来的美好憧憬,拥有改变自己、改变世界的创造潜力。

  (3)青春韶华,我们要争当勤奋学习、自觉劳动、勇于创造的好少年,这是时代的要求。。

  8.我们应怎样进行青春的创造?

  (1)敢于打破常规,追求生活的新奇与浪漫,开创前人未走之路。

  (2)关注他人与社会,看重创造的意义和价值,做一名对国家和社会有用的创造者。

  (3)创造离不开实践。青春的创造意味着用自己的智慧和双手去尝试、探索、实践,通过劳动改变自己,影响世界。

  第二课 青春的心弦

  第1课时 男生女生

  1.青春期男生和女生的差异有哪些?

  (1)在生理方面的差异会更加明显。

  (2)在社会文化的影响下,男生女生在性格特征、兴趣爱好、思维方式等方面,越来越多地表现出自己的特点。

  2.如何理解性别?

  性别,在人类生活中指男女两性的区别。男女性别特征既表现在生理上,也表现在心理和社会行为上。

  3.男女生生理、心理性别特征分别有哪些表现?

  (1)生理性别特征主要表现为男女生生理上的差异,最显著的生理差异来自青春期男女第二性征的相继出现。

  (2)心理性别特征表现为性别角色方面的差异。

  4.如何认识性别刻板印象?

  (1)含义:人们对男性或女性角色特征的固有印象,表明人们对性别角色的期望和看法。

  (2)影响:在社会中人们对性别的认识通常会受到性别刻板印象的影响。有时我们也会这样认识自己,认识身边的同学、朋友。

  5.怎样看待男生女生生理性别特征(对青春期男生女生生理变化的态度)?

  (1)男生女生的生理性别特征是与生俱来的。

  (2)对于青春期特有的生理变化,我们应平静而欣然地接受。

  6.认识性别角色有什么作用?

  (1)可以帮助我们了解自己与异性的不同特点,学会如何塑造自我形象,如何与异性相处;

  (2)性别刻板印象也可能在某种程度上影响我们自身潜能的发挥。我们在接受自己生理性别的同时,不要过于受性别刻板印象的影响。

  7.男生女生为什么要欣赏对方的性别优势?对我们有何启示?

  (1)原因:男生女生各自拥有自身的性别优势。欣赏对方的优势,有助于我们不断完善自己。

  (2)启示:我们不仅要认识自己的优势,而且要发现对方的优势,相互取长补短,让自己变得更加优秀。

  8.怎样对待不同性别间的差异(对待男生女生性别差异的态度)?

  不同性别的个体虽然有差别,但是我们不应因自己某一方面的优势而自傲,也不应因自己某一方面的欠缺而自卑。男生女生应相互理解,相互帮助,相互学习,共同进步。

  第2课时 青春萌动

  1.怎样理解青春期的心理萌动?

  (1)含义:步入青春期,一股从未有过的心潮悄然涌动,带给我们一种特殊的情感体验,这是青春期的心理萌动。

  (2)表现:在异性面前,我们有自我表现的欲望,更加在意自己的形象,渴望得到异性的肯定和接受。

  2.与异性交往(相处)的作用有哪些?

  (1)有助于我们了解异性的思维方式、情感特征。

  (2)我们与异性交往,成为好朋友,能从对方身上看到和学习某些优秀品质。

  (3)与异性交往是我们成长的一个重要方面,也是对我们的考验。

  3.怎样经受与异性交往的考验(与异性交往的正确态度或做法)?

  异性之间的友谊,可能让人敏感、遭到质疑,但只要我们内心坦荡,言谈得当,举止得体,这份友谊就会成为我们青春美好的见证。

  4.面对青春期的心理萌动,我们该如何认识和面对异性情感?

  (1)认识:

  相遇青春,我们心中开始萌发一些对异性朦胧的情感,这是青春成长中的正常现象。

  在与异性交往的过程中,我们会因为对异性的欣赏、对美好的向往而愉悦,也容易把这种欣赏和向往理解为爱情。其实,对异性的欣赏、爱慕不是真正的爱情。

  (2)正确态度:面对生活中可能出现的朦胧的情愫,我们应该慎重对待,理智处理。

  5.什么是真正的爱情?

  爱情需要具有爱他人的能力,这种能力包含自我的成熟、道德的完善,也包含对家庭的责任。爱情需要彼此深入了解,需要一定的物质基础和共同的生活理想,是强烈、稳定、专一的感情。真正的爱情包含尊重、责任、珍惜、平等和自律。

  第三课 青春的证明

  第1课时 青春飞扬

  1.怎样认识青春期成长的渴望?

  (1)年少气盛,青春的力量在身体里生发,令我们对未来更加憧憬和向往。我们渴望拥有健美的身躯、充实的大脑,渴望自由、渴望飞翔,“指点江山,激扬文字”。

  (2)青春的我们拥有无尽的遐想,这令我们兴奋,让我们跃跃欲试。面对青春,每个人会有不同的憧憬,形成不同的理想,规划青春路径,思考自己如何走过青春之路。

  2.青春的探索为什么需要自信(自信的作用有哪些)?

  自信让我们充满激情。有了自信,我们才能怀着坚定的信心和希望,开始伟大而光荣的事业。自信的人有勇气交往与表达,有信心尝试与坚持,能够展现优势与才华,激发潜能与活力,获得更多的实践机会与创造可能。

  3.青春期我们要自强的原因及做法。

  (1)原因:

  自强可以让我们更自信。我们的每一点进步,都是成长的足迹,印记着我们克服惰性、抵制诱惑、战胜自我的努力。

  自强,让青春奋进的步伐永不停息。

  (2)做法:

  相信自己,勇敢尝试,不断进步,才能体验成功带来的自信。

  不断克服自己的弱点,战胜自己、超越自己,是自强的重要内容。自强,要靠坚强的意志、进取的精神和持久的坚持。

  4.对于刚刚步入青春期的我们,怎样助力青春成长?

  对于刚刚步入青春的我们,有很多梦想等着我们去实现,美好的未来需要我们去创造。激荡的青春活力,自信青春热情,自强青春态度,会给我们飞翔的翅膀,助力青春成长!

  5.青春期飞翔的力量有哪些?

  (1)青春的探索需要自信,自信让我们充满激情。

  (2)自强可以让我们更自信。

  (3)激荡的青春活力,自信的青春热情,自强的青春态度,会给我们飞翔的翅膀,助力青春成长。

  第2课时 青春有格

  1.什么叫“行己有耻”?我们该怎样做到“行己有耻”?

  (1)含义:一个人行事,凡自己认为可耻的就不去做。

  (2)做法:

  要知廉耻,懂荣辱;有所为,有所不为。

  需要我们有知耻之心,不断提高辨别“耻”的能力。在行动之前,审查愿望;在行动之中,监督调节;在行动之后,反思效果与影响。

  要求我们树立底线意识,触碰道德底线的事情不做,违反法律的事情坚决不做。

  需要我们磨砺意志,拒绝不良诱惑,不断增强自控力。

  2.怎样增强自控力?

  增强自控力:增强“我不要”的力量。增强“我想要”的力量。加强自我监控。

  3.“止于至善”,是人的一种精神境界,怎样做到“止于至善”?

  (1)我们应该有自己的格调,有我们的“至善”追求。

  (2)每个人都可以从点滴小事做起。“勿以恶小而为之,勿以善小而不为。”积少成多,积善成德。

  (3)在生活中寻找“贤”,将他们作为榜样。

  (4)要求我们养成自我省察的习惯。检视自身的不足,不盲目自责,积极调整自己,通过自省和慎独,端正自己的行为。

  4.榜样的作用有哪些?

  榜样不仅是一面镜子,而且是一面旗帜。好的榜样昭示着做人、做事的基本态度,激发我们对人生道路和人生理想的思考,给予我们自我完善的力量。善于寻找好的榜样、向榜样学习、汲取榜样的力量,我们的社会、我们的国家才会变得更加美好。

  5.什么是慎独?

  慎独,作为中华传统文化中道德修养的一种方式、一种境界,是指在没有外在监督的情况下,能严守道德准则。

  6.对青春的最好证明是什么?

  以修身为本,行走在“止于至善”的路上,在学习中成长,在成长中收获。

  第二单元:做情绪情感的主人

  第四课 揭开情绪的面纱

  第1课时 青春的情绪

  1.人的基本情绪有哪些?情绪有什么作用?

  (1)基本情绪:喜、怒、哀、惧。

  (2)作用:丰富了我们的生活。

  2.认识四种基本情绪的特点。

  (1)情绪是一种复合的心理状态,包括内在体验、外显表情和生理反应三种成分。

  (2)当我们快乐的时候,可能会感到精力充沛,对新鲜事物充满好奇;可能会笑容满面,步履轻盈。

  (3)当我们愤怒的时候,可能会血压升高、心跳加快;可能会感到口干,也可能会出汗。

  (4)当我们悲伤的时候,可能会觉得沮丧、泄气、无精打采,甚至想哭。

  (5)当我们害怕的时候,可能会心跳加快,呼吸急促、肌肉紧张。

  3.影响情绪的因素有哪些?

  我们的情绪受多方面因素影响,例如:个人的生理周期、对某件事情的预期、周围的舆论氛围、自然环境等。随着周围情况的变化,我们的情绪也经常变化。

  4.情绪的作用有哪些?

  (1)影响我们的观念和行动。

  (2)可能激励我们克服困难、努力向上。

  (3)也可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前。

  5.青春期的情绪特点有哪些?产生的原因是什么?

  (1)特点:反应强烈;波动与固执;细腻性;闭锁性;表现性。

  (2)产生原因:进入青春期,随着身体发育和生活经验不断丰富,我们的情绪也发生着变化,表现出青春期的情绪特点。

  6.认识或了解青春期情绪特点的意义是什么?

  (1)青春期的情绪特点体现了青春的活力,它带给我们不同的感受。善于激发正面的情绪感受,可以让我们的生活更加绚烂多彩。

  (2)青春期的情绪也包括烦恼和担忧。学习积极面对这些负面情绪,同样是我们成长过程中需要经历的。

  第2课时 情绪的管理

  1.情绪的表达有何特点?对我们有何启示?

  (1)特点:情绪表达具有相通性或相互感染性。即使没有语言的交流,一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪,也会影响周围的人。情绪表达不仅影响自己的身心健康,而且关乎人际交往。

  (2)启示:在人际交往中,既要了解自己的情绪,接受它们,同时也要学会以恰当方式表达情绪。

  2.为什么要调节情绪?调节情绪的作用是什么?

  (1)原因:

  保持积极的心态,享受喜悦和快乐,可以让我们的青春生活更加美好。

  适度的负面情绪,可以帮助我们适应突发事件,但持续地处于负面情绪状态,则可能危害我们的身心健康。

  (2)作用:学会合理地调节情绪,使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生一定的变化,有助于我们更好地适应环境。

  3.合理调节情绪的方法有哪些?

  生活中,每个人都有调节情绪的方法,归纳起来,常用的方法主要包括:改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等。这些方法,有助于我们更好地调节情绪,成为情绪的主人。

  4.怎样调节愤怒情绪?

  (1)与信赖的长者交流。

  (2)自我提醒。

  (3)运用“我感到愤怒,是因为……”的表达方式。

  (4)寻找一种适合自己排解愤怒的活动形式。

  (5)写一封信。

  5.如何安慰他人?

  (1)为他做些体贴的事。

  (2)做一个耐心的听众。

  (3)设身处地,向他表示理解。

  (4)帮助他转移注意。

  第五课 品出情感的韵味

  第1课时 我们的情感世界

  1.情感的重要性是什么?

  我们需要与人交往,渴望人与人之间的真挚情谊。我们通过情感来体验生命、体验生活;同时,情感让我们的内心世界更加丰富。

  2.情感与情绪的关系是怎样的?

  (1)联系:

  情感与情绪紧密相关,伴随着情绪反应逐渐积累和发展。

  我们对某些人或者事物的情绪,随着时间的推移形成比较稳定的倾向,就可能产生某种情感。

  与情绪一样,我们的情感也是复杂的。

  (2)区别:

  情绪是短暂的、不稳定的,会随着情境的改变而变化;

  情感则是我们在生活中不断强化、逐渐积累的,相对稳定。

  3.情感的种类有哪些?

  (1)基础性情感:如安全感。

  (2)高级情感:如道德感。

  (3)正面的体验:爱的情感。

  (4)负面的体验:如恐惧感。

  (5)两方混杂的体验:如敬畏感。

  4.情感的作用有哪些?

  (1)在社会生活中,情感是人最基本的精神需求。

  (2)情感反映着我们对人和对事的态度、观念,影响我们的判断和选择,驱使我们做出行动。

  (3)情感与我们的想象力、创造力相关。丰富、深刻的情感有助于我们更全面地观察事物,探索未知。

  (4)情感伴随着我们的生活经历不断积累、发展,这正是我们生命成长的体现。狭隘的生活经验容易导致偏执的情感。在生活经验的不断扩展中,我们的情感才可能更加丰富、深刻,我们的情怀才可能更加宽广、博大。

  第2课时 在品味情感中成长

  1.美好情感的作用。

  生活中美好的人和事物,让我们身心愉悦,逐渐丰富我们对生活、对人生的美好情感。这些情感表达着我们的愿望,促进我们的精神发展。

  2.怎样获得或体味到美好的情感?

  (1)情由心生,美好的情感是在人的社会交往、互动中自然引发的,不能强迫。

  (2)我们可以通过阅读、与人交往、参与有意义的社会活动等方式获得美好的情感。

  (3)学会承受一些负面感受,善于将负面情感转变为成长的助力,也可以让我们从中获得美好的情感体验,不断成长。

  3.怎样创造正面的情感体验?

  (1)完成一项自己喜欢的活动。

  (2)帮助他人。

  (3)走进博物馆或大自然。

  (4)欣赏艺术作品。

  4.负面情感的意义是什么?

  (1)生活中某些负面的情感体验尽管不那么美好,但对于我们的成长也有意义。例如,羞耻感、焦虑感和挫败感等会带来不舒服、不愉快的负面感受。但是,体验负面感受未必是件坏事,它可以丰富我们的人生阅历,使我们的生命变得更加饱满丰盈。

  (2)学会承受一些负面感受,善于将负面情感转变为成长的助力,也可以让我们从中获得美好的情感体验,不断成长。

  5.怎样传递情感正能量?

  (1)用自己的热情和行动来影响环境。

  (2)我们的情感需要表达、回应,需要共鸣。在与他人的情感交流中,我们可以传递美好的情感,传递生命的正能量。

  (3)在生活中不断创造美好的情感体验,在传递情感的过程中不断获得新的感受,使我们的生命更有力量,周围的世界也因为我们的积极情感多一份美好。

  6.怎样学会关心?

  (1)没有偏见,以接纳的姿态认真倾听或观察。

  (2)适时运用可能被接受的方式向对方表示关心。

  (3)关注对方的态度和反应。

  (4)确认对方是否接受自己的关心。

  (5)如果没有被接受,则调整方式,以对方能够接纳的方式来表达。

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