快速高效的记忆方法

时间：2017-08-04 09:55:39本文内容及图片来源于读者投稿,如有侵权请联系[email protected] 荣雪 我要投稿

　　记忆是人进行积累知识，经验等其他的基础，今天学习的新内容， 你需要进行记忆，才存在你的大脑里，这样才会变成你的东西。那我们有什么记忆方法吗?下面由本站小编给你带来关于快速有效的记忆方法，希望对你有帮助!

　　快速高效的记忆方法1.多点式记忆

　　①口诀法

　　就是从要点中取出关键字(有时可以不只一个)，通过谐音变形、顺序调整，组成一段有形象、有意思的话。(这句话如果能用5个或7个字来表达则最为理想，因为这样符合中国人审美的节奏，象古诗一样琅琅上口，好读易记。)然后将这句话中的形象与题干挂钩。

　　比如每个要点取出一个字，分别为：理、学、族、王、文、物、宇。加以谐音变形分别转换为：鲤、雪、族、王、文、物、鱼。顺序调整组合成：王族文物雪鲤鱼。可作如下想：这本书所谓的"婆"不过是发现了一件旷世国宝--一件古代王公贵族(也许是秦始皇的三弟或者私生子什么的)的玉雕鲤鱼，因其晶莹剔透、洁白如雪而美其名曰"雪鲤鱼".

　　请用此法记忆以下几条信息：

　　昨天的电视新闻中提到的国内外要闻有：1.朱总理继续在加拿大访问，2.委员长在泰国受到国王普密蓬的热烈欢迎，3.金门大桥建成，4.利用多媒体技术进行理论教育的研究取得了可喜的成果，5.北约军队总司令克拉克访问马其顿、阿尔巴尼亚，放风威胁南斯拉夫联盟。

　　本周所读小说有：《雾都孤儿》、《教父》、《红字》、《蝴蝶梦》、《永别了，武器》。

　　我国着名的机电产品品牌有：海尔、海信、长虹、康佳、步步高、厦新、金正等等。

　　②故事法

　　就是以要点关键字词作为基本情节要素，串成一个故事，各个要点的出场顺序可以随意调整以便于联想。

　　比如可以这样编造：某国"总统"的"生理"出了问题，成了"植物"人，几乎找遍了全"宇宙"的"科学家",从火星上的ABC到牛郎星上的法海博士，总也治不好。走投无路，来到中国，求助于我们的"族"医学--中医，华佗教授请他的"文艺"节目，看了京剧，又听相声，不到一天，就缓过气来，也能动了，也能吃了，也能说了，也能笑了。他醒后的第一句话大概是："中华族的医学，大大的好!我们美利坚的，八格牙……"

　　按照故事记忆的时候，引号中的词是知识要点，想象时要多盯上几眼。

　　③居室法

　　类似于前面提到的罗马居室法，不同之处在于这里不必给居室中的事物确定次序。我的"居室"用的是我的老家的卧室，其中常用的"钩子"有： 床、枕头、被子、书架、写字台、台灯、插座、方桌、方凳、衣橱、窗户、两个瓮(因为卧室也兼作粮仓)。这些如果还不够用时，还可以临时调用房梁、老鼠洞进来凑数。

　　记忆时，就是进行一种类似于化学反应的联想："题干"+"钩子"→"要点".

　　在这个例子中，题干就是这本书《婆趣事》，钩子就是居室中的事物。比如，把"生理"这一要点挂在"床"这一钩子上，就是进行这样的反应：《婆趣事》+床→生理。如何把这三者撮合起来完成反应 ?可作如下想：我之所以躺在"床"上看书是因为"生理"方面出了故障，卧病在床。

　　其他六个反应可以分别这样完成：

　　我在"灯"下苦读到天明，是为了实现做个"科学家"的野心。读的就是这本书。

　　这本书的封面花花绿绿的，把它挂在"衣橱"中，远远看去，像是少数"族"的盛装一样，绚丽多彩。

　　这是我喜欢的一本书把它放在"书架"上，自然就成了书中的"国王和总统".

　　把书放在"方桌"上面，时间一久，"文"字就沾在桌面上了。

　　把书放在"瓮"里，很快就让"动物"吃得面目全非了。

　　睡前将书压在"枕头"下面，梦见书变成了飞毯带我飞向"宇宙"深处，途中见到许多UFO.

　　当回忆这本书的内容时，把它"放"在"床"上，想到卧床读书的原因，想到"生理";"放"到"枕"下，想到"宇宙";"放"到"桌"上，想到"文" 艺……熟悉了房间里的东西，也就熟悉了与之挂钩的内容。也正因这样我们才说居室中的事物就象钩子一样，通过联想把知识要点挂在钩上，用到时就能手到擒来，真如探囊取物一样。

　　④拟物法

　　此法和居室法相似，不过这里是把题目和一个临时指定的事物挂钩，把要点与事物的零件挂钩。这里是一事物上只挂一个题目，而居室法的居室则可以反复使用，可以挂上许多个题目。这里只要在零件和要点之间建立联系即可，而在居室法中还要加上题目，每记一个要点，都要在三个点之间建立联系。

　　比如记这本书的要点，就可以把书和"书架"这一事物挂钩。我的书架零件有：四只脚、一个抽屉、锁、玻璃、架上铺的报纸，架顶之上有个纸盒，旁边还运一根铁钉……有这七个，足矣。

　　现在开始往零件上挂要点：有"脚"是"动物"的特征，我的架子有脚，也可以行走，想取书时，叫一声："架子，来--"它就屁颠屁颠地跑过来了;" 抽屉"里实际上是个秘密实验室，里面有250位"科学家"在研究夸子弹;上面加"锁"是因为有一批"族"主义恐怖分子要来暗杀我的科学家，为了安全， 故而加锁;"报纸"上登的是克林顿"总统"绯闻，上面还有情总统的大幅照片，屈尊为我驮书，真难为他老人家!Sorry!上面的盒子，虽然不加锁，却装着机密"文"件;那根"铁钉"你可别小瞧它，那可是我的"宇宙"飞船，往上一骑，拿SQ一发射，刹那间就可以遨游太空;"玻璃"用的不是普通原料，而是根据人的"生理"原理制成的智能材料，有感觉，有思维，可以自动开合。

　　有些时候，要点的顺序不可变更，我们可以称这种材料的记忆为有序记忆。

　　快速高效的记忆方法2. 循环记忆法

　　这种技巧可以形象地比作依依惜别，一步一回头。

　　当要记的内容较多时，可以分为若干组。在学完第一组后，复习一遍。学完第二组后，复习一遍本组，再复习一遍第一组。学完第三组之后，要复习本组和第二组。依次类推，循序渐进，步步为营，稳扎稳打。

　　这样做，可以提高记忆的效果，减少遗忘的比例。

　　科学研究表明，在记忆一段内容时，记得最清晰的是开头和结尾的部分。越是靠近中间，遗忘率越高。中间项目的遗忘概率有时竟相当于两端项目的三倍。

　　通过分组，可以使原来处在中间的项目也有机会处于两端，从而减少遗忘。

　　另外，原先记忆的内容，会由于现在学到了新知识而受到干扰，产生遗忘。通过回头，可以使受到干扰的内容及时得到巩固。

　　这种方法不是孤立的，如果不和前面提到的方法配合使用，循环也就收效甚微了。

　　快速高效的记忆方法3.尝试回忆法

　　也许你有这样的体验：一个知识点，平时一次又一次地读，印象却总是淡淡的。考试时，考到了，记不起来，搜尽枯肠，仍然不见踪迹。走出考场，一查答案， 从此就象深深地刻在脑子里了似的，经久不忘 .有人喜欢在讲一件事的时候先卖个关子，引起听者的强烈求知，然后说出来，也能收到类似的效果。

　　尝试回忆，就是在记忆时给自己卖个关子，考一下自己。在记忆时，经过几次重复，可以合上书，试着复述一下。记不起时，先不急于找答案，努力在脑中通过各种方法回忆、联想，实在想不出来了，再看书。在复习时，也用这种方法。

　　你可以灵活采用各种方法来做。比如：

　　①掩盖法。盖住书上的关键部分，试着回忆。比如记英语单词时，可以找出生词表，盖住英文，看着汉语译成英语。或者反过来，看着英文，译成汉语。

　　②自测法。可以把要记的内容概括成一个题目，把题干写在远离答案的位置，可以是书上的空白区域，也可以是在笔记本上、卡片上(这时最好注明答案所在的页，以便于及时查对)。复习时，看着题目，试图回忆答案，然后与答案核对。

　　这样做的好处在于可以引起对答案的注意，把精力集众上面，努力去回忆，使大脑充分活跃起来。如果回忆正确，可以巩固正确的知识。若是错了，或是忘了， 可以及时纠正、补充，并获得正确而深刻的印象。

　　快速高效的记忆方法4.过度学习法

　　如果是烧水，烧到100度，也就够了，即使再烧，也仍是100度，徒劳无益。

　　记忆则不同，记忆到可以100%正确回忆的程度时还不够，还不可以就此止眇。如果一个材料记上10遍可以达到完全正确回忆的目的，那么，我们称重复十遍为100%的学习，如果仅学5遍，就是50%的学习，15遍则是150%的学习。

　　实验表明，记忆后隔相同的一段时间之后进行回忆，33%的学习，遗忘率为57.3%;100%的学习，遗忘率是35.2%;150%的学习遗忘率是 18.1%;超过150%,记忆的效果并不继续上升。这表明，进行150%的学习，是最理想的学习方法。

　　也就是说，如果4次即可正确地回忆，最好再来2次;如果6次刚刚好，最好总共重复9次。具体每次学习应该重复几次，应该因人·时、因材料而制宜，不可一概而论，也不可一成不变。