天天都有很多很多的工作要做，签帐单、洗衣服、清除房间、割草坪、同糟糕的交通作斗争、到杂货店买七七八八的器械、还要烧菜做饭……总之就是很多很多啦。
这些纷乱的琐事是我们没有办法回避，也未必需要急速完成的事宜老是让人落空动力，所以我们就迁延，赓续的迁延——于是总有短暂的错觉：一切都在掌握，现在还很镇静；老是经常告诉自己：现在有点累了，照样先歇息一会吧，衣服明天再洗吧。对不起，错觉就是错觉！这些迁延带来的一切优越的感到会很快腐蚀你的神经，让你迅速地忘掉迁延的罪恶感。
下面列出了几个常见的造成迁延的原因和响应的解决办法，愿望能赞助你找到这种你所需要的节奏：
在复杂义务中挣扎－分化，将大的、复杂的简化为小的和简单的步骤。既然每一步这么小和简单，那赶紧立时完成它。
害怕犯错－百分之百完美几乎是没有人可能达到的，也没有这个需要。我们是人，而不是机械人。任何适当的时刻，运用80/20轨则。
犹豫不决－想清楚你到底要做什么，然后为你做的这个决定的日程设定一个截至日期，告诉你的好同伙监督你的履行情况。
干事优先次序的迷茫－天天先做最重要的工作。也在天天停止工作之后列一张表告诉自己明天要做的最重要的工作。
缺乏关注的重点－尽量削减你的精神涣散，没需要每五分钟检查一次邮箱和电话留言。找一个安静的能够让你集中精神的房间。做一件工道别老是中断。
懒惰－时刻提醒自己，迁延带来的后果。不要一有时间就坐在沙发上面看电视；也不要因为完成了一些小的，轻易的义务便随意马虎地用时间奖励自己。
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