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开学了，我要好好调整一下作息时间，之前跟幼儿园小朋友一样在暑假里睡得晚起得晚，还不注意用眼卫生，在新的校园里，我一定要听老师的话，把生活作息规律，做一名健康快乐的孩子。成龙爷爷那一段我看了三遍，爸爸问我为什么反复看，我就是想看他说为了梦想拼搏的精神，我很受触动和鼓舞。看到他说有的明星拍电影大惊小怪，结果是手上扎了个刺儿而已，我感觉很可笑，我打预防针从来没哭过，我也会成为一个独立坚强的孩子，虽然我不知道梦想是什么，可能还没有想好吧，但我一定会好好努力的，嗯!
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俗话说的好，身体健康是革命的本钱，只有身心健康了，才能更好的学习，成长，为了自己的梦想而不断的努力。
在新的学期里，我要有计划的锻炼身体，早睡早起，健康饮食，为了能更好的学习要首先养成一个好的身体。观看《开学的第一堂课》让我明白了每个人都有自己的梦想。像朗朗成为了一位钢琴家，像王亚平当上了一名光荣的宇航员，哪怕是残疾人也有自己的梦想，就像廖智渴望站在舞台上跳优美的舞蹈。有了梦想还要坚持为实现梦想付出努力，遇到困难要勇敢面对，要坚持不懈。从现在开始我要认真努力学习，打好基础，努力去实现自己的梦想。
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感恩我们现在所处的时代，感恩我们现在拥有的物质生活，感恩我们拥有这么好的学习环境，感恩所有的一切，使我们能健康成长。今后我一定珍惜所拥有的一切，让自己身心健康成长，今后做一个对社会有用的人。今天观看了开学第一课，成龙叔叔为我们讲述了自己努力实现自己梦想的经历，我看了以后很感动，今后我也要学习成龙叔叔，遇到困难不言苦，有自己的梦想，而且能坚持梦想，为自己的梦想而努力。
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为了健康，饮食要节制，要经常开开心心，天天有好心情。
我的计划：每天最好有45分钟的户外锻炼。早上20分钟拉伸运动，放学后30分钟以上，如踢足球、打篮球等。
成龙为了演戏，非常拼，身上受了很多伤，让我很感动。我以后也要刻苦努力、认真学习，为祖国争光。
我的计划：每天抓紧时间完成学校的作业，争取时间多看些课外读物，也看看名人传记，向他们学习，主动预习第二天的课程，做一个有计划有条理有目标的好少年。"
张益熏：观看《开学健康第一课》我懂得了下面几点。
1.选择正确零食，健康生活有良伴
2.快快乐乐运动，健健康康成长
3.坏情绪变好情绪.人人都是“爱心小天使”
《开学第一课》中薛其坤院士与王源展开了一场关于未来的对话，用亲身经历告诉广大青少年迎接未来要永不言弃，坚持奋斗，勇于探索，只有这样才能实现中国梦。
少年强，则国强;少年富，则国富;少年屹立于世界，则国屹立于世界。我们有责任去弘扬民族精神，为祖国的一切贡献出自己的力量。是我们的祖国更加强大!
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从健康第一课我懂得了要和坏脾气做朋友。我的目标是以后如果发脾气的时候要从自己身上找原因，不能怪别人。开学第一课使我深深感受到为了达到理想需要先定目标，再努力去奋斗、实现，遇到挫折也不能放弃。我新学期的目标是围棋考过2段，学会自由泳，每天跑步、跳绳锻炼身体。上课认真听讲，认真完成作业，争取每次考试都考95分以上。
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通过这期节目，让我们知道了选择零食的重要，加强运动的重要，还有就是要和同学们交朋友，要保持自己的积极乐观。新的学年，我要特别注意加强运动，吃健康零售。开学第一课的节目很精彩，给我印象最深刻的就是王源和老师孵化小鸡的过程，王源小心翼翼的跟着老师分步骤做实验，前面经历了一次次的失败，他也想有过放弃，想让老师来帮他继续，但听到台下小观众的鼓掌后，他还是坚持自己来做，王源经历了三次失败，在第四次的实验中最终成功。我觉的做任何事都要认真细致，失败了也没有关系，可以重头再来，只要朝着自己的目标不断去努力，就一定会成功。新的学年我也计划自己在学习上每个学期定一个小目标，保持自己优势学科成绩的同时，不断努力提高自己弱势科目的学习，争取做到各个学科全面进步。
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我们要保护自己的健康就要保护地球环境，珍惜水资源以及各种煤炭资源等等，反对污染环境的行为，要严格要求自己，不乱扔垃圾，少用塑料袋，不浪费水。观看了《开学第一课》，我觉得未来需要创造，需要我们有梦想。我们小学生要努力学好基础知识，并通过广泛阅读和实验拓展自己的知识面，为将来的创新和梦想的实现打好基础。
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我们要管理好自己的身体和情绪，经常锻炼。节目中介绍了一个很有意思的锻炼方法，就是扭动健康操，用自己的身体来写字，即能锻炼身体，又能练字，很有意思。我以后要每天用身体来练二十个字，掌握更多的生字，还把自己练得健健康康的。开学第一课有好几节课，令我印象最深刻的一节课要数无壳孵化小鸡了。那节课一开始，主持人就邀请了两位嘉宾上台，一位是无壳孵化小鸡项目的负责人，一位是明星王源。无壳孵化小鸡共分三步，第一步是拿一个塑料杯，再拿保鲜膜弄成蛋壳的形状，套在杯子上。第二步是把蛋壳打开，让部分孵化的小鸡完整地落在杯子里。第三步是吧杯子放进37℃的孵化箱，等待21天，然后小鸡就会顺利地“出壳”了。虽然这个过程看似简单，其实很难，特别是打开鸡蛋壳的那一步，王源一直没有开出一个完整的鸡蛋，但他坚持不懈，终于，在最后一个鸡蛋的时候，他成功了!这节课告诉我们：只要你坚持，一切困难都会迎刃而解。我这学期也要多学习多实验，扩展自己的知识面，提高自己的动手能力。
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看到片子里面的小孩子那么辛苦照顾母亲，我很庆幸我有健康的身体，完整的家庭，健康的父母，在生活上我还是要爱惜身体加强体育运动，做一个阳光热爱生活的大男孩。我们大胆想象，勇于探索，坚持奋斗，不断实现个人的目标和国家的进步。时代在变，我们是国家的孕育的种子，所以我要努力学习为家人，为自己创造更好的生活条件，为国家做贡献。
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