团体心理辅导活动方案团体心理辅导活动方案——教师职业压力【三篇】

心理健康咨询是在情感导师和咨询师之间建立具有咨询功能的和谐关系，帮助来访者正确认识自己、接受自己、欣赏自己、克服成长障碍、改变不良意识和倾向的过程，充分发挥个人潜能，走向自我现实。 以下是为大家整理的关于团体心理辅导活动方案团体心理辅导活动方案——教师职业压力的文章3篇 ,欢迎品鉴！

第一篇: 团体心理辅导活动方案团体心理辅导活动方案——教师职业压力

　　活动主题：“年轻的朋友来相会”

　　活动过程：

　一、导入

　　开场白(音乐《木林听风》)：

　　亲爱的各位同学，你们好!今天我将和大家共同开展一次充满活力、充满趣味的活动。活动的主题是：“年轻的朋友来相会”。在活动时，需要大家按照我的指示、积极配合，你们能做到吗?

　　好，刚才大家的声音让我充分感受到了你们的热情与信心，让我们一起为这份热情与信心表示一下鼓励，好吗。(鼓掌)

　　同心圆：音乐《爱》

　　接下来，在我们今天的活动正式开始之前，先请大家在5秒钟之内，男女相间，手拉手，以我为中心围成一个大的圆圈。(学生演练，主持人倒计时5-4-3-2-1)。好，我们已围成了一个大的圆圈，我们把它叫做“同心圆”，请各位成员站在原地不动，然后轻轻地松开手。

二、热身活动

　　1.深呼吸(音乐：《在清晨的第一道曙光》、《童年》)

　　请伸出你的双手，十指交叉，双手紧握，放在胸前。请慢慢闭上你的双眼，暂停八秒钟的呼吸(辅导员从1至8，轻声数数)。好，非常好，现在开始深深吸一口气，感受空气的清新，感受气体从体外流向你的体内，感受胸腔的起伏，你舒服极了。好，不错。想象阳光明媚的春天，你静静地站在草丛中，这里很静，很美，没有烦恼，没有喧嚣，没有一切你不想要的东西。你感觉非常平静，非常放松，非常舒服。深吸一口气，然后慢慢呼出，渐渐地你已经释放掉了所有压在你身上的担子，你很轻松，你很舒服。好，现在，请大家慢慢睁开眼睛。

　三、相识活动

　　1.相见欢(音乐《相见欢》)

　　现在我们开始进行第一个正式活动，名叫“相见欢”。现在我们要变换队形，请所有成员又快又安静的面对面站成两队，很好!下面我想邀请我们的指导者出来为我们接下来这个名叫“相见欢”活动做个示范。两人一组，指导者互相注视，面带微笑，配合“1”、“2”、“3”、“4”的口令分别做动作：

　　“1”：成员以右手握住对方右手，并说“你好!”

　　“2”：成员两手与对方两手互握，并说：“你的气色很好!”

　　“3”：成员互相伸出大拇指，并说“朋友，加油!”

　　“4”：成员右手亲拍对方双肩两下，并说“让我们共创美好的明天!”

　　大家都看明白了没有，听明白了没有?现在面对面的同学互相注视，面带微笑。我们来试着一起做一遍，请各位指导者也两人一组一起加入这个环节。

　　2.星光大道

　　大家配合得很默契，在快乐地相见之后，我们开始第二个正式的活动，现在两队的同学向后退一小步，两队中间空出的路我们把它叫做“星光大道”，这象征着我们人生的之路，从我手边两位的同学一起开始，每位同学以自己独特的方式走过去，然后站在你的队列的后面，让我们的星光大道一直不停的延续下去。我们先请几位指导者来示范一下。(音乐《一起来吧》，指导者示范，学生表演)分享感受：请几位走的比较有新意的同学站出来，和我们一起分享你们走完星光大道后的感受。(音乐《TokyoLoveStory》)

　　①你以前在生活中有这样走过吗?

　　②走完后你自己心中有什么感受?主持人总结：人生就像是在这条星光大道上行走，每位同学都走出了自己的特色，自己的风格。衷心希望大家在以后自己的人生道路上走得越来越精彩，越来越灿烂。

　　3.刮大风

　　学员围坐一圈，把多余的凳子拿掉。谈这样坐的感觉怎样?听老师口

　　令：戴眼镜的站起来，找新的位置。穿裙子的站起来，找新位置。大学老师站起来，找位置。男士站起来，找位置。在新的位置上，找不到位的表演一下。最后谈什么感受?

　　4.滚雪球

　　2人拳头尖刀布，选择谁先自我介绍，聊天;转为4人，把小组成员介绍给其他人;转为8人，从某个位置开始，“我来自﹍﹍性格﹍﹍”，“旁边的是﹍﹍”;被8个人记住有什么感受;8个人背对围成一圈。另8个人与之对坐，成为外圈。彼此自我介绍，1分钟后向右走。谈感受。教师点评。

　　5.突围与闯关

　　11人围成一个城堡，1人在中间，要冲出牢笼。(要求：不要伤害他人的身体，接触是允许的。)突围者的感受;小组成员的感受;旁观者的感受。

　四.相知活动

　　1、同舟共济(25分钟)

　　1.梅花开

　　接下来，我们要进行第三个正式活动，叫做“梅花开”。首先，我来说下活动规则。当我说“梅花梅花开几朵”，大家就齐声说“你说梅花开几朵?”，然后我会说“我说开5朵”，大家要迅速组成5人的小组。也就是，我说开几朵，就是由几人组成一个组。大家听明白了吗?需要的注意是：速度越快越好!现在请集体向右转，大家绕着这个大圈开始慢跑。

　　通过刚才的示范活动，大家都明白了这个游戏的规则，我们就再来一次，请大家依旧站成一个同心圆。(音乐《巴西拉丁舞》)

　　好，在刚刚的活动中，尽管有些同学没能成为美丽的梅花中一朵，但是那并不重要，因为我们其他的梅花小家都已经接纳了他们，使他们成为家中的成员，并且我相信在下面的一个叫做“同舟共济”的活动中，大家也同样能感受到集体的温暖。

　　2.同舟共济

　　刚才我们是通过“梅花开”的游戏给大家分成了几个小组，成立了梅花小家，为了使大家能更清楚了解我们接下来的活动规则，我请刚才与大家见面的指导者们加入到各个梅花小组中作为组长，请大家跟随你的组长到你们组的所在地点。请每一个梅花小家的成员围成一个圈。

　　现在开始我们的第四个正式活动。请指导者在每一组的圈内放上一张报纸，大家都看到放在地上的报纸了吧?接下来我们做的游戏就是和这报纸有关，名字叫做“同舟共济”。我们站着的地面就像是一片汪洋大海，而这张报纸则代表汪洋大海中的一条小船，现在，需要每组所有成员同时站在船上，小组成员们想方设法使全体成员同时登上船。其中需要大家听清楚的要求就是身体的所有部位要在这张条船上，尤其是成员的任何一只脚都不可以留在船的外面，否则脚就会被水弄湿，甚至会掉进水中。

　　在行动之前每一小组可以充分讨论，拿出最佳方案。我们可以比比，哪组最先完成。当所有人都站在上面时请大声的喊出你们的口号“齐心协力，勇往直前”来告诉大家，你们成功了。你们有信心告诉大家你们成功了嘛?真的有吗?很好!现在开始!(音乐《同舟共济》)

　　很好，现在有一组完成了，又有一组完成了!大家的都很聪明，协作能力也很强，下面大家还敢挑战一个更高难度的嘛?你们敢吗?有信心吗?好，请各位指导者将报纸对折，把大船变成小舟。这一次我们比一比，看一看哪一组能最先完成。

　　分享感受：(音乐《海阔天空》)

　　①描述一下你们组刚刚是用怎样的方法做到的?

　　②成功完成这次任务后有什么样的感受?主持人总结：随着游戏难度的增加大家的努力也越来越加多。在练习过程中大家忽略了性别、年龄、力量等因素，全组一条心，大家创造性的发挥了全组智慧，共同克服了困难，解决了共同面临的问题，也让大家充分体会了团结合作的力量。梅花开和同舟共济这两个活动告诉我们，我们是一个团队,希望通过这样的活动能够使大家在以后的活动中更好的相互配合、相互支持。

　　2.“棒打薄情郎”

　　目的：尽快相识，增进团体凝聚力。

　　时间：20分钟

　　准备：用挂历纸或旧报纸卷成一根纸棒

　　操作：全体成员围圈而站，默默回忆或低声交流其他同学的名字。选一个执棒者站在圈中央，由他面对的人开始大声叫出一个成员的名字，执棒者马上跑到那个被叫的人面前。被叫的人马上再叫出另一成员的姓名。如果叫不出来，就会受当头一棒，然后由他执棒。依此类推，直到大家熟悉互相的姓名为止。如果一个人三次被打，就必须出来表演，作为惩罚。

　　3.“红色轰炸”

　　目的：增加个体自信心。

　　操作：六七人一组围圈坐。请一位成员坐或站在小组中央，简单地向大家介绍自己的姓名、专业、个性方面的长处与短处，然后其他人轮流根据自己对他的了解及观察，说出他的优点和对他的欣赏之处(如性格、相貌、处事等)，然后被欣赏的成员说出哪些优点是自己以前察觉的，哪些是不察觉的。每位成员轮流到中央戴一次高帽。

　　规则：(1)必须说优点;

　　(2)夸别人的优点时态度要真诚，不能毫无根据地吹捧，这样反而会伤害别人;

　　(3)参加者要注意体验被人称赞时的感受如何。

　　4.“心有千千结”

　　目的：通过大家的努力，使同学们认识到生活中产生的人际矛盾是可以化解的，没有解不开的结。

　　操作：每一小组的成员，手拉手组成一个圈，记住自己左边和右边拉手的人是谁。然后把手放下，成员在组成的圆圈内自由走动(不许静止不动，也不要走到圈外)。当主持人喊停的时候，所有的人都不要动，然后和刚才拉手的人再次拉起来，记住不要拉错人。从而编织成一张网，手臂交错。成员们必须在手不能松开，但可以跨、可以钻的原则下，将这张网解开，恢复到原来围成的圆圈。

　　谈体会。

　　5.“情绪红绿灯”

　　目的：理解情绪的多样性，学会调节和控制自己的情绪，保持乐观心态。材料：事先准备好的情绪卡片，录音机，磁带。

　　操作：选出六名同学为扮演者，分别表演：惊奇、愤怒、高兴、害怕、悲伤、厌恶六种面部表情。将写有这些情绪的卡片分别呈现给六位同学，但不能让其他同学看到。然后这六名同学分别进行表演，同时播放音乐。每一次表演完，让同学猜测是什么情绪，给予适当的评价并谈谈自己的感受。

　　五.相亲相爱一家人

　　好，我们进入最后一个环节《相亲相爱一家人》。活动的开始我们支教团心理辅导小组的成员给大家表演了一段《隐形的翅膀》手语，大家想不想和我们一起学一学呢?好，拉起你们的双手，围成一圈，举起来大家伸出手来。

　　(播放音乐《相亲相爱一家人》，指导者背对背围成一圈，开始表演)

　　(音乐声音渐轻)不管我们来自哪里，不管我们是哪个民族，我们都是来自中华民族这个大家庭，我们都是相亲相爱的一家人。在这个相亲相爱的大家庭中，我们通过深呼吸这一环节，使所有成员都得到了放松;走在星光大道上，我们充分展现了自己的个性;在形成的梅花小家中，我们不会抛弃任何一个人;在同舟共济这一活动中，我们学会了一起思考，克服困难，共同解决面临的问题。今天所有这一切活动之所以能如此顺利地展开，归根结底，原因只有一个，因为我们是相亲相爱的一家人。

　　最后祝大家在今后的学习生活中能够如大家口号中所说的那样在学习过程中“齐心协力，勇往直前”，在平时生活中紧密团结，成为真正的“相亲相爱一家人”。

　　今天很高兴和大家度过这愉快的1个多小时。今天我们的活动到此结束，谢谢，谢谢大家的参与!

第二篇: 团体心理辅导活动方案团体心理辅导活动方案——教师职业压力

一、活动主题:团结协作,助我成长

二、活动目标：

　　1、打破隔阂，促进成员互动，增加团队合作的信任基础。

　　2、凝聚团体的共识，强化团队的向心力。

　　3、激发团队合作意识，掌握团队合作的方法。

　　三、活动地点：综合楼二楼舞蹈室

　　四、活动时间：待定

　　五、团体辅导对象:初一某班学生

　　六、活动方案

　　环节一：（三分钟左右）

　　主讲人澄清此次团辅的目标和应遵循的活动规范原则

　　目标：此次开展主题为“团结合作,助我成长”的团体心理辅导活动.使团体成员形成团结合作的意识和培养团结合作的能力.

　　应遵循的活动规范原则：

　　1．坦率真诚地与其他团体成员进行交流，不掩饰自己的真实情感；

　　2．参加团体活动时，注意力集中。

　　3．尊重他人，仔细倾听，不随意打断别人的发言。

　　4．广泛交流，避免只与自己喜欢的团体成员沟通等。

　　目的：让团辅成员了解活动规则，保障成员权益和团体运作，起舆论导向的作用。为促使成员产生归属感、责任感和依存感创造条件。

　　环节二：(10分钟左右)

　　⒈分组

　　目标：活跃开场气氛，下面活动做好准备.

　　活动过程“

　　时间：

　　游戏方法：随机组成4个小组：全班围成一个圆圈，按1、2、3、4报数，分别组成1、2、3、4组，各组选好组长,组名,口号和logo。

　　环节三：达芬奇密码（25分钟左右）

　　目标：培养成员间团结合作的能力以及反思的能力。

　　活动过程：

　　准备：25个号码牌

　　过程：

　　1,游戏过程分三次.

　　第一次每组的讨论时间为5分钟

　　第二次每组的讨论时间为4分钟

　　第三次每组的讨论时间为3分钟

　　游戏规则:从小到大拍点地面上的数字

　　每次只能派出一个人拍点,且此人两个脚需进入固定区域.

　　拍点完之后全部人撤离游戏区域为游戏结束.

　　计分规则:按时计,用时最少组为50分,即用时最少的为50分,第二的为40分,第三的为30分,第四的为20分.

　　错误累计:每点击错一个,扣10分.

　　总分:按时计分数-错误累计分数

　　讨论主题：

　　1.对比一下各组的分数,赢的小组说说获胜的原因,输的小组失败的原因.

　　2.对比一下三次活动的用时和分数,大家有什么感想

　　分享:这个活动看似很简单,但如果要快速高效的完成,还是需要大家出谋策划,以最佳的方式完成此次活动.当然要快速高效的完成是需要同学们彼此有效的沟通和团队精神的.

　　环节四：同心圆（20分钟左右）

　　目标：体会自己的团队在接到任务后,如何进行沟通,协调与合作,以最快的方法来完成.

　　活动过程：

　　1.每组同学按要求玩座椅游戏.

　　2.小组完成之后,一整个班的人同时玩座椅游戏.(全班同学的座椅玩两次,比较时间的不同)

　　讨论主题：

　　1.在配合的过程中都出现了什么现象你认为问题出在哪里完成第二次全班座椅时速度,配合方面有没有改进和提高该游戏中你的感受是什么

　　分享：这个游戏看似简单,做起来需要彼此间的默契合作,单靠个人的力量是不能完成的,如果团队中有人与集体的步调不一致,就无法组合成一个完成的圆.

　　环节五：真情告白（10分钟左右）

　　目标：1.交流活动的心得和收获,巩固所学到的知识。2.增进成员间的感情。

　　大家站起来手牵手合唱<团结就是力量>,然后互相道别。团体活动结束。

　　2.对比一下三次活动的用时和分数,大家有什么感想

　　分享:这个活动看似很简单,但如果要快速高效的完成,还是需要大家出谋策划,以最佳的方式完成此次活动.当然要快速高效的完成是需要同学们彼此有效的沟通和团队精神的.

　　环节四：同心圆（20分钟左右）

　　目标：体会自己的团队在接到任务后,如何进行沟通,协调与合作,以最快的方法来完成.

　　活动过程：

　　1.每组同学按要求玩座椅游戏.

　　2.小组完成之后,一整个班的人同时玩座椅游戏.(全班同学的座椅玩两次,比较时间的不同)

　　讨论主题：

　　1.在配合的过程中都出现了什么现象你认为问题出在哪里完成第二次全班座椅时速度,配合方面有没有改进和提高该游戏中你的感受是什么

　　分享：这个游戏看似简单,做起来需要彼此间的默契合作,单靠个人的力量是不能完成的,如果团队中有人与集体的步调不一致,就无法组合成一个完成的圆.

　　环节五：真情告白（10分钟左右）

　　目标：1.交流活动的心得和收获,巩固所学到的知识。2.增进成员间的感情。

　　大家站起来手牵手合唱<团结就是力量>,然后互相道别。团体活动结束。

第三篇: 团体心理辅导活动方案团体心理辅导活动方案——教师职业压力

　　主题：爱情心理学

　　活动目标:

　　通过此次活动的学习，使大学生科学地认识、看待恋爱问题，了解一些恋爱心理学，并培养正确的爱情观，处理好学习与恋爱的关系。

　　活动对象：12级多媒体全体同学

　　活动时间：11月1号中午12点

　　活动地点：教学楼204

　　主持人：梁伟安

　　开场白（中间插入视频时间约30秒）

　　已经是大学生的我们，不再担心早恋的困扰了，因为我们已经到了可以恋爱的年纪。而恋爱也成为了，我们生活中的话题之一，不再像从前那般遮遮掩掩。然而，它也给我们带来了很多的困扰，人生总是这样一波未平一波又起。它会影响我们的学习、人格。

　　毛爷爷说：任何不以结婚为目的的搞对象都是耍流氓。以前生米煮成熟饭那女的就是你的，现在生米煮成爆米花都没用。

　　活动一（25分钟）

　　现在我们开始正式进入活动的第一环节。

　　自古以来有英雄配美女，有女神现在，自然男神也不会少。

　　1.谁是男神:

　　规则

　　1.主持人请全体男同事起立。

　　2.主持人问全班女同学：“你心目中男神的标准是超过1.70米，还是低于1.70米？”如果回答超过1.70米的，主持人请1.7米以下的男同学坐下

　　3.主持人问全班女同学：“你心目中男神的标准是单眼皮，还是双眼皮？

　　4.”主持人问全班女同学：“你心目中男神的标准是穿浅颜色衣服，还是穿深颜色衣服？”

　　5.„„（一直发问直到当只剩下最后一或都两位男同学）

　　6.当只剩下最后一或都两位男同学时，主持人停止提问。

　　7.主持人请男神上台。

　　8.注意事项：主持人结合现场具体情况，不断提问，直至剩下只剩下最后一或都两位男同学为止。

　　2.给男神的“情书”

　　准备道具：纸

　　1.给全班女同学发一张纸

　　2.在特定时间内给刚选出来的“男神”写一句话

　　3.写完之后统一，交给“男神”看，让男神评出最打动他的一句话。

　　然后请写这句话的女同学起立

　　活动二（25分钟）

　　1.互相认识：

　　1.把写有电影银幕、武侠小说或现实生活中的经典情侣的名字的纸，发给同学。

　　2.给大家3分钟的时间，寻找到自己的另一半，互相了解，(例如：杨过对小龙女)

　　2.爱情价值观讨论:从小，我们对于爱情最初的想象莫过于影视剧里男女主角的经典演绎，那些留在我们脑海里的经典荧幕情侣，曾经一度影响过我们的爱情价值观。

　　1.请每对“情侣”，讨论所扮演角色的爱情价值观

　　3.心理测试：你的爱情观题目：

　　1.回忆一下，平常刷牙时，你的视线大多数时候是往哪一个方向

　　A：漫不经心地盯着镜子中的自己

　　B：抬起头刷牙眼睛向上看

　　C：垂首低眉眼睛向下看

　　D：边刷迫往两边张望

　　活动目的与总结：

　　恋爱价值观是人们的价值观对于恋爱问题的具体体现,是回答为什么恋爱、选择什么样的恋爱对象以及怎样追求爱情生活等的观念系统。大学生正处于青年中期,其生理和心理特点决定了他们对爱情生活充满向往和追求。所以树立确定的爱情观，能让你在爱情的世界里更加的顺利。

　　准备材料：卡纸

团体辅导方案设计范例团体心理辅导开场白