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中医健康教育知识讲座范文三篇

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传统中医学是&ldquo医学起源于中国,具有整体观念、辨证论治的特点。中医有几千年的历史见《中医史》。关于中医药的概念,请参考中医药的概念。 以下是为大家整理的关于中医健康教育知识讲座的文章3篇 ,欢迎品鉴!

中医健康教育知识讲座篇1

  xxx同志根据中医病因,从中医整体调摄,因人、因地、因时三因施防进行分析讲解。结合中医辨证施治和整体观念提出中医从三方面预防感冒:

  (一)生活行为预防包括1.注意气候变化;2.加强体育锻炼;3.进行饮食调摄,(葱白水、生姜红糖汤、葱豉汤、生姜萝卜粥);4.加强个人及公共卫生。

  (二)心理预防1.正确认识感冒的特征、防治不必要的紧张;2.自己的亲人或朋友患病后,应沉着应对,不要过度恐惧,也不要惊慌失措,切实做好自己生活环境的消毒防护。

  (三)药物预防:1.风寒感冒感冒冲剂、午时茶、柴防冲剂等药;2.风热感冒:清热解毒口服液、板兰根冲剂;

  3、流行感冒:银翘解毒丸、银翘解毒片、连翘败毒丸、连翘败毒片、羚翘解毒丸、羚羊感冒片、防风通圣丸(水丸)、清瘟解毒丸、清瘟解毒片等成药。注意事项:进行药物预防时一定要听取医生的意见和建议。

  这次参加讲座的有70人左右,参加人员均为我辖区居民,以老年人居多。部分老年人正在患感冒,所以参加人员

  听的都非常认真,有些人还做了笔记。xxx同志讲解结束后,与参加的居民进行了问题互动,气氛很温馨,居民朋友很活跃,整个过程很融洽。讲座取得了较好效果。

  xx社区卫生服务中心

  二O二一年十一月十三日

中医健康教育知识讲座篇2

  认识中医—拔罐疗法

  主讲人:张淳

  拔罐疗法(俗称火罐)是以罐为工具,利用燃烧、挤压等方法排除罐内空气,造成负压,使罐吸附于体表特定拔火罐部位(患处、穴位),产生广泛刺激,形成局部充血或瘀血现象,而达到防病治病,强壮身体为目的的一种治疗方法。拔火罐与针灸一样,也是一种物理疗法,而且拔火罐是物理疗法中最优秀的疗法之一。是一种古老的民间医术,儿童同样适用。还称“拔罐子”。有火罐、气罐等。拔罐法又名“火罐气”,古称“角法”。古代医家在治疗疮疡脓肿时用它来吸血排脓,后来又扩大应用于肺痨、风湿等内科疾玻建国以后,由于不断改进方法,使拔罐疗法有了新的发展,进一步扩大了治疗范围,成为针灸治疗中的一种重要疗法。

一、拔罐疗法的适应范围

  拔罐法具有通经活络,吸拔经络中的风寒湿气外出,还具有引出排脓等作用,适用于各种急慢性软组织损伤、风湿痛、感冒、咳嗽、腰背痛、月经痛、胃痛、疡初期未溃时,以及局部皮肤麻木或机能减退的等病症。

二、拔罐疗法常见的吸拔方法

  ①闪火法:用止血钳夹住95%酒精棉球,在罐内闪火排去空气,迅速将罐罩在应拔部位。

  ②投火法:用小纸条点燃后,投入罐内并迅即将罐罩在应拔部位。③架火法:用一直径2~3cm不易燃烧及传热的块状物上置酒精棉球,点燃后将火罐扣上。

  三、拔罐疗法的注意事项

  ①根据所拔部位的面积大小选择合适的火罐。

  ②拔罐时应选肌肉丰厚的部位,而在肌肉浅雹骨骼突出、皮肉松弛、毛发较多的部位不易吸拔,罐易脱落。

  ③体位要适当,拔罐过程中不要移动体位,以免火罐脱落。④皮肤过敏、溃疡、水肿及大血管处不宜拔罐。孕妇腹部、腰骶部须慎用。

  ⑤拔罐时注意棉球沾乙醇不可过多,亦勿在罐口停留,以免罐口烧烫灼伤皮肤。

  ⑥拔罐一般可出现局部红晕或紫绀色,一般不须处理,会自行消退。若留罐时间过长,皮肤会出现水泡,小者当敷以消毒纱布,防止擦破;大的须用消毒针将水放出并包敷,防止感染。

  ⑦起罐手法要轻缓,以一手抵住罐边皮肤,按压一下,使气漏入,罐即脱下,不可硬拉或旋动。

  ⑧应用针罐时,应防止肌肉收缩,发生弯针,并避免撞压针入深处,损伤脏器及血管。故胸背部腧穴均宜慎用针罐。

  ⑨使用多罐时,火罐的排列顺序不宜太近,以免皮肤被牵拉产生疼痛。⑩应用刺络拔罐时,出血量须适当,一般5~7ml。

中医健康教育知识讲座篇3

  一、健康的含义是什么?

  健康是指身体、心理和社会适应能力均处于良好状态。

 二、健康教育在创建卫生城市中的作用是:

  1、进行社会动员,发动群众广泛参与,形成创建卫生城市氛围;

  2、传播健康相关知识,提高市民健康素质;

  3、改变个体和群体不健康、不文明的行为,促进城市健康发展。

三、常见的有损健康的行为和生活方式是:

  吸烟、酗酒、不良饮食习惯、缺乏体育锻炼、心胸狭窄等。

四、有害健康的八种行为是:

  1、吸烟;

  2、饮酒过量;

  3、不恰当的服药

  4、缺乏经常的体育锻炼,或突然运动量过大;

  5、热量过高或多盐饮食、饮食无节制;

  6、不接受科学合理的医疗保健;

  7、对社会压力产生适应不良的反应;

  8、破坏身体生物节奏的生活方式。

五、吸烟对人体健康的危害是:

  1、烟草烟雾中含有尼古丁、煤焦油、一氧化碳等有害物质,可导致气管炎、肺癌、高血压、冠心病等多种疾病。

  2、吸烟污染空气。

  3、孕妇吸烟影响胎儿发育。

 六、发芽的土豆不能吃的原因是:

  土豆发芽后,能产生一种叫龙葵素的有毒物质,并主要积存在土豆的芽上和芽眼部,食后可引起食物中毒。

 七、四季豆能引起食物中毒的原因是:

  四季豆在未熟透时,含有一种叫皂素的有毒物质,如果食用可引起食物中毒。皂素遇高热后可破坏,因此,吃四季豆一定要烧熟煮透。

八、少吃烟熏食品的原因是:

  烟熏食品含有致癌物,而且通过加工很难除去。因此,应少吃烟熏食品。

九、怎样预防高血压?

  1、生活要有规律,避免过度用脑,做到劳逸结合;

  2、避免参加或观看竞争性激烈的运动;

  3、低盐饮食,节制饮食,限制体重,不吸烟,不酗酒;

  4、在医生指导下合理用药,每周测1—2次血压。

十、怎样预防糖尿病?

  1、科学合理的饮食,控制体重,防止肥胖;

  2、多食蔬菜水果,增加维生素的摄入;

  3、平时少吃糖,或少吃甜食;

  4、经常锻炼,定期体检。

 十一、怎样注意心脏保健?

  ①经常锻炼,增强心脏收缩力;②不吸烟:③低脂饮食,控制体重,预防动脉硬化、冠心病;④心情愉快,睡眠充足,劳逸结合。

 十二、怎样注意肺的保健?

  ①不吸烟,吸烟会致肺癌、支气管炎和肺气肿;②勤开窗,湿式打扫,保持室内空气新鲜;③厨房使用排油烟机;④注意保暖,防止感冒和肺部感染;⑤经常锻炼,增强呼吸功能和肺活量。

  十三、肝脏有哪些功能?

  肝脏是人体的“化工厂”:①能分泌胆汁;②加工利用从肠道吸收来的营养物质;③对人体内的各种有害物质解毒后排出体外。

  十四、怎样保护肝脏?

  ①不酗酒;②不吃霉变食物;③不滥用药物;④积极预防病毒性肝炎。

  十五、怎样注意胃的保健?

  ①定时定量进食,不暴饮暴食;②不吸烟,不酗酒;③少吃腌制、熏制、油煎食物,否则易患胃癌;④注意劳逸结合,心情乐观开朗,防止溃疡病。

 十六、怎样保护肾脏?

  ①适当多喝开水;②不要憋尿;③预防尿道感染,以防发生肾炎。

  十七、什么是心理健康?

  心理健康表现为:①智力发育正常;②有自知之明;③有良好的人际关系:④经常保持稳定、乐观的良好情绪。

  十八、怎样保持情绪稳定、愉快?

  ①能正确认识自己,评价自己;②热爱生活,对前途充满信心;③善于忍让克制,待人宽厚,遇事不斤斤计较;④能冷静对待欢乐与忧伤等突发事件。

  十九、怎样正确处理好人际关系?

  ①加强思想道德修养,保持心理平衡;②培养尊重他人、真诚待人、乐于助人的良好个性;③凡事相互谅解,能设身处地为对方着想;④敢于坚持真理,维护正义。

 二十、注意用眼卫生要做到哪“二要二不要”?

  (1)二要:①读书写字姿势要端正,保持“一尺一拳一寸”,即眼睛离书本一尺,身体离桌沿一拳,手指离笔尖一寸;②连续看书写字一小时左右要休息片刻,或向远处眺望一会。

  (2)二不要:①不要在光线太暗或直射阳光下看书、写字;②不要躺着、走路或乘车时看书。

 二十一、看电视应注意些什么?

  ①每次看电视不要超过2小时,连续看电视1小时后,应起来活动5—10分钟;②观看者应离电视屏幕2米以上:③电视机安放高度应与观看者坐时的眼睛高度相一致;④室内最好开一盏3—8瓦的小灯,以减轻屏幕与周围黑暗的强烈对比,这对避免眼睛疲劳有好处。

二十二、进食脂肪过多容易患哪些疾病?

  ①高脂血症、冠心病、高血压;②胆囊炎、胆石症、胰腺炎:③肥胖症、脂肪肝、糖尿病;④肠癌、乳癌等。

 二十三、人体缺乏维生素会患什么病?

  ①缺乏维生素A可患夜盲症、干眼病和皮肤干燥症;②缺乏维生素D,儿童可患佝偻病,孕妇可患骨软化症;③缺乏维生素B1可患脚气病、神经炎:④缺乏维生素B2可患唇炎、口角炎、舌炎和阴囊炎;⑤缺乏维生素C可患坏血病。

二十四、人体缺铁会引起什么病?铁主要来源于哪些食物?

  铁是构成血红蛋白的重要成分,人体缺铁可引起缺铁性贫血。铁主要来源于动物的肝脏、肾、瘦肉、血,以及蛋黄、豆类、多种蔬菜等。

 二十五、为保证睡眠质量,睡前应注意哪些?

  ①不喝茶或咖啡,不吃过多东西,可饮少量开水或牛奶;

  ②洗脸、刷牙、洗脚、开窗;

  ③睡前宜心情平静,避免焦虑或激动,不做剧烈运动。

  二十六、怎样的睡眠符合卫生要求?

  ①起居规律,按时睡觉或起床;②睡姿取右卧位,忌伏睡、蒙头或将两手放在胸前睡觉;③枕头高度适中,忌过高或过低。

  二十七、居室内最适宜的温度是多少?

  冬季16—18摄氏度,夏季24—26摄氏度。

 二十八、噪声对人体有哪些影响?

  ①影响人的正常休息、睡眠、工作和学习。

  ②使人的听觉发生暂时性减退,时间一长就可能发生持久性的听力损失。

  ③长期噪声环境下,人还可出现神经衰弱病症。

 二十九、绿化对环境有何作用?

  绿化是净化空气、保护环境的一项重要措施。它的作用有:

  ①吸收二氧化碳、二氧化硫,放出氧气;

  ②吸附和阻留灰尘;

  ③调节气候;

  ④降低噪声;

  ⑤美化环境,使人消除紧张,提高工作效率。

  三十、怎样预防脑中风?

①首先要预防高血压,高血压患者应及时、正规治疗;

  ②不吸烟,不酗酒,低盐饮食,勿暴饮暴食,多吃新鲜蔬菜瓜果,保持大便畅通;

  ③生活要有规律,保证充足的'睡眠,经常参加力所能及的文娱和体育活动;

  ④冬季注意保暖,避免寒冷刺激:洗澡时水温要适宜,时间不要太长;

  ⑤遇事不恼怒,心胸豁达,避免情绪激动;

  ⑥每年定期检查一次胆固醇和血脂,出现中风先兆时应及时就近就医,以避免中风的发生。

三十一、煤气中毒如何急救处理?

  ①立即打开门窗,迅速将中毒者搬到空气新鲜的地方,但要注意保暖;②病情轻者,可让他喝热的糖茶水;③病情较重、已陷入昏迷者,应急送医院救治。

 三十二、触电如何急救处理?

  ①迅速断绝电源,野外无法找到电闸时,可用干燥绝缘棒、竹竿挑开电线;②迅速检查触电者的呼吸、心跳情况,就地抢救,及时进行人工呼吸和胸外心脏按摩;③立即请医生抢救,或在不中断抢救的前提下,送往医院急救。



村卫生室健康知识讲座中医健康教育知识宣教

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