要怎么补*1 1、食用高蛋白的食物 蛋白质是形成*的主要原材料，含优质蛋白质的食物有蛋清、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾等。 2、食用含精氨酸的食物 精氨酸是产生*的必要成份，缺乏时下面是小编为大家整理的要怎么补*（范例推荐）,供大家参考。
要怎么补*1
1、食用高蛋白的食物
蛋白质是形成*的主要原材料，含优质蛋白质的食物有蛋清、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾等。
2、食用含精氨酸的食物
精氨酸是产生*的必要成份，缺乏时可以发生少精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。蹄筋是含精氨酸的.食物
3、食用性激素丰富的食物
性激素是指由动物体的性腺，具有促进性器官成熟、副性征发育及维持性功能等作用。其中雄性动物睾丸主要分泌以睾酮为主的雄激素。饮食当中适当增加一些如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的摄入，能促进精原细胞分裂和成熟，有很好的补*作用。
4、食用富含维生素和矿物质的食物
维生素能为*提供原料、促进*生成，并保持性器官不受侵害，其中维生素E与生殖系统关系最为密切。现在医学研究表明，*的加工厂人的睾丸、前列腺和*本身，都含有很高浓度的锌，锌最突出的特点是与*生命活力密切相关，长期摄入不足造成的缺乏，将会造成*稀少和睾丸萎缩。钙是人体必需的一种元素。含钙食物中的钙离子能刺激*成熟。
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