您好,欢迎来到爱学范文!

当前位置:爱学范文网>>党团范文>>公文范文>>2023二十四节气立秋注意事项有哪些

2023二十四节气立秋注意事项有哪些

标签:时间:

下面是小编为大家整理的2023二十四节气立秋注意事项有哪些(完整文档),供大家参考。

在立秋节气里,天气虽然还是很热。但凉爽的季节马上就要到了。以下是小编精心收集整理的二十四节气立秋的注意事项有哪些,下面小编就和大家分享,来欣赏一下吧。

二十四节气立秋的注意事项有哪些

1、立秋注意调理脾胃

虽然是立秋了,但是天气依然很热,气温依然很高的。很多人的因为炎热无食欲,脾胃都很虚。所以立秋就要注重于调理脾胃,饮食以清热、健脾胃、祛湿为主。

2、立秋注意防暑降温

立秋之后,天气早晚较凉,但是正午时分,气温依然比较高,防暑降温工作依然不能忽略。尽量避免长时间待在室外或气温较高的时分外出。外出时记得做好防晒措施。

3、立秋注意防着凉

立秋后,早晚温度较低,这时候就要注意防止着凉了。一些早上或晚上喜欢外出锻炼的朋友,就要注意天气的变化,尽量穿长袖的衣服,避免感冒。

4、立秋注意调节心情

立秋后难免会出现“秋老虎”的炎热天气,而且一天的天气变化多端。这个时候心情就比较容易烦躁,就是我们所说的心情“中暑”。除了要做到内心平静,心情舒畅,不要太激动纠结了事情之外,饮食上也不要多吃容易上火的食物,尽量以清淡为主。

5、立秋注意防治发胖

很多人因为之前的夏天天气热,所以胃口不是很好。立秋之后,天气稍微有好转,胃口大增。加大了平时的适量。这样很容易出现秋膘哦。其实饮食上应当适可而止,不要大吃大喝。而且要吃一些低热量的食物,适时计划运动。

6、立秋注意饮食调理防治肠胃病

立秋天气变化多端,饮食上要注意调理。秋天很多食物都比较容易发霉,所以在饮食上就要注意检查了。饮食要注重调理脾胃,侧重于清热、健脾胃、祛湿为主。

立秋吃什么好

1、润燥安神的食物

秋季气候干燥多变,还会出现“秋老虎”。人容易烦躁,所以吃的东西应以养阴清热、润燥止渴、清新安神的食品为主,例如:芝麻、蜂蜜、银耳、百合、乳品等具有滋润作用的食物。

2、滋阴润肺的食物

立秋的气候是由热转凉的交接节气,气候干燥。故秋季饮食应以滋阴润肺为宜。滋阴润肺的食物有梨、银耳、百合、蜂蜜、豆浆、冰糖、木耳等。

3、平补的食物

秋季为人体最适宜进补的季节,以在冬季到来时,减少病毒感染和防止旧病复发。秋季进补应选用“防燥不腻”的平补之品。具有这类作用的食物有茭白、南瓜、莲子、桂圆、黑芝麻、红枣、核桃等。

4、健脾胃的食物

夏天天气热,人们脾胃弱,养生要注意调理脾胃,多食用清热、利湿、健脾的食品。健脾胃的食物有山药、扁豆、栗子、大枣等。

立秋的由来

古代分立秋为三候:“初侯凉风至”,立秋后,我国许多地区开始刮偏北风,偏南风逐渐减少。小北风给人们带来了丝丝凉意。“二侯白露降”,由于白天日照仍很强烈,夜晚的凉风刮来形成一定的昼夜温差,空气中的水蒸气清晨室外植物上凝结成了一颗颗晶莹的露珠。“三侯寒蝉鸣”,这时候的蝉,食物充足,温度适宜,在微风吹动的树枝上得意地鸣叫着,好像告诉人们炎热的夏天过去了。一候为5天,立秋15天,逐渐变凉。变凉是气候趋势,根据立秋三候的描述,或许处在气候偏冷周期时,就有这种情况。立秋节气预示着炎热的夏季即将过去,秋天就要来临。当立秋到来时,我国很多地方仍然处在炎热的夏季之中。立秋后虽然一时暑气难消,还有"秋老虎"的余威,但天气总的趋势是天气逐渐凉爽。气温的早晚温差逐渐明显,往往是白天很热,而夜晚却比较凉爽。。当然,由于全国各地气候不同,秋季真正开始时间也不一致。在我国封建社会时期,还有立秋迎秋之俗,每到此日,封建帝王们都亲率文武百官到城郊设坛迎秋。此时也是军士们开始勤操战技,准备作战的季节。由此可见立秋日为何种天气是如此的重要。


推荐阅读:

    想了解更多党团范文的资讯,请访问:公文范文
    下载文档

    看过《2023二十四节气立秋注意事项有哪些》的人还看了以下文章

    延伸阅读

    订立合同双方: __县__乡林业管理站(或县林业局),以下简称甲方; __县__乡__村__村民,以下简称乙方。 为了促进植树造林事业,加速绿化速度,满足对苗源的需要,经甲乙双方充分协商,特订立本合

    安全工作总结篇1  XX年以来,我航道处认真贯彻落实省、市安全工作会议精神,紧密结合航道实际,以开展“深化平安航道建设和安全管理推进年”活动为主线,扎实开展“三项行动”(安全生产宣传教育、安全生产执法

    乡镇环保年度工作总结篇1  20xx年度,XXX镇环保工作在县委、政府的正确领导下,在县环保局的指导下,镇党委、政府高度重视,全体工作人员齐心协力,使我镇的环保各方面取得了明显效果,现就我镇20xx年

    爱学范文网会员为你整理了“中班体育优秀说课稿”8篇范文,希望对你有参考作用。篇一:中班体育说课稿一、说设计意图:轮胎是日常生活中常见、经济、具有多种教育价值的户外体育活动材料,体育活动并不是单纯的锻炼

    20xx年度是项目部蓬勃、发展、壮大的一年。在公司正确方针指引下,项目部经过了入住、装修、乔迁期后,现在已经进入正常的物业管理阶段,在公司各专业部门监督、检查和指导下,项目部服务管理品质得到了较大提升

    2023年试用期个人工作总结标准【7篇】对一段时间的工作进行总结,有利于自己个人学习和工作能力的提升,关于试用期个人工作总结该怎么写呢?以下是小编整理的试用期个人工作总结,希望可以提供给大家进行参考和借鉴

    香港旅游解说导游词(3篇)香港旅游解说导游词篇1荔枝角公园位于香港九龙荔枝角的荔枝角湾原址及其南面,分三期兴建,占地17.65公顷,由香港康乐及文化事务署管理。荔枝角公园位于深水埗西,东为美孚一期

    高考状元寄语高三学生哭过,笑过,憧憬过,迷惘过。高三生活的酸甜苦辣,只有经历了,才会了解。回想两年前的自己,也正在焦虑和期盼中等待录取通知书的到来。而现在,眨眼之间,大学生活已经过了一半。不管此时的你

    《弟子规》这本书是人们的生活规范,依据至圣先师孔子的教诲编写而成,教导学生为人处世的规范,做到与经典同行为友。小编特地准备了弟子规800字读后感作文,欢迎借鉴学习!弟子规800字读后感作文1读了《弟子规》后,

    2023年小满节气说说大全每一个节气都有自己独特的自然变化,“小满”则意味着谷物颗粒饱满,象征了丰收,那么小满节气说说怎么写呢?下面是小编给大家整理的2023年小满节气说说大全,欢迎大家来阅读。小满节