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打网球技巧有哪些,精选3篇

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打网球技巧有哪些1  以下所指场地为半个发球区的场地。底线指发球线,边线指发球区的边线。  正手动作  握拍:右手半西方式握拍,左手伸出以保持*衡。  拉拍:将肩膀转向右边并把球拍往后拉出。  击球下面是小编为大家整理的打网球技巧有哪些,精选3篇(精选文档),供大家参考。

打网球技巧有哪些1

  以下所指场地为半个发球区的场地。底线指发球线,边线指发球区的边线。

  正手动作

  握拍:右手半西方式握拍,左手伸出以保持*衡。

  拉拍:将肩膀转向右边并把球拍往后拉出。

  击球点:击球点是球拍接触球的空间位置(不是指球拍上的甜点)。正手击球点在身体右前方,高度在腰部以上肩膀以下。

  挥拍:挥拍时将球拍从下往上,从后往前绕身体挥击。

  随挥:当球拍接触球后,让挥拍的惯性带着球拍继续运动,直到球拍到达图片所时示位置。

  站位:在拉拍时,将左脚向右前方踏出,形成这样的站姿。重心略微靠近前脚。

  反手动作

  握拍:双手半西方式握拍。左手主导挥拍动作。

  拉拍:将肩膀向左转动并用双手将球拍往后拉出。 击球点:击球点是球拍接触球的空间位置(不是指球拍上的甜点)。反手击球点在身体左前方,高度在腰部以上肩膀以下。

  挥拍:挥拍时将球拍从下往上,从后往前绕身体挥击。

  随挥:当球拍接触球后,让挥拍的惯性带着球拍继续运动,直到球拍到达图片所时示位置。

  站位:在拉拍时,将右脚向左前方踏出,形成这样的站姿。重心略微靠近前脚。注意保持*衡。

  要领

  手腕:与羽毛球乒乓球不同,网球中手腕基本固定不动,尤其在初学阶段。如土,手腕在击球瞬间保持这样的姿势。

  手肘:手肘贴近腰部,避免手臂往外伸展。

  眼睛:盯住球看。努力判断球的飞行轨迹。注意力集中在球上。

  腿:仔细调整自己的位置。

  练习一,近距离对打 双方站在底线后。以尽量慢的速度将球来回打起来。把球打到对方能舒服回击的位置。

  目标:能够对打30个来回不失误。

  练习二,近距离斜线对打 方式与练习一类似,但双方站在场地的对角线上,将球打给站在你斜对面的搭档。

  目标:能够对打30个来回不失误。

  练习三,近距离跑动对打 这个练习的难度会比前两个大,要作好准备。同样是以尽可能慢的速度击球。两人轮流给对方送球。送球方站在场地右角上,接球方站在他的对角,送球方将球打给接球方,接球方将球打还给送球方并跑向底线另一端。送球方将球打给接球方(打直线),接球方将球打还给送球方,并跑回起始位置。重复进行。接球方将在底线来回跑动,送球方站在原地不动。

  目标:一方能跑动10个来回不失误。

打网球技巧有哪些2

  在开始接触网球的最早几个小时,我们应该以熟悉球感为主。比起一开始就学习动作,这样做的效率会高很多。

  练习一:颠球 将球向上托起,并借助球拍的弹性和自己的控制让球在球拍上不断跳动。注意,感觉球落在球拍不同部位时的感受有何不同。

  目标:连续颠球50次。

  练习二:拍球 向拍皮球一样用球拍将球打向地面,当球弹起时,将它压下。重复进行。

  目标:连续颠球50次。

  练习三:近距离弹球 从现在开始,你不得不找一个练习搭档了。双方站在离网两米的位置。一方将球打给另一方,另一方等球着地并弹起后将球打回。重复并连续进行。注意,击球时尽量将速度放慢。拍面基本朝上。我们的目的是将球来回连续击打。

  目标:连续击打30个来回。

打网球技巧有哪些3

  以下所指场地为半个发球区的场地。底线指发球线,边线指发球区的边线。

  正手动作

  握拍:右手半西方式握拍,左手伸出以保持*衡。

  拉拍:将肩膀转向右边并把球拍往后拉出。

  击球点:击球点是球拍接触球的空间位置(不是指球拍上的甜点)。正手击球点在身体右前方,高度在腰部以上肩膀以下。

  挥拍:挥拍时将球拍从下往上,从后往前绕身体挥击。

  随挥:当球拍接触球后,让挥拍的惯性带着球拍继续运动,直到球拍到达图片所时示位置。

  站位:在拉拍时,将左脚向右前方踏出,形成这样的站姿。重心略微靠近前脚。

  反手动作

  握拍:双手半西方式握拍。左手主导挥拍动作。

  拉拍:将肩膀向左转动并用双手将球拍往后拉出。 击球点:击球点是球拍接触球的空间位置(不是指球拍上的`甜点)。反手击球点在身体左前方,高度在腰部以上肩膀以下。

  挥拍:挥拍时将球拍从下往上,从后往前绕身体挥击。

  随挥:当球拍接触球后,让挥拍的惯性带着球拍继续运动,直到球拍到达图片所时示位置。

  站位:在拉拍时,将右脚向左前方踏出,形成这样的站姿。重心略微靠近前脚。注意保持*衡。

  要领

  手腕:与羽毛球乒乓球不同,网球中手腕基本固定不动,尤其在初学阶段。如土,手腕在击球瞬间保持这样的姿势。

  手肘:手肘贴近腰部,避免手臂往外伸展。

  眼睛:盯住球看。努力判断球的飞行轨迹。注意力集中在球上。

  腿:仔细调整自己的位置。

  练习一,近距离对打 双方站在底线后。以尽量慢的速度将球来回打起来。把球打到对方能舒服回击的位置。

  目标:能够对打30个来回不失误。

  练习二,近距离斜线对打 方式与练习一类似,但双方站在场地的对角线上,将球打给站在你斜对面的搭档。

  目标:能够对打30个来回不失误。

  练习三,近距离跑动对打 这个练习的难度会比前两个大,要作好准备。同样是以尽可能慢的速度击球。两人轮流给对方送球。送球方站在场地右角上,接球方站在他的对角,送球方将球打给接球方,接球方将球打还给送球方并跑向底线另一端。送球方将球打给接球方(打直线),接球方将球打还给送球方,并跑回起始位置。重复进行。接球方将在底线来回跑动,送球方站在原地不动。

  目标:一方能跑动10个来回不失误。

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