工作压力排解方法范文
在经历了一天激烈的打拼之后,不少男士会将工作中的紧张与压力一并打包带回家去,这样一来,回到家中仍然无法放松身心。如果这种情况发生在你的身上,试试以下10种调节方法,或许能帮助你从办公状态尽快调整到居家状态。1.将工作留在办公室 下班时尽量不要将工作带回家中(即使是迫不得已,每周在家里工作不能超过两个晚上)。2.提前为下班做准备 在下班两个小时前列一个清单,弄清哪些是你今天必须完成的工作,哪些工作可以留待明天。这样你就有充足的时间来完成任务,从而减少工作之余的担心。3.在住所门口放置一个杂物盒 购买或制作一个大篮子或是木头盒,把它放在住所门口。走进家门后立即将公文包或是工具袋放到里面,第二天出门