老妈的减肥日记提纲

暑假减肥计划（精选8篇）暑假减肥计划 篇1　　[饮食方面]:　　1.早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少。　　2.以粗糙食物代替主食类，如糙米、全麦制品。　　3.口味要尽量清淡，少加盐、酱油或蕃茄酱等调味料。　　4.先喝一碗汤或一杯开水，然后从喜欢吃的食物开始夹起。　　5.选择较费事的食物，如吃带骨的鸡肉比鸡丁好。　　6.食物至少咀嚼10-20次才吞咽。　　7.吃到八分饱后绝不勉强再吃。　　8.吃过东西后，马上刷牙或漱口，多吃苹果，多喝水。　　9.尽量避免吃零食，尤其是边看电视边吃零食。　　10.感到肚子饿时，先吃点小东西会比强忍肌饿来得好。　　[运动方面]:　　1.冬天可以自己在屋里，原地跑，

游记是对旅行进行记录的一种文体，现在也多指记录游览经历的文章。　　榆次老城作文 榆次老城游记(三篇)　　榆次老城作文 榆次老城游记一　　寒假结束之余，我再一次在家乡山西，游览榆次老城。　　在俞家街从城门口进去老城。这一天由于天气比较好，来游览的人也很不少。城内的地面是灰白色的石砖，因为常年的风蚀和踩踏，有的地方棱角磨损，裂开了小缝。路旁还有些没有枯萎的灌木丛，叶子并不像春日里那样充满生机，颜色是深邃的墨绿，显得凝重而沧桑。　　一路顺着人流。走在小路上，观赏周边的景物。随着路线的变化，这些有的宽，有的窄，有的是砖地，有的是鹅卵石小路。进程大约步行了二三丈路程就到了城隍庙。　　城隍庙对庙是座大广场

下面是小编为大家整理的2023年简单日记（全文）,供大家参考。忙碌而充实的一天结束了，相信你一定有很多值得分享的经验，请好好地记录下在日记里。你所见过的日记应该是什么样的？它山之石可以攻玉，以下内容是小编为您带来的5篇《简单日记》，如果对您有一些参考与帮助，请分享给最好的朋友。日记一则作文 篇一今天是“元九”登高节，尽管天公不作美，爸爸妈妈还是早早地就带着我去爬凤凰山。走到凤凰山的脚下，我们发现这里游人如织，将凤凰山的入口挤得水泄不通，我费了九牛二虎之力才走到凤凰山的中门前。走进中门，顿时感觉进入了原始森林，而中门外，是一些游乐设施。中门像一道分界线，将繁华的都市和“深山老林”完全隔开。我们走

实习心得日记（通用3篇）实习心得日记 篇1　　通过这次毕业实习，把自己在学校学习的到理论知识运用到社会的实践中去。一方面巩固所学知识，提高处理实际问题的能力。另一方面为顺利进行毕业设计做好准备，并为自己能顺利与社会接轨做好准备。毕业实习是我们从学校走向社会的一个过渡，它为我们顺利的走出校园，走向社会为国家、为人民更好服务做好了准备。　　对自己的要求　　经过过去一个月的实践和实习，我对未来充满了美好的憧憬，在未来的日子，我将努力做到以下几点：　　一、 继续学习，不断提升理论素养。　　在信息时代，学习是不断地汲取新信息，获得事业进步的动力。作为一名年轻人更应该把学习作为保持工作积极性的重要途径。走

钢铁工地上新的生活1958年9月25日星期四早饭后，亲吻了儿子，告别了爱人，便赶往县钢铁工地指挥部报到。沿途但见车水马龙，川流不息，皆是往钢铁工地运送日需用品，如粮食、蔬菜等等。又因快到传统的“中秋”节日，往工地上赶送猪羊的也不少。一路上马嘶牛鸣，猪哼羊叫的，虽是单车孤人，却也颇不寂寞。十点多，到达工地指挥部，在办公室接待我的恰好又是崔玉印同志。一见面，便紧握着我的手笑哈哈说：“老伙计，我说的咋样？这回可得到满意了吧！”我端起桌上的茶杯，倒了半杯水，一口气喝干后，便急切地问：“快说吧伙计，让俺去干啥？”他一边扯着让我坐下，一边仍是笑嘻嘻说：“组织部早几天就通知了，你们十多人都已研究分配好了，你

写给妈妈的道歉信（精选12篇）写给妈妈的道歉信 篇1亲爱的妈妈：今晚的事情实在抱歉，晚上九点多了，我还去朋友家里 到了十一点多，我回来看见的不是妈妈在看电视，而是妈妈满眼通红、流泪我知道这是有大事发生了，便走过去坐下 妈妈哭着骂了我一顿，说我这么晚还出去，还打遍我手机里认识的人 我很惭愧，我也知道我错了但是妈妈要我说出我去了哪里,把那个人的名字通讯方法告诉她 但是我不肯，因为现在的年轻人都不喜欢父母烦着自己，更不喜欢烦着自己的朋友我知道妈妈是担心我，为我操心，但是我希望妈妈您可以对我放下心 因为我长大了，我有能力去分辨事情的好坏和做法但在父母的眼里，我始终是一个孩子 妈妈边骂着我边哭，眼睛又红

下面是小编为大家整理的三年级游泳日记（精选文档）,供大家参考。日记作为一种文体，属于记叙文性质的应用文。日记的内容，源自于我们对生活的观察，这里给大家分享一些关于三年级游泳的日记，方便大家学习。三年级游泳的日记1记得我10岁的时候，爸爸送我去体工队学游泳，当我到那里的时候，教练只是粗略地教了我一个蹬腿，就用竹竿把我牵到了深水区，然后把竹竿一收，我立即像个秤砣一样沉下了水底。这次经历对我影响很大，有一段时间经常做恶梦。后来的几年里，爸爸妈妈为了让我学会游泳，费了不少心思，但始终没有学会。今年暑假，妈妈学校的一个教授开游泳培训班，由教授的学生担任助教。妈妈把我送去学习。开始我还不敢下水，后面经过妈

下面是小编为大家整理的2023年在全市服务业高质量发展座谈会上的发言提纲,供大家参考。在全市服务业高质量发展座谈会上的发言提纲 发展服务业是建设现代化经济体系的必然要求。过去一年，我市大力推进经济结构调整和发展方式转变，服务业发展迈上新台阶，助推我市各领域工作出现了一系列有关键性作用的积极变化，高质量发展呈现出蒸蒸日上、欣欣向荣的良好态势。但与此同时，我们仍然面临着一定的差距和不足，主要是现代服务 当前隐藏内容免费查看业和生产性服务业发展比较慢，传统服务业层次不高，还没有完全形成差异化和立体性的消费结构等。下一步关键要在以下几方面下功夫： 着力推动服务业功能向专业化转型。通过专业化的分工，

当认真看完一部作品后，相信大家的收获肯定不少吧，是时候写一篇观后感好好记录一下了。好的观后感对于我们的帮助很大，所以我们要好好写一篇观后感文章。下面是小编为大家带来的观后感优秀范文，希望大家可以喜欢。《帝企鹅日记》观后感200字 《帝企鹅日记》观后感800字篇一这就是《帝企鹅日记》中的镜头。《帝企鹅日记》是一部纪录片，它讲述的是帝企鹅孵蛋的故事。一只只雄帝企鹅在大海里鱼贯上岸，经过长途跋涉，终于找到了雌帝企鹅。两只企鹅相爱了，它们跳起了爱情之舞。随后，雌企鹅产下了一颗蛋，雄帝企鹅就接受了这珍贵的馈赠。雌企鹅离开了它们。一只只雄帝企鹅，为了爱的承诺，为了那蛋里的小生命，它们日夜坚守在这里。日子一

下面是小编为大家整理的2023年游泳日记600字（2023年）,供大家参考。提到游泳，大家一定首先会想到的是在炎热的酷暑里，泡上冰凉的水和感受到那种凉爽、惬意的心情吧！这里给大家分享一些关于游泳日记600字，方便大家学习。游泳日记600字1到了游泳馆，换好泳衣，并做好下水前准备工作，刚跳下水，哇!果然够清凉的，我感到全身凉丝丝的，已觉察不到此时还是盛夏。在我跳下水的时候，由于动作幅度太大，导致重心不稳，向后倒去，因为惊恐，嘴还是张大的，就深深地吸了满满一口的水，眼泪都快流出来了，我心想：我怎么这么惨，真是出师不利啊!刚开始，由于我游泳技术不怎么样，只敢在浅水区慢慢往前游，这“游”还不一般，只是

下面是小编为大家整理的写事日记600字大全,供大家参考。写人叙事的作文是最容易写的，也因为容易而“难”写，因而不容易拿到高分、下面是小编给大家带来的写事的日记600字大全5篇，以供大家参考!写事的日记600字大全1春回大地，万物复苏，大山又重新披上了绿衣裳，茂密的小草绽开了一朵朵紫色的花朵，从远处望去，成片成片的，像在给翠绿的地毯绣上一朵朵精美的小花。一切都是那么生机勃勃。在这美好的春光里，我和家人们去镜湖湿地公园游玩。我们乘车来到了湿地公园，展现在眼前的是一片山清水秀，春意盎然的景色。在我的提议下，大家开始爬起了公园的那座小山————梅山。我沿着山间石径往上爬，边摸摸这棵树，拔拔那颗草，嘴里

很多人在看完电影或者活动之后都喜欢写一些观后感，这样能够让我们对这些电影和活动有着更加深刻的内容感悟。观后感对于我们来说是非常有帮助的，那么我们该如何写好一篇观后感呢？下面我就给大家讲一讲优秀的观后感文章怎么写，我们一起来了解一下吧。妈妈别哭观后感600字 妈妈别哭观后感300字篇一故事的主人公琳琳是一个充满爱心的坚强勇敢的女孩。她为支援灾区捐了自己15年的压岁钱，地震之时，她本来可以逃生，但是她却不顾个人安危，去解救好友元元。在废墟中，她仍然在帮助别人，不断地为同学，也为自己加油鼓励，以顽强的意志等待救援人员的到来。片中的音乐老师为了解救被困的学生，献出了自己年轻的生命。郑校长在知道女儿失去

2023母亲节感谢妈妈的话语（精选90句）母亲节正是感谢妈妈的时机要好好把握，母亲节感谢妈妈的话语如何下笔?下面是小编为大家整理的母亲节感谢妈妈的话语90句，如果喜欢请收藏分享!母亲节感谢妈妈的话语1、这是全世界最伟大的日子，是伟大的母亲的生日。今天是母亲节，祝您永远健康美丽，一切事情都顺心如意。没有鲜花，没有礼物，只有我深深的祝福!2、这世间的亲情，总是让生活充溢着一份平常但却恒久的温暖，它贯穿我们生命的始终，母爱更加伟大，祝福我们伟大的母亲——母亲节快乐!3、这世上最动听的是母亲的呼唤，割舍不掉的是母亲的惦念，镌刻在心的是母亲的容颜。无论失意得意、雨天雪天，母爱时刻散发温暖。母亲节祝母亲健

下面是小编为大家整理的快乐五一节日记400字【完整版】,供大家参考。一天的时间眼看就要结束了，相信你一定有很多值得分享的经验，这也意味着，又要开始写日记了。怎样写日记才更能吸引眼球呢?下面是小编给大家带来的快乐的五一节日记400字7篇，以供大家参考!快乐的五一节日记400字1今天是五一节,风和日丽。早晨，我和妈妈到陶然亭去。呵，门口真热闹啊!人山人海，挤的水泄不通。门口两边有两个巨大的花坛，里面开满了红的、黄的、白的、紫的、粉红的花。每一种颜色的花都摆成一排一排的，就像一条条五彩缤纷的带子，漂浮在绿色的海洋上。我们随着人流走进了公园，这里真是春意盎然，到处充满了节日的气氛。牡丹园里盛开着一朵朵

下面是小编为大家整理的放假日记500字怎么写（完整）,供大家参考。时间过得真快，一天又将结束了，我们对人和事情也有了新的看法，想必是时候写一篇日记了。相信许多人会觉得日记很难写吧，下面是小编给大家带来的放假日记500字怎么写6篇，以供大家参考!放假日记500字怎么写1“咯咯咯……”“是什么声音呀?”我在做功课，一边自言自语地说，一边转过脸去看，原来是奶奶在菜市场里买的鸡没拴好，跑了出来。当时，家里没人，我只好自己想办法把鸡拴好了。我先把拴鸡的笼子弄好，然后开始抓鸡。那只鸡可精神了，扑扇着一对翅膀连飞带跑地逃，一会儿飞上，一会儿飞下，一会儿跑到我的左边，一会儿跑到我的右边……好像在和我玩捉迷藏。

除夕优秀日记1　　到了除夕夜的夜晚，大家兴高采烈地聚在一个屋檐下，共度这个充满美好的夜晚，一起都那么美妙!　　这个除夕夜，来了两个特殊的稀客——我的哥哥和妹妹，他们从上海来到我们这可并非常事。他们一下面是小编为大家整理的2023年度除夕日记3篇（范文推荐）,供大家参考。除夕优秀日记1　　到了除夕夜的夜晚，大家兴高采烈地聚在一个屋檐下，共度这个充满美好的夜晚，一起都那么美妙!　　这个除夕夜，来了两个特殊的稀客——我的哥哥和妹妹，他们从上海来到我们这可并非常事。他们一来，家里人都热烈欢迎，几乎所有人都来迎接他们。哥哥比我大一岁，但是却比我矮一点儿;妹妹比我小三岁，可智商却不比我低。这两位贵宾可为除

幼儿园开学第一天日记　　今天是宝贝们来园的第一天，我知道这对我们老师来说是“一场硬仗”。不过，我们早已经做好了迎接的准备，早早的来到幼儿园，摆放整齐的玩具，和全新布置的教室，在等待着小朋友的到来。果不其然，开始的哭声就此起彼伏，当我们从家长手中接过这些宝贝，我知道，家长朋友的心里也充满了担心，“孩子哭了没有啊？吃饭怎么样啊？睡觉了吗？”等等的疑问，可能很多家长一整天在家都是坐立不安的，还有家长几次打电话到幼儿园来询问孩子情况。但是，让孩子们顺利的融于集体生活，这个阵痛的过程是必须的。于是，我们果断的把家长请出了教室，让孩子们开始和老师的亲密接触。　　比预期的想象要好很多，哭声渐渐的小了很多，王

关于老师日常工作情况的心得范文我们得到了一些心得体会以后，应该马上记录下来，写一篇心得体会，这样可以记录我们的思想活动。下面是小编整理的关于老师日常工作情况的心得，欢迎阅读!关于老师日常工作情况的心得1时间过的真快，转眼间，一年的教育教学工作有接近了尾声。本学期，我任六年级的数学教学工作，一年来，我能认真执行学校教育教学工作计划，转变思想，积极探索，改革教学，收到很好的效果。为了克服不足，总结经验，为使今后的工作取得更大的进步，使今后的工作更上一层楼，现对本学期教学工作心得作出如下总结：一、认真备课。为了使教学更加有序，每一课都做到“有备而来”，每堂课都在课前做好充分的准备，认真备课，备课时，

下面是小编为大家整理的最新老人与海读书笔记400字(四篇),供大家参考。无论是身处学校还是步入社会，大家都尝试过写作吧，借助写作也可以提高我们的语言组织能力。范文怎么写才能发挥它最大的作用呢？以下是小编为大家收集的优秀范文，欢迎大家分享阅读。老人与海读书笔记400字篇一然而在返航时不幸遇上了鲨鱼，老人与鲨鱼进行了殊死搏斗，最终，大马林鱼还是被鲨鱼吃光了，老人历经一番艰辛，最后拖回家的只剩下一副光秃秃的鱼骨架和一身的伤，可还是得到了人们的赞赏。桑提阿果是一个“独个儿摇只小船在湾流打鱼的老汉”。生活和岁月给老人的折磨，令他“脖颈儿尽是深深的皱纹”，“身上处处显老”了，可是他的那双眼睛“跟海水一个颜

老爸生日说说5　　随着社交网络开始流行，越来越多人热衷于在线上发表说说，用以宣泄自己的情绪，调节心情。什么样的说说才是独特的呢？以下是小编为大家整理的老爸生日说说5，仅供参考，大家一起来看看吧。下面是小编为大家整理的2023年度老爸生日说说5【通用文档】,供大家参考。老爸生日说说5　　随着社交网络开始流行，越来越多人热衷于在线上发表说说，用以宣泄自己的情绪，调节心情。什么样的说说才是独特的呢？以下是小编为大家整理的老爸生日说说5，仅供参考，大家一起来看看吧。　　1、感谢生活中的你，让我的生活既痛苦又快乐！谢谢你们选择我们做你们的爸爸妈妈！　　2、当你进入小学，你会遇到更多的人，我希望你能遇到更