如何快速且有效的背提纲

一　　第1步　　手握成拳头，以骨节为接触点来按摩。在肠道的位置以顺时针的方向画圆按摩。　　建议：　　每个动作连续重复10次以上，坚持时间在10分钟左右，早晚练习效果更佳。切忌饭后2小时内做。动作时尽量缓慢，在推的同时，在在手掌或拳头的接触点适当施力。尤其在穴位处适度按压，可使效果更加明显。　　第2步　　以手为接触面，从肋骨两边开始，往肚脐下方推按，形成一个三角形运动线路。　　建议：　　每个动作连续重复10次以上，坚持时间在10分钟左右，早晚练习效果更佳。切忌饭后2小时内做。动作时尽量缓慢，在推的同时，在手掌或拳头的接触点适当施力。尤其在穴位处适度按压，可使效果更加明显。　　第3步　　双手从心脏

1：喝蜂蜜水，帮助排便　　在众多减肥方法中，你可能不知道蜂蜜减肥法。蜂蜜，含有丰富的果糖，果糖本身具有很好的润肠通便的功效。台北医学院营养师郑毅志说，只要每天摄入50克的果糖，并喝足量的水1000毫升，能够让人体保持充足的水份，就能够帮助排便，那么脂肪就不会在腹部积累，便能达到收腹的效果。一般建议用950cc的水调和50cc的蜂蜜，每天坚持食用，效果奇佳。　　2：早餐喝咖啡　　许多女明星们用黑咖啡减肥，消除肿胀，这是因为咖啡有利尿作用，而且，咖啡中的咖啡因会刺激副交感神经，从而促进肠道蠕动，让早晨排便变得更顺畅，有的人喝现煮的咖啡，会觉得效果更加明显，这是因为较高的咖啡因含量与身体的调节的关系

少儿英语有效的记忆口诀　　一般现在时态　　(一)　　I、we、you、they作主语，　　动词原形后面跟;　　否定句，更容易，　　动词前面加dont;　　疑问句，别着急，　　句首Do，来帮你，　　后面问号别忘记;　　肯定回答用Yes,　　I、we、you、they加上do;　　否定回答要用No,　　I、we、you、they加dont.　　(二)　　主语三单他、她、它，　　动三形式后面压，　　词尾一般s加;　　辅音字母+y型，　　变y为i,es;　　ch,sh真有趣，　　s,x,es;　　三个特殊那里去　　has、goes和does;　　否定句，记住它，　　动词前面doesnt;　　疑问句，别

现代速读训练起源于第二次世界大战期间，美国军方为加强其航空及地面观察员的辨认能力，特别是在能见度差的气侯下，能对快速行进的飞机，做正确的辨识，将各种飞机的模型以极快的速度掠过屏幕，而接受过此种闪示训练者，意外发现，在其阅读速度上及记忆力上均有显著的进步，战后美国芝加哥的西北大学视听教育中心承此基础，继续研究，得出速读之雏形。　　人们常说兴趣是最好的老师。学生对快速阅读产生极大兴趣，就会变被动为主动，就会发挥他们的积极，产生强烈的。为激发学生的兴趣，教师可组织学生举办专题快速阅读讲座，定期进行快速阅读竞赛，定期举办快速阅读墙报专栏，还可办班级的快阅刊物。学生主动参与这些活动，既能调动学生快速阅读

现在中国所有招聘网站都是以人事经理为中心，因为他们是给钱的一方，较少从求职者角度考虑，如果我们从求职者立场或者中立立场来看中国招聘网站的生意模式及运作流程，将这个求职者并不知晓的事情公布出来，你就会更好清醒认识招聘网站，也更好的实际的利用人才网站求职 。 要知道现在网络求职的成功率一般2个月是发1000份简历，有8份面试，2份成功，一个是你不想去的，另一个可能是你相对满意的。所以网络求职的朋友千万不要对自己失去信心。 下面总结一下简历中存在的问题，并提出自己的意见 普遍电子简历中存在的问题： 1、邮箱命名不妥。如：有简历将自己的邮箱名叫做差不多、无所谓等。 2、邮件标题不当。如：邮件的标题为求

下面是小编为大家整理的2023年如何写出好用的提纲【优秀范文】,供大家参考。 写提纲是文稿起草的“关键一招”。所谓“袖手于前，始能疾书于后”，提纲写好了，后面动起笔来才能有条不紊，否则就可能炒“回锅肉”，反复折腾。如何写好提纲？不妨试试这八步。 1、敲定主题“定调子”  一篇文稿的诞生，从“定调子”开始。“调子”一般在主稿标题里定，常用方法有几种。 一是摆目标。如《决胜全面建成小康社会，夺取新时代中国特色社会主义伟大胜利》报告，在标题里提出“全面建成小康社会”的目标，定了全文的“调子”。 二是讲理念。如《加快推动媒体融合发展，构建全媒体传播格局》一文，在标题里用“融合发展”“全媒体”的理念

每个人都免不了要推销自己，在社会上扮演一定的角色，而推销是否成功，关键在于我们能否正确的认识和评价自己。那么，我们是如何进行自我评价的呢？“以人为镜”是人们获得自我评价的主要内容。然而，绝对平面的“镜面”是不存在的，任何人对我们的评价都难免受他们自己的个性、生活阅历、认识水平和与我们的关系亲疏的影响。邹忌给齐王讲的那个故事也就是这个道理：“吾妻之美我者，私我也；妾之美我者，畏我也；客之美我者，欲有求于我也。”事实上也确实如此，别人对我们的评价犹如“哈哈镜”，有的正确，有的歪曲，有的歪曲得多，有的歪曲得少，哪些客观哪些失真，关键还得靠我们自己去辨别。同时，我们也并不是一面“平面镜”，我们在整

如果你能在不同的时间和场合使用合适的简历类型，一定能帮你找到工作。以下是几种个人在线简历:1.时间序列类型这是最常见也是最直接的简历类型，从你最近的经历开始，按照时间倒序逐一列出个人信息。这种简历清晰简洁，便于读者浏览。按时间顺序排列的简历应该包括目标、概要、经历和教育背景。按时间顺序写的简历一般适用于以下情况:你的工作经历可以很好的体现出相关工作技能的不断提升。你有可靠的工作记录，表明你不断被调动和提升。你最近担任的职位足以显示你的优势。2.功效类型这是一种不常用但经常有效的简历。它强调你的资质和能力，明确分析和阐明你的特长和优势。工作技能和专业知识是功能性简历的核心内容。功能性简历一般包括

一直以来，我校的作文教学面临非常窘迫的现状，一是教师不知道如何去上作文课，二是学生提到作文难，作文整体质量差，精品少。一是因，二是果。下面所说是我作文教学中的一些做法，是否对你有所帮助?以下是爱学范文网小编为你推荐的如何有效的开展作文教学，希望对你有所帮助。　　一、 作文教学的目的是什么?　　我认为作文教学一是提高学生应考的分数，这也是我经常所谈的学生作文只要能打动作文批改者，就能得高分;二才是提高学生的写作水平。个人认为作文教学的这两个目标一个是短期目标，一个是长期目标。当然，这两个目标是不可分的，学生应考作文得分较高，可以说明这个学生写作能力也有了很大的提高;反之，如果说学生的作文能力较好

即使在谈判陷人僵局的时候，也不要轻易让步，不要认为只有做出让步才会使谈判得以卖掉汤臣倍健蛋白质粉，你怎么知道对方一定不会让步呢? 任何一个谈判者对即将举行的谈判都要做好充足的心理准备，以适应谈判场上变幻莫测的各种情况，不同的矛盾有着不同的让步方式。如何把让步作为谈判中的一种基本技巧、手段加以运用，这是让步策略的基本意义，而了解让步的形态和选择则是运用好让步策略的基础。以下给谈判者提出几点让步的策略。 使对方首先做出让步 首先做出让步的谈判者在心理上往往处于劣势，他们常会使自己在未获得较有利的结果时就结束谈判。如果你被迫要首先做出让步，你就要确保你的让步必须建立在你得到一些回报的基础上。 2、提

[推荐]如何学习最有效一，学习问题的自我评价每个有学习障碍的人可能并不真正了解自己的问题。为了对症下药，解决问题，对学习问题进行自我评价尤为重要。学习问题的自我评价主要可以从以下几个方面进行:长度时间问题有学习障碍的人应该思考以下问题:(1)学习前是否难得定下明确的目标，比如有多少内容要在多少时间内完成。(2)是否经常没有固定的学习时间。(3)是否经常耽误时间，导致作业不能按时完成。(4)是否总是只在前几天有效。(5)每周学习时间是否少于10小时。(6)是否把所有的时间和问题都花在学习上。2.注意力问题(1)完全专注的状态是否只能维持10到15分钟。(2)学习时，身边是否经常有小说、杂志等让我

【三年级作文】背国学　　今天我帮助我们小组的小A背国学课文。　　我平时观察发现，小A不能一下子靠多读几遍就会背，而且读几遍，他就烦了。今天我就逐句让他背。我教他的第一句，他读一句，读了两遍，问他会读吗?小A说能按节奏读，我就让他自己读一读，然后把句子的意思告诉他，让他自己背一背。小A背会就会让我检查这一句。我看他会了，就会让他这样跟我背下一句。就这样一句句……他把全文背下来了。　　其实背诵的方法有很多：听音频背，分句背，熟读背诵……只要选对自己的方法，背东西就会快一些。希望小A也能找到属于自己的背诵方法。　　妈妈记：　　这个国学教材的课文是要用歌诀乐读法来读，所以听音频跟读跟背也成了一种背诵方

快速提高理综成绩的有效方法1　　高三学生若想考好理综，必须要学会一边读题直接出答案。对于会答题的学生来说，一道题中，80%以上的字都是废话，而最关键的字眼才是破题的根本方向。　　不要贪多，一步一个脚下面是小编为大家整理的2023年快速提高理综成绩有效方法,菁选2篇,供大家参考。快速提高理综成绩的有效方法1　　高三学生若想考好理综，必须要学会一边读题直接出答案。对于会答题的学生来说，一道题中，80%以上的字都是废话，而最关键的字眼才是破题的根本方向。　　不要贪多，一步一个脚印的把一道题的稳定度做上来。　　只有稳定度上来了，那个提分才是真正意义上的提分，否则会有很大的随机性，在近期复习时，大家可以

关于“教师如何有效说话”的学习体验记得我打开目录的时候，题目引起了我的注意:课堂管理，怎么说都有效？常规管理，怎么说都有效？批评和惩罚如何有效？学生有负面情绪，如何有效地说出来？同学们都沉默了，怎么说才有效？此外，还有很多例子:腿伸到马路上，堂而皇之地进入房间，学生讲奇怪的故事，扔粉笔比赛，他的父亲是李刚，我不是蒙娜丽莎，语言幽默生动，引导我们的老师成为研究者、思想家和探险家...至于教师在课堂管理中对学生的重要作用，正如李金城老师所说:“课堂是教育的主阵地，课堂管理最能体现一个教师对教育的掌控，课堂活动是师生之间共同的演绎过程。老师们经常可以提前准备好自己的教学步骤，但他们永远无法预测课堂上

房屋证书范本，是与自己的房产有关的具有法律效力的书面证明。以下爱学范文网收集了样板房证明供参考。欢迎阅读。第一条:房屋证书样式财产证明我在此有一个辖区居民，身份证号:，住在现有的面积为平方米的房子里。该房产的宅基地使用权归个人所有。特此证明！单位负责人签字:相关政府单位盖章:年月日第二部分:房屋所有权证模型房屋产权证明这就是说，我们村的村民，名字和身份证号码都是:，在以下地址有一套房子:省、市、县、村/居委会的路房(没有具体的门牌号，房子位于东、西、南、北)。产权归所有，面积㎡特此证明证书颁发机构的名称:认证机构的电话号码:经办人:认证机构:日期:(盖章)第三条:房屋证书样式现场认证兹证明该房

你知道离婚协议书是怎么写的，有效吗？以下是如何选择一个比较好的离婚协议，并写出一个有效的模型供你参考。1.关于民政局离婚协议的提问1。民政局的离婚协议是什么？离婚协议是夫妻之间关于财产分割和子女抚养的协议。离婚协议是登记离婚的实体文件。申请登记离婚的双方必须认真制作，经双方签字后具有法律效力。2.民政局会提供离婚协议吗？民政局提供了离婚协议的范本，但离婚协议是非常重要的文件，涉及财产、抚养子女等重要事项。所以建议你和对方认真对待，认真讨论，自己起草或者直接找律师帮你总结。三、民政局对离婚协议的书写要求在书写符合民政局的离婚协议时，要注意以下内容:1。民政局对离婚协议内容的规范:(1)明确表示双

学好外语的十条经验1.一天学一门外语是停不下来的，哪怕每天挤出10分钟。早上是学习外语的好时间，所以我们应该充分利用它。2.学习累了就不用勉强继续，不要放弃学习。你可以改变其他的学习方法和形式，比如听录音，看外语电视节目。3.永远不要脱离上下文死记硬背。4.随时记下、熟记常用的“句套”，多练习运用。5.尽量把接触到的东西“翻译”出来，比如闪烁的广告，偶尔听到的话语。这是一种休息方式，也是一种训练方式。6.不要一遍又一遍地看老师没有修改过的练习。只有那些绝对正确的事情才值得记住。7.抄写和记忆“句子封面”和成语时，使用单数第一人称。应用时，可以根据不同的时态弹奏。8.外语就像一个碉堡，必须同时从

经过笔试的海选，终于进入面试考核阶段，所以我们需要特别精心的去准备考试!一般结构化面试的题型较稳定，所以在面试的自我介绍环节就会显得尤其重要。今天小编就为大家带来由小编整理的高质的自我介绍方法，希望能够对大家有所帮助! 爱学范文网提供2022事业单位面试技巧《如何有效、高质的自我介绍》，带考生了解面试题目类型，掌握面试技巧，顺利通过考试。 在事业单位面试中自我介绍是很常见的一种题型。 很多考生在面试的时候，发现自己很难对自己进行一个有效的、高质的自我评价。那么对于自我介绍我们到底该说些什么、如何去说?今天，小编给大家重点讲解。 第一，内容有效 面试过程中，我们要保证内容的效性，最根本的原则就是

白条作为民事借贷关系的凭证，是债务人向债权人出具的凭证，以货币作为衡量手段，记录双方的债权债务。借据是一种债权凭证，如何界定盗窃借据的法律性质是司法实践中有争议的问题。本文是如何写合法有效的借条和借条，由爱学范文网整理而成，仅供你参考。近年来，随着市场经济的蓬勃发展，人们的生活水平日益提高，人们相互借款越来越广泛，借款金额越来越高，由此产生的纠纷也越来越多。在这类纠纷中，债权人通常只向法院提供一项证据借方票据法律上叫唯一的证据也就是没有其他证据可以相互支持。因此，在私人借款中，如何写好借条，需要注意一些法律技巧。我的律师多年办案遇到各种借条。现在我想提醒债权人如何正确地为私人贷款写借条:一、借

一、什么是快速阅读　　速读可以使你更快地阅读资料，在短期记忆中你可以掌握更多，所以也会理解得更好。　　提高阅读的速度的方法是，每一段读更多的文字，减少读每一段的时间，使用指示物和减少回读。 二、速度基本要求　　1、避免发声。出声阅读是影响阅读速度的重要因素。实验统计表明，朗读的速度最快每分钟只能达到200字，而默读每分钟可达800字左右，是朗读的4倍。因此，提高阅读首先要学会默读。默读的关键在于避免出声，有的人在读时虽然听不到有明显的出声现象，但是仔细观察会发现他的唇或舌在动，说明其阅读仍有不易觉察的潜在发声现象，这仍会影响到阅读的速度。在实际阅读训练中，要有意识地克服唇动、舌动的现象。