2023年跑步机使用方法
跑步机使用方法1 跑步机上最常见和最需要了解的就是速度、路程、卡路里消耗量、心率感应器等实时数据。主要记住两项功能的数据,然后对号入座进行健身就行了。 1.不同速度适合不同群体 如果说你只是想下面是小编为大家整理的2023年跑步机使用方法【完整版】,供大家参考。跑步机使用方法1 跑步机上最常见和最需要了解的就是速度、路程、卡路里消耗量、心率感应器等实时数据。主要记住两项功能的数据,然后对号入座进行健身就行了。 1.不同速度适合不同群体 如果说你只是想慢走,建议用4公里/小时至6公里/小时的速度进行,慢走一般比较适合于运动结束后的放松练习,或者是孕妇运动。 6公里/小时至8公里/小