桐庐拓展训练总结

团体素质拓展游戏：穿越生死网一.项目类型：团队协作型二.道具要求：网绳三.场地要求：空旷的大场地、有两棵距离不超过4米的树四.详细游戏规则：在两棵树之间用绳子织起的网，有大小形状都不规则的十九个洞口，假想为有高压的网丝，在规定的时间内，队员要互相配合在不碰触到网子的情况下全部穿过去，并且穿过的洞口不能再过人，而碰到“高压网”就表示任务失败，需要重新再来。在接到任务后，队长和队员充分发挥大家的智慧，广纳建议，制定穿越计划，共同协商协作，把每个人或抬着或扛着安全送过网洞，每次的成功换来的是大家的欢呼雀跃，最后所有的队员都顺利穿过了“生死网”。五.活动意义：整个游戏凸显的就是团队合作，无论多么好过的

团队室内拓展游戏【团队室内拓展游戏】酒令类1、 蜜蜂　　口令：两只小蜜蜂呀，飞到花丛中呀，嘿!石头，剪刀、布，然后猜赢的一方就做打人耳光状，左一下，右一下，同时口中发出"啪、啪"两声，输方则要顺手势摇头，作被打状，口喊"啊、啊";如果猜和了，就要做出亲嘴状还要发出两声配音。动作及声音出错则饮! ( 注：适合两个人玩，有点打情骂俏的味道，玩起来特别逗!)2、007　　由开始一人发音"零"随声任指一人，那人随即亦发音"零"再任指另外一人，第三个人则发 音"柒"，随声用手指作开枪状任指一人，"中枪"者不发

拓展小游戏：塞翁失马游戏目的：　　通过这个游戏，使人们认识到压力与挫折的两重性，遇事不再抱怨。而是去找寻事情中蕴藏的积极意义与机会。这个游戏还培养人们的积极心态。提高人们的挫折应对能力。游戏准备：　　人数：不限。　　时间：10分钟。　　场地：室内。　　材料：无。游戏步骤：　　1、主持人先给大家讲一个故事：　　一个年轻人在教堂做杂工，他常想：“如果自己能成为万能的上帝该多好。”　　他的想法恰好被上帝知道了，上帝就从天上下来，对他说：“我让你实现愿望。当几天上帝，不过你不可以说一句话。”　　年轻人一听.非常高兴.不出声还不容易吗?他当然可以做到。　　当天他就与上帝换了身份，上帝做杂工。一会儿，一个

拓展游戏之新星　　时间：视具体情况而定。可以利用上课时间通知学员活动安排，节目表演通常可以安排在晚餐后或晚餐会当中。　　人数：越多越好。　　概述：这个活动可以充当历时数天的培训课程中间的小插曲。它比较适合在晚上的烤肉野餐会上举行。　　目的：培养团队精神。　　步骤：　　1.告诉学员在本次培训活动当中，我们将要安排一次烤肉野餐会。野餐会中的一项重要活动是发掘新星。　　2.想要参加这项活动的学员需要提前报名，并且要准备一个节目。可以是单独表演的节目，也可以是组团表演的节目。　　3.所有节目都表演完之后。大家投票选出最佳节目，并给获胜者颁奖。　　讨论问题示例：　　变通：也可以组成小组，简要说明后，让每

室内拓展小游戏大全　　所谓体验式培训简单地说就是通过亲身经历来实现学习和掌握技能的过程。下面，小编为大家分享室内拓展小游戏，希望对大家有所帮助!一. 运明珠　　目的：组员互相合作　　时间：5-10分钟　　材料：4个胶碗、10个厕纸筒及20粒弹子　　内容：　　1. 组员分为两组，每组有5个厕纸筒。过程中各人不得用手或身体其他部分接触弹子。　　2. 组长在起点和终点分别放两个碗，碗内各有10粒弹子。　　3. 组员排成一直线，一只手拿着厕纸筒，由第一位组员用厕纸筒兜起一粒弹子，传给第二位组员，第二位组员用厕纸筒接着弹子，传给第三位组员，如此类推，直至运到终点，放在另一个碗内。　　4. 若要减低难度，

公司拓展培训心得（精选6篇）公司拓展培训心得 篇1　　很高兴参加了公司组织的拓展训练活动，亲身体验了这种紧张、刺激、具有挑战的生活，训练前的热身活动从一开始便给我们带来耳目一新的感觉，大大激发出我们的兴趣和热情期待。短短的训练只有一天，项目不算多，但每一个项目都给我们留下深刻的印象。这里，有太多的经验要和大家一起去交流;这里，有太多的收获要和大家一起去分享。　　7月13日早晨6点20分我们一行20人乘座由公司组织的一辆大巴，一路颠簸4个多小时来到了坐落在张家港地界江中心的双山岛拓展训练基地，由于路不熟到那里时已经10点多钟，一到那里教练就让我们换衣服投入了紧张的训练。　　第一个项目“空中单杠”

户外拓展游戏一：无敌风火轮(25分)1、项目类型：团体协作竞技型2、道具要求：报纸、胶带3、场地要求：一片空旷的大场地4、游戏时间：20分钟左右5、详细游戏玩法：小组队员利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站在圆环上边走边滚动大圆环。滚动距离为往返比赛赛道一次100米，需以圆环内最后一位队员到达赛道两边终点为准。6、活动目的：本游戏主要培训学员团结一致，密切合作，克服困难的团队精神;培养计划、组织、协调能力;培养服从指挥、一丝不苟的工作态度;增强队员间的相互信任和理解。7、所需费用：胶带 报纸8、评比规则：在保持风火轮完好无损的情况下，以最快速度到达终

户外拓展小游戏大全【蜘蛛网】　　时间： l小时以上　　人数： 不限，人数较多时，需要将队员划分成若干个由8～12个人组成的小组。　　道具： (每个小组)选取两棵结实的大树(用来支撑蜘蛛网)。　　尼龙绳或其它类似的绳子(用来编织蜘蛛网)。　　8个如图1所示的螺栓，或者几节电线，甚至几小节绳子亦可(用来把蜘蛛网固定在树上)。　　·蒙眼布，如果有人被蜘蛛咬着了，他的眼睛就会被蒙起来。　　·选项：用来做警报器的小铃铛;用来制造气氛的大橡胶蜘蛛。　　概述：　　这是一个广为人知的著名的户外游戏，它是幻想和挑战的完美融合。它可以被用来创建团队、培养团队合作精神、学习冲突处理技巧、培养领导才能、锻炼沟通能力。

拓展游戏：报数介绍游戏内容：　　1、 学员全部站在教练的面前。　　2、 比赛：请所月学员按自己的方式分成a、b两个组。要求a、b两个组的人数绝对相同。 助教可参加。5分钟。　　3、 ab两组各站一边。　　4、 ab两组各延生一男一女两位队长，注意强调：一定要自愿的，不能推选。　　5、让4位队长承诺：愿意为自己的团队负起责任，无论在怎样的情况下都无怨无悔。多问几次，是不是下定决心了。　　6、宣布比赛规则：第一条，绝对服从裁判。第二条，如有不服，参照第一条。　　7、比赛比的是：报数;输的一组，第一次队长做俯卧撑10次，第二次20次，第三次40次。第四次80次。 ps：这里说明一下，判定输赢的标准为

拓展游戏：糖豆游戏目的：　　学会赞美别人。才能更深刻地认知自己。游戏准备：　　人数：不限。　　时间：不限。　　场地：不限。　　材料：纸、铅笔或钢笔和一些奖品。游戏步骤：　　1、给每个人5分钟的时间，让他们如实地匿名地对其他人写出尽可能多的赞扬，每一个赞扬就是一颗“糖豆”。这些赞扬可以是比较肤浅的(你的领带真不错、你的衣服和你很相称，等等)。也可以是比较个人的(任何赞扬者乐意的东西)。唯一的原则是，在相互写下赞扬时，必须进行目光的交流。　　2、直到所有的成员把自己写的赞扬(糖豆)都给了别人。每个人都坐下来后，同时打开他们收到的礼物。　　3、在向大家发出信号让他们看自己手中的“糖豆”前，向他们提问

室内集体拓展游戏大全　　适合室内的集体拓展训练的小游戏呢？下面就让我们来看看室内集体拓展游戏推荐吧！室内集体拓展游戏大全1.抢凳子　　道具：凳子（若干）　　参加人员安排：8人或多人参加（其中一人为喊话员不参加比赛）　　游戏规则：游戏开始先把凳子成圆形（按参加人数减一计算，即8人摆7张），然后，参加人员在凳子外面围成一圈，主持人敲鼓或放音乐时参加人员就沿着圆形顺时针或逆时针跑动（注意不能插队），当鼓声或音乐停下时参加人员要讯速找到一张凳子座下，因为凳子少一张，所以会有一人没凳子座，这个人就算是被淘汰了，这时要把凳子减少一张，其余的人继续玩，直到剩下最后一人为止，这人就算赢了。赢的人给予奖励。2.

拓展游戏：光明乐园参与人数：不限时间：15分钟场地：宽敞的会议室，或者环境幽雅、安静的室外道具：笔，纸游戏规则　　1、让学员们全身放松。培训师用缓慢、舒缓的语调讲述下面的内容，同时让学员们闭上眼睛，自由地呼吸，慢慢地感受其中的情境：　　自由呼吸，心无杂念。我将带你进行一次想象之旅。集中注意力听我的语音，并感觉你的身心开始越来越放松……继续放松……　　你周围是一片黑暗……你完全被夜色所包围……你感到温馨、放松和自如。集中注意力呼吸。轻松地慢慢呼吸。把注意力集中于你周围的令人舒服的夜色。在远处，你仿佛看到了一个圆圆的小物体。慢慢地、逐渐地，它离你越来越近，最后离你只有1米远;它悬挂在黑夜中，就在你

职业素质拓展心得（精选5篇）职业素质拓展心得 篇1　　今年8月份我有幸参加了由市教体局组织的市职业学校班主任综合素质能力提升班的拓展训练培训活动。虽然只有短短的六天活动时间，但我从各项训练活动项目中受益匪浅，感受颇多。我不仅更加了解了自己，考验了自己不言放弃的精神和团队精神，还深刻感受到了团队的力量，提高了团队意识。这次训练我收获的体会和感悟，将对我今后的工作和生活产生深刻的影响。　　8月21号早我们怀着激动而忐忑的心情来到了青岛海尔思搏斗军事训练学校，放下行囊之后全体学员迅速集合，全队的八十多名教师随机组合，临时产生了两个新的团队(一中队、二中队)，每个中队分两个小组。在学校的会议室里，聆听

拓展游戏：争夺奖金争夺奖金　　学习是枯燥乏味的，极少数人能够学习自己真正感兴趣的东西而化被动为主动地学。因此，好的拓展培训师懂得利用一些小技巧来提高学员的积极性。比如可以引入小小的竞争机制或者经济奖励。拓展训练游戏之争夺奖金就是通过这些活动来提高学员的积极性，巩固学习效果。培训游戏规则和程序　　1.培训者选出一些曾经向学员讲授过的知识，比如一个新市场的开拓，或者一种新销售理 念的提出等。　　2.对每个问题想出一些正确选项和错误选项，把它们混在一起，写在一个大的题板纸上， 不要让学员看到题目。　　3.将学员分成3~5人一组，让他们来分别答题，要求他们在正确的选项前画√。　　4.3分钟后停止游戏，

经典拓展小游戏集锦　　一. 背脊夹气球　　目的：组员互相合作　　时间：5-10分钟　　材料：多个气球及数张椅子　　内容：　　1. 组长先在房中不同位置放椅子作障碍物。　　2. 两人一组，每组吹涨一个气球，彼此用背脊或头夹着气球，由起点开始行，绕过障碍物，抵达终点。　　3. 若中途弄跌了气球，必须返回起点，重新开始。　　4. 游戏过程中不得用手接触气球。　　二. 人体绳结　　目的：组员互相合作　　时间：5-10分钟　　内容：　　1. 大家围圈站好，合上眼，将手交叉伸出。当大家已伸手捉住对方的手，便可张开眼。　　2. 若发现有组员握着他身旁组员的手，大家便需要再合上眼，将手交叉伸出。　　3. 全组

野外拓展心得2023（精选3篇）野外拓展心得2023 篇1　　企业拓展培训心得体会总结 企业员工拓展培训心得体会总结：你本不是天生的王子与公主，但却一下子就习惯并喜欢上坐在明亮恒温的办公室;出差时享受着星级洒店的豪华和舒适。你志得意满，玩所胃惧，却未曾想在自己设置的障碍前裹足不前。如果你没有拖鞋就不会在晚上走路， 如果你没有只属于自己的干净脸盆就不会洗脸，如果你和三人以上同居一室就不能睡觉，如果你没有空调就不知道该几件衣服，对不起，那你真需要去拓展一下自己了，因为你作茧自缚却深然不知……　　我们怀着这样一种心情出发了，奔向了我们的目的地帽儿山拓展训练基地，想去锻炼一下自己的意志!及团队的协作精

销售拓展培训心得（精选27篇）销售拓展培训心得 篇1　　尊敬的公司领导：　　首先要感谢公司给我一个可以给自己充电的机会，让我增加了对公司产品，公司制度以及公司未来规划的认知，并聆听分享了三位办事处前辈的销售经验，，使我对我的工作有了更加深刻的了解，对我未来开展工作有很大的好处，可以减少许多犯错误的“机会”。　　经过司各位领导的讲话培训，我有了以下几方面的体会。第一，要想做好工作，无论是什么工作，必须先要了解自己的公司，自己公司的产品。只有你懂了，你才能更好的参加到工作中。我以后要更努力的了解学习公司的产品知识，掌握液压件方面的知识，争取在明年熟练掌握公司的基本常识，相关的基本尺寸;　　第二，在

拓展游戏：赢得客户培训游戏 赢得客户　　形式：人数不限　　类型：团队建设　　时间：讲师可自行确定　　材料：(讲师用)小绒毛玩具、乒乓球、小塑料方块各1个，将以上材料装在一只不透明的包里　　场地：室内外约6平方米的空间　　活动目的：*让学员体会团队共同合作完成任务时的合作精神　　*让学员体会团队是如何选择计划方案以及如何发挥所有人的长处的　　*让学员感受团队的创造力　　操作程序：1、将学员分成小组，每组不少于8人，以10-12人为最佳　　2、讲师让学员站成1个大圆圈，选其中的1个学员作为起点　　3、讲师说明：我们每个小组是一个公司，现在我们公司来一位“客户”(即绒毛玩具、乒乓球等)。它要在我们公

拓展策划书（精选5篇）拓展策划书 篇1　　目录一、活动背景及意义　　1.1活动背景　　1.2活动意义　　1.3活动主题　　1.4活动对象　　1.5活动时间二、活动前期准备　　2.1前期筹备　　2.2奖项设置　　2.3裁判队、工作人员的培训三、素质拓展训练活动流程 3.1现场人员配置 3.2上午活动项目一、活动背景及意义　　1.1活动背景：　　“大学生素质拓展计划”由共青团中央、教育部、全国学联联合实施，旨在全面贯彻党的教育方针，按照 “四个统一”的要求，坚持面向现代化、面向世界、面向未来，以培养大学生的思想政治素质为核心，以培养创新精神和实践能力为重点，普遍提高大学生的人文素养和科学素养，造就

circle the circle游戏规则活动目的 团队运作沟通协调的技巧﹑目标设定器材场地 室内外皆可，12～16人一组，每组1个呼拉圈规则1.所有学员手牵手围成一个圆圈，并在学员手中套入一个呼拉圈，将呼拉圈穿过每个人的身体回到原点即完成任务，采计时制。2.过程中不可松手3.不可用手指去勾呼拉圈4.可限定执行次数(ex:3次或5次)，每次执行后均询问小组要挑战的目标(完成时间)分享重点：1.团队目标(共识)是如何形成的2.执行过程中采取什么方法?有哪些改变?每次进步的关键3.曾给予或获得伙伴哪些协助?透过什么方式了解彼此的需求?修复计算器游戏规则活动目的 帮助团队提升问题解决的能力与技巧，学