中医养生保健知识讲座 中医养生保健方法【四篇】
中医指以中国汉族劳动人民创造的传统医学为主的医学,是研究人体生理、病理以及疾病的诊断和防治等的一门学科,于2023年被世界卫生组织纳入其具有全球影响力的医学纲要。以下是为大家整理的中医养生保健知识讲座 中医养生保健方法【四篇】,欢迎品鉴!中医养生保健知识讲座 中医养生保健方法篇1 1、御寒防风莫忽视 冬三月草木凋零、冰冻虫伏,人体新陈代谢相应变慢,抵抗力下降,容易生病,也特别容易损阳气,春季养生保健别急着减衣服。稍受风寒,易发宿疾。 2、饮食调养是关键 春季养生保健的饮食基本原则应该是以“藏热量”为主,因此,冬季宜多食羊肉、狗肉、鹅肉、鸭肉、萝卜、核桃、栗子、白薯等。宜选用甘辛、性温清