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每日健身计划通用9篇

下面是小编为大家整理的每日健身计划通用9篇和SPP（专项体能）。关于这一点我其实一直都想不明白，健美运动的专项体能是啥啊，各种转身？书里说的健康体能包括肌力，肌耐力，心肺，柔韧，身体成分。竞技体能包括[查看详细]