上体

2023年男人运动方法都有哪些

男人运动的方法都有哪些1方法1：收腹举腿练习方法：身体仰卧躺在斜板上，两臂伸直，双手握住头后的支撑物，上体固定不动，双腿伸直向上做收腹举腿运动。两腿尽量贴近胸部再放下，再举腿，依次进行。下面是小编为大[查看详细]