读张文成《墨菲定律》有感
“为什么越在意的,就越容易失去?”
“为什么越想被人喜欢,却总招来讨厌?”
“为什么越害怕出错,就一定会出错?”
最近,班上的学生要面临中考,他们会有各种个样的心理状态,尤其是班上成绩还算可以的学生有很浓的考前焦虑,作为班主任,我要不断地为他们鼓劲,开导。在与学生交谈过程中,总觉得自己原有的经验已经难以叩击到学生的内心,这时急需一些专业性的理论和案例作为我的参考,于是发现了张文成的这本《墨菲定律》。感觉这些在生活中无处不在,并且困惑着我的疑惑,在读完张文成的《墨菲定律》后,顿时有豁然开朗之感,原来所有的行为的背后都潜藏着不为人知的心理效应。
其实谁都是害怕失败的结果的,因此都特别在意自己是表现,自然也就越发害怕自己会出错。在书中,张文成分析到这其实就是一种“不良压力”,是一种非理性的压力,因为这种压力大根源是人多患得患失的心态,并不是担心自己不够好,从而想办法提升自我,而是在反复担心“失败后怎么办”。这样在后者的影响下,人的精力分散,最终不能够将自己的注意力集中到该注意的事项上,从业怕来什么就来什么。其实学生在临考前的焦虑也无非就是害怕自己考不好,因为他们都曾付出过努力,因而他们对自己的成绩的要求反而高于那些一直没好好学习的孩子。
借助《墨菲定律》,给学生讲了“瓦伦达效应”,他们准确认识了自我已经自己的心理状态,让学生的注意力只集中在了当下,他们的学习效率也就高了许多。
临近中考,学生和老师都是到了极度疲劳的时候,我们或多或少都会想要偷懒一下下,但一方面又为自己想偷懒而有负罪感。这时我读到 “马蝇效应”。了解到人都是“激”出来的,因为所有的人都是有惰性的,这样自己的“负罪感”压力也就没那么大。同时透过“马蝇”的背后了解到人在“马蝇”的刺激下会把自己都未知的潜力发挥出来,这也就有了继续努力的动力。
读这本书不仅解决了我自己的心理困惑,更是可以借助书本内的理论和案例给予学生帮助。
林君勤
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