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false小学生新冠疫情防控知识教案
教案是教师为顺利而有效地开展教学活动，根据课程标准，教学大纲和教科书要求及学生的实际情况，以课时或课题为单位，对教学内容、教学步骤、教学方法等进行的具体设计和安排的一种实用性教学文书。本站为大家整理的相关的小学生新冠疫情防控知识教案，供大家参考选择。 小学生新冠疫情防控知识教案 一、教学背景 著名教育家陶行知先生提出：“生活即教育”的思想，结合当前疫情，幼儿园开学第一课，需要注意变危机为契机，以生活为教育，从这次全国新冠疫情联动事件中，抽取教育理念，以开学第一课的形式，使同学们认识到，我们在学校时要注意个人卫生和防护，在家里同样要养成良好的卫生习惯，这是预防病毒的关键，从而树立信心、积极行动，为自己和他人的健康尽一份力! 二、活动目标 1.通过活动，让学生认识新型冠状病毒、学会判断是否感染新型冠状病毒，并知道在现在的情形下如何预防病毒感染和配合长辈、学校、社区等的工作。 2.让学生了解和掌握更多的安全常识、自护知识，树立自护意识。 3.活动中学生通过自己参与和体验，学习到自我能为他人、社会、国家做哪些力所能及的事，从而养成良好的品德，促进他们的健康成长。 三、教学思路 重视学生个体的情感需求，引导学生围绕科学防疫、承担责任的主题，树立正确的认知，面向丰富多彩的社会生活，用积极的情感、健康的心态探索人生的价值，做一个勇于承担责任的公民。 四、课前准备 资料调查，收集视频、图片、故事，制作课件。 五、活动过程 一、情境引入。春回燕归，同学们再次回到我们的班级，刚刚过去的这个冬天，一场突如其来的疫情不期而至。而我们每个人的人生，也就此都或深或浅地烙上了“2020新冠肺炎疫情”的印记，而我们要做的是树立信心、积极行动，为自己和他人的健康尽一份力!。 2、学生讨论：学生分享假期期间自己和家人做了什么?怎样防控疫情的?让学生知道每个人都在为防疫做贡献，引入怎样学习新冠知识，如何做的更好? 二、活动一：认识新冠病毒 (一)什么是新型冠状病毒肺炎 1、什么是冠状病毒? (1)冠状病毒是自然界广泛存在的一类病毒，因形态在电镜下观察类似王冠而得名。目前为止发现，冠状病毒仅感染脊柱动物，可引起人和动物呼吸道、消化道和神经系统疾病。 (2)20xx年1月12日，世界卫生组织正式将造成武汉肺炎疫情的新型冠状病毒命名为“2019新型冠状病毒(2019-ncoV)”。 2、冠状病毒感染患者的临床表现? (1)一般症状包括发热、乏力、干咳、逐渐出现呼吸困难等。 (2)严重者可出现急性呼吸窘迫综合征、脓毒症休克、难以纠正的代谢性酸中毒、出凝血功能障碍等。 (3)多数患者症状为轻、中度，预后良好，少数患者病情危重，甚至死亡。 (二)病毒进入人体的途径? 老师：既然病毒那么可怕，我们要想预防病毒的入侵，首先就需要了解病毒是如何进入人体的，其入侵途径主要有以下几种常见方式： 1.直接传播:是指患者喷嚏、咳嗽、说话的飞沫，呼出的气体近距离直接吸入导致的感染。 2.气溶胶传播：是指飞沫混合在空气中，形成气溶胶，吸入后导致感染。 3.接触传播：是指飞沫沉积在物品表面，接触污染手后，再接触口腔、鼻腔、眼睛等黏膜，导致感染。此外，创伤感染时通过创口的破口直接接触了病原菌也会造成感染。 活动二：如何做好防护工作 (一)消毒防护方法? 老师：在目前新型冠状病毒防控工作严峻的情况下，我们必须多方面了解消毒防护方法与具体消毒用品。市面上消毒用品产品非常多，但明显不是所有都有用的，我们也要注意学会真正的消毒防护方法。 首先，是医用酒精。(显示医用酒精图片)? 有效：医用酒精 使用时要注意：75% 浓度的效果最佳。不要把酒精大量喷洒在婴幼儿和成人身体上，防止酒精过敏;注意明火，防止火灾。70～75% 浓度的酒精棉片或酒精，不但可以杀死病毒，而且还便宜。 其次，是消毒酒精。(显示含氯消毒剂图片)? 有效：含氯消毒剂 注意，不是名字里含有「氯」字，就是含氯消毒消毒剂。在日常生活中，84 消毒液、漂白粉、含氯消毒粉或含氯泡腾片等都属于含氯消毒剂。直接稀释后装在塑料容器里就可以在进行消毒杀菌。在购买的时候，一定要仔细看看商品包装和有效成分。虽然含氯消毒剂的杀菌灭病毒能力强，但刺激性也强。在使用时，一定要注意避开皮肤和口鼻。请遵守以下步骤： 1.佩戴口罩、橡胶手套和防水围裙。同时建议佩戴护目镜防止溶液溅入眼内造成伤害; 2.应在通风良好的区域配置和使用漂白剂溶液; 3.应有冷水配置漂白剂，热水会影响杀菌效果。 (二)自我保护的方法? 外出必须注意的就是要学会戴口罩，让同学们观看正确的戴口罩示范视频。由于暂时还没有有效的治疗方法，疫苗还没有投放市场所以预防和隔离病毒是目前最有效的途径。因此，我们要切实做好以下几点： (1)需懂得咳嗽礼仪。无论是咳嗽、喷嚏、流鼻涕，一定要用纸张、手帕遮挡，若无东西可用，可用手遮挡，绝对不能污染环境，更不能对着别人喷嚏、咳嗽。 (2)人与人之间接触时，要保持半米以上的距离，尤其是面对面谈话时。传染病流行季节尽量避免各类聚会。 (3)不探视疑似罹患传染病的病人。 (4)传染病高发季节尽量居家休息，不要凑热闹。尽量避免到人群密集的地方。 (5)如果必须要到人口密集的地方，如菜市场、超市、车站、医院、乘坐公共交通(地铁、汽车、飞机)工具等，须戴口罩。口罩一般2小时更换一次，最长不超过4小时。戴口罩时间过长，同样也会降低上呼吸道的抵抗力，只要离开密集人群，尽量不戴口罩。 (6)不能随地吐痰。痰液一定要吐到该吐的地方，如痰盂等。如果当时实在没有可吐痰的地方，可以先吐在纸张上，在方便的时再把它放到它的归宿地。 (7)不随便丢放废弃物。在公共场所垃圾投放至垃圾桶。居家垃圾，尤其是厨余垃圾，建议包装好再投放到公共垃圾桶。 ?(8)保持个人卫生，尤其是手!要勤洗手。避免脏手接触口、眼 、鼻。尤其是在室外公共场合，更要注意这一条。手会接触各种各样的病原体，冠状病毒也不例外，洗手是明确的预防措施之一，以下情况，都建议大家洗手：1.外出回家2.咳嗽或打喷嚏后3.触摸口、鼻、眼之前;4.吃饭前;5.做饭时，处理食材之前和之后;6.上厕所后;7.接触过动物之后。 怎样洗手?建议大家使用肥皂和流动的清水，搓手不少于 20 秒。如果出门在外不方便找到清水和肥皂，那么可以使用含有 70～80% 酒精的免洗洗手液。(七步洗手法图片展示) (9)无论是学习场所还是居家，保持室内不断的通风换气。病原体传播致病是需要一定的浓度和数量的。我们经常给室内开窗通风换气，就大大降低了疾病的传染性。 总结为：不凑热闹多居家，室内常通气;公共场所戴口罩，及时取掉要牢记。痰吐有形象，垃圾归位巧;手若管理好，百病不侵扰! (三)筑牢心理防疫堤坝，提高心理免“疫”力 1.常见心理健康问题 (1)焦虑、多疑：新冠肺炎令人们的安全感急剧下降，一些人将身体的各种不舒服与“新冠肺炎”联系起来，过分关注疫情的进展消息，反复查看相关内容，加重了紧张、恐慌的情绪。 (2)愤怒情绪：面对疫情的风险，愤怒情绪其实是自我防卫的自然反应。这种群体情绪可能成为网络暴力的温床，被有心煽动者利用，对无辜的人造成伤害。 (3)低落抑郁：在自我隔离的过程中，很多人情绪低落，每天精神不振，很难集中注意力，忍不住心痛、哭泣，甚至感到悲伤、绝望。 (4)盲目乐观：面对新冠肺炎，一些人盲目乐观，认为事不关己、可以不做防护。这种不切实际的乐观不仅会放松人们的警惕，而且会增加自己和别人感染的风险。 (2)同学们讨论自己在寒假期间的一些心理变化。 (3)班主任总结：我们现在正在经历的所有情绪都是正常的。无论是高兴、愉悦还是悲伤、难过都是有意义的。遇到突发事件，恐惧和焦虑可以帮助我们及时发现和应对威胁，保护自己。理解了这一点，我们就容易接纳自己所有的情绪。如果你感到焦虑不安，可以和家人说一说，你还可以试着做做放松训练、深呼吸、听音乐、涂鸦、做手工、读书或者做运动等，选择你自己觉得有效的方式来缓解情绪。 有科学研究表明，心情稳定、愉悦的人免疫力更强。免疫力是对抗病毒最有效的方式。所以，我们要及时自我调适情绪，适度宣泄情绪，尽量保持平静、乐观的心态。 (四)保持自身抵抗力?另外，我们要保持好自身抵抗力： (1)不做损害身体抵抗力的傻事。吃好、穿暖、别冻着，避免淋雨和醉酒;合理作息、不熬夜、不过劳。疲劳可以使身体抵抗力下降，容易得病。所以，保持生活规律，保证充足睡眠，养成良好的生活习惯，是防病的好办法。 (2)多进行体育锻炼、增强体质、增强免疫力。运动是最好的防病办法。 活动三：我们可以做什么 84岁高龄院士钟南山，马不停蹄夜赴武汉研判疫情;武汉医生“不计报酬、无论生死”的请愿书，刷屏朋友圈;全国各地的医护人员驰援武汉，……一幕幕场景，令人动容。“没事别去人流集中场所”，这是医疗专家和医护工作者对公众的告诫。转过身，他们却逆流而上。所有坚守在防疫一线的人们也是勇敢“逆行者”，守护团圆，温暖大众。我们向他们致敬。没有谁不愿躲避危险，“逆行而上”，只因责任在肩。他们不计安危、勇于担当、无私奉献，是春节假期最美的风景线。爱与责任，是人类缔造美好生活的源泉，也是我们战胜病毒的无尽资源! 面对此次疫情，我们可以为社会、为国家做什么? 对于国家和省、市委发布的有关疫情的科学防治知识和措施等消息，我们要及时进行学习，实施正面宣传。不听信谣言，不传谣。保持心态平和，减少焦虑。要让自己的心平静下来，不要过度焦虑。(管理好自己情绪，己所不欲勿施于人)。有写作能力的同学可以积极创作有益于疫情的充满正能量的作品，为奋战在一线的勇士们加油鼓劲，为打赢此次疫情阻击战营造积极向上的舆论环境，构筑万众一心、众志成城抗击疫情的万里屏障。 四、小结： 亲爱的同学们，乌云遮不住太阳，疫情挡不住春天的来临，让我们继续做好个人防护工作，好好学习，锻炼身体，长大为我们的祖国做贡献。 小学生新冠疫情防控知识教案 【班会背景】：20xx年春节期间，新型冠状肺炎病毒袭击湖北，随之蔓延至全国。面对疫情，不仅是医护人员的战斗，更是一场全民的战斗!疫情下祖国在行动、最美逆行者在行动、社会群体在行动……疫情面前，作为高中生的你们能做些什么呢?若干年后，成为中国“脊梁”的你，能否在祖国危难之际挺身而出? 【活动主题】：《疫情中的中国脊梁》 【活动时间】：3月**日上午 【活动对象】：**班级全体学生 【班会目标】： 1.知识目标：学生通过网络、电视等新闻媒体的介绍，以及社会各界的?战斗方法，知道如何防控新冠肺炎病毒的一些措施。 2.情感目标：学生认识到?面对疫情，绝不仅仅是各级部门和医护人员的事，这是国家和社会的事，更是我们每个个体的事，从而激发强烈的社会责任感、培养主动担当的意识和家国情怀。 3.行为目标：学生能主动参与新冠防范的宣传，通过对自身的保护，做好自己，不给集体添乱。通过本次疫情，领悟到自己是祖国的未来，为了祖国的美好明天，要刻苦学习、不断强大自己，争取成为有用的人才。 【班会准备】： 1.将全班分成若干个小组并分工。 2.收集关于新冠疫情的相关资料。 3.组织学生排演情景剧和诗朗诵。 4.准备好纸等用具，以及PPT放映课件。 【班会过程】： 【第一篇】观新闻知责任师：20xx年的春节，对每一个中国人来说，注定是一个不寻常的节日，一场突如其来的武汉?新冠肺炎疫情牵动着每一个中国人的心，疫情就是命令，防控就是责任! 【视频】政府、医护人员和普通老百姓?战疫情的新闻视频师：从视频中，我们看到政府、医护人员和社会各界都在为战胜疫情而担当自己的责任。那么什么是责任呢?生：责任就是做自己必须做的事情。师：你说得很好。在字典里，对于责任，它给予了这样的解释：①份内该做的事情; ②没有做好份内的事而应当承担的过失。所以，责任有两个方面：一方面，是要去做; 另一方面，是要做好。 【板书：观新闻知责任】师：疫情面前，责任就是政府为了消灭谣言、打消公众恐慌情绪，及时、全面、客观、准确地公布疫情信息，而权威发布的背后，是广大党员干部的不眠不休; 责任就是医护人员们明知所做之事性命攸关却坚守岗位，不惧风险地为我们抢夺和守候着所有的健康平安; 责任就是我们每个个体知道?战疫情不仅是国家和社会的事，更是自己的事。(设计意图)通过观看新闻视频、教师解读责任的内涵，让学生感受到?战疫情不只是政府和医护人员的事，而是国家的事，也就是我们每个人的事，从而激发其强烈的社会责任感。 【第二篇】勇担当扛责任师：近代梁启超在《呵旁观者文》中讲到?知责任者，大丈夫之始也，行责任者，大丈夫之终。意思是想成为有所作为的人，就必须要能认识到自己肩负的责任。而真正要有所作为，则还要能够践行自己肩负的责任。师：那么，面对疫情，我们应该如何勇敢地担当并扛起自己的责任呢?下面请看图片上的这些人物的做法，从他们的行动中去获得启发。 图1：逆行者钟南山当新型冠状病毒疫情来时，84岁的中国工程院院士钟南山教授重新披甲上阵。这位耄耋之年的老人针对武汉新型冠状病毒建议，?我总的看法，就是没有特殊的情况，不要去武汉。而他自己却在1月18日傍晚，挤上了从广州到武汉的高铁，赶往新型冠状病毒感染肺炎疫情的最前线，他被媒体称为疫情中的?逆行者。 图2：驰援武汉的杭州女护士徐梦薇今年34岁的徐梦薇，是xxxxxx中医院重症监护病房护师。20xx年1月，面对突然发生的新型冠状病毒感染的肺炎疫情，她积极报名参加区内应急小组并写下请战书，第一时间响应?驰援武汉号召。1月27日下午，她作为xxx抗击新冠肺炎紧急医疗队重症监护组31名成员之一奔赴武汉，现在武汉肺科医院，奋战在疫情防控最前线。她每天穿着防护服在重症加护病房工作7、8小时。由于长时间戴口罩和护目镜，脸颊耳后很疼痛，留下了压疮。尽管用了5压疮贴，但是还是留下了?天使的印记久久不能褪去。为了工作，她头发也剪了，脸也破了，但她不畏艰难，勇挑重担。师：在本次抗疫情?战斗中，我们桐乡也涌现出了很多了不起的人，比如，赴武汉驰援的医务人员(桐乡市第一人民医院护士)李红颖; 比如，桐乡高级中学志愿者金世杰。 【视频】李红颖：奋战在武汉?方舱医院的日与夜 图3：桐乡高级中学志愿者金世杰为防控疫情，桐高人上下齐动。作为桐高人?缩影的金世杰，他既有强烈的责任心，又有乐于奉献的精神。为战疫情，他既做桐乡教育局志愿者，又做桐高志愿者。每天，他先作为桐高志愿者在桐乡春天花园小区值班、为隔离户服务，完成春天花园工作后，作为教育局志愿者的他马上奔赴西郊庄园值班，完成西郊庄园的工作后再跑回春天花园做志愿者，而他服务的这两个小区跨度非常大、它们位居桐乡城6区的东南和西北。14天的志愿服务，他每天来回奔波、楼梯成为餐桌、休息时还为同事送热水，但他无怨无悔，只愿疫情早日结束。师：同学们，上面资料中呈现的人物，有的离你比较遥远、有的就在你身边，有的全国知名、有的默默无闻。但是在疫情面前，他们有什么共同点? 【交流】各小组展开讨论、相互交流。生1：他们都有很强的责任心。生2：他们都有乐于奉献、牺牲自我的精神。生3：他们都非常勇敢和能干生4：……师：是的，责任面前，不是一句口号，而是?勇担当，扛责任的行动。 【板书：勇担当扛责任】师：然而，疫情面前，也有一些人却我行我素，请看情景剧表演。 【情景剧表演】《疫情面前，置若罔闻》剧情概要：由班级学生扮演甲乙丙丁外出聚众会餐的情形，以及一位老人进超市坚决不戴口罩并与工作人员起争执的场景。师：各位同学，面对情景剧中的这些人，你有什么想说的吗?7生1：这些人太不负责任了。他们一旦自身染上病毒，不仅自己深受其害，更会将身边的人拉下水。他们可能毁掉的是无数人夜以继日、流泪流汗的劳动成果。生2：我想告诉他们，请珍惜生命，对自己和他人负责。师：是的，疫情面前，我们应该看到和尊重专业人士的辛勤付出，更应该意识到自己的责任，承担起应有的担当。每个人都是自身健康的第一责任人，这场战役的胜利，靠的是我们每一个人。(设计意图)通过正面人物的榜样示范，让学生领悟到?战胜疫情，需要人们勇敢地担当并扛起自己的责任。采用具有冲击性的反面情景剧，加深学生对?战胜疫情，人人有责的理解。师：那么，作为高中生的你们，面对此次疫情，该如何担责呢? 【交流】分组讨论，学生举手发言。生1：?保护好自己，就是保护他人，所以，我们要待在家里，通过对自身的保护，不给集体添乱。生2：我们可以参与新冠防范的宣传，为防控疫情做力所能及的努力。生3：我要在家自觉、认真学习，这样可以让爸妈安安心心地在外做志愿者。生4：……8师：是的，在这个非常时期，让我们一起用实际行动做好自己的应尽职责。 【活动】以小组为单位，为?战胜本次新冠疫情写宣传标语，并在课后进行评比和展示。(设计意图)深化情感，把学生的责任意识转化为实际行动。希望学生能用自己的力量为战疫助力。 【第三篇】强自我履责任:图4：‘非典’时全世界保护90后，这次换我们90后保护全世界!师：一句简单的话语透露出赤子报国心。17面前，他们还是孩子，还没有能力保护世界，而今天，90后有能力来参与保护全世界了!今天，冲在第一线的医护人员中，有许多都是90后，他们英姿飒爽，行动敏捷，任劳任怨，他们在祖国最需要的时候挺身而出!那么，10年后、20年后，在国家面临?大难之时，已成为中国?脊梁的你，能否挺身而出? 生1：我肯定会挺身而出。 生2：我想挺身而出，但就怕，到时候自己没有这个能力。 生3：……师：是啊，想为国家而战，除了勇气，还需要知识实力、技术能力!所以，今天被被保护在身后的你们要俯下身子，潜 心学习，为国学习。今天，让自己的头脑和身体都能够茁壮成长，明天才能为国挺身而出! 【板书：强自我履责任】师：接下来，请大家欣赏我们班2位?朗诵家带来的朗诵，并好好感悟自己肩头所要担当的责任!《少年中国说》(节选)今日之责任，不在他人，而全在我少年。少年智则国智，少年富则国富; 少年强则国强，少年独立则国独立; 少年自由则国自由; 少年进步则国进步; 少年胜于欧洲，则国胜于欧洲; 少年雄于地球，则国雄于地球。红日初升，其道大光。河出伏流，一泻汪洋。潜龙腾渊，鳞爪飞扬。乳虎啸谷，百兽震惶。鹰隼试翼，风尘翕张。奇花初胎，矞矞皇皇。干将发硎，有作其芒。天戴其苍，地履其黄。纵有千古，横有八荒。前途似海，来日方长。美哉我少年中国，与天不老!壮哉我中国少年，与国无疆!(设计意图)通过90后参与保护全世界的正面事例，启示学生：今天你是被祖国保护的?幼苗，明天你要成为保护祖国的?参天大树。通过朗诵活动，告诉学生，要肩负沉甸甸的嘱托去创造美好的未来。 【结语】本节班会课围绕?责任这一中心词，观新闻知责任勇担当扛责任和?强自我履责任三个篇章展开教学，整体思路是：以本次疫情为背景，让学生思考?疫情面前，什么是责任?疫情面前，怎么担责任?作为祖国的未来，今天如何强大自我，明天为国做贡献?这样三个环环相扣、层层深入的问题，并引导学生做好当下的自己，为明天履责。 小学生新冠疫情防控知识教案 一场突如其来的疫情，打破了原本应该充满祥和欢乐的节日氛围，那些不断跳动的数字，那些不断闪现的镜头，那些不断更新的消息，这场疫情每时每刻的变化都在牵动着亿万国人的内心。疫情的来临，不仅威胁着公众身体健康，也影响着公众心理健康，特别是居家隔离期间学生的心理健康。 一、疫情时期，学生的心理可能出现哪些不良反应? 在疫情防控这一特殊时期，孩子们的正常生活被打乱，精心策划的家庭旅行没有了，春节的各种聚会取消了，不能约上三五小伙伴一起玩乐，并且还要经常被逼着洗手、戴口罩，学校推迟了开学……这种长时间在疫情阴影下、没有任何心理准备、与外人隔绝的居家生活，确实会给人们带来紧张、恐慌的心理。而中小学生正处于认知能力发展过程中，对社会化的需求在增加，情绪有较多体验但控制能力不足的阶段，对于疫情的关注加之生活空间的缩小会让学生在认知、情绪、行为、人际交往和躯体方面产生一些不良反应。这些不良反应包括： 在认知上，可能因为过多摄入疫情相关新闻和真假难辩的消息而无法对疫情作出科学的判断，甚至会出现灾难化的想法; 在情绪上，会出现无聊、烦躁、憋屈、消沉、抑郁、易怒、恐惧等各种不同的困扰; 在行为上，会无所事事，懒于学习、不思读书或沉迷手机游戏网络电视; 在人际交往上，会产生人际交往范围极窄(缺少同伴交往)、交往能力和欲望都下降、易与家人争吵等问题; 在躯体化反应方面，可能会出现无明显原因的疼痛问题、消化系统问题、饮食问题和睡眠问题，也可能因为对疫情的担忧出现过度关心自己的身体症状或出现反复洗手、消毒等行为。 二、面对疫情，家长应该如何做好孩子心理防护? (一)留心观察，及时掌握情况 新闻、网络、视频关于病毒、疫情、死亡的消息铺天盖地的袭来，一下子让这些涉世未深的小朋友们感受到了巨大的不确定性和恐惧。在这种情况下，他们的焦虑、恐惧就有可能通过反常的行为表现出来。比如：晚上频繁醒来、哭闹，害怕一些莫名其妙的事情;总是问：“妈妈、爸爸，你不要离开我好不好!”出现严重的分离焦虑;他们对事物小心翼翼，饭量减少。或者，突然变得很胆小，平常很喜欢玩的玩具或游戏都不愿意参加了;还有可能出现尿床、反复吸允手指、咬指甲这样的行为。出现以上反常情况，家长要特别注意! (二)自我调节，控制自己情绪 一是不能将焦虑、恐惧的负面情绪传染给孩子。只有家长表现得从容淡定，孩子才能从你的身上获得更多放松的信息。同时，也要允许孩子表达恐惧，当他们感到害怕的时候，耐心的倾听，陪伴。而不是迫不及待地想要劝他们不害怕，这会起到相反的效果。 二是对孩子要包容、有耐心。与孩子相处的时间越长，难免会产生更多摩擦，要对孩子进行合理引导、耐心教育。晨昏颠倒、游戏过度是许多孩子身上容易出现的现象，对此，父母要保持平和的心态，不要对孩子发火，也不宜立即将孩子的生活安排得满满当当。适度打游戏不仅能增进孩子生活的乐趣，也能促进孩子之间的交流。玩手机也是“00后”少年的重要行为特征，通过手机孩子可以获得很多信息，学到更多的东西，但完全沉湎其中是万万不可取的，父母要控制好孩子的游戏时间，并关注游戏内容。 (三)以身作则，做好自我管理 孩子是家长的一面镜子，家长是孩子的第一任老师，孩子每时每刻都在模仿家长的行为。在行为习惯和情绪调适上，家长都需要做好榜样，保持理性，积极应对，规律生活，给孩子传递战胜疫情的信心。在行为习惯上，要合理安排自己的时间，不做“手机的奴隶”。均衡饮食，给自己和孩子提供丰富的营养餐食，彻底煮熟所有食物。在情绪调适上，需要接纳自己的负面情绪，并且尝试用正向的思维去思考，让生活充满正能量，也给孩子带来温暖与信心。 (四)创新方式，教给孩子防护知识 在孩子问到疫情的详细问题时，家长应用有趣的、具体的、积极的语言，给孩子解释病毒及其防护方法，给孩子带来稳定的情绪。 用正确的方式，向孩子传递关于疫情的信息，而不是只让他们看新闻，或者听大人说：哪个地方的情况又更严重了。对孩子最好的知识普及的方式就是减少孩子直接接触新闻的机会，给他们讲相关的儿童故事或者绘本。通过孩子喜欢的故事主人公，通过隐喻的方式把对抗病毒的知识和当前的疫情告诉他们，是最容易让儿童接受的方式。 (五)关心孩子，陪伴孩子快乐成长 在这段时间里，家长和孩子相处的时间变长，不仅需要关心孩子的身体健康，也需要关注孩子的心理动态。可以每天晚上抽出时间与孩子“谈心”，了解孩子这段时间的感受和困惑，给予孩子需要的帮助。在空闲时间，可以陪孩子进行一些亲子活动，放松心情。玩玩具、读绘本、唱歌、文字接龙、下棋、观看优秀影视作品等等，还可以带着孩子一起做家务、搞卫生。让孩子的生活被有趣的游戏与活动占据，这非常有利于分散他们的注意力，从而体会当下生活的乐趣，这样自然而然就放松下来了。 (六)因势利导，加强孩子德育教育 家长应利用疫情防控的契机开展科学教育、健康教育、社会教育、人生观教育、生活教育等，可以和孩子一起探讨科学和科学家的价值、什么样的人生最美、什么样的行为值得颂扬等等。中华民族扶危济困、无私奉献的精神就是非常好的教育资源，这次抗疫中无数医护人员为了抢救病人而争分夺秒、奋不顾身，社会各界踊跃捐款捐物等，都是对孩子进行人生观、价值观教育极为生动的教材。此刻，设身处地、换位思考、角色扮演等是家庭教育最好的方式。 三、面对疫情，学生应该如何做好自身心理防护? (一)劳逸结合，做好假期计划 延长的假期给了我们更多自我支配的时间，还有不少的同学趁着这段时间“弯道超车”。所以，在假期要做好详细规划，划分学习时间、休息时间、娱乐时间，屏蔽电子产品的干扰，按照日程表安排每日的生活学习，给自己更多的生活掌控感，让自己在假期中有所成长。同时，在家里也可以进行适度的体育锻炼，例如跳绳、仰卧起坐、健身操等，增强免疫力。 (二)调适心情，做自己情绪的主人 在这段时间里，我们难免会产生负面的情绪，可能会焦虑紧张或者觉得空洞无聊，及时觉察自己的心情，通过写日记、与他人倾诉等方式抒发，或者通过听音乐、做运动等方式缓解。允许自己存在负面的情绪，不需要一味排斥它或者进行自我贬低。我们的计划可能被打乱，生活方式也让我们感到不适应，像以前一样保持平稳的情绪状态是很难的，但如果我们排斥自己的“焦虑”，会让自己更加焦虑，进入死循环。同时，尝试以积极的方式去应对：“虽然没有办法按照原定的计划进行，但是我可以重新制定计划”，“虽然疫情让人恐慌，但我相信我可以照顾好自己 ”。我们可以肯定自己度过这段日子时付出的努力，肯定自己面对负面情绪的勇气，肯定自己积极正向的思维，看到自己的力量和能力。 (三)保持联络，与家人朋友倾诉自己心情 虽然不可以走访亲友，也不可以和好朋友一起游玩，但是我们还可以通过线上的方式和他们保持联系。和家人、朋友通过视频的方式拜年，聊聊大家的近况和最近的心情，互相给予支持和鼓励，一起度过这段日子。现在短暂的分别是为了以后更好的重逢，等到疫情过后，我们再一起相聚!在家里，与父母相处的时间变多，可以多和父母聊聊天，了解一下他们以往的趣事，倾诉一下自己的烦恼，走进彼此的内心。也可以帮助父母做一些力所能及的家务，或者一起包包饺子，享受其乐融融的生活。 (四)及时求助，加强与父母老师沟通 如果发现自己的不良情绪已经影响到正常的生活和睡眠，无法用自己内在的力量来自我调节了，应及时通过和父母沟通，或通过网络与老师交流自己内心感受，通过家长老师寻求专业的心理援助，让专业的咨询师陪你走过这一段路。 四、面对疫情，学校和老师应该如何做好学生心理防护? 由于各地延迟开学，只能通过网络对学生提供心理疏导服务和心理咨询，一些常规的心理健康教育方式如心理健康教育课程、团体辅导、面对面的心理咨询都不能使用，这对学校心理健康教育提出了许多挑战，但这不等于学校和教师在心理健康教育方面不可为。 (一)开展在线心理辅导 学校在开展心理健康教育时，可采用“科普教育和专业辅导相结合、个人辅导和家庭辅导相结合、各种服务平台和网络通信手段相结合”的思路和方式，通过电话、QQ、微信等网络手段提供在线心理辅导服务。学校可以为学生和家长编写疫情期间心理调适的在线读本，可以通过网络建立班级群或更小的学生群开展在线心理课堂。当然，还可为学生建立心理危机服务热线和平台，把电话提供给学生和家长，让他们随时拨打。当然，在提供心理服务的过程中，要遵守伦理，流程专业规范，避免对受助者的二次伤害。 (二)关注重点学生心理 学校和教师一方面要关注所有学生的心理健康问题，另一方面要对一些重点人群进行重点关注：一是父母是确诊患者及在疫情防控一线人员的学生;二是身边有确诊病人或疑似病人的学生;三是疫情重点区域的学生;四是初三、高三即将参加升学考试的学生;五是原来就有心理健康问题的学生或自身性格比较敏感、比较容易受外界影响的学生。此外，一些特殊家庭的学生如家庭不健全、没人照料或父母自身有不良心理的学生等等。 (三)多措并举做好防护 第一，学校和老师要让学生在疫情期间留意自身的身心变化。要让学生知道，在疫情压力下可能会出现焦虑、恐慌、愤怒和烦躁等各种不良情绪，这是人面对应激事件的正常心理反应，不必过于敏感和紧张。 第二，可以让学生掌握一些简单的心理调节方法，如“深呼吸放松法”“肌肉放松法”“蝴蝶拍”等或用运动、音乐、倾诉来转移注意力、增加积极体验。 第三，发布疫情防护知识、心理科普类文章等，指导广大青少年学生正确看待和接纳自己在本次疫情中的心理状态，学习如何在疫情中提高心理免疫力，增加心理韧性，进行自我心理保健。引导广大青少年学生定时关注官方通报，停止频繁了解信息，避免灾难化思维，积极面对自身情绪变化，遇到问题及时寻求家长、老师帮助。 第四，特别重要的是，要做好家校合作。及时通过家长微信群、QQ群等平台加强与家长的沟通联系，了解学生在家学习、生活状况，引导教育广大家长合理安排学生生活起居，积极开展亲子游戏。