《象与骑象人》这是一本和幸福有关的书，可我不敢推荐给大家，它讲述了大量的心理学实验及成果，实在烧脑。书中的案例都是西方的，考虑东西方的哲学体系的差异，不能全部照搬。今天我挑选了一些和我们的价值观和现状吻合的内容给大家做个分享。
看朋友圈得知今天是国际不打小孩日，我就以教训孩子这件事来说明何为大象，何为骑象人。
“孩子做错事是一件很正常的事，教育孩子是应该的，打孩子是不当的。”
这个事实是天底下大多数父母都首肯的。可真的把我们放入孩子作妖的情境时，有几个人还能冷静地按照这些原则执行呢？
我们冷静下的理智是骑象人，孩子作妖时我们打人的冲动就是大象。
类似说法自古就有，孔子、柏拉图、蒙田等先贤们都有类似论述。人本是骑象人和大象的共同体，齐心协力才能让人产生幸福感和认同感。但现实是骑象人经常不顾及大象的感受，二者离心而行，这是人们感受不到幸福的根本原因之一。
比如吃零食（高糖高脂高油的食物）。在人类进化的历程中，曾几度因为食物短缺、饥饿而淘汰大量个体，因此，为了能在饥荒的年代生存下来并繁衍后代，人类演化出了一种本领——在面对这些能为人类迅速提供能量的食物毫无节制，它写进了基因，人类无法轻易控制，这也是大象。可科学的进步让人类了解到总吃零食可能要面临肥胖等身体健康问题，于是有些人立flag远离它，这便是骑象人。为了执行下去，这些人可能会在朋友圈或微博中求大家监督，看似坚定，实则野蛮。这种做法是骑象人的单相思，没有顾及大象的感受，最后就会演变成脆弱的意志力与坚强的基因之间的斗争，谁胜谁负是定数。
可戒掉零食的也大有人在啊，他们如何做到的呢？
首先我们需要明白，骑象人和大象绝不应该是抗争的关系，骑象人要肯定、鼓励大象，想办法告诉大象怎样才是最好的，让大象接受现实，抵住诱惑。
戒掉任何坏习惯的前提都是迫在眉睫、势在必行，不需要广而告之，内在的驱动力比任何外来的推动力更有效。前三天比较容易坚持的，越往后越难大多是因为不知道如何同大象沟通。书中有一个方法也是我一直推荐大家的——冥想。通过冥想，骑象人得以和大象相处，大象得到充足的肯定和安慰，自然能达到统一。这个看似悬乎，实际上是非常科学的做法，希望更多的朋友一起尝试。（用“冥想”开始人生新体验）
我和作者的第二个共识——关注优势
过去的三十多年里我一直关注着自己的劣势，我一直想将那些劣势改掉，可实际上我做不到，反而让自己的自信心一直备受打击。大概在一年多以前，我看了《小狗钱钱》这本书，它除了教会我一些基本的财商之外，还教了我一个方法——成功日记。它让我把注意力放在自己的终极目标和现有优势上，通过它我不断强化自己的优势，能更加自信，并能将很多的好习惯延续下去。在这个过程中，我体会到单靠意志力改变个性非常不易，利用优势来克服劣势才是让骑象人和大象和谐相处、同心协力的终极之道。
逆境对于成年人来说并不是百害无一利，相反，在经历的过程中能更加客观地看待自己、珍惜自己。我这半年多来经历了不少挫折，所幸在遇到这些事时我没有问：为什么是我？而是想我还能做些什么？也就是在这时，我意识到美德的重要性。从意识到的那刻起，我在RTS上写了一个目标——每日一善（见上图）。在完成这个目标的过程中，我得到了极大的满足和幸福，大象和骑象人更加齐心协力地去做这件事，并乐此不疲。
人生的意义和价值也在这些经历中慢慢清晰。
书中的一段祷文：“主，求你赐给我心境坦然之恩，去接受我不能改变的，勇敢去改变我能改变的，并赐给我智慧去分辨认清。”
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