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1、被触动，意味着一个理性的知识跟自身的体验结合，成为自身知识的一部分。因此读万卷书也要行万里路。
2、自我实现的内部机制是是选择性注意，自恋让人选择性注意能让自恋满足的事物。通过选择性注意来证明自己是对的。
反观自我，很多时候的暴怒，突如其来的悲伤这些都是自恋作用下的结果。正视自己的悲伤和暴怒，冷静的去体会这种情绪的流动的时候，你会发现这些情绪褪去后的真实。
3、如果意识上树立了一个目标，但是潜意识里却存在自卑，就会有巨大的压力，不会产生好的结果。所以潜意识比意识更重要，更大程度上影响事情成功与否的结果。
反过来，如果做一件事情觉得压力大，很大程度上来说有可能是潜意识觉得自己做不好，所以有压力。
所以自信来自潜意识，要相信我曾经达到的高度就是我能达到的高度。因此记住自己达到一定高度的时候的体验，反复回忆体验这种感觉，能够增强自信。
4、扩大体验，接触优秀的人，去理解去感受他们的体验。
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