先问个问题：人之初，性本善还是性本恶？
《少有人走的路》作者是这么回答的：
每个人心中都有一匹恶狼和一匹好狼，最后谁会存活下来呢？是你喂养的那只。
我们如何选择，会反过来决定自己的人生。
人在任何时候都有选择的自由，而如何做出更优的选择，需要我们对自己“不断更新”，主要有以下4个方面：
01
身体
身体是革命的本钱。任何事情，都需要有充沛的经历和强健的精力，它直接会影响到我们的工作状态和热情。
除了锻炼身体、调整作息外，我补充一点，我觉得还需要去用心聆听身体，去感受身体。
为什么呢？
因为身体知道答案。
心理学也特别强调和身体的链接。比如你一定有过特别紧张的时刻，对吧？也许是当众发言，也许是工作汇报，也许是进行商业谈判。当你特别紧张的时候，你的大脑很容易一片空白，很容易搞砸对吧？
紧张的时候做什么最有效？答案是深呼吸。
你深深地吸气，把注意力放在你的呼吸上，感受气流，感受你自己，也许你的腿是麻的，也许你的手有点抖，但是一旦你把注意力拉回到你自己上，也就不再那么紧张了。这也是冥想的精髓。
这一生和我们相伴最长的朋友，除了时间之外，就是我们自己的身体了。请爱惜身体，爱惜我们自己。
02
精神
几乎所有的岗位应聘条件里，都写这么一条：“抗压力强”。
在现在这个社会，每一个人都背负着压力和焦虑，这似乎是这个时代背景下的主旋律。
如何在快节奏的生活中游刃有余，快速自我调节？如何面对生活和工作中的种种困难、挫折、压力和挑战？
这需要有一颗“强大的心”。
那么如何变得更强呢？答案就是去经历，去挑战，去面对。
What doesn't kill you makes you stronger.
鲁迅先生说，真的猛士,敢于直面惨淡的人生,敢于正视淋漓的鲜血。
对我来说，层层剖析自己，鼓足勇气直面真相，看到自己的恐惧并面对它；在经历漫长的探索与痛苦后，努力向上生长蜕变重生；在看清生活的真相后，依旧想办法去找到动力，然后继续热爱生活。
如果连这都杀不死我，以后还有什么能难倒我？
这是一场自己和自己的较量。
03
智力
苏格拉底说，我唯一知道的，就是我的无知！
对于知识，对于技能，我们需要永远保持一颗谦卑的心。多读书，保持独立思考；多倾听，但最后自己做决策；多输出，搭建自己的思维体系。
如何提升自己的思维能力（深度、宽度、长度）？
学以致用最重要。
这需要我们在实际中有针对性地或阶段性地学习，这样才能实践产生共鸣，效果最大。也就是奔着用的目的去读书和学习。在此过程中建议阅读经典，或者说阅读该领域内的TOP1：比如在经济商业领域的查理芒格，比如管理大师德鲁克和稻盛和夫。学会挑书，也是一个很重要的能力。
04
社会/情感
没有人可以孤独地存在于这个世界。
社会关系可以从经济学原理出发进行解读：人与人的链接是基于价值的交换。正如同我们在习惯四中提到的双赢思维，有效人脉一定是基于价值的产生与链接。不断提升自己的价值，做更多有用的事，给与他人和社会更多。
情感关系可以从心理学角度出发，所谓关系就是一切。在家庭关系和朋友关系中，相互滋养和相互成长的关系是最好的方式。反过来，在家庭朋友关系中得到滋养的人，也会更有力量和能力去在这个商业社会里乘风破浪。
高效能人士的身上都必定有不断挑战和超越自己的特质。稻盛和夫说过，提升心性，磨练灵魂。优秀是一种习惯，甚至说是一种必然。
与君共勉。
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