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话题:十大垃圾食品仅对人体的危害
姓名:林玉国
时间:8月12 -13日
人们生活中看似健康的食物，其实这些食物中含有一些对人体有害的物质，统称为垃圾食品。
内容:世界十大垃圾食品是我们肥胖的主要原因，也是健康问题的主要因素。为了健康和身体，请远离垃圾食品。看看你的餐桌上是否经常出现以下食物:
垃圾一号油炸食品选择理由:是心血管疾病的罪魁祸首(油炸淀粉)；并且含有致癌物质；高温油炸也会破坏食物中的维生素，使蛋白质变性。
选择垃圾二号腌制食品的原因:造成高血压，咸的食物会增加肾脏的负担；容易导致鼻咽癌；并影响胃肠粘膜系统(对胃有害)；容易引起溃疡和炎症。
垃圾3号加工肉制品(肉干、肉丝、香肠等)选择原因。):含有致癌物质——亚硝酸盐(防腐、显色)；它还含有大量防腐剂。垃圾4号饼干食品(不包括低温烘焙和全麦饼干)
选择理由:食用香精、色素过多对肝功能造成负担；食品中的维生素在食品加工过程中被严重破坏；食物热量太多，营养低。
简评:很实用的建议。谢谢你。
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