一、前言
随着社会的发展，社会竞争日益激烈。作为当代大学生，他们面临着越来越大的压力。家庭、就业、人际交往等因素让大学生显得上气不接下气。如果处理不当，大学生的心理健康会受到一定程度的影响，后果或大或小。小尊重会导致抑郁、自闭、暴力，更会导致自杀，这一点已经被近年来大学生自杀频发所证明。为了进一步了解大学生的内心世界，帮助他们更好地应对和应对心理压力，进行了问卷调查。
二、调查时间、方法和对象
1.调查时间
2.调查方法
在互联网上进行了一次电子问卷调查，发放了100份问卷和100份有效问卷
3.调查内容
针对不同性别、不同地区的大学生，调查了他们的压力程度和主要压力来源
4.调查对象
本问卷针对大学生，主要针对大学生和本科生
三、调查结果分析
随着世界的快速发展，社会竞争激烈，社会关系越来越负责，大学生承担了责任
来自各方面的压力、家庭压力、父母的期望、就业压力、人际关系的复杂性，无形中影响了大学生的身心方面。大学生学会提高抗压能力更具挑战性，不容忽视。本次调查的对象不是同一所学校，而是来自多个高校，共100份有效问卷，在很大程度上具有一定的可信度。通过本次问卷调查，我们将目前大学生常见的心理压力问题归纳如下:
(一)从大学生的心理压力来看:
根据调查报告的结果，61%的大学生对目前的学习表示偶尔的压力，22%的人认为压力很大，只有13%的人认为压力很少。结果表明，大学生对目前的学习有压力，感到压力很大的学生比例不容忽视。当然，在这一点上，也有不同的因素，比如性别、地域、性格。根据调查报告的分析，男生压力比女生大:54.55%的男生认为压力很大，女生只占45.45%，对传统观念影响很大。长期以来，男人一直被视为家庭的支柱，为了养家糊口，为了学会独处，为了更好地面对社会，也许他们很早就在心理上扎根了，或者在家人和父母的长期教育下，他们的儿子不得不
除了性别对大学生的心理压力程度有影响之外，学生来自的地区也起着很大的作用。农村学生普遍比城市学生压力大:调查报告显示，选择压力很大，农村15%，城市7%；选择偶尔有压力的，农村占43%，相对来说，城市占18%，这个结果也在我的意料之中，农村的经济、文化等方面都比城市差，从小，农村学生就被教导要读好书，脱离了农村教育，所以农村孩子会更加努力地读书，但这样一来，压力也无形中增加了。此外，村里的人去城市找工作谋生也很常见。甚至有些人宁愿在城里租房，也不愿留在农村。太多的事实摆在农村学生面前。除非他们足够优秀，比别人更努力，才会有出路，才会脱贫。但是城市学生可能习惯了安逸的生活，所以对生活危机感不会比农村学生更敏感，因为他们知道至少有父母的撑腰，压力会比农村学生小。
当然，性格因素也有一定作用。当被问及目前的压力时，性格开朗的学生比内向、内向、孤僻的学生乐观得多。
如图所示，在选择压力较大的人群中，开朗的人占43.90%，内向的人占46.34%，选择压力较小的人群中，开朗的人占70.97%，内向的人占25.81%，相比之下差异较大。可以看出，越开朗的学生在抗压方面的心理压力越小，这可能是因为心态不同，遇到困难和挫折。
(二)大学生心理压力的主要方面
从调查结果来看，大学生心理压力的主要方面主要来自就业压力、家庭压力、人际交往和情感处理。
从现实结果来看，在主要的心理来源中，77%的学生选择就业压力，43%的学生选择家庭压力，32%的学生选择与老师和同学接触，30%的学生选择情感压力，当然还有一些其他的压力。77%和43%的比例让我不得不关注大学生沉重的心理负担。几乎可以说一中有6、7个人就业了。当被问及家庭教育中最大的压力时，74%的学生选择了父母的期望，18%的学生选择了贫困家庭，即家庭经济不够好，6%的学生选择了家庭关系差。
可以看出，就业和家庭压力是大学生心理压力的主要原因，情感和家庭经济问题也是重要部分。通过对比分析，我们很容易找到一条主线:农村孩子比城市孩子压力大，男生比女生压力大，内向的人比开朗的人压力大。
(三)压力来源分析
1.就业压力
就业压力是大学生心理压力最重要的方面，几乎存在于大学生活中，并随着时间的推移而增加。社会的复杂，竞争的激烈，人心的变幻莫测，让习惯了一帆风顺的大学生更加恐惧。近年来，大学生人数不断增加，但相对就业差距并没有太大变化。在人才济济的社会，钻一个墙角真的很难。此外，有些学生对自己的专业不满意。在调查中，43%的学生选择不满意，24%的学生表示没有感觉。这种情况确实令人担忧。专业方面给不了他们安全感，外面竞争那么激烈，让他们感到担心。他们担心就业后的岗位不是自己理想的岗位，工资待遇也不尽如人意，不然迟早会被竞争淘汰。
2.家庭压力
从压力源来看，43%的学生选择家庭压力，说明权重不乐观。期待成龙，期待女性，一直是很多父母的心愿，从小就被赋予了很高的期望，尤其是农村的学生，这方面的压力会更明显。寒窗苦读十几年，家里希望孩子能大学毕业，能找到一份好工作，学生自己自然肩负起这个期望。他们也尽力不让家人失望。但是回过头来看自己的条件和社会挑战，不得不感叹自己的前途渺茫，总担心自己大学毕业会面临失业。除了家庭期望，学生的压力也来自家庭环境。18%的学生认为家庭压力、家庭环境差和家庭成员之间的不和谐也是他们负担的原因。面对各种压力，想依靠家里，找点温暖和支持，但是家里总是冲突，吵闹，大家真的很担心，心情不好。从我们身边的例子中，我们也可以发现，家庭和睦的学生会更加开朗，承受压力的心理能力也强得多。这也可以在我们的调查中找到。
3.人际沟通
大学是半个社会，每天都要和老师同学聊天。与初中相比，与人交谈的频率有了很大的提高，我们面对的是各种各样的人，这就要求我们提高自己的人际交往能力。30%的学生选择与老师和同学交流是他们心理压力的一部分，他们可能会担心如何更好地与他们交流，因为在大学里，人脉很重要，这与你的各种评价有关。除此之外，人际交往能力强的人做事非常顺利，朋友也很多。不谈住校，只谈如何与室友相处，如何在宿舍相处，也需要很好的沟通。大学四年，我们几乎都在同一个宿舍，室友就像家人一样。如果我们不能和他们很好的沟通，我们该如何度过这四年的大学生活？
4.情感问题
到了大学，很多人选择了约会，感情的不确定因素让大学生很痛苦。
大学生会尝到更多的酸甜苦辣。在调查报告中，30%的人将此列为心理压力的原因。感觉被困在身边的例子很多，性格内向不知道如何缓解压力的人更容易造成更严重的后果。比如失恋后自杀并不少见。
5.学习压力
到了大学，面对的科目和过去不一样，老师的教学方式也变了。虽然我学的不会像初中那么多，但是如果真的学了，我会学的更多。此外，一些学生对他们的专业科目不感兴趣，所以他们慢慢地学会逃课，养成了厌学心理。他们中的一些人是因为在大学里当了干部，不能处理好学习和工作的关系，这让他们很恼火。一方面，我想通过工作来锻炼身体，但这往往会影响我的学习。
四.结论
1.形成良好积极的心态。在成长的道路上，每个人都会遇到困难和挫折，更别说生活在大学校园的小社会里，不要和别人比，因为山外有山，人外有人做好自己的事情，找到自己的定位，向着目标脚踏实地的走下去。即使在过程中失败了，也要学会坚强的站起来，因为眼泪解决不了任何问题。
2.不要太在意专业冷和& otherHeat 。社会瞬息万变，谁也猜不到哪个专业以后会有更好的出路，所以现在不会出现冷和& otherHeat 重点。学好自己的技能，因为一般来说，社会还是需要更多的专业人士，而不是全才。当然，专业人士不是不知道其他方面的知识，而是这个行业有专业化。。除了学会控制自己的厌学情绪，还必须正确处理学习和工作的关系。要在这两个方面取得大丰收，你必须比普通人付出更大的努力，其中有得有失。
3.学会与家人沟通。每个人都会遇到家庭问题。关键是我看我们怎么处理。我们不能选择自己的出生，但我们可以通过自己的努力改变命运。我们应该学会体谅家人。不管他们对你有什么样的要求，出发点都是爱你。这一点我们要时刻认清。如果你想学会与家人沟通，如果你接近他们，你可以更好地处理与家人的冲突。
4.敞开心扉，学会告诉别人。情绪低落的话，要学会正确的给予心理咨询，比如和别人聊天，出去散步，或者唱歌，多采取分散注意力的措施来缓解情绪。也许有些人放不下，会对身边的人和事采取防御性的逃避。这个时候，我们需要适当放下防御，学会接近别人，让别人接近你的内心。
5.学校应该举办更多有助于心理咨询的活动，让学生在积极的活动氛围中获得情感宣泄和放松。打开心理咨询室，让学生有办法解决自己的困惑，学会把自己的问题说出来。当然，心理咨询老师应该尊重学生的隐私，不要泄露学生的秘密，更好地引导学生。
附件:大学生心理压力问卷
大学生心理压力问卷
首先感谢您查看此问卷！为了进一步了解大学生的心理压力状况，了解
大学生的心理压力困扰，配合指导促进其心理健康，并专门做了本次问卷调查。再次感谢大家的回答！
1.请问你是什么性别
a男b女
2.你是哪里人
a农村b城市
3.你现在学习有压力吗
A.完全没有压力。b压力很小。c偶尔有压力。压力很大
4.和大学之前相比，现在的压力是
a更大
b还是一样
c、压力低
d没感觉
5.你对目前的专业满意吗
a很满意，B不太满意，C不满意，D没感觉
6.你觉得你的压力主要来自于什么【选择题】
就业压力
家庭压力
在学校与老师和同学交流的压力
情感压力
在学校担任学生干部的压力
f其他
7.压力在你的生活中扮演什么角色
积极的影响
b更消极
c有很大的负面影响
d没有影响生活
8.让你在家里压力最大的是
父母的期望
家庭教育
贫困家庭
d家关系不好
9.你觉得自己是什么样的性格
一个活泼开朗的B MoMo C内向D孤僻
10.当你感到压力时，你的心情是
a抑郁，什么都不想做。b很不爽
c是快乐的，因为有动力，D是平静的，和和平没什么区别
11.你会如何面对压力
a，压抑自己，b，发泄，c，转移，d，顺其自然
12.你认为在学校释放压力的最好方法是什么
多做一些关于心理健康问题的讲座
组织更多的郊游
每天打开心理咨询室
举办各种比赛
非常感谢您对本问卷的支持。如果你想表达大学生的心理压力，请写下你的宝贵意见。谢谢你
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