您好,欢迎来到爱学范文!

当前位置:爱学范文网>>党团范文>>公文范文>>治疗失眠妙招

治疗失眠妙招

标签:时间:

治疗失眠的妙招1第一,不要熬夜。养成良好的睡眠习惯,无论是对于失眠保健还是个人的身体健康都十分重要,希望所有的朋友都能有一个良好的睡眠习惯。第二,睡前不要喝咖啡、浓茶吸烟等。这些物质对入眠有一定的负下面是小编为大家整理的治疗失眠妙招【优秀范文,供大家参考。

治疗失眠的妙招1

第一,不要熬夜。

养成良好的睡眠习惯,无论是对于失眠保健还是个人的身体健康都十分重要,希望所有的朋友都能有一个良好的睡眠习惯。

第二,睡前不要喝咖啡、浓茶吸烟等。

这些物质对入眠有一定的负面影响,可以喝些牛奶、淡淡的绿茶,这样不仅能凝神静气,而且有助于身心健康。

第三,睡前把手叠放在小腹上。

把注意力转移到小腹,可以配合默念数数,能够很快入睡,而且还有瘦腹部的功效。

第四,睡前泡泡脚。

泡脚至额头有些小虚汗为佳,促进血液循环,改善睡眠质量。

推荐阅读:

    想了解更多党团范文的资讯,请访问:公文范文
    下载文档

    看过《治疗失眠妙招》的人还看了以下文章

    延伸阅读

    制冷专业三年学习的自我鉴定好范文的小编为大家整理了以下这一篇关于制冷专业的学生三年学习的自我鉴定范文,仅供大家来参考。通过三年的学习,在良师的教导和自身的努力下,我完成了各科成绩,通过实践,初步掌握了

    作为党组织的组成元素--共产党员,从加入党的组织那天起,就立下铮铮誓言,全心全意为人民服务,不惜牺牲个人的一切,为实现共产主义奋斗终身。无论是在炮火连天、硝烟弥漫的战场,还是在社会主义革命和建设时期,

    企业年度工作计划篇一一、200×年度基本目标本企业200×年度的销售目标如下:1.销售额目标:销售部部门年销售额达万元以上。2.利润目标:200×年度实现利润达万元以上。3.新产品

    作为一名优秀的班主任,我们的工作是复杂的,任务是是繁重的,责任是重大的,要想做好班主任工作确实不易。以下是小编为您整理的班主任学期工作计划2022范文五篇,衷心希望能为您提供帮助!

    每年的2月14日,是情人节,是西方的传统节日之一;每年的7月初7,是中国的情人节,在这一天男女们互送巧克力、贺卡和鲜花,用以表达爱意或友好;情人节又叫圣瓦伦丁节或圣华伦泰节,原是欧美各国青年喜爱的节日

    加油武汉,加油中国!我们相信病毒这条毒蛇,终究会在不久的将来被消灭,春花依然会迎着风灿烂盛开。本站精心为大家整理了疫情最美逆行者人物,希望对你有帮助。疫情最美逆行者人物乡镇是疫情防控阻击战的前线,切断

    泰迪是贵宾犬的美容造型之一,贵宾犬起源于德国,以水中捕猎而著称,属于非常聪明的且喜欢狩猎的犬种。以下是大家创业网分享的养一只泰迪犬一个月多少钱,希望能帮助到大家!养一只泰迪犬一个月多少钱准备阶段花的钱

    圣诞节周记(集锦15篇)转眼间,岁月匆匆,眨眼间,一个星期已经过去,相信大家在这一周里收获不少吧,不如趁现在好好写一篇周记。我们该怎么写周记呢?下面是小编帮大家整理的圣诞节周记,仅供参考,希望能够帮助到大

    中国古代四大发明中为哥伦布麦哲伦实现远洋航行提供重要技术保证的是中国古代“四大发明”中,为哥伦布、麦哲伦实现远洋航行提供重要技术保证的是()。A、火药B、指南针C、印刷术D、造

    技术组的工作计划(通用18篇)技术组的工作计划篇120xx年前半年技术部在公司领导的正确领导下,在有关部门的大力支持和指导下,积极投身于公司的生产建设中,坚持“安全为先、技术指导生产”的理念,认真贯彻