感受小康生活作文

感受小康生活作文1　　社会在进步，时代在改变。小康生活，成了许多人初入社会的第一个梦想，生活过的富足也是很多人，想达到的目标。随着时代的发展，50年间，生活过的安稳已经成为一种，习以为常，那究竟什么下面是小编为大家整理的感受小康生活作文【10篇】,供大家参考。

感受小康生活作文1

　　社会在进步，时代在改变。小康生活，成了许多人初入社会的第一个梦想，生活过的富足也是很多人，想达到的目标。随着时代的发展，50年间，生活过的安稳已经成为一种，习以为常，那究竟什么是小康呢？这也是一种，随着时代发展而发展的疑问。

　　小康原意可以是指生活过的富足美满，吃得饱，穿的好，有住处还能安稳的过日子。对不同人的理解来说，小康的意义是不一样的。小康并不只是一个人的努力，一个人的改变，而是这个社会的改变，社会是好是坏，是战乱还是*稳？就单看看我们舟山，已经从了破旧的码头，变成了如今繁华的城市，我们要跟随时代的脚步而发展。让这个社会随处，可见安然可见爱心。

　　如何做到小康呢？首先你个人必须达到“小康”的境界，不要大手笔的挥霍，要让自己每天都仿佛，在财产上绰绰有余。安心的过日子，不要去闹事。小康的本意并不难，难的是这个社会的*稳，每个人如果都随着社会不动荡，不捣乱，哪有什么做不到？唯独难就难在整个社会和谐一心。

　　对比50年前，现在的发展已经可以完全说作为小康：50年前就连码头都是破破烂烂，如今的码头秩序刘畅，人民和谐共处，一同上船下船；50年前，由于战乱，房屋也是破旧不堪，就连好的也仅是茅草屋而已，如今高楼大厦鼎立，那是舟山的标志，小别墅，小楼层应有尽有；50年前，就连捕鱼行业也是最基础的，如今呢，已经是华丽的渔船，每次都能带来一大船的鱼。虽然我们靠海边，不远处就是国界，还有日本等国家就在不远处，却依旧能*安无事，快快乐乐的生活，这不就是小康吗？

　　小康生活代表着我们进步，代表着我们富足，这没有战乱的今天不正是我们想要的小康生活吗？

感受小康生活作文2

　　我家住在一个小山村里，爷爷是一个地道的农民。他今年60岁了，紫红色的脸天天挂着笑容。爷爷常唱：“咱们老百姓，今儿个真高兴……”唱着唱着就对奶奶说：“老婆子，现在国家好啊!‘新农合’可以帮农民负担一些医疗费用，让咱们农民能够看得起病，而且农村老人每月还有一定数额的养老金，咱们啥也不用愁了!”

　　是啊，爷爷过上了小康生活，他比以前更加注重生活的品质了，早上到菜园浇浇水，他说：“这是‘晨练’。”上午就和一伙老头儿提着渔具出门钓鱼了，他说：“这是修身养性。”一到周末，他总要开着他的小汽车带上我和奶奶去踏青，他说：“这是享受生活。”

　　哈哈哈，爷爷过上一小康生活，我们一家人，一个村子的人都过上了小康生活。

感受小康生活作文3

　　现在的生活真是越来越好了，大家不愁吃不愁穿的，我们要时刻记住现在来之不易的小康生活。

　　长听妈妈说起她儿时的记忆，她说，那时候啊，她们家已经是村子里很幸福的一家了，她的姐姐哥哥们外出打工，常年不在家，但过一段时间呢就会往家里几点钱，已补贴家用。虽然不算多，但还能凑活着一家人填饱肚子，供我的妈妈上学，那时候妈妈她十分的节俭，从来不乱花家里一分钱。

　　有一次，妈妈的妈妈也即是我的外婆，上集市买了秀红秀红的冰糖葫芦，银黄色的冰糖裹在一个个红石榴的大山楂上，看起来就十分的诱人，这可让妈妈他们几个孩子直流口水。听妈妈说，听妈妈吗说买冰糖葫芦的钱可以给他们姐妹几个买好几个本子的了。所以当外婆吧冰糖葫芦递给妈妈的时候，妈妈十分的不舍得吃。因为这些些都是他们的血汗钱啊。

　　到了妈妈吗九岁的时候，外婆病了而且病的不轻，之后的日子里妈妈就偷偷的捡瓶子，每当有收废品的人经过，妈妈和她的姐妹们就拎着瓶子往外冲，他们吧换来的钱都悄悄的积攒起来，再也没有和以前一样去买好吃的了。而是用这些钱去给他们的妈妈，也就是我的外婆换药了。

　　妈妈说你们现在生活的可真幸福呀。不像他们那时候一样，试卷都没有办法打印，所有的作业题目都考自己手抄。现在的我们呀，想买什么样子的有什么样子的。他们暗示后自行车都是个稀罕物，只有稍微富裕的家庭才买的起。所以他们很羡慕那些有自己车的家庭，我问她为什么不拼命赚钱买一个呢？妈妈笑着对我说，他们只想要一个幸福、安详、和谐、温馨的家庭。不需要多么的大富大贵。

　　妈妈说，或许是他们村子里的人穷疯了，妈妈家是村子里第一家拥有家电的家庭，都以为外婆家很富裕，于是没过多久，他们家就招来了小偷的光顾，但妈妈他们并不在乎，因为富裕的生活视康双手打拼来的，小偷小摸都是见不得人的事情。

　　是啊，幸福的徐璈康生活其实就是那么简单，吃饱穿暖不就是一种美好的生活常态吗？

感受小康生活作文4

　　晚饭后，我们一家人前往超市购物。一路上，看到各个小区灯火通明，楼房高大挺拔，马路笔直宽阔，商店装饰各具特色；一排排树木，一丛丛小草；广场上人们在高声谈笑，广场舞的声音此起彼伏，一派繁华盛世的景象。爸爸不禁感叹道：“这样的生活，真好！”

　　看看现在的日子，回想以前的生活，爸爸感慨万千，他对我们说，以前住在农村里，衣食住行都很落后，几个孩子的衣服要轮流穿，正所谓“新老大，旧老二，缝缝补补给老三”，每到过年，是孩子最高兴的时候，因为可以做一套新衣服了。饭桌上，菜肴就一两盘，每人都要省着点吃，不能多夹，只有到过年的时候才有机会吃到鸡鸭鱼肉等，遇到灾荒年代，大米紧缺，有时候用红薯、玉米等充当主食。哪像现在，衣柜里挂满四季的衣服，琳琅满目，天天可以吃到大鱼大肉，还可以经常去酒店，饭馆吃个大餐，生活在小康社会的我们，真是幸福！

　　小康生活不仅提高了我们的物质生活，也方便了我们的精神生活。

　　街道上，一排排商店鳞次栉比，人来人往，生意红火，你看！一家网红早餐店前排起了长队，门口的大音响扯着嗓子使劲的喊着，络绎不绝的人排着队扫码付款，一家手机专卖店，玻璃店门口的“5G引领新时代”格外的吸引眼球，5G的出现，又让通讯技术新上了一个台阶，1秒钟下载一部电影的愿望已经不是梦！药店诊所门口的大屏幕上呈现“手机预约免排队”的二维码，只要用手机扫码，买药看病都可以提前预约了。

　　互联网的飞速发展，大大提高了我们的工作效率，互联网+已经普遍到我们的生活当中了。方便了我们的生活。

　　小康生活，并不只是衣食住行的改变，更多的是科技的发展，生活幸福感的提升！

　　这就是我眼中的小康生活，你喜欢吗？

感受小康生活作文5

　　“没有*就没有新*......“爷爷五音不全，可爷爷最喜欢唱《没有*就没有新*》这首歌，每每哼唱时，嘴边总是荡漾着灿烂的微笑。他说：“几十年来，在**的领导下，人们的生活发生了翻天覆地的变化。”

　　从我记事起，我就和爷爷生活在一起。那个时候，爷爷的床是张古香古色、古朴典雅的小木床，顽皮的我经常在爷爷的小木床上乱蹦乱跳，有时候，还把床弄得“吱吱”作响。爷爷常常生气地说：“小坏蛋，爷爷这张破木床迟早会被你弄坏的。”“爷爷，您为什么睡这样的床？”我歪着头，天真而又好奇地问道。爷爷摸了摸我的头，笑着说：“唉，就因为我们家不富裕，有这床我就心满意足了！”四年前，我回老家看望爷爷。一进爷爷的卧室，我就发现原先那张又小又破的木床不见了，取而代之的是一张既宽敞又舒适的新式床。床上铺着大大的床垫，还罩着漂亮的床套，连同那木枕头也换成了木棉枕头。我跑到了爷爷跟前，急切地问道：“爷爷，那张古木床跑哪儿去了？”爷爷爽朗地笑着说：“把它放进地下储藏间了。你大伯坚持要把它换掉，说现在生活好了，屋里的设备都现代化了，床也要跟上时代，就给我买了这张新式床。说真的，睡上去还挺舒服的呢！”说完，就乐得合不拢嘴。从爷爷的笑声中我似乎听到了家乡变化的脚步声。转眼又是四年了，我已是五年级的学生了。听爸爸说有空又要回老家一趟。来到爷爷家，又让我大吃一一惊，因为爷爷的睡床又变了提到床，爷爷似乎有些得意了：“这是您大伯前些天给我买的按摩床，只要人躺在床上，轻轻按下电钮，就可以自动按摩了。”“大伯，您真舍得呀！”“如今，我们不差钱了，为了你爷爷的身体，再贵我也舍得。”大伯接过话茬欣慰地说道。看着爷爷这十多年来三张不同的睡床，我感慨万千：是呀！在**的正确领导下，人民的生活发生了日新月异的变化。家乡跟我们古老的民族一样，越变越年轻，越变越有朝气。

感受小康生活作文6

　　又是一年一度的中秋节到了，晚上，全家团聚在一起，奶奶做了一大桌子好吃的菜，有红烧狮子头、清蒸鱼、排骨、老鹅，哇！还有我最爱吃的螃蟹、龙虾呢……看着这些菜真是色香味俱全，令我垂涎欲滴，我味口大增，便大口大口地吃起来，爷爷摸着我的头慈祥地看着我说：“你们这一代啊，可真幸福，赶上了好时候，都过上了小康生活。”我疑惑不解地问：“爷爷，什么是小康啊？”爷爷乐呵呵地说：“小康就是过上了好日子啦！”我似懂非懂地点了点头。

　　奶奶又说：“你们这一代天天都吃香的，喝辣的，哪像你妈妈小时候每个星期也不一定能吃上一顿肉呀！所以你要珍惜粮食，懂吗？”“哦！妈妈好可怜啊！小时候肯定肯德基也没去过喽！”我答道，“你这个淘气包！”妈妈笑着说。奶奶接着说：“以前啊，我们家住的是稻草房，遇到下雨的时候，都外面下大雨，家里下小雨，需要到别从家借梯子，冒雨修补屋子的，可苦了，如今，我们都住进了楼房，晴天的时候阳光明媚，到了下雨的时候再也不担心漏雨了！”我也迫不及待地说：“客厅有沙发，液晶大电视，漂亮的茶几和餐桌。三间卧室有电脑，柔软的大床和“菱格风”空调。家里添置了全自动的洗衣机和微波炉。卫生间装了太阳能和浴霸，天天有热水澡洗，不用去公共澡堂了……”“是啊，现在生活都好了，今天我也涨了工资了，咱家的小康生活会越过越好的！”老爸声音洪亮说道。

　　“干杯”不知谁在大声的提议，全家满怀欣喜高举手中的杯子，碰到在了一起“当当当”的声音伴随着幸福的节奏传入我的耳中。

　　夜晚，月亮还是那么圆，那么亮，屋里到处洋溢着幸福的味道……

感受小康生活作文7

　　今天我心血来潮,玩起我小时候玩过的每一辆宝贝玩具车。爸爸见了,随手拿起了一辆自行车说:“我读书的时候,最先进的交通工具就算自行车了。我每天都要很早起来,骑上半小时自行车,到离家十里的晋江南侨中学读书……

　　爸爸似乎打开了话匣子,接着说:“那辆自行车,我整整用了十年,我用布条把做好了的裤子牢牢地拴在车后座上,到石狮市场去卖。

　　“两年以后,我在老房子前加盖了一个一百多*方的‘厂房’,而爸爸那辆‘老爷自行车’”也退伍了,因为我买了一辆摩托车”

　　“爸爸,您不是开心死了?”听着听着,我也兴奋起来。

　　“有了摩托车,方便快捷多了。我在摩托车座上搭个架子几百条裤子这么一绑,自己去送货。”

　　“爸爸,后来,你又换了一辆四轮载货车,听说就是现在送货员李叔叔在用的那一辆,对不对?”

　　“哈哈,小鬼头,你还知道什么?”

　　“爸爸,我还数过呢,我们家工厂停车场里的小轿车、送货车,共有十八辆呢。”我洋洋自得。

　　“哦,比爸爸还清楚呢!”爸爸笑得眼睛眯成了一条线“爸爸,以后我也要买一部像你那样气派的奔驰车”

　　我想,社会进步这么快,人民生活水*提高这么快,以后爸爸和我会开什么样的高档车呢?

感受小康生活作文8

　　我的爷爷是个退休老教师，今年73岁了。他性格乐观豁达，很爱尝试新鲜事物，是个“人老心不老”的老顽童。

　　今年春节，爷爷来我们家过年，他对着满桌子的菜，感慨道：“啊!这就是小康生活呀!”我调皮的问爷爷：“什么是小康生活?”爷爷说：“吃好了，喝好了，穿好了，就是小康生活!”爷爷笑了笑，接着说：“我们小时候，那是米饭都没得吃，一年也吃不上一次肉，衣服上全是补丁啊!”“哎，那不是像个流浪汉嘛?”“差不多!”爷爷说：“你们现在生活在好时代，国家富裕了，也越来越强大了，生活也越来越幸福了!”

　　爷爷可时髦了，有什么新鲜事物，他都尝试尝试。上个星期，爷爷看见我在滑轮滑，就说：“我也会轮滑呢，我也有轮滑鞋哦!”“真的吗?”我好奇地问。“我是前两年看到你学轮滑的照片，我就去买了双轮滑鞋的。”爷爷乐呵呵地回答。

　　最近，爷爷看见我们家的电饭锅不太好用，就上淘宝网买了一个新的，我说：“哇，爷爷也会玩淘宝呀!”爷爷说：“我的淘宝都五钻了。”说着还拿给我看了看。我问爷爷：“那你得买多少东西啊，才有五钻啊!”爷爷说：“现在咱家用的东西我都在京东、淘宝网上买的。”看着爷爷高兴的样子，似乎对现在的生活很满足。

　　爷爷是个老顽童。今年春节里的一天，他问我，马路上的黄色共享自行车要怎样才能申请使用。正好妈妈听到这个问题，笑着说：“这叫OFO小黄车，人人都能骑。不过要先下载安装一个OFO小黄车的软件。”没想到，第二天，爷爷就带回来了一些骑行小黄车的照片。原来，爷爷自己琢磨下载了OFO软件，还骑着小黄车绕了五缘湾一圈。哈哈，他真是个不折不扣的老顽童呀。

　　这就是我爷爷的小康生活，他现在只希望身体健康，到处走走，多看看祖国的大好河山。听爷爷说，他还去过十多个国家旅行了呢，我真羡慕他的小康生活啊!

感受小康生活作文9

　　天越来越暗了，一个小姑娘正眼巴巴地盯着那跳动的火焰，嘴里振振有词：一跳骑马鞍，二跳越高山，三跳乐颠颠，四跳接青天！五跳气喘又吁吁，六跳汗滴摔几半！

　　坐在一旁纳鞋底的妇人，放下鞋底，捶了捶后背，挺了挺脖子：妞儿，抓紧把灯吹灭了，费灯油！上炕吧，咱睡觉，明儿一早，还得赶早去把今儿没抢回来的麦子收回来！妞儿撅起小嘴，然后不舍地把嘴巴一撮，噗！灯灭了！妞摸黑上炕了！

　　这妞儿，就是我的太太。

　　白炽灯下投出了一个长长的影子，这影子又细又长，咦，怎么还有咯噔咯噔的？原来是影子正在和缝纫机你唱我和的忙：把线从缝纫机的针眼里穿过，然后把两块布重叠对齐，放在针头下，脚下踩着踏板，咯噔咯噔，两块布就天衣无缝地粘在了一起。

　　这影子的主人就是。

　　咦，影子怎么变小了？原来是奶奶正拿起花衣裳，左右端详呢！看她美滋滋的，又回头看着熟睡的姑姑，她多想把这花衣裳赶紧套在姑姑的身上啊！

　　水晶灯把自己的光投在我们的晚餐桌上，桌上那沁人心脾的鲜花，在水晶灯的照耀下楚楚动人，摇曳生姿，让人为之一振。当然更让人心情为之一振的，非的晚餐莫属了：冬菇焖鸡，如在金黄的汤汁里种下了大地的耳朵，汤汁里浸透的冬菇硕大肥厚，一触及嘴唇，便有一种绵密厚重的感觉，就像是一块嫩滑的黑色油膏。竹笋烧肉，黄中嵌绿的竹笋，和棕红色的*搭配在一起，不折不扣演绎起了红黄绿的千古绝唱，绝对满足你的视觉盛宴

　　好了好了，不说了！开吃！

　　我打着哈欠，把被子一掀，起床了！小爱呢，向我问好，又贴心的打开了灯，为我照明。待我整理完毕走出卧室，她就又懂事地灭了灯。就这样，在她照顾下，只要我睁开，目光所及，皆是光明。

　　其实，我们伟大的祖国也是一盏巨型智能灯，她照耀着九百六十万*方公里的每寸土地，给这片热土上的人们照亮前进之路。看，全国人民在这耀眼光芒的指引下，正大踏步地走向小康社会！

感受小康生活作文10

　　“小康”指的是什么？拗带着问号不解地问妈妈。妈妈神秘一笑，手指向年迈的外公，说：“外公会告诉你想知道的东西！”我拿着小板毙乖乖地坐在外公面前，等着外公给勘讲解。外公放下手中的老虎钳，摘下老花镜，摸了摸我的头，跟我讲述了50年前，他年轻时候的故事

　　“50年前，外公我还是20岁的小伙子，家里有5个兄弟煜情。因为很小的时候妈妈就过世了，家里条件艰苦，吃不饱，当时身高只有1。65米，骨瘘加柴，我从小靠大姐拉扯大，旁人总嘲笑和欺负我，日子过得很不开心。但我也没有放弃自己，学了一门维修机械的手艺，靠着自己的努力考出了高级工程师，吃饭的问题解决了。40年前，你妈妈出生，我们一家和妈妈的外公外婆一起住在四合院，几家人共用一个洗手间，共用一个加房。有时候晚上隔壁邻居电视声音开大点，就会让人无法入睡，家里的男人洗涡都是光着滁子穿着短裤在天井边洗澡，女人、小孩都是坐在家里的浴盆里洗澡这住算不上舒服吧？可是如今，那四合院被改成了高被大厦。家家户户乘电梯上上下下，做饭、洗澡、上洗手间也都有了独立空间，既安全只舒适。”外公顿了颉说，“小康，不仅是解决人民的温饱问题，而且是将人民的生活水*从贫穷提升到相对富足，丰富入们的精神世界，让人们的物质生活过得更富足，精神世界更充实”我似懂非懂地点点头！

　　回到自己的房间里，脑海里一直放咬着外公刚才给裁讲的4、50年前的情景。50年过去，随着经济的飞速发展，呈现在我们面前的是一派新的景象。各大商场超市的物品琳琮满目，大牌服沛籍品店屹立在街头，各种轿车在马路上川1流不息*的大部分家磨也过上了小廉的生活。作为一名小学生，我们应该尽自己的力量报效祖国，首先就是要让自己好好学习，让自己真正地掌握本领，就像外公一样。

　　“家是最小国，国是千万家”，我们广大青少年更要以国家富强，人民幸福为己任，胸怀理想，志存高远，为*发展贡献出自己的一份力量！

感受小康生活作文10篇扩展阅读

——小康生活作文3篇

小康生活作文1

　　我最喜欢的人，就是我的爷爷了。

　　他呀，留着白花花的胡子，笑起来两只眼睛眯成一条小缝，眉毛像两条毛毛虫似的。他总是喜欢抱着我用他的山羊胡子扎我的小脸，撩得痒痒的`。

　　在我看来，我的爷爷可跟别人家的爷爷不一样。爷爷家里养了条大黄狗，每天都会陪它看电视。早晨起来，爷爷会拉着大黄狗去广场上打太极。中午吃完饭，他坐在电视机前，还会学着武侠片里的人打武术，像极了功夫熊猫。最重要的是，每次他和我视频，都要和我玩鬼脸游戏，可是赢得人都是他。他玩*板电脑比我可厉害了，别人都说他是大神，因为他在游戏比赛里老是拿第一名。

　　奶奶总是说爷爷的日子过得真舒服，一天到晚小康得不得了。我觉得爷爷的小康生活就是这么开心，还和超人一样厉害呢！

小康生活作文2

　　我的家乡在铜山新区，她是一个美丽富饶的城市，随着时间的车轮滚滚驶来，她发生了翻天覆地的变化。

　　还记得我小时候，爸爸送我上学。步行的路人很多，骑自行车的路人也很多，但是现在呢?电动车。摩托车都是少又极少的，私家车已成为普遍的交通工具。

　　原来的羊肠小路变成了阳光大道，原来的红砖瓦房变成了高楼大厦。听爸爸妈妈说：以前的人们连饭都吃不饱，而现在吃的都是山珍海味。以前的家庭很少有家用电器的，可是现在的家用电器样样俱全，新世纪的产物——电脑，也成了家庭中不可缺少的一部分。

　　我曾听过长辈说以前的许多孩子都没有办法上学，因为学费太贵了，而现在的孩子都可以上学，因为国家有了好的政策，实行了九年义务教育……

　　是啊，家乡变了，变得蒸蒸日上，而我有幸生长在这样的环境中，难道我们不应该好好学习，为家乡贡献一份力吗?把家乡给予我们的，以优秀的学习成绩来报答家乡。

　　经济在发展，时代在进步，家乡的一切继续在变化，她也将变得更美。我相信祖国的明天会更好。更美。铜山新区的明天也会更好!更美!

小康生活作文3

　　爷爷是个时髦的老头，70岁了，爱穿花衬衣，手里拿着苹果手机，玩“吃鸡”游戏，到处去旅游，人虽然老了，但童心未泯，心没老。

　　爷爷年轻时是村里的生产队长，管理村里的农业发展 ，一个村有2千多人，只有爷爷一家有电视机，在当时，黑白电视机，缝纫机，28寸自行车算是三大件，爷爷经常把电视搬到外面去，家家户户都围在电视机旁，大家白天去田里干活，晚上才有时间休息，日出而作，日落而息。

　　谁能想到30年后发展迅猛 ，原来全村只有村长办公室一部电话，现在电话大家也少用了，取而代之的是智能手机，你别以为老人家跟不上时代，我的爷爷可潮了。

　　“有红包了!”“快抢!”“你们在干什么?”爷爷把头凑过来，好奇的问。“抢微信红包。”“微信是什么?我也想学。”妈妈在他手机下载了微信，一步步耐心教他。他很高兴，好像完成了一件大事，嘴都咧到耳朵了，眉飞色舞，天天带着手机，买菜时打开微信支付，扫一扫就付完款了，还经常跟我视频聊天，现在微信是他生活中不可或缺的一部分。

　　现在交通十分便捷，爷爷闲不住，经常坐地铁玩。有一天，我回到家，听到爷爷爽朗的笑声从家里传出“坐地铁太有趣了，过了65岁，我坐地铁免费，我打算每一站都下车玩玩，上次去了园博苑，这次来你家，一会儿打算逛公园，吃小吃去。”

　　您可别以为他只待在厦门，他还经常出国呢，去过新加坡，泰国，马来西亚各地旅游。

　　他去泰国旅游时，买了2个乳胶枕，上面写着百分之百乳胶，我有点儿不信，就问：“不会是假货吧?”他晃着头，摆摆手说：“那里没有假货，以前有一个泰国国王，求医路上遇到一个人，国王吃了他的药，眼睛瞎了!从此国王便下令，谁卖假货，重罚!”我很惊讶，还有这规定!”“是啊”这时，爷爷又拿出他的苹果手机，熟练的打开朋友圈，翻出泰国旅行时的照片，兴高采烈的向我一一介绍：这张是我和大象，我看他站在大象旁，左手比着“v”，笑得很开心，“看，泰国的水果很纯正，这么大一个芒果，爷爷用手比划着，现榨果汁，太解渴了!””爷爷绘声绘色的讲着这次旅游，他爱旅游，觉得旅游丰富生活。

　　爷爷年轻时物质匮乏，现在过着小康生活。爷爷很有远见，他响应国家号召，全村第一家迁自来水，装电话，我很佩服他，人老心不老，愿意接受新事物，跟上时代的.步伐，与时俱进，爷爷的幸福生活与*的建设发展分不开!希望*发展越来越好，让人民都过上好日子。

——健康生活演讲稿10篇

健康生活演讲稿1

各位领导、老师、学生：

　　大家好！

　　我是07的曹静，今天演讲的题目是《还我们绿色空间》。

　　我们知道，几千年前，人类征服了自然，利用自然界的一切事物作为人类文明的象征。几千年后的今天，人类是否通过尊重自然、释放自然、与自然和谐相处，将继续存在视为现代意识的象征

　　记得有句话：‘两个黄鹂鸣翠柳，一行白鹭升天。’有人开玩笑说这样的意境只存在于都市人的梦里。环顾四周，摩天大楼高耸入云，覆盖了广阔的天空。在股票大厅里，在纵横交织的屏幕上，新鲜的身影在工厂繁忙的机械声和路人急促的脚步声中跳跃。这就是所谓的‘都市节奏’吗？

　　在这个盛世，很多人为了眼前的利益而忙碌，甚至不惜牺牲后代。

健康生活演讲稿2

尊敬的各位领导老师，亲爱的同学们：

　　大家好!

　　我是一年二班的孙雅琳，今天，我演讲的题目是《阳光下绽放的“蓓蕾”》。 从小我就生活在一个快乐的家庭中，家是幸福的港湾、温暖的依靠、是心灵的乐园。爸爸妈妈是上帝赐予我的守护神，他们关心我，爱护我，教给我做人的道理。我自信、乐观、尊敬长辈，而且敢于面对任何困难。从四岁起，妈妈就带我学习绘画。妈妈告诉我学好了绘画，就可以用手中的笔画出祖国的千山万水，秀美风光。我奇怪的问妈妈，祖国是什么?妈妈说，祖国是每一个*人的母亲。她用乳汁哺育着中华儿女，因为她的强大，我才可以过上幸福的生活。

　　今年九月，阳光洒满田野，装点绚丽多彩的秋天之际，我成长的旋律奏响了最婉转的前奏——踏进了美丽的校园，成为了一名小学生。遇到了像爸爸妈妈一样关心我的老师。在这里，我们聆听老师的谆谆教导，学知识、长能力、明道理，和同学一起唱歌、跳舞、做游戏，每一天的生活都充满阳光。 同学们，我们是含苞欲放的花朵，每时每刻，阳光滋润着我们，这阳光是父母的心血，是师长的厚爱，是祖国的希望。让我们健康、快乐的成长。带上你阳光般的笑容，去迎接每一个明天，做阳光下绽放的最美的蓓蕾。

健康生活演讲稿3

尊敬的各位领导老师，亲爱的同学们：

　　大家好!

　　有了健康，你就是拥有了一切，没有了健康，你就失去了一切。我们必须照顾好自已的身体，才能去做我们想做的事情，有健康的身体，可以使我们精神抖擞，做事更有效率，这样不是很好吗？再多的钱，也买不到你的健康喔！

　　在生活中，常常会听到“健康”这两个字。现代人总是只顾着赚钱，却忘了照顾自已的身体，当发现时，就已经来不及了。我们常常可以在报章杂志上得知许多关于健康的问题，例如：有些人因为爱美，吃了许多减肥药，而导致健康亮起了红灯，与其吃那些来路不明的减肥药，不如就多多运动。运动和饮食是健康最主要 的，不运动的话，抵抗力就会减弱，饮食不正常的话，会因此营养不良，还有最重要的是心理，我们应该保有一颗乐观的心去面对生活。

　　我们应该怎么去维持健康呢？许多人因为挑食而导致营养不均衡，尤其是蔬果类。我经常听我父说，我们最不爱吃的食物，反而是对我们身体最好的，这句话我相当认同，像很多小朋友都不太喜欢吃蔬菜，可是蔬菜却是对人体很好的。现代人也很少运动，不是太忙，就是太懒，人要活，就要动，运动不仅能增强抵抗力，还 能使精神更加抖擞，运动永远比吃减肥药好！

　　身体虽然很重要，但是心理也很重要。现代人可能因为课业、事业、感情……等种种因素而压力大，造成情绪烦躁，因此有许多人患有忧郁症、躁郁症……等心理疾病，这就是心理不健康。我们要快乐过每一天，即使压力再大，也要笑口常开，“笑”是可以帮助你缓解压力的，运动也不错，或者找一些误乐，但千万要记 得，绝对不能以毒品来缓解压力！

　　再多的钱、再美好的事物，都换不回我们的健康，我们都还年轻，未来还有很长远的路要走，应该努力的顾好自已的身体，面对未来更艰难的挑战。我很健康，我相信我心中的那道彩虹一定是五颜六色，非常明亮，让我们迎向健康生活！

健康生活演讲稿4

各位老师，各位同学：大家好！

　　今天，我要演讲的题目是《珍爱生命，远离xx》

　　吸食xx能够毁掉一个人的健康和生命。xx对人的身心健康毒害很大，由于它容易成瘾，一旦吸上就很难戒除，久而久之就会导致人体各器官功能减退，免疫力丧失，生育能力遭受严重破坏。吸毒还使人精神不振，情绪消沉，思维和记忆力衰退，并往往引起精神失常。有的吸毒者还由于难以承受巨大的精神压力和痛苦而自杀。人一旦吸毒成瘾，大多数就会道德沦丧，不顾廉耻，没有了人格尊严，最终被社会、家庭和亲朋所抛弃。所以吸毒首先毁掉的是吸毒者自己。其次，吸毒往往能够导致一个家庭的破败和毁灭。吸毒要耗费大量的资金，有人曾测算我国一年吸毒消耗掉的资金也在400亿元人民币左右。即使有万贯家产，如果出现一个吸毒者，要不了几年就会四壁空空。吸毒还必然引起家庭成员之间的矛盾，甚至反目成仇。某市一个16岁的少年在省城的一所中专上学，因为吸毒回家向母亲要钱，在遭到拒绝后，竟然残忍地杀害了他的母亲。如果成年的家庭成员吸毒就会导致夫妻离异，家庭破裂。

　　有的夫妻双双吸毒，致使子女流落街头，无人照管，有的甚至将自己亲生的子女以几百元卖掉以获取毒资。可以毫不夸张地说，吸毒不戒，最终必然导致家破人亡。同学们，老师们，是谁夺走了他们的家园？是谁夺走了他们的生命？又是谁带给他们痛苦？是xx！我们作为二十一世纪的小学生，祖国未来建设的栋梁，于己，于社会，于国家，一定要切记：生命是珍贵的，我们一定要远离xx、抵制xx、防止xx，不要让xx侵蚀我们，不要让xx毒害我们这一代以及整个社会。为了让xx这只魔鬼从*的土地消失！让我们马上行动起来，加强防范意识，珍爱生命，远离xx，共同创造出美好的未来吧！

健康生活演讲稿5

尊敬的评委，亲爱的同学们：

　　大家下午好，我是来自xx班的xxx，今天我演讲的题目是《让学习科学化，让生活健康化》。据有关调查结果显示：当今大学生毕业时的`水*呈现略微下降的趋势，并且身体素质得分较之前几年有了明显的下降。这就意味着，当今大学生要科学学习，健康生活已经刻不容缓。

　　21世纪，是经济全球化，科学技术迅猛发展的时代，知识更新咄咄逼人，即使你曾经受过高等教育，也还是不够的，所以未来需要会学人才。要想会学，也需要一定的方法，方法得当，可以起到“事半功倍”的效果。否则我们将会陷入“死读书、读死书、读书死”的窘境。合理安排学习时间，合理规划学习任务，及时总结自己的学习方法，合理和利用时间，要持之以恒，若学学停停，三天打鱼，两天晒网或“临阵磨枪”将无法学成，这样的学习态度只能装“半瓶水”，从某种意义上讲，态度决定人们生活的质量，态度决定学习成绩的优劣，态度决定事业的成败，态度决定人生。在学会知识的基础上将所学的东西应运到实际中来，在理论和实践中找到自己的立足点，做到学知识，学技能，学方法三个层次，如此，才能举一反三，成为学习的强者。

　　俗话说：健康是革命的本钱。只有拥有一个健康的体魄，我们才能够有力有心地去应对生活学习中的各种挑战。面对现实，我不禁要发一通感慨，“我们曾经的斗志上哪里去了，是什么让我们变得如此的懒散？”我们何不多出去走动走动，呼吸呼吸新鲜空气，感受感受自然的美丽？合理地安排作息时间形成良好的作息制度，养成良好的饮食规律，“学习之余参加一些文体活动”不但可以缓解刻板紧张的生活，还可以放松心情、增加生活乐趣反而有助于提高学习效率。作为年轻人，我们要用一颗成熟活泼的心情面对生活。生活习惯代表着个人的生活方式。良好的生活习惯不仅能促进个人的身心健康而且也能对人的未来发展有间接的作用。所以我们要活着、健康的活着、有品位的活着。

　　以更加认真的态度、更加振奋的精神，让我们自己真正学会做人、学会学习，学会生活，从而让“科学学习，健康生活”成为自己的自觉追求，帮助我们*成才。同学们，让我们那颗年轻的心，热情地搏动起来，科学学习，健康生活，做一名走向世界的当代大学生！

健康生活演讲稿6

同学们：

　　今天，我们演讲的题目是《保护环境健康生活》。

　　同学们，地球是我们人类共同的家园，人类自诞生起，一切衣食往行、生产，生活，无不依赖于我们所生存的这个星球。但是，长期以来，人类对自然的掠夺却使得我们所生存的这个星球污染严重。雾霾里戴着厚厚口罩行色匆匆的人们不断提示我们，环境污染危害人们的健康。同学们，牛羊可以克隆，我们却克隆不了地球；我们可以离开家园，却不能离开地球。如果真到了不可收拾的那一天，我们将无处可生存。所以，保护我们赖以生存的家园，是我们每个人不可推卸的的责任和义务。

　　亲爱的同学们，也许你们会说：“我们只是一名小学生，我们根本做不了什么大事情！”是的，虽然我们只是一名小学生，但我们可以从身边的小事做起，从爱护学校的环境做起，从自己的衣食住行开始，保护环境，健康生活。

　　例如：少买一件衣。要知道少买一件衣服相当于减排二氧化碳*千克。

　　避免使用一次性的饮料杯、饭盒、塑料袋，减少资源的浪费和垃圾的产生。

　　积极响应北京市团委倡导的“三公里步行、五公里骑车、十公里公交、远距离驾驶”绿色出行方式。

　　节约每一滴水。一滴水，微不足道。但是不停地滴起来，数量就很可观了。据测定，“滴水”在1个小时里可以集到3.6公斤水；1个月里可集到2.6吨水。这些水量，足可以供给一个人的生活所需。可见，一点一滴的浪费都是不应该有的。

　　老师经常跟我们讲：校园既是我们学习知识的地方，又是我们的另一个家，是一个充满书香气的地方。我们要像爱护自己的家一样，爱护我们美丽的校园。

　　正所谓“勿以善小而不为”，让我们从我做起，从身边做起，从现在做起，保护环境，同呼吸、共责任、齐努力、为美丽校园加油！

　　我们播种下一个动作，就会收获一个习惯：我们播种下一个习惯，就会收获一种品格。让我们从现在做起，从自己做起。养成良好的文明习惯：当你身边有废纸时，请你弯弯腰，把它捡起来投进垃圾桶；当你打扫卫生时，请你把桌椅摆放整齐；更不要在桌椅上乱写乱画；当你看到洁白的墙上有污渍时，请你拿起抹布把它轻轻地擦去；请你擦净每扇窗户，这样我们就能沐浴更多的阳光。校园因为我们的双手而变得美丽。清晨，当我们踏进干净的校园，坐在整洁的教室里读书，我们每一天会过得很开心。

　　同学们，让我们用自己的实际行动保护环境，让绿色生命来激发我们对生活、对学习的热爱！同学们，让我们立即行动起来吧！自觉增强保护校园环境的意识，做一个合格的保护校园环境的“绿色小卫士”。

　　谢谢大家！

健康生活演讲稿7

尊敬的评委，亲爱的同学们：

　　大家下午好，我是来自计科1103班的许明星，今天我演讲的题目是《让学习科学化，让生活健康化》。据有关调查结果显示：当今大学生毕业时的水*呈现略微下降的趋势，并且身体素质得分较之前几年有了明显的下降。这就意味着，当今大学生要科学学习，健康生活已经刻不容缓。

　　21世纪，是经济全球化，科学技术迅猛发展的时代，知识更新咄咄逼人，即使你曾经受过高等教育，也还是不够的，所以未来需要会学人才。要想会学，也需要一定的方法，方法得当，可以起到“事半功倍”的效果。否则我们将会陷入“死读书、读死书、读书死”的窘境。合理安排学习时间，合理规划学习任务，及时总结自己的学习方法，合理和利用时间，要持之以恒，若学学停停，三天打鱼，两天晒网或“临阵磨枪”将无法学成，这样的学习态度只能装“半瓶水”，从某种意义上讲，态度决定人们生活的质量，态度决定学习成绩的优劣，态度决定事业的成败，态度决定人生。在学会知识的基础上将所学的东西应运到实际中来，在理论和实践中找到自己的立足点，做到学知识，学技能，学方法三个层次，如此，才能举一反三，成为学习的强者。

　　俗话说：健康是革命的本钱。只有拥有一个健康的体魄，我们才能够有力有心地去应对生活学习中的各种挑战。面对现实，我不禁要发一通感慨，“我们曾经的斗志上哪里去了，是什么让我们变得如此的懒散？”我们何不多出去走动走动，呼吸呼吸新鲜空气，感受感受自然的美丽？合理地安排作息时间形成良好的作息制度，养成良好的饮食规律，“学习之余参加一些文体活动”不但可以缓解刻板紧张的生活，还可以放松心情、增加生活乐趣反而有助于提高学习效率。作为年轻人，我们要用一颗成熟活泼的心情面对生活。生活习惯代表着个人的生活方式。良好的生活习惯不仅能促进个人的身心健康而且也能对人的未来发展有间接的作用。所以我们要活着、健康的活着、有品位的活着。

　　以更加认真的态度、更加振奋的精神，让我们自己真正学会做人、学会学习，学会生活，从而让“科学学习，健康生活”成为自己的自觉追求，帮助我们*成才。同学们，让我们那颗年轻的心，热情地搏动起来，科学学习，健康生活，做一名走向世界的当代大学生！

健康生活演讲稿8

尊敬的各位领导老师，亲爱的同学们：

　　大家好！我是一年二班的孙雅琳，今天，我演讲的题目是《阳光下绽放的“蓓蕾”》。从小我就生活在一个快乐的家庭中，家是幸福的港湾、温暖的依靠、是心灵的乐园。爸爸妈妈是上帝赐予我的守护神，他们关心我，爱护我，教给我做人的道理。我自信、乐观、尊敬长辈，而且敢于面对任何困难。从四岁起，妈妈就带我学习绘画。妈妈告诉我学好了绘画，就可以用手中的笔画出祖国的千山万水，秀美风光。我奇怪的问妈妈，祖国是什么？妈妈说，祖国是每一个*人的母亲。她用乳汁哺育着中华儿女，因为她的强大，我才可以过上幸福的生活。

　　今年九月，阳光洒满田野，装点绚丽多彩的秋天之际，我成长的旋律奏响了最婉转的前奏——踏进了美丽的校园，成为了一名小学生。遇到了像爸爸妈妈一样关心我的老师。在这里，我们聆听老师的谆谆教导，学知识、长能力、明道理，和同学一起唱歌、跳舞、做游戏，每一天的生活都充满阳光。同学们，我们是含苞欲放的花朵，每时每刻，阳光滋润着我们，这阳光是父母的心血，是师长的厚爱，是祖国的希望。让我们健康、快乐的成长。带上你阳光般的笑容，去迎接每一个明天，做阳光下绽放的最美的蓓蕾。

健康生活演讲稿9

尊敬的老师、同学们：

　　大家上午好！今天我讲话的题目是《关注饮食安全，共创健康生活》。

　　民以食为天，食以安为先。随着我国社会经济的迅速发展和人民生活水*的日益提高，人们对健康、对食品安全更加关注，“食品安全”已经成为关系到国民健康、社会稳定、经济发展、市场繁荣的重要因素。

　　可近来我们有些同学放学后随意在校外路边摊点买东西吃，殊不知这是在拿健康甚至是生命在作赌注。路边摊点采用的都是“地沟油”、“泔水油”，里面包含很多致癌物质，而且我们不知道制作者是否健康。因此，学校倡议同学们放学后不要在路边摊点买东西吃，以免影响身体健康，分散学习精力，甚至带来食物中毒等安全事故。

　　在此我建议同学们：

　　1、要树立食品安全观念。在购买食品时，应选择正规的商场和超市，选购食品一定要注意食品包装上有无生产厂家、生产日期，包装袋有无破损，外包装有没有被改动过的痕迹。没有生产许可证和安全标志的食品坚决不能购买和食用。

　　2、培养良好的饮食观念。不食用流动摊点的小吃、零食等，自觉抵制低质食品的诱惑。如果在外就餐，应选择卫生洁净，证照齐全的餐馆。

　　3、养成健康的饮食习惯。不挑食，偏食，每日三餐，定时定量。自备水杯，多饮白开水。一些饮料含有防腐剂、色素等，经常饮用不利于我们的健康。

　　4、养成良好的卫生习惯，预防肠道寄生虫病传播。不随便在校园内吃零食，不乱扔纸屑，包装袋等垃圾，保持整洁的校园卫生环境。少吃油炸、烟熏、烧烤食品，这类食品如果制作不当会产生有毒物质。

　　同学们，为了我们的明天，为了父母的期盼，为了国家的重担，善待自己，善待他人，善待生命，让我们携起手来，关注食品安全，养成良好的饮食习惯，做一个健康向上的学生！

　　谢谢大家！

健康生活演讲稿10

尊敬的老师们，亲爱的同学们：

　　大家，早上好！今天，我演讲的题目是《心理健康，生活阳光》5月25日是全国大中学生心理健康日，它的谐音是“我爱我”，倡议大家要关爱自己的心灵，关注心理健康。

　　积极健康的心理素质，有利于我们的学习生活，反之，就会阻碍我们的成长发展。比如，当看到优秀同学取得成绩时，不是赞美与欣赏，而是不屑一顾，比如我校前期举行的各类比赛中，想参加时却缺乏勇气。这些都是心理素质不成熟的表现，都将最终影响我们的高中个人的进步。

　　那么，作为一名中学生，我们应该如何拥有健康的心理呢？我想，我们可以从以下几个方面来做：

　　第一，正确的人生态度

　　正确的人生态度来源于正确的人生观和世界观。人生的意义不在于一次成绩，而在于对自己的超越。遇到困难时，不要害怕，不断调整心态，超越自我，就一定能够成功。

　　第二，满意的心境

　　满意的心境源于正确的认识。要有自知之明。在别人的评价中既不会被赞扬冲昏头脑，又不会因批评而灰心气馁。对学习也有正确的标准，既不好高骛远，也不急功近利，那么心境总是满意的、愉快的。

　　第三，和谐的人际关系

　　乐于交往的人往往能在相互交往中得到尊重、信任和友爱。与人为善的人能够与大家互相理解、协调一致，彼此感情融洽，相互配合默契。

　　第四，良好的个性

　　良好的个性是健康心理的重要标志，做到自信而不狂妄，热情而不轻浮，坚韧而不固执，礼貌而不虚伪，灵活而不油滑，勇敢而不鲁莽。中学生要不断完善自己的人格，才能够在未来的人生道路上光芒绽放。

　　最后，希望良好的心理成为我们生活的常态。在学习生活中，感到人性之美，感受科学之美，带着健康的心态，走向成功！

　　谢谢，我的演讲完毕！

——10个健康生活小常识3篇

10个健康生活小常识1

　　1、金银花有疏散风热功效，金银花水煎取汁凉后与蜂蜜冲调可解暑;

　　2、吃过于肥腻的食物后喝茶，能刺激自律神经，促进脂肪代谢;

　　3、做完家务，双手易变得干燥粗糙，用醋泡手10分钟可护肤;

　　4、夏日足部容易出汗，每天用淡盐水泡脚可有效应对“汗脚”;

　　5、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老;

　　6、葡萄含有睡眠辅助激素，常食有助睡眠;

　　7、将白醋喷洒在菜板上，放半小时后再洗，不但能杀菌，还能除味;

　　8、新购的瓷制餐具放入醋水内煮2、3小时，可去除微量铅。

　　9、过多食用生葱蒜会刺激口腔肠胃，不利健康，最好加一点醋再食用。

　　10、豆浆不含胆固醇，能防止动脉硬化延缓衰老。

10个健康生活小常识2

　　如何保持身体健康?*时我们的生活和工作压力都很大，但是我们也要注意身体的健康，现在很多的都市白领们都存在的亚健康，有些人由于工作的业绩做不上来，上面的督促让他们倍感压力，下班回到家都不得安宁，其实这是相当不好的，以下10个健康小锦囊让你更健康。

　　一项健康调查表明，随着生活节奏不断加快，高薪一族的*均寿命有下降的趋势，75%的白领，身体都会出现早衰现象!别担心，只要打开以下10个健康锦囊，忙碌的生活也可以变得很健康!

　　1、练毛笔字，疏通心脑血管

　　Mail、QQ、MSN、Skpye已经让我们的生活无纸化，写字对于很多人来说，变得陌生!但是，最新研究告诉你，练习毛笔字时缓慢*稳的动作有助于改善人体皮质和植物神经功能，缓解神经紧张，消除疲劳，养脑护心有助于长寿。

　　所以，请每个周末练习2个小时毛笔字，可以意想不到地促进心脑血管的健康!

　　2、无鼾睡眠，心脏更健康

　　新加坡一项历时18年的研究发现，睡眠时不打鼾的人的寿命是打鼾的人的3倍。这不是危言耸听，因为打鼾已经不仅仅是呼吸受阻而在睡眠时发出的一种噪音，更是高血压、心肌梗死、心律失常的预警信号。

　　为此，在出现严重打鼾时，不要单纯地制止它，而是向医生求助，找出最终原因所在，将可能存在的心脑血管危机化解。

　　3、多用左手，让大脑更活跃

　　思维的活跃让身体放慢衰老速度，我们已经习惯了用右手做事儿，用右脑思考，导致左右脑的发展并不均衡，从而影响整个大脑的`活跃度。

　　为此，从现在开始，请增加左手的使用率，最简单的方法就是，将所需要的办公用品，比如打印机、电话、纸张都放在自己的左边，吃饭时也尽量用左手拿筷子，逐渐发挥左脑思维的活跃度。

　　4、适应冷空气，用低温保护身体能量

　　美国生物学家经过试验，提出了“低温长寿”的理论——若能将体温降低2℃~3.5℃，人体的*均寿命可以由原来的70岁延长到150岁。因为身体温度降低的时候，生命能量释放就会变慢，从而减轻内脏功能的损耗，自然可以延长身体的“使用期限”。

　　所以，冬季时，请增加家庭的通风性，并尽量减少空调的使用，让身体温度随着外界温度的降低而适度降低;夏季时，尽量用物理方法来降低身体温度，从而延长生命长度。

　　5、7：30起床，最能安抚心脏

　　我们要打破“早起有助于长寿”的观念。因为，最近英国威斯敏特大学的健康专家指出，在早上5：22~7：21起床的人，血液中引起心脏病的物质的含量就会升高。而真正有助于健康、促进长寿的起床时间是7：30，此时身体经过了*稳过度，已经脱离疲劳，血液也处在正常循环状态。

　　所以如果你习惯很早起床的话，请让自己变得懒一些，将闹钟定在7：30，让自己在最健康的那一时刻起床吧!

　　6、牙刷不沾水，牙齿更健康

　　刷牙时，很多人习惯于先将牙刷沾水后，再挤牙膏、刷牙，但这样却会稀释牙膏中的有效成分，真正用来清洁口腔的牙膏量减少了，而口腔消毒不充分，病容易从口入。

　　所以，刷牙时，一定要让牙刷与水绝缘!另外，很多人喜欢只在刷牙后漱口一次，这同样也是健康误区，口腔会出现二次污染现象，所以在一次刷牙中，最好漱口3次，将细菌随时清出口腔。

　　7、电梯里单腿站，身体循环UP!

　　这是吴君如首推的健康方式——坐电梯的时候，将身体重量都放在一条腿上，另一条腿抬起，脚掌处对着另一条承重腿的膝盖内侧部位，并适时相互轮换。

　　这样简单的方法不仅可以瘦腿，还能让身体处在正常循环的状态中，没有阻塞现象。循环畅通，身体当然年轻。

　　8、买只好包包，有助快乐荷尔蒙分泌

　　德国的一项健康研究表明，如果女人可以每1~2年为自己买一个心仪的奢侈品包包，可以时刻觉得自己受到关注，增强女人的自信。

　　这样的内心愉悦增加了身体快乐荷尔蒙的生成，身体循环更加通畅，血液流通也在加快!这种满足感，会让女人更长寿!

　　9、倒着读书，增强应变能力

　　最近在日本最为流行的长寿秘方是每天倒着读书1小时。因为当文字倒过来读的时候，会增加眼睛的识别能力，以及大脑的应变能力，活跃脑细胞，让大脑时刻清醒地处在最佳状态。

　　需要注意的是，倒着看书的最佳时间是在自然光线强的下午，夜晚时光线暗，这样看书容易导致视力的耗损。

　　10、站着吃饭，促进肠胃积极运转

　　胃好，身体才能长期保持活力，但其实我们常常在用餐时无意伤害到它。从有记忆开始，我们就习惯了坐着用餐，但其实坐姿会使腹部受压，让血液流通受阻，这样回心血液量就会减少，从而让正在工作的胃部缺少足量的血液供应。

　　从现在开始改变吧，我们的建议是：全身放松地站立用餐，身体重量不必都集中在腿上，肩部、腰部都要帮忙分担，用餐时间在30分钟左右为最佳，这样给胃部的压力就会减少，给生命以动力。