减肥人士的下午茶讲究1下午4点的时候,午餐消化得差不多了,你肚子开始饿得牙痒痒的,想找点东西,这个时候来点下午茶不光不会让你变胖,还可以促进新陈代谢。因为饥饿的时候,人体新陈代谢会变慢,精神不集中,下面是小编为大家整理的减肥人士下午茶讲究,精选3篇【完整版】,供大家参考。
减肥人士的下午茶讲究1
下午4点的时候,午餐消化得差不多了,你肚子开始饿得牙痒痒的,想找点东西,这个时候来点下午茶不光不会让你变胖,还可以促进新陈代谢。因为饥饿的时候,人体新陈代谢会变慢,精神不集中,反而不利于减肥和健康。所以,不要有愧疚感,想吃就吃吧,你只要选对食物一样可以瘦!
减肥人士的下午茶讲究2
薯片薯片可以吃,但是控制在4~5片,咬着吃。
不要一次一整片塞嘴里大嚼。(不雅观、容易吃过量)
热量解析:
1包小25克 ,热量为130卡。
减肥人士的下午茶讲究3
坚果核桃、榛子,花生,芥末绿豆,杏仁等坚果是白领族必备的办公室小食,坚果含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸和微量元素。多吃坚果还可以美肤、健脑、保护心脑血管健康、抗衰老等。
但坚果毕竟热量大,不可贪吃,避免营养过剩引起发胖。 1~2小把就对够了,如果你是认真的在“吃”,1把就已经把口淡牙痒的感觉驱散掉了。
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