[什么是军体课]浅谈军体课如何合理安排大负荷训练论文
摘要:训练负荷对运动者有机体的刺激表现在生理和心理两个方面,所以训练负荷又可以分为生理负荷和心理负荷。运动训练学主要研究生理负荷的影响。有机体任何一种肌肉活动都与有机体的机能体学系有关,其中有机体能量供应体系是主要的。因此,为了提高专项水平,所采用的负荷就必须针对主要有机体系。根据运动生理学有关能量供应体系的特点,训练负荷的性质就可分为有氧性的、混合性的、无氧性的,无氧非乳酸性的(速度性的)等类型,这样的区分负荷可使身体训练更有针对性。关键词:军体课;训练;大负荷;合理安排 训练负荷的性质就可分为有氧性的、混合性的、无氧性的,无氧非乳酸性的(速度性的)等类型,这样的区分负荷可使身体训练更有针