加蜜

睡前必须要做的六件事

一、刷牙洗脸擦身　　睡前刷牙比早晨更重要，不仅可清除口腔积物，且有利于保护牙齿，对安稳入睡也有帮助；电视看完后，洗洗脸、擦擦身，以保护皮肤清洁，使睡眠舒适、轻松。　　二、梳头　　古医家探明头部穴位[查看详细]