随着人口老龄化的加速发展，2022年1月10日，人社部发文再次提及出台延迟退休方案。
也就是说，如果整个职业生涯从20岁开始算，到65岁左右退休，工作的时间长达45年！甚至更长。
正如奥美互动CEO布莱恩·费瑟斯通豪在《远见》中表述的："职业生涯不是一场短跑比赛，而是一场至少长达45年的马拉松。"
所以，职业生涯不是一份份"工作" 的简单叠加，更不应该用钱和权力衡量。不要用短时的目光去看职场生涯，不要只着眼于明年的升职加薪，下次的跳槽机会，否则等待我们的只会是四五十岁时的进退两难。
相反地，如果能用远见思维，规划长达45年的职业生涯，就更易于成就理想的职场生涯。那我们该如何规划这长达45年的职场生涯？
一、学会设定目标
1、 将目标数字化
我们先设定好目标，才能知道朝哪个方向努力。将目标以“何事、何时、多少”用数字表示出来。
比如，“想要创业”，，会让自己不知道该从哪里下手，东瞅瞅西看看，觉得什么都可以试试，但又觉得什么都很难，白白浪费了时间。
但是当我们就将“想要创业”数字化成“三年以后，成为一名兼职作家”，我们就知道大体应该做什么了：学习写作技巧，提高写作能力等等。
将目标数字化以后，应该朝哪个方向努力就很清楚了，并且会根据轻重缓急，对需要做的事情进行具体安排。
2、 目标要遵守SMART法则
目标不是仅仅数字化就可以了，如果你说：一年以后，我要建立一个网站取代阿里巴巴。那这句话说完，就可以洗洗睡了，因为我们知道这个目标是不可能完成的。
那么我们应该如何做呢？
目标设定有一个很简单的标准：SMART 法则：S —— Specific，具体的；M —— Measurable，可预见的；A —— Achievable，可达到的；R —— Realistic，实际的；T —— Time-bound，有期限的。
我们设定的目标要切合实际，如果目标定得过高，完全达不到，我们就会丧失动力。
然而，我们的长期目标，即使切合实际，实施起来难度还是比较大的，所以我们可以试着制定一个方向相同的短期目标：3个月内，写出有500赞的短文。
所以，在进行职规划的时候，我们要学会同时设定短期目标和长期目标。设定一个合理的短期目标，完成之后，再一步步设定更高的目标，最终完成长期目标。不要心急，因为我们总是高估一年内我们能做的事，低估我们十年内能做的事。
二、认清现在的位置
希腊阿波罗神庙上刻着一句话：人啊，认识你自己。
在我们知道自己想要达到什么样的目标之后，我们还要清楚自己的现状，这样我们才能知道自己接下来应该做什么。
数字法：“如果说最好的状态是100%的话，现在是百分之多少？”
写作不是一件简单的事情。自己也不是很有天分的人，写作还需要付出很多努力和坚持，目前没有什么经验，只是喜欢阅读、分享，所以希望能够写出更好的文章。
像这样以客观的态度分析自己的状态，虽然有时候过于真实，让人有点沮丧，但只有这样才能知道自己有什么需要提高的地方。
最起码，我们对自己要诚实。
三、制定可行性计划
1、 可行性目标：在现在的位置上提高10%
在我们认清楚自己的位置后，设想一下，在现有的基础上，提高10%，该怎么做？从30%到100%，我们需要做很多努力，一时半会儿根本达不到。
最好的方法是每次评估完自己的状态后，制定一个可行性目标：每次提高10%就比较合理。就像上台阶一样，一次性迈10个台阶很困难，一次迈一个台阶，就容易多了。
虽然离目标还是很远，但是这种设想能让我们清楚的看到努力之后会得到什么样的结果。只要自己持续努力，这两个百分比就会不断上升。
2、 实现可行性目标的具体行动：
因为现状与目标差距较小，所以实现起来相对容易，在这种情况下，我们就能想出较多的具体行动方案。
3、 付诸行动
从已经列出的行动中，选出最重要、最紧急的一件，开始行动吧。因为是根据自身情况进行的分析，知道自己应该做什么，而不是盲目地抓起来一件事就去做，所以心里有底，动力很足。
比如例子，目前最重要的是掌握写作技巧，那么我就应该看写作类的书籍，可以先从网上看一下网友推荐，选择合适自己的书，开始学习就可以了。
这样跟着计划一个阶段一个阶段的努力，就会发现随着时间的推移，自己离目标越来越近了，终有一天，我们会达到那个曾经看起来遥不可及的目标。
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