为了活跃学校的气氛，发展学生的篮球技、战术水平、增强体质、保证学生的身体健康。本学期篮球训练计划如下：
训练时间：每周周三、周四中午课外活动时间
一、训练指导思想：
①抓好思想作风建设，狠抓纪律;
②提高身体素质：重点提升队员的体力、身体对抗性以及手腕力量;
③狠抓基本功：重点抓投篮、一对一防守、传接球、移动;
④以赛代练：每周争取2场以上的教学比赛，通过比赛提高队员技战术水平。
二、训练方法：
第一周：
1、组建兴趣小组。
2、纪律以及安全教育。
3、绕篮球场运球10圈，鼓励做动作。
4、分组自由投篮练习。
内线队员(以篮下投篮为主)与外线队员(中远距离为主)分开练习。
环球篮定点跳投，篮下打板，罚球线成队投篮前进后也进比赛，3分钟中距离投篮破记录赛。
教师对投篮动作进行指导。
5、移动。
滑步练习：学习横向滑步/侧向滑步;4点滑前移动触球，5人一组，轮换练习，低重心快速滑前;30度角随球三点滑前移动，移至人篮之间，做防守姿势;横场影子相随跑;
6、篮球场折返跑。6个每组，共3组。要求全速跑
7、放松按摩(回家洗热水澡)
第二周：
1、绕篮球场运球10圈，鼓励做动作。
2、分组投篮练习。
自由分散原地跳投;成队学习45度角跨步接球即停跳投，注意脚步动作，脚尖指向球篮等;3分钟中距离投篮破记录赛。
3、复习滑步移动技术，4点滑前移动触球。学习侧身跑，后转身跑，变向跑，注意眼睛看来球方向
4、休息10分钟
5、纵场传接球上篮(2人/3人)，2人时加一人进行一防二练习，只防有球者。
6、学习抢断球。2人一组，持球者背对，自抛球跳起接球转身，防守者上前抢球。注意上前一步手前伸，手腕用力打球;3人一组传球断球练习，断球者位于侧后约2米。
7、篮球场折返跑。6个每组，共3组。要求全速跑
8、放松按摩
第三周：
1、绕篮球场运球10圈，鼓励做动作。
2、投篮练习。2人一组，外线运球挡人后分球投篮;运球即停即起投篮;3分钟中距离投篮破记录赛。
3、运球过障碍柱上篮/跳投
4、休息
5、纵场3打2攻防演练。进攻第3人在过半场后加入。
6、篮球场折返跑。6个每组，共3组。要求全速跑
7、放松按摩
第四周：
投篮训练(-)
第五—六周
投篮训练(二)
调整、休息。
第七周
重新挑选下一届队员，准备下一年的比赛。
第八—十八周
篮球基本功练习
1、原地低、高运球，原地双手胸前传接球。
2、行进间直线运球，原地单手传、接球。
3、行进间变向运球，原地单手肩上投篮。
4、多项球感练习。
5、半场比赛
2021篮球社团活动策划方案活动主题“喜迎__，拥抱篮球梦想”篮球嘉年华
活动宗旨为展示我校学生饱满的精神风貌，增加我校喜迎__年的氛围，让同学感到运动就在身边。同时，也为增加我们学生会的影响力，知名度，更为篮球爱好者提供一个实现篮球梦想与期盼的舞台，培养挑战自我的精神。
报名方式
参赛球员必须为晋煤职教中心学生，到学生会指定报名点报名即可。
活动策划
三对三篮球对抗赛
参赛球队达到6支即开展此项活动，球队数为6—9支进行“单循环赛制”，球队数为10支以上实行“小组赛制”。
每支球队报名球员限3—5人。(主力3名，替补2名)
1.“嘉年华”活动时间为代定。
2.每天下午二节课后举行
活动场地安排
比赛地点：学校篮球场
比赛区域划分：a，b，2个场地
活动工作人员安排
“三对三”(男)
裁判2名：记分记时2名，现场维护秩序人员6名。
器材安排：篮球个，记分牌2个。记录单n份
宣传方式
公告栏(涉及海报，公告)
宣传安排
1.宣传栏安排
海报：1张
海报涉及地点：一楼大厅。
〈1主题涉及“嘉年华”，海报新颖。报名地点，报名时间。
〈2涉及具体比赛时间，比赛地点。
比赛规则
1.三对三规则
<1记录员4名：2名为计分员，2名为计时员;
裁判员2名：主裁判2名。
<2比赛时间共10分钟，无中场休息，采用后两分钟停表制度，其余时间暂停、换人、罚球、等均不停表，进攻时限为20秒。
<3比赛开始：采取掷硬币的方式。
<4发球：在球场中圈半圆发球。
<5攻守转换：
①每次投中，都由对方发球;
②所有交换球权的情况(如违例、界外球及投中后)，均为死球，在发球区发球，否则算违例;
③守方球员断球或抢到篮板球必须运出三分线(双脚出三分线外)才可再次组织进攻，否则判违例;
④争球时，采用交换球权的方式，任何一方得球都必须运球出三分线，才可再次进攻，否则判进攻违例。跳球中得意外投中无效，重新跳球;
<6每人犯规三次则罚出场。
<7任何队员被判取消比赛资格的犯规，则取消该队的比赛资格。
<8每队累积犯规达四次后，该队再一次犯规，则对方执行一次罚球。
<9比赛结束若出现比分相同，则追加三分钟比赛。
<10参赛球员必须提前二十分钟到场，赛前自行热身。
注：所有比赛项目规则如有不完整的地方，都按照国际规则执行。
奖励方式
1.三对三
奖项设置：冠军亚军季军
报名球队数在16支以下则取消季军奖项设置
报名球队数在10支以下则取消亚军、季军奖项设置
奖品：代定。
备注事项:
1.各报名活动项目人数达到要求才开展此项目，如活动项目未达到人数要求将取消比赛。
2.“三对三”活动每场次各队场上球员至少为3名。
3.比赛当日参赛球员凭有效证件到报到处报道。
4.所有参赛球员必须服从裁判判罚，否则取消其参赛资格。
5.所有参赛球员请自带t恤衫。
6.本活动最终解释权属学生会文体部。
2021篮球社团活动策划方案一、活动目的
为了丰富同学们的课余活动，进一步推动体育活动开展，带动体育活动的风气，增强各班级凝聚力，加强新老生之间的交流，也给同学们提供展现自我的舞台，西安体育学院健康科学系将于_年10月13日举行健康科学系“迎新杯”篮球赛。
二、活动主题：以球会友，促进交流，强身健体，构建和谐校园
三、主办单位：西安体育学院健康科学系
四、承办单位：西安体育学院健康科学系学生分会
五、竞赛委员
主任委员：王琨、刘勇、张葆欣
副主任委员：李赟、王红霞、傅佳
执行委员：陈兴刚、刘丽丽、余革望、吕毅
六、活动时间及地点
_年10月13日至_年10月16日，每天中午12：20
篮球场1、2、3、4号场地。
七、参加对象
①男子体育组：14级人体;14级康复;13级人体;13级康复;12级人体;12级康复
②男子非体育组：14级心理;13级心理;12级心理
③女子组：12级;13级;14级
八、比赛形式
①男子体育组抽签分为a、b两组，组内进行小组循环赛，分别选一队进入决赛，决出冠军。男子非体育组、女子组分别分组进行循环赛，决出冠军。
②男子三分赛
③女子定点投篮赛
九、比赛细则
1、若比赛期间天气不适，比赛时间将另行安排，其他比赛时间顺延，具体比赛时间另行通知。
2、以班级为单位参加比赛，参赛队由一名领队和12名运动员组成，参赛队员必须是班级成员。领队全权负责该班级队员签到、协商、联系等一切事务。
3、比赛分为4节，每节10分钟，每节中间休息2min，半场中间休息3min，暂停时间不停表。
4、上半场开球后，下半场以轮换发球规则相替。
5、在比赛中累计犯规5次的球员将被罚出场。
6、全场比赛中各队只有3次要求暂停的机会，暂停由领队决定，每次暂停时间30s，换人无限制。
7、参赛的各班需统一服装且有编号。
8、若比赛时间开始后十五分钟另一队未到，裁判责令该队弃权。
9、在比赛中须尊重裁判、尊重工作人员、尊重对手、尊重队友。
10、若循环赛结束，三队成绩都为一胜一负，则按小分进行排名，每场比赛净胜分之和记为小分，小分高者进入决赛或夺冠。
11、若比赛中双方未在规定时间内分出胜负，将比赛延长5min，若延长时间内仍未分出胜负，则继续加时直至分出胜负为止。
十、人员分配
1、裁判员：每场比赛2名裁判员。
2、记录台：共3名工作人员，包括一名记分员、一名助理记分员、一名计时员，计时员负责敲锣提示时间。
3、记分员：2名记分员负责在场地另一侧翻分牌，并适时与记录台对分数。
4、前台：2名工人员负责分发工作牌、纸、笔，并在比赛后将本场比赛用品清点清楚。
5、场上由两名工作人员看好场上制度，不得让在场的观众进入比赛场地。
十一、工作人员委派
①裁判员由国家二级以上裁判员担任
②其他工作人员由学生会委派
十二、奖项设置
1、男子体育组篮球赛冠军
2、男子非体育组篮球赛冠军
3、女子篮球赛冠军
4、女子定点投篮冠军
5、男子三分赛冠军
十三、其他注意事项
①若比赛中队员受伤，有当天负责部门协助做好临时医疗救助。
②工作人员及队员不得随意乱扔垃圾，比赛结束后学生成员留下整理赛场。
③最终解释权归学生会所有。
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