青春期是生理、心理、社会行为等方面从未成熟到成熟，从未定型到定型的急剧变化的时期，是人生中质的转变期，是脱离了儿童时代认识方式，创造新的自我观念，从心理上重建人生的时期。如何培养青年健康的心理呢?
(一)正确的自我观念。正确的自我观念是心理健康的重要条件，一个人只有正确地认识自己，他的行为举止才能得体，学习和工作才能适应，才能努力地发展自己，主动地进行自我教育。如果自我观念不正确，他可能自视甚高，自以为了不起，去做力不能及的工作，他也可能自觉羞惭，不肯以本来的面目表现自己，以致形成沉重的心理负担，不能心地坦然;
(二)适度的抱负水平。要了解社会对个人的要求，哪些是环境所允许的，哪些是不允许的，其变化趋势如何等。要善于将个人的优、缺点与环境的利弊四个因素综合起来分析，扬长避短，挖掘环境的有利因素，发挥个人的优势，一方面与命运搏斗，改造客观，一方面调整主观，确定合适的抱负水平，以免做出招致挫折的事;
(三)和谐的人际关系。在与人相处时，其肯定的态度(如尊敬、信任、友爱等)总多于否定的态度(如憎恶、怀疑、恐惧等)，对其所归属的集体，有一种休戚相关、安危与共的情感，总乐于牺牲个人的欲念去谋取集体的幸福;
(四)个人与社会的协调一致。自己的需要、愿望与社会的要求与他人的幸福发生冲突时，要放弃和修改自己的行动计划，以谋求与社会的协调一致;
(五)把心灵中的积郁倾吐出来。思想和情绪上的矛盾长期郁闷在心中，会影响脑功能，造成心理失常。思维情绪上的问题只有将它倾吐出来，心情才会感到舒畅，并能起到一定的安定作用。
青春期性心理发展的三个阶段
青春期是儿童向成人过渡的中间阶段，这个时期孩子在生理和心理两方面都发生剧变，尤其随着性器官的发育以及第二性征的出现，男女生在心理方面也发生了很大的变化，反映出明显的性心理特点。
青少年在性心理上一般都要经过以下三个发展阶段。
1.对异性的暂疏远期
在青春发育初期一段较短的时期内，中学生常常会避开异性同学，这种现象尤以女生表现得最为明显。这主要与生理因素有关。由于第二性征的出现，使中学生对自身所发生的剧变感到茫然与害羞，本能地产生对异性的疏远，甚至对异性反感。
这一时期大约会持续1年左右。青春期开始后，由于男女少年在形态上、机能上的差别日益明显，他们在互相接触中便结束了童年那种无拘无束地打闹嬉笑的时期，出现了短暂的疏远期。
他们在学习、活动中很少往来。由于男女性格的不同，此阶段男生会嫌女生娇气、胆小、气量不大;而女生则讨厌男生的粗野、淘气、不懂事。这种现象一般出现在小学高年级至初中一、二年级。
2.对长者敬慕期
在青春发育的中期，中学生常常会对周围环境中的某些在文艺、体育、学识以及外貌上特别出众者(多数是同性或异性的年长者)，在精神上引起共鸣，仰慕爱戴，心神向往，而且尽量模仿这些长者的言谈举动，以至入迷。
3.对异性向往期
青少年随着身心两方面的不断发育，对第二性征的发育产生了好奇、不安，甚至恐惧的心理，渴望了解性知识。到了青春发育的后期，随着性发育的日渐成熟，中学生常常对与自己年龄相当的异性产生兴趣，并希望和他(她)有所接触，或在各种场合中，想办法吸引他(她)对自己的注意。但由于中学生情绪的不稳定，自我意识很强，在接触过程中，容易引起冲突，或因琐碎小事争吵甚至绝交，因此交往对象会有所变换，表现为今天与张三好，明天又觉得张三不好二而李四特好。
对异性的暂时疏远所持续的时间是很短暂的。在这短暂的时间过后，男女少年很快就产生了一种彼此接近的需要，产生互相吸引的心理。如喜欢一起游戏，一起做作业，一起参加各种社会活动等。这时期青少年性意识的发展如果得不到正确的引导，可能出现早恋等不良倾向。甚至于把功课、集体活动置之不理。当然，正常的男女往来是应该被接受、被鼓励的，对异性有好感也不等于谈恋爱，青少年应正确把握。
青少年常见的心理问题
青少年期是一个从幼稚走向成熟的过渡期，是一个朝气蓬勃、充满活力的时期，是一个开始由家庭更多地迈进社会的时期，同时也是一个变化巨大，面临多种危机的时期。据专家估计，我国目前初中生心理不健康的约为15%，高中生约为19%。在心理咨询中，青少年期常见的心理问题大致表现如下几个方面：
心理障碍
青少年心理问题中最常见也严重的要数青少年抑郁征，因为由其导致的自杀可给家庭带来不可估量的伤害和损失。如果学生在一段时间内体验到心情不愉快、高兴不起来、烦闷;对平时感兴趣的事情变得乏味;思考能力下降、脑子变钝了、注意力难集中、记忆减退;学习失去了动力、人变“懒”了甚至厌学;对成绩下降变得无所谓或对什么都无所谓、;以及失眠、全身乏力、食欲不振等;甚至感到活着没意义、产生轻生的念头。应及早求教于专科医生，以防不良后果的发生和疾病的进一步的发展。
对人恐怖症也是青春期常见的心理疾病，表现为见到异性表情不自然、感到脸红、怕跟人目光对视或怕被别人目光注视，控制不住用“余光”看人或控制不住目光看对方的敏感部位，觉得别人能看出她(他)的表情变化和窘态，能洞察到他内心的想法等等，于是避开他人，影响和别人的交往，非常焦急痛苦，但往往因症状难于启齿而不敢就医，通常要到出来社会工作之后，感到实在无法忍受才寻求治疗，从发病到治疗已煎熬了多年甚至十余年，强迫症也存在类似的情况。
产生性烦恼和性困惑
性烦恼的产生是由于性意识觉醒之后青少年的生理需求与社会行为规范的矛盾所致。性困惑的由来是青少年对自身性发育、性成熟的生理变化产生神奇感及探索心理。由于社会伦理道德的约束和对性教育的神秘化，常会导致青少年的心理冲突。他们常认为“性是不好的”、“对异性长辈出现性幻想是可耻的”、“手淫对身体是有害的”等，出现对性的消极评价和过度的性压抑。通过对各种神经质症的深入研究，我们有理由相信，由错误的性观念而引起的对手淫、性幻想等的严厉的自我惩罚(心理的或生理的)是导致产生神经质症状发生的心理温床的重要原因之一，尤其是严重的自卑感、对人恐怖症等症状。男孩对手淫、遗精、性梦的错误认识，女孩对月经、性幻想、自己体象的消极认知和评价，偷看黄色录像，早恋及过早性行为等，是青少年期较为突出的心理行为问题。改变对性的态度应是人生心理修养的一个重要内容。净化社会风气，学校积极开展心理健康教育(包括性心理教育)，组织各种有益于中学生心理健康的丰富多彩的活动，培养高尚情操以及家长改变传统观念，早期给孩子予健康的性教育等，对中学生的性心理健康发展非常重要，必要时应接受专业心理咨询，不要耽误孩子。
学习压力
对于不少青少年而言，唯一的任务就是读书。中学生学习负担过重，常给他们带来沉重的心理压力，因为学习压力而陷入痛苦的青少年屡见不鲜。这其中不乏重点学校成绩优秀的学生，他们的思想压力常来源于他们对学习现状的不满和不恰当的比较，不能接受自己的现状，过分注重结果，而体会不到学习的兴趣，整个社会、整个学校都在比较的氛围中，要学生真正做到放弃比较，接纳自己的确不易。考试焦虑、厌学及学习过程中的注意力、记忆力问题等，是青少年及家长前来咨询的常见问题。这些情况在期末、期中、升中、高考、周围环境发生重大变化(如父母关系发生突变等)时更为集中和突出。有些青少年承受不了这些心理压力，有时会表现出异乎寻常的反抗情绪，形成家庭暴力，有极个别甚至消极自杀。现在全社会都在呼吁给中小学生减压，希望情况会有所好转。
人际交往的压力
随着年龄的增长，独立意识的增强，青少年与社会的交往越来越广泛，他们渴望独立的愿望日益变得强烈，社会交往、发展亲密的伙伴关系是青少年一种精神需要。因人际关系压力而烦恼的年轻人通常表现为自卑、过分注意他人评价、容易受到伤害、虚荣心强、怕丢面子等。一方面，他们要求独立，希望能够摆脱依赖父母的生活，渴望走出家庭，建立伙伴关系;另一方面，又缺乏信心，害怕挫折。尤其是那些性格内向，心理承受能力较弱，而自尊心又极强的青少年，很容易在集体中感到压抑感和孤独感，被这种心理阴影笼罩而不能自拔。家长、教师或心理工作者应帮助青少年改变一些不恰当的认知和态度，引导青少年客观分析自己的现状，学会接纳自己，允许自己有缺点，有失败，有可能丢面子，完善的人不存在，不要过分苟求自己，也不要对外界寄托过多过高的期望，在行动和实践中增强信心培养技巧。沾染不良习惯和不良嗜好。
青少年期虽然心身发展较快，但此时他们思想尚未成熟，对社会的认识能力、辨别是非能力不强，自我控制能力差;同时青少年好奇心及模仿性强。使他们很容易受同伴或不良社会风气的影响，易养成不良习惯和沾染不良嗜好。现在有不少青少年沉迷于电子游戏、电脑游戏或上网而不能自拔，严重危害了青少年的身心健康，部分青少年因交损友甚至走向吸毒、偷窃等违法犯罪之路。另外，具有行为问题(如反社会行为、家庭内暴力、出走、自杀等)的青少年，通常遭到过太多的批评、指责，他们对成年人几乎都充满敌意和不信任，往往较难纠正。如何正确引导青少年是家庭、学校和社会的共同责任
青少年心理问题的不同本质
青少年心理问题有不同本质。青少年期的心理问题，从本质上来说，可以归纳为几类。
(1)身心发展不平衡问题。
A、身心发展不平衡。进入青春期前后的青少年，其身体发育很快，可能在半年内就长得和父母亲一样高或更高。其心理发展开始放弃小孩的依赖心理，图示自立;开始崇尚理论，喜欢判断批评;对异性和兴趣也大大增加，准备进入成人阶段。唯其在成长发育中，其身心各方面发展快速而不平衡，也不稳定，比如，有时热心与同学们一起高谈政治或哲学，但一回头又与弟妹吵着吃点心，显得很幼稚;对异性朋友有兴趣，但碰到异性朋友却又脸红心跳，显得不知所措。有的躯体已壮如成人，但说话办事仍像小孩所为;这种因身心发展不平衡而呈现在心理与行为上的问题，一般会随着时间的推移，而逐步减少或消失。
所有青少年，其身心发展不一定都是整齐划一的，有的较早熟，有的则比较迟缓晚熟。若过份的早或晚，会因其偏差大而呈现异常。如，大多数大、中学生离开家而住入学生宿舍，过上集体生活;可是难免有不习惯，还得依赖他人，也极想家。一般来说，十几岁的初中生，大多不会去尝试喝酒、抽烟或逗女孩子，可是总是有个别早熟的，会做出与其年龄不相符的突出行动来。假如偏差不大，随年龄的增长，自然会变得正常;但有时偏差太大，便值得关心和作适当处理了。
B、人格发展的紊乱无结构倾向。在人格发展过程中，青少年期有一个特点，即其价格要从已建有初步秩序和结构的孩童期，变为组织紊乱无结构的过渡期，以便于重新组合，建立起更高一级秩序与结构的成人人格。所以，处于“孩童与成人期”之间的青少年，其人格上有紊乱无结构的倾向。这种现象可表现在日常生活里，比如，在孩童期已学会把衣服穿得干干净净，把东西摆放得整整齐齐，进入青春期以后，反而穿着既不整齐也不干净;本来早睡早起，生活有规律的小孩子，却变得晚睡晚起，生活无干规律，令父母老师担心。这种现象都是发展过程中的过渡现象。通常说来，随着进入成人期以后，会再次恢复其有序的生活方式，以便适应现实社会。
总之，青少年在其身心发展过程中，会面临许多从前未曾遇到过的新问题，诸如如何减少依赖，割断“脐带”，学习自立;如何应付与日渐增的对省事的兴趣与欲望;如何与同辈朋友相处;如何寻找自己的兴趣，建立自己成长的方向等。一般年轻人大致都能处理应付此类问题。青少年的心理与行为，常要从心理发展的角度来了解，并判明问题的本质。
(2)社会适应不良。青少年的心理特征多会敏感而脆弱。对生活环境的变化或挫折，很容易引起情绪反应而出现心理问题，这种挫折反应常常是暂的，养活或消除后，其心理问题多会随之消失或改善。比如，家庭父母失和，家人生病，都可影响青少年的情绪。假如换了环境，过不惯集体生活，也容易产生心理反应。因此，是否拥有良好的人际关系，就显得尤为必要。特别是与异性朋友相处时，是否被欢迎或被不理会，都可以引起心理上的冲突。青少年的心理问题，往往是对生活环境的一种反应，也是一种适应问题。
(3)精神疾患的早期症状。有些儿童患上儿童特有的精神疾患，如“儿童孤独症”、“注意缺陷障碍”，但青少年期并没有其特殊的精神疾患。只是有些成人所患的精神疾患，在青春期就开始呈现。如过分的孤独畏缩、思考奇异、感觉古怪等，有时是“精神分裂症”的初期病症。假如情绪过分兴奋或低沉，且周期性变化，就要考虑是否是情感性精神障碍的早期现象。有许多神经症，如焦虑症、强迫症、癔症等都可能在青少年期发生，特别是神经衰弱发病率最高，宜由精神科临床专家来诊断，并做出治疗上的建议。
青春期心理健康教育感受
(一)学生感受：
学生在开展了青春期研究之后，写下了这样的话语：
感受一：通过学习，我们知道了只有获得真正的健康，才有可能快乐。同时我们还知道了应该如何评价自己的心理健康水平，知道了标准，掌握了方法，这很有用。
感受二：原来我们班经常有这样的一类现象：男生和女生之间，不互相体谅，谅解，谦让!还有些男生老瞎说一些特别无聊的闲话，去伤害女生。我觉得很不好，但是不知道怎么办。通过上这节课，我观察到我们班的这些现象慢慢地消失了。班里，不管是男生，还是女生遇到一些困难，大家都会尽全力帮助他，使得我们的关系更加和睦。我们能在这样的一个班里，这是我们的缘分，我们应该去珍惜它，使我们这个大家庭变得更加幸福，更温馨。
感受三：在我们看电视时，经常会看到一些男女共同完成的节目，在学校里，我们也会常常看到大家互相帮助，不分你我。可在以前，我们会觉得很不好意思。可通过这节课的学习，我们发现，男女生交往是正常的，关键是要把心态放正，消除紧张感。
(二)家长感受：
感受一：总说要关心孩子的心理健康，但是什么是心理健康呢?通过教学，我们找到了答案。同时，也学会了怎样评价孩子的心理健康水平。
感受二：教师的精心设计使我们家长能够了解到学生心理状况。原来，总觉得自己的孩子长大了，挺好的。但是，孩子却总抱怨自己对他管得太多，而我们也总觉得自己很累。虽然也知道孩子已经进入了青春期，但是总是无从下手。通过老师的这节课，我们发现：平时与孩子的沟通交流太少了，应该抽出时间多关心他们心里是怎样想的，不可动不动就扣上早恋的帽子。群体的交往不但有很多乐趣，还可以学习多个异性身上的优点。如果一味指责孩子，阻止孩子同异性交往，很可能使他们产生逆反心理，本来不是那么回事，也故意做出那样的事来，结果事态的发展与父母的初衷刚好相反。
感受三：孩子长大了，总担心谁和谁好了，会影响孩子的学习，但又没有什么好办法。通过与孩子们一起上课，知道了做为家长首先要平和自己的心态，才能解决学生的心理问题。
教师感受：在教育教学的研究中，使我们教师觉得：
1.教学思路更加明朗：
我们的教学一定以生为本，做好课前调查，了解学生的需求，使教育更加具有针对性。在对案例分析时，帮助别人分析问题并解决，正向引导学生的心理，获得相应的方法。影射自己做得怎样的时候，学生就能很好地进行迁移，找到自己行为中做得好的地方，和做得不合适的地方，最终不断完善自己，使自己更加健康。期间，教师一定要注意做到尊重、保护学生的隐私。在课堂教学中适当地采用小品剧、心理游戏、实践活动等形式也可以让人耳目一新，充分调动了学生参与课堂的积极性。
2.管理意识更加艺术：
在管理学生方面，我们一定要注意在学生即便犯了错的时候，也要一分为二的看问题，尊重学生的心理，保护好学生的自尊心。
3.师生关系更加和谐：
因为我们要针对学生的年龄特点，开展心理健康教育。所以我们在平常的教育教学中就更加注重自身心理的健康，同时在与学生的交流中，更要注意与学生沟通的艺术，这样才能使学生从心理上愿意与你去交流，发现自己身上的问题。
四、实践效果：
1.教师和家长的教育观念得到更新。刚开始研究时，我们总觉得在小学谈论青春期的问题，太敏感了。经过实践，我们发现：学生很渴望得到这方面的知识，这一点从他们关注的眼神就可以知道。另外，无论是教师，还是学生，慢慢地，已经有羞涩变得很自然、大方，毕竟青春期心理教育能使我们的孩子顺利地度过由儿童逐渐发育成为成年人的转变。
2.促进了学生的健康成长。通过学校和家长的共同努力，青春期心理健康教育已在学生身上出现了明显的教育效应，主要表现在：(1)认识心理健康的标准，学会自测心理健康的方法，并且明确了经常进行心理健康的自测，能够不断提高自我和完善自我。(2)有效地预防和消除因性生理变化引起的心理困惑，如对月经、遗精、手淫等现象产生恐惧、焦虑、自责等。(3)掌握与异性交往的一些准则，便于建立正常的交往，树立健康和异性交往观念，形成正确的异性交往态度，增强自我保护意识，学会必要的自我保护技巧，提高自我保护能力。在一定程度上减少了早恋问题的发生。
总之，高年级青春期心理健康教育势在必行。在这个研究过程中，师、生、家长三方都是受益的。教师能够在和谐之中提高自身;学生能够更加健康地成长;师生关系更加和谐融洽。家长既能设身处地的为孩子着想，又能及时配合教师工作，为孩子幸福人生奠定了基础。对小学高年级孩子进行青春期心理健康教育不是暂时的，而是长久的。面对高年级学生存在的种种心理问题，只要我们携起手来关注细节，以心交心，针对学生出现和可能出现的各种心理问题，从正面给他们以具体的帮助和指导，使学生的心理处于良好的健康状态，从而促进学生和谐地发展，健康地成长。
青春期健康的思考2最近老师们在交流的过程中，说到仿佛是一眨眼的工夫，一些学生比教师的个头还高，看着他们日渐成熟的面孔，教师有一个共同感觉认为这些学生越来越难管理了。究其原因，才发现，教师只关注了学生的学习成绩，稍带注意了学生的身体发育，却忽略了学生在生理发生变化的同时心理也在变化。学生在不知不觉的成长中也进入了人生的又一个非常敏感的季节——青春期。
青春期（俗称过渡年龄期）是指从儿童时代向成熟期过渡的阶段。青春期不仅身体增长快，而且人体各器官特别是生殖器官的发育逐渐趋向成熟，从不具有生育能力发育到具有繁衍后代的能力。可以说，青春期是以性发育为主要特征的。随着青春期生理的变化，青少年的心理也同时发生了相应的变化，它的生物基础就是性的逐渐成熟。这一时期是决定人一生的体格、体质、心理、个性和智力发展的关键时刻。它不仅要求身体发育成熟，而且要求掌握知识、技能，有较强的心理承受能力，才能履行各种社会职能和担负起社会责任。青春期阶段的学生们内心深处经常会出现各种矛盾的情感体验：喜悦与烦恼，开朗与沉默、社交与孤独、大胆与怯懦等相互矛盾的倾向。他们逐渐地认识自我，并对周围的一切十分感兴趣，乐于评价和介入成人行列，意识上想摆脱对父母的依赖，出现“心理上断乳”现象。这种急剧的断乳现象给青少年带来不安，产生情绪上的波动和混乱。由于性本能的启动使他们逐渐将注意力转向自己的内部。如果我们没有及时掌握这种变化的实质，青少年就会陷入烦恼、困惑、焦虑、冷淡等不安的情绪中，他们不仅对外界，就是对自己也会采取“否定”的态度。心理学家称青春期为暴风骤雨，疾风如涛的时期，人的身体及心理变化大为不同，发展趋势呈跳跃式，是人生的“危险期”，因此，我们应注意观察学生情感上细微变化，重视学生青春期心理健康教育。对处于青少年时期的孩子的教育引导是牵一发而动全身，乃至终身。针对青春期孩子的心理状态远比儿童期、青年期复杂这一现状，为了保护青少年的身心健康，教师须要掌握相关心理学内容，这对学生的教育与影响是具有十分重要的意义。
做好青少年青春期教育，让他们对将要面临的情况有较为明晰的认识；在遇到青春期特有的困惑与烦恼时给予合理地建议和正确地引导，使他们顺利地度过这一段特殊的时期，尽量减少因蒙昧無知而导致的烦恼痛苦甚至悲剧的发生，是老师和家长以及全社会的责任。
在我国，由于封建传统观念的长期束缚，大多数人对性问题处于无知状态，把性视为禁区，回避或拒绝谈论性问题，谁要是谈到性，不管是什么内容都会遭到反对。因此，在教学过程中遇到青春期知识，老师会跳过相关内容或让学生自习，学生也自然而然的接受这样的安排，毫无异议。然而，越来越多的事例告诉我们，每个青少年到了青春期，都会遇到性问题，如果这时缺乏有关的性知识或教育不当，就会导致身体健康或行为出问题。青春期教育一个非常敏感的就是性教育。
在我国，由于封建传统观念的长期束缚，大多数人对性问题处于无知状态，把性视为禁区，回避或拒绝谈论性问题，谁要是谈到性，不管是什么内容都会遭到反对。因此，在教学过程中遇到青春期知识，老师会跳过相关内容或让学生自习，学生也自然而然的接受这样的安排，毫无异议。
青春期性教育的实施并不一帆风顺，我经常与老师们聊天，告诉他们，有的孩子应该进行青春期教育了，但是很多老师都认为教给他们一些基本的知识就行了，加强管理就行了。就连受过高等教育的老师们遇到此类问题还是采取回避的态度，这是否应该呢?
我们得承认，无论我们如何努力，都不能避免爱的旋律过早地在一些孩子心中奏响。做家长的会发现自己家的电话使用率突然空前提高，名义大都是问作业；做老师的会发现课堂上有人眉目传情，偷偷塞纸条，甚至会有人在大街上突然碰见自己班的学生手牵手逛街，一时不知该摆什么表情的尴尬。我国古书《礼记》中说：“饮食、男女、人之大欲存焉。”俗话说：“哪个少男不多情?哪个少女不怀春?”在青春的觉醒期，每个孩子的心中都怀着一份美好的憧憬，向往出现白马王子或白雪公主。这时候，最初的启蒙教育就远远不够了，需要有更具体的指导。应让孩子们懂得，不管是在自己喜欢的人面前还是主动追求自己的人面前，都要保持一份清醒的头脑，千万不能“拉到篮里就是菜”。在任何时期，都要有一份“来时慢动心，走时慢放手”的慎重。当然，在他们这个时期，更应强调的是前者。有人可能会提出质疑，这样的提醒是不是太早?这些道理可能对成人讲更合适。其实不然，现在的学生社会交往比较广泛，思想也开放得多，他们的思想行为比我们想象的更接近成人，这样的教育其实就和启蒙教育一样，宜早不宜晚。
现在虽然为数不少的教育工作者不理解、不赞成、不参与、甚至公开反对，他们认为这种教育“会诱发同学们犯错误”。其实这个问题周恩来总理生前就十分关心，曾经语重心长地说过：“让青少年懂得生理卫生知识很重要。女孩在月经之前，男孩在发生遗精和手淫之前，就应当有这方面的知识，有人怕介绍这方面的知识，说看了反而学坏了，会有这样情况，但总是少数，要相信大多数。”
同是进入青春期的孩子，加拿大的家长会主动拿出避孕套和香蕉为孩子们讲解性知识，告诉他们如何将伤害降低到最小，没有人会把此举当成是一种纵容，而更多的是看作家人的关爱和责任；可是到了国人这里，一个中学生因为在读学校发下来的《青春期性教育》一书中有关性器官的文章，就被家人大加指责成“不学好”的“流氓”，并将课本撕毁，这种对比难道不让我们感觉汗颜吗?
因此，正处在告别童年、开始步入青春期的中学生，怎样顺利度过青春期而健康成长，这是青少年本人、父母和教师都必需认真对待的问题。作为一个学校的心理卫生教师，我觉得这个工作很好的把学生的心理和生理卫生两个方面有机的整合到一起了，所以更应以科学严肃的态度，教好“青春期教育”。
一、青春启幕，明灯引路
首先应该让学生明白学习青春期知识是非常正大光明的，端正他们的学习态度，结合上级部门下发的“青春物语手册”、“成长物语手册”“阳光下的花季雨季”等材料，充分利用挂图，视频等多媒体手段使他们认识到生殖系统和其他几个系统一样，也是人体的一个重要组成部分。性知识也是一类科学知识，不应该回避。从而解除学生的思想障碍，破除那种有关性知识的讲授和学习感到难堪，认为下流的愚昧思想观念，教会学生坦然面对青春期教育。
同时，教师也应该讲究教态，应强烈地感受到自己是在讲授一门如同研究数学计算一般的知识，感受到自己是在讲授一门高尚、庄重的社会伦理课程，不随便触及学生的隐私。明确自己的责任，适时、适度的传授知识。一般来说，当一个班级60-70﹪的学生进入青春期时，开展这项教育是适时的。教育内容的选择要符合受教育者的文化、品德水平和承受能力，严防由于过度而成为直接的性刺激，强化他们心理上潜在的对性的兴趣。教师更要充分做好准备，以应付学生可能会提出的问题。对待学生的提问，教师要尽可能的给予科学的答案，不采取回避的态度。假如问题不适合在课上全班性的讨论，可以在课后将学生请到办公室，以谈心的方式帮其解除疑惑。
例如：我在给学生讲授青春期知识的时候，有个男孩子提问说，“是不是遗精了，就可以生孩子了。”引得班上孩子們哄堂大笑。其实我倒觉得这个孩子提问的非常好，他能够深思自己的身体，直接提出比想问不敢问的强很多！我很认真的向这个孩子解答了他的疑问，我向他们详细的介绍了精子，卵细胞，受精卵，子宫等知识，看了一些相关的标本。学生对这样的教学都非常欢迎。
二、讲究方法，相得益彰
女生青春期保健主要是注意乳房保健和月经卫生两个方面。
例如是否佩戴胸罩问题，乳房发育不良、乳房过小或过大、两侧乳房不匀称、乳房畸形以及乳房肿块等。所以建议女生不应束胸、佩戴合适的胸罩、注意乳房的卫生。
在少女初潮前有必要学习月经期的卫生知识。少女月经期，大脑兴奋性降低，全身抵抗力有所下降，机体容易疲劳，也容易受凉感冒或患其他病症。所以，应指导少女在月经期注意经期用品的卫生、保持外阴清洁、保持乐观和稳定的情绪、适当控制运动量、注意保暖、注意饮食卫生，加强营养。
男生青春期保健男生青春期保健主要是正确对待遗精、包皮过长、包茎、隐睾和手淫。如果学校有条件的话，我们可以邀请专家来为学生举办青春期性教育专题讲座，由于男女有别，举办讲座要集中和分散相结合，如：青春期生理讲座时，男女生分开进行，女生讲座的重点放在月经期卫生，并且给每位女生发放卫生巾，了解自己的月经史；告诉她们月经期注意经期用品的卫生、保持外阴清洁、保持乐观和稳定的情绪、适当控制运动量、注意保暖、注意饮食卫生，加强营养。
男生讲座的重点放在主要是正确对待遗精、包皮过长、包茎、隐睾和手淫。而青春期心理讲座时，则集中进行，剖析青春期易出现的几种心理问题教会他们如何应对。
三、理论联系实际，做到有的放矢
随着性的发育带来的变化，他们产生了各种迷惑不解的问题：既有生理方面的，也有心理方面的；既有关于同性的问题，也有关于异性的问题。但是很遗憾，通过调查得知，现在学生所掌握的有关性方面的知识，只有10﹪是通过学校教育这条正规途径获得的，另外大都是从社会交往、性爱小说、爱情影视，甚至是非法读物、黄色网络信息等获得的，其中不乏扭曲的、毒害性的内容，有的令人发指。所以使青少年具有良好的性适应。
我国成年青年的性欲要求，只能通过合法婚姻来满足，而有资料表明，当代青少年性成熟期提前了1-2岁，青少年性成熟的年龄平均在12-13岁之间，对大多数孩子来讲，进入中学意味着进入了青春期，而我国法定的结婚的年龄为男22岁，女20岁。而性萌发到性成熟到合法婚姻的完成，有个相当长的过程。所以我们要通过一些社会上已经出现负面的鲜活的例子，让学生清醒的认识到不良行为的后果，帮助他们增强自己的自制力，使他们自身的性生理发育状态与所处的社会文化环境保持一种和谐的状态。让他们在接受性卫生知识的同时，顺其自然地接受健康的性道德观，并努力使“道德成熟走在性成熟的前面。”
四、以点带面、共同进步
青少年的问题都是很敏感的问题。青少年精力旺盛，当精力过剩而又无处发泄时，容易想起乱七八糟的事，不少进入性心理误区者，往往就是由于精神世界空虚，而用性的活动来填补无聊所致。许多孩子的问题在课堂上不好意思提出，往往私下找老师解决。这时我们老师就要很好的承担起这个艰巨而又神圣的责任来，搞好性心理的调节。青少年在努力学习好功课的同时，要大力培养发展自己的兴趣，丰富自己的精神世界，充实自己的生活。如参加各种课外活动小组、社会公益活动等。集中精力搞好学业、工作，特别是进行创造性活动，才是最有价值的。有了强烈的求知欲、事业欲、成就欲，性欲自然就下降到劣势地位了。
五、做好家、校、社会的三结合教育
很多性方面的问题，必须取得家长的配合，甚至主要靠家长才能正确处理，因此，必须与家庭保持教育的一致性。家是学生温暖的港湾，父母是孩子第一位老师。因此家长摆清自己的位置，明确自己的责任，大方而认真的解释给孩子。向家长推荐一些好的书籍，如《怎样度过青春期》、《教育的秘诀是真爱》等等，让家长在这些读物中，有迹可循，了解一些与孩子进行沟通的方法。此外，还要利用社会的积极影响，克服消极影响。宣传正确的性观念，优化性文化建设，在文学艺术和大众传媒中，扫除黄色垃圾，使青少年免遭毒害。
青春期健康的思考3孩子是奥运宝宝，今年xx岁了。近一年，身体发育很快，眼瞅着裤子腿变短不能覆盖脚踝，已经两次把校服裤的裤长作调整。胡子、青春痘都有了，头屑也似乎变多了。声音变化不大，若不听说话，和孩子面对面交流，单看鞋码、背影就是一个成年人。作为家长，看到孩子茁壮成长，油然而生“喜悦和自豪”。直到现在，我发现了一个有趣的事情，自己的成长过程中会有很多被动学习机会，会有很多前辈给我分享各种经验的经历。这里面涉及到各种知识、技能，甚至有很多奇怪的知识，例如拔火罐与走罐的区别、处理汽车火花塞的攻略、如何购买到便宜实惠的五花肉、在私家车上长期储备一根鱼竿的妙处等。唯独缺少作为成年人和青春期孩子如何恰当相处的知识。似乎这是很多青春期孩子家长迷茫或者不愿分享的一个禁区。我平时做销售、商务拓展工作，对人与人之间破冰，建立关系、互相熟悉、产生信任、实现合理的共同目标有自己的方法论和自信心。回到生活中，如何和青春期的孩子一起生活、学习的事情比工作复杂多了。其中的酸甜苦辣只能自己品味了。因为孩子们有不一样的身体特点、不一样的家长，不一样的家庭文化氛围，不一样的学习环境，所以也有不一样得青春期故事。我罗列了22个维度，尝试用销售的方法论把家长与青春期孩子的故事做个边界梳理。尽量做到只做罗列边界，举例子，不赘述大道理。1.两个不一样标准的个体相遇。例如回家后是否需要换一身居家服、饭前便后洗手、早晚刷牙等卫生标准不一样。这些事情不能互相“认真”，若互相认真，就会演变成“较真儿”的故事。2.两个手机控的相遇。我们都是手机控。在家里面，孩子和家长都有太多充分的理由使用手机学习、工作和娱乐。这件事情上也会发生很多分歧和互相监督的故事。3.两个不一样的语言表达方式的相遇。家长总认为孩子说话有些“楞”，孩子不理解家长的“唠叨”。4.两个疲劳的个体相遇。家长不知道孩子某天下午最后一节课是体育课，在课上消耗了大量体力做跑步体测。家长在一天中家里家外的忙碌一天的体力透支孩子没有看到。疲劳场景下的情绪会容易失控吗？5.两个饥饿的个体相遇。青春期的孩子容易饿，职场打拼的家长饮食不规律，饥一顿饱一顿的。两个饥肠辘辘的个体若共处一室，面对迟到的晚餐会有啥场景？6.两个懒惰的个体相遇。懒惰是人的本能。周末几点起床、作业、家务的场景。7.两个不一样的压力相遇。孩子可能因为本周数学知识点没听懂有压力、英语单词没背熟有压力、开学前，还没有完成寒假作业有压力。若没有充分交流，家长不清楚孩子的压力点。孩子也不懂家长在职场996、KPI的故事。
直到现在，我发现了一个有趣的事情，自己的成长过程中会有很多被动学习机会，会有很多前辈给我分享各种经验的经历。这里面涉及到各种知识、技能，甚至有很多奇怪的知识，例如拔火罐与走罐的区别、处理汽车火花塞的攻略、如何购买到便宜实惠的五花肉、在私家车上长期储备一根鱼竿的妙处等。唯独缺少作为成年人和青春期孩子如何恰当相处的知识。似乎这是很多青春期孩子家长迷茫或者不愿分享的一个禁区。
我平时做销售、商务拓展工作，对人与人之间破冰，建立关系、互相熟悉、产生信任、实现合理的共同目标有自己的方法论和自信心。回到生活中，如何和青春期的孩子一起生活、学习的事情比工作复杂多了。其中的酸甜苦辣只能自己品味了。
因为孩子们有不一样的身体特点、不一样的家长，不一样的家庭文化氛围，不一样的学习环境，所以也有不一样得青春期故事。
我罗列了24个维度，尝试用销售的方法论把家长与青春期孩子的故事做个边界梳理。尽量做到只做罗列边界，举例子，不赘述大道理。
1.两个不一样标准的个体相遇。
例如回家后是否需要换一身居家服、饭前便后洗手、早晚刷牙等卫生标准不一样。这些事情不能互相“认真”，若互相认真，就会演变成“较真儿”的故事。
2.两个手机控的相遇。
我们都是手机控。在家里面，孩子和家长都有太多充分的理由使用手机学习、工作和娱乐。这件事情上也会发生很多分歧和互相监督的故事。
3.两个不一样的语言表达方式的相遇。
家长总认为孩子说话有些“楞”，孩子不理解家长的“唠叨”。
4.两个疲劳的个体相遇。
家长不知道孩子某天下午最后一节课是体育课，在课上消耗了大量体力做跑步体测。家长在一天中家里家外的忙碌一天的体力透支孩子没有看到。疲劳场景下的情绪会容易失控吗？
5.两个饥饿的个体相遇。
青春期的孩子容易饿，职场打拼的家长饮食不规律，饥一顿饱一顿的。两个饥肠辘辘的个体若共处一室，面对迟到的晚餐会有啥场景？
6.两个懒惰的个体相遇。
懒惰是人的本能。周末几点起床、作业、家务的场景。
7.两个不一样的压力相遇。
孩子可能因为本周数学知识点没听懂有压力、英语单词没背熟有压力、开学前，还没有完成寒假作业有压力。若没有充分交流，家长不清楚孩子的压力点。孩子也不懂家长在职场996、KPI的故事。
8.两个睡眠时间不足的个体相遇。
作业可能不多，只是有些晕活儿，孩子会出现写作业熬到午夜12点以后的情况。父母心疼孩子，怕孩子趴在写字台上睡着了，跟着熬夜。若连续出现熬夜状况，家庭气氛可想而知。
9.两个焦虑的个体相遇。
孩子因为篮球水平菜，无法融入男同学圈子做社交而焦虑，也有可能遇到一个没有礼貌的同学天天通过微信催孩子把作业答案发给他，若孩子不能及时回复同学微信，此同学就会在同学的微信小群里骂骂咧咧的。孩子最近会为如何处理好这位嘴不干净的同学关系而焦虑。孩子可以感知到的家长身上的房贷、车贷、人情社交的焦虑和家长的实际焦虑也是有差异的。
10.两个不一样的生理期相遇。
孩子是青春期，家长可能是更年期、或者是早更，这个双期碰撞出来的火花可不好玩。若再遇到孩子妈妈每月的生理期情绪因素，很可能突破“剑拔弩张”的定义了。可能又是一次火星撞地球的大片上演。
11.两个不一样的目标相遇。
大多数孩子的目标低于家长的预期，这里面产生的故事很传统。若孩子的目标超出家长的合理能力边界，这就是好的文学素材了。
12.隐私的故事。
最常见的是爸爸妈妈饭后聊工作、聊家族内社交的事情，写作业的孩子时不时的插嘴进来，并发表一些不恰当的言论。孩子也反感家长翻看自己的手机，敏感家长和老师的交流。
13.恐吓与威胁的理解。
很多时候，家长与孩子在交流过程中，走向了一个角色对另一个角色的单方面恐吓与威胁或者互相之间恐吓与威胁的场景。这个场景可以细分为习惯性恐吓与威胁；因为误会把一件小事情理解成一个角色对另一个角色的恐吓与威胁；把“恐吓与威胁”做为一种解决分歧的方法产生的依赖性。
14.对基本道理、公序良俗的无视、曲解、反向解读。
很多时候父母与子女之间关于小事情的是非对错交流有点像某岛蓝绿阵营互相攻击的政治娱乐新闻。
15.在两个相遇场景中再增加一个角色的场景。
上面说到了青春期遇到更年期，外加妈妈的生理期。若每一个维度中，不是孩子和家长两个间的分歧，而是孩子和父亲、父亲和母亲、母亲和孩子在一个维度中的多角度分歧。这复杂性基本上类似“国与国”之间的地区冲突了
16.多因素混合的场景。
把以上12个维度中2个以上的维度混合到一个事件、一个空间、一个时间中。虽然还在一个家庭范围内，他的复杂程度可以参考历史上“阶级、种族、宗教”冲突的故事了。冷战、热战、星球大战的故事交替上演。这里面还没有加入祖父母参与孩子管理、单亲家庭、非亲生父母兄弟姐妹共同生活、家长出现财务高危、信用高危、健康高危、感情高危等维度。去年应对新冠疫情的长时间居家生活也是一种挑战。
17.用一个时间抽呈现的场景。
家长心疼孩子，在多数分歧后，还是该干吗继续干吗。照顾孩子、料理家务、外出工作赚钱。孩子也都是懂事的孩子，也喜欢温馨和谐的家庭氛围。只是不善于表达，不善于掌握恰当的解决分歧的方法。若关系和谐用红色表示，关系紧张用绿色表示，这个时间轴上呈现出红绿相间的K线图类似一只股票的表现。只是每一只股票的K线图都是不一样的。具体走势来自家长、孩子的运营数据。
18.两个极端的趋势思考。
若把家长与青春期孩子的各种分歧极端到可以快速达成“好的方向”一致，甚至达成家长期望的“好结果”一致是很难得。反而若管理不好，比较容易把一个小分歧走向到达成“坏方向”，“坏结果”的一致，若客观结果就是“坏结果”，很容易实现。这是可怕的事情。
19.思考一下“代沟”这个词。
做为家长，想想我们自己最早接触到“代沟”一词是在自己成长过程中的那个年龄？当时是如何理解的？现在如何理解这个词。有关智能手机的文字录入，我发现一个有趣的事情，我的父母们喜欢手写录入，我喜欢拼音录入，青春期的孩子喜欢语音转换成文字录入。这就是“代沟”的一个表现点。细细琢磨，还是有很多值得思考的。
20.先学会自我反思.。
很多家长在社会上很有修养，处理问题恰当。为啥在家里面会有一些失控的情绪表达？家的定义是啥？我们学习、工作、生活的意义是啥？
21.相信孩子。
我们是否做到充分“相信”孩子？
22.老师、孩子的朋友、孩子信任的家庭成员的重要性
青春期孩子角度的社会关系中，孩子对老师、朋友、家庭成员的信任程度是啥场景？如何理解这个维度中“信任”的重要性？
23.首先管理自己的情绪、行为。
首先坦诚我的态度：做到“首先管理好自己的情绪、行为”是一件困难的事情。但是，我还有一个观点：“若没有管理好这个困难，就会衍生出更大、更多的困难。”
你和我对此观点可以达成一致吗？
24.乐观面对，相信自己。
收个尾，生活是自私的，期待面对青春期孩子的家长们都可以“乐观面对，相信自己”。
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