活动惩罚：
1、猩猩示爱：模仿猩猩的动作（蹲马步，双手高举向内，挠挠自己的脑门，同手同脚。以暧昧野性的姿态，并发出猩猩的叫声，可教练示范。）男女队员扮演相应性别的猩猩，捶胸走向男（女）队员示爱，对方接受可飞吻表示接受，要是对方不接受那就一直捶胸到吐血吧。
2、发嗲
翘起兰花指对异性朋友讲。“坏人，你好讨厌啊”
3、卖萌三连拍、鬼脸三连拍、肌肉三连拍
4、屁股写字(毛笔字,还要沾墨水)
5、对一位女性唱“世上只有妈妈好”
6、苦笑不得，输的人先大笑五秒，然后在大哭五秒，重复两到三次
7、挑在场的一位女性，牵起他的手，含情默默地对望30秒。
8、男人摸自己胸，眼神充满忧郁，讲“哎，实在太小了”
9、学广告。大家都看过脑白金的广告吧，就让他学里面的动画人物的动作，哈哈。当然还有很多搞笑的广告，自己找吧
10、需要表演节目的学员站成一横排，面对观众。每一个人说一个“ABB”的叠词。比如说什么红艳艳，光溜溜等。学员双手叉腰，跳到学员观众面前说：“咦”，观众疑惑着问：“啊”,学员：“我是一只大茶壶”，观众：“额”，学员跳着转身，撅起屁股，用手指着左上方说：我的屁股+abb”
11、左手6，右手7，脖子左扭，伸出舌头，左脚点地，右脚画圈，走两步。
12、在中国有部备受欢迎的电视剧《乡村爱情》，里面有一个神奇的人物，叫做“尼古拉斯.赵四”，他有一个经典的动作：双腿夹紧，用力的跳起来，腾空时大腿不能分开，然后双手向翅膀一样打开，嘴巴里面发出：咯咯咯咯咯咯的声音。连续跳五次
13、绕教室跑一圈，边跑边喊，我再也不尿床了。
14、摸自己胸说“唉太小了”
15、两人面对面作搓澡状，屁股还要一扭一扭的，还要唱”洗刷刷，洗刷刷”；
16、苦笑不得输的人先大笑5秒之后，忽然又大哭5秒钟，反复2-3次。
17、站起来并且单手举起,大喊”我是超人,我要回家了”。
50个室内趣味惩罚1.脚放在墙上，倒立俯卧撑10个
2.站在地上，向后弯腰，直到手碰地
3.坐在椅子上，脚放在桌子上，手碰地
4.背人蹲起(男女皆可)
5.喝水1杯，游戏期间不许去厕所
6.向窗外大喊(xxx我爱你之类的)
7.必须回答问出的问题
8.敲隔壁的门(要有被揍得心理准备)
9.原地转50圈不许停
10.让他把所有人的作业都做完
11.咬耳朵
12.咬嘴唇
16.一口气喝一瓶水
17.画花脸
19.倒立
20.蹲桌底
21.脱衣服
22.贴纸条
23.拿水笔在输的一方胳膊上画
24.喝汽水、喝多种饮料勾兑在一起的难喝的饮料
25.*脑背儿
26.把气球吹起来系在一条长长的绳子，然后绕在失败者的身上，让其他参加游戏的人排队拿牙签把气球扎爆.气球全扎爆之后，就像裙子一样，然后让失败者跳草裙舞.
28.侧抱互相喂酒、喂吃的;
31.跳肚皮舞;
33.对外大喊我是猪;
34.走猫步;
35.摆3个芙蓉姐姐s形;
37.脱一件衣服持续到结束;
20.一人先用嘴吸住一纸牌，另一人用嘴从另一面将纸牌吸住移走;
21.女生仰躺地上，男生撑在上面，做五下俯卧撑;
22.男生仰躺地上，女生撑在上面，坚持5秒钟;
29.对喝交杯酒;
30.对喂花生米;
31.跳舞转圈;
32.女生踩男生脚上跳舞;
33.女生坐男生小腿上，男生做仰卧起坐;
34.拥抱;
37.十指交扣握住保持一轮;
40.站起来,大喊"我是超人,我要回家了!”;
42.头顶簸箕，手拿笤帚，边跳边唱道：我爱劳动，我爱卫生;
46.找一男生把腿架他肩膀上让他捶腿;
47.亲左数第二个异*的额头;
48.和左边第一个异*换穿上衣;
49.在厕所里唱歌，让大家都能听到唱的是什么;
51.左手拉右耳，右手拉左耳，从桌子底下过;
53.穿自己的外套表演张倾城之“我脱、我穿、我再脱、我再穿”;
54.露出肚皮，扭腰扭屁股，各扭3圈;
55.和右边第一个异*关在厕所里等一轮游戏;
56.用手纸当围巾，围脖子上持续一轮游戏;
57.为右边第一个男生脱衣服，由下一轮抽中的人再为他船上;
58.任选两个男生一起摆芙蓉姐姐的s形;
59.把右边第一个异*横抱起来;
60.慢慢地*感地把上衣撩起到不能再撩起的位置;
50个室内趣味惩罚1、室内趣味游戏【占领阵地】：
游戏规则：
1.八个代表队分成四组，两个队为一组，每队四人。
2.游戏开始后各队队员分别站在一张报纸上，各人身体的任何部位，不得碰地，成功后再撕去一半报纸站，接着再撕去一半……直至失败，最后以最佳办法能站进最小报纸的队为胜。
3.共四个队获奖。
2、室内趣味游戏【岁岁平安】：
游戏规则：
1.八个队分成四组，两队一组，每队出一或两人参加。
2.主持人发给每个队若干小气球和充气筒，由选手将气球充气至爆，可一人参加，也可同队二人配合，取岁岁平安之意。
3.在1分钟之内充破气球多者胜出。共四个队获奖。
3、室内趣味游戏【正话反说】：
游戏规则:
1.八个代表队各出一人参加游戏。
2.主持人要事先准备好一些词语。说一个词语，参与者要反着说一遍，比如“新年好”，游戏者要立刻说出“好年新”，说错或者猛住的人即被淘汰。从三个字开始说起，第二轮四个字，第三轮五个字，以此类推，估计到五个字以上的时候游戏者就所剩无几了。
3.最后胜出的四个队获奖。
4、室内趣味游戏【吸管运输】：
游戏规则：
1.八个代表队分成四组。两队一组，每队各选五人上场。
2.每队五个队员按顺序站好。每人嘴里叼一支吸管，第一个人在吸管上放一个钥匙环之类的东西。比赛开始时，不许用手接触吸管和钥匙环，只用嘴叼吸管的姿势把钥匙环往下传，直到传到最后一个人嘴叼的吸管上，游戏结束。在中途如果吸管或钥匙环掉下来，则要从新开始。所以要千万保证严肃，否则后果自负。
3.每组运输最快的队胜出，共四个队获奖
5、室内趣味游戏【双龙戏珠】：
游戏规则：
1.八个代表队分成四组依次游戏，两队一组，每队两人上场。
2.队员背靠背，夹住气球，从起点运到终点，终点放有一个椅子，到终点以后要把气球放到椅子上坐爆，再返回起点继续夹气球，可以在队友坐气球的同时，另一个人回起点准备气球。注意：如果在跑动过程中气珠落地或因其他原因提前爆炸，要回到起点重新运气球。
3.每组以最先坐爆2个气球的代表队胜出，共四个队获奖。
6、室内趣味游戏【心有灵犀】：
游戏规则：
1.八个代表队依次上场，每队两人。一个人比划一个人猜。
2.猜词过程中，不许说出词条中包含的任何字，否则该词条作废，根据词条难度，有三次选择放弃的机会。
3.以猜中词条的多少，取前四个队获奖。
7、室内趣味游戏【官兵捉贼】：
用具：分别写着“官、兵、捉、贼”字样的四张小纸人数：4个人方法：将四张纸折叠起来，参加游戏的四个人分别抽出一张，抽到“捉”字的人要根据其他三个人的面部表情或其他细节来猜出谁拿的是“贼”字，猜错的要罚，有猜到“官”字的人决定如何惩罚，由抽到“兵”字的人执行。兴奋点：简单易行，不受时间地点场合的限制
8、室内趣味游戏【拍七令】：
用具：无人数：无限制方法：多人参加，从1-99报数，但有人数到含有“7”的数字或“7”的倍数时，不许报数，要拍下一个人的后脑勺，下一个人继续报数。如果有人报错数或拍错人则罚酒。兴奋点：没有人会不出错，虽然是很简单的算术。
9、室内趣味游戏【挑战数数字】：
这是个简单的游戏，但又是绝对具有挑战的游戏。人数：5-10人规则：1.所有人围成一圈，需要共同完成一件任务——数数。数数的规则是每人按照顺序一个人数一个数，从1数到50，遇到7或7的倍数时，就以拍巴掌表示。然后由原来的逆时针顺序改为顺时针开始数。2.比如，开始按顺时针方向数到6以后，数7的人拍一下巴掌，然后按逆时针方向数8，当数到14的时候，拍一下巴掌，方向又变为顺时针，如此类推，直到数到50。3.数错的人可以罚酒或者分小组进行竞赛。
10、室内趣味游戏【成语接龙】：
根据指定的字说一个成语，第一个成语的尾字为第二个成语的首字，一直接下去，哪个组用最少的词接回第一个成语的首字为胜。
11、室内趣味游戏【双人顶气球接力】：
两人一组只能用脸部贴着气球从一头跑到另一头，中途气球掉下重来，先完成的一组取胜。
12、室内趣味游戏【钻竹竿】：
各组列队钻过竹竿，手不能触地，身体后仰钻过竹竿，碰掉竹竿者淘汰，竹竿从高向低调整，到最后竹竿最低的一组胜出
13、室内趣味游戏【猜猜猜】：
模仿电视节目里的，后面举牌，一个人解释，一个人猜，虽然简单，但是效果不错，关键是看你在后面牌子上写的是什么，往往一个好题会达到意想不到的效果哦。
14、室内趣味游戏【船东和青蛙】：
概要：坐在纸箱内的人想跳起时，另一人趁机拉动纸箱来进行接力赛。道具：纸箱、绳子、书夹。方法：1.全员分成数队，各派两人组成一组。2.依照号令，一人坐在纸箱里，另一人拿着用书夹固定在纸箱里的绳子（长3米）一端。3.拿着绳子的人，要趁着纸箱里的人跳高时往前拉，如此继续前进。4、绕回目标后换人进行接力赛。
15、室内趣味游戏【抛绣球（20分钟）】：
准备：提供3个小筐（小筐包装的漂亮一点），40个气球游戏规则：一局六名选手，两人一组，一人背筐，一人投球。背筐者努力接住来自投手的球，最后以接球的多少决定最后的胜负。此游戏主要考察两人的配合能力，看谁最后满载而归。两人一组，一人背筐，一人投球。背筐者想尽办法接住球。接球多的一组获胜。共三组，每组两人.
16、室内趣味游戏【幸运之星演绎大餐（20分钟）】：
准备：五个各色的气球结花或是呢绒绸结花，共两朵花。每桌出一人站一排传花。游戏规则：电声乐队有节奏的击鼓，观众传花。鼓点落后，花落谁手，谁出节目。出节目者均有奖品赠送。
17、室内趣味游戏【夫妻双双把家还（20分钟）】：
准备：十个气球游戏规则：我们邀请十组夫妻选手上台，手手相联，背背相对，齐心协力把夹在背上的气球，从起点运到终点，以用时最少者获胜。让我们看看谁是最默契的夫妻拍档。手挽手，背靠背从起点到终点运球，比速度。
18、室内趣味游戏【寻宝大行动】：
道具：“宝物”（一般为字条）参加人员：集体游戏规则：先准备好“宝物”（即字条上可以写“表演节目、获得奖品等），然后把宝物分布在各各隐蔽的地方，接着，各寻宝者开始找寻“宝物”，找到“宝物”的寻宝者不得随意打开“宝物”，由主持人对奖。主持人根据“宝物”的内容给“宝物”的主人对奖。比如：宝物里写着“学猫叫三声，奖励苹果两个”那么“宝物”的主人就得按“宝物”的内容去做，然后，主持人给予相应的奖励。
19、室内趣味游戏【吹空罐】：
概要：2人一组，利用图画纸做成的吹气管，来吹动空罐绕行目标的接力赛。方法：1.全员分成数队。2.各队前头二人出场，根据号令开始吹动空罐。3.到达目标后再折回，然后换组进行接力赛。4、最快完成的一队获胜。（获奖2人）
20、室内趣味游戏【我来比你来猜】：
道具:游戏题目(可以是具有可表演性的成语或词语)参加人员:两人一组,可多组参加游戏规则:游戏开始表演的一组两人先要面对面(一人为表演动策划,一人为猜测者),然后由主持人会把要表演的成语或词语写在一张纸上,让表演动作者做给猜测者看,当表演者表演完,猜测者能猜出表演者所做动作的成语或词语时,就算过关.（注意：动作者可以用语言来解释，但不能说出动作中的字）(鼠头鼠脑、牛气冲天、老虎的屁股摸不得、狡兔三窟、龙腾虎越、万马奔腾、三羊开泰、鸡飞蛋打、狗急跳墙)。
21、室内趣味游戏【顶气球比赛】：
道具：气球一个、绳子一条参加人员：两组对抗（每组一般为3人到7人）游戏规则：游戏开始前先把绳子沿场地的正中间拉开（像网球网一样），然后双方排开用头顶球，哪方先落地为输，双方轮流发球。体现配合能力和竞争能力。（注意只能用头，不能用身体的其它部位）
22、室内趣味游戏【吸啤酒游戏】：
游戏道具：啤酒数瓶每位游戏者配备吸管二条，透明胶一卷游戏规则：各位选手齐站于台前，主持人一些令下即可开始吸啤酒但是必须是用透明胶将二条吸管连接起来，谁在最短的时间内连接好吸管且最快将啤酒吸完的获胜。
23、室内趣味游戏【英雄救美】：
每队有5名女队员排成一列，每人间隔约2米，每人前有两个椅子，用一根环形锁锁住。（钥匙要差不多样子。）然后每队选1名男队员，在他面前有6、7把钥匙，他一次只能那一把钥匙，去打开锁救出美人，必须按前后顺序进行。打不开锁就必须回来换。看哪队先救出所有人。
24、室内趣味游戏【七拼八凑】：
此游戏适合晚会最后，掀起高潮。要求：参加人数30人-50人为佳，分成4-5组道具：托盘、背景disco音乐、奖品一份可以是精美的糖果（可以分的）主持人要求大家分组坐好（一定要有男有女）将游戏规则告知大家每组先选出一名接收者，手持托盘站在舞台上。其它小组人员按照主持人的要求提供物品放到托盘中。最先集齐物品的小组获胜。背景音乐起，主持人开始宣读物品，每一个相隔一定时间给队员准备，慢慢加快。采集物品来自日常的例如：眼镜、手表、皮带、袜子、口红、钱等，一定要有比较难的放在最后如药片、糖果、一毛钱聪明的主持人还可以临时选择一些东西。我们做过一次，最刁的主持选择最后是一根白头发，结果老总的脑袋遭了殃….
25、室内趣味游戏【瞎子穿拖鞋】：
概要:蒙眼前进5步或6步穿拖鞋的游戏方法:1.各队轮流派出1人。2.把拖鞋放在起点前方5步的地方。3.回到起点蒙眼旋转三次以后出发。4、能够准确前进5步，第6步穿到拖鞋教多的一组获胜。参考：进行中对方可以用错误的指示来扰乱。
26、室内趣味游戏【奇怪的墙壁】：
概要：二队透过挂在中间报纸上的小洞，把乒乓球投入对方阵地的游戏道具：把几张钻有拳头大小的洞的报纸，用胶带贴成一大张吊挂在房间中央。方法：1.离报纸适当的距离划一条线，各小队站在线上投乒乓球。2.在限定时间内，把乒乓球投入对方阵地最多的一组获胜。
27、室内趣味游戏【动作接龙】：
规则：由两人上场比试，由一方先做一个动作，对手跟着做，再加上自己的一个新动作，以次类推!接不上，忘记者出局!
28、室内趣味游戏【夹波珠】：
规则：由两人上场比拼，同在一个小盆中夹波珠，看谁在最短的时刻内夹的波珠的数量多，多者获胜!(小塑料盆、波珠、纸杯、卫生筷)
29、室内趣味游戏【心有灵犀猜成语】：
规则：以两人为一组。一个用肢体动作或语言(但不能说出成语中的任何一个字)向同伴提示!(纸片A4、成语)
30、室内趣味游戏【金鸡独立】：
这回但是真的成语接龙了。但是每位参加游戏的人脚下要放一张报纸(或者半张足矣)，当在规定时刻内接不上成语时要把脚下的报纸对折，然后再站上去，主持人重新开头出一个成语让后面的人继续接，到最后就会出现有人“金鸡独立”来接成语。直到最后，脚一向持续在报纸上的人胜出。
31、室内趣味游戏【猜动作】：
事先准备一些纸片，上方写好各种职业，或者体育户外。然后让每个人分别抽一个，不好让别人知道。然后分别表演，不能说话，让别人猜猜看是什么职业。
32、室内趣味游戏【喂东西】：
能够选两排人，三个一组，其中两个蒙上眼睛，用筷子喂对方食物，剩下能看的那人指挥。[由
33、室内趣味游戏【电影】：
分成2组，同样准备一些小纸片，上方写一些电影名字，最好是动作片，或是有特色的，然后分组抽签表演，让对方猜。MATRIX，SPIDERMAN，SUPERMAN都很有意思的
34、室内趣味游戏【BINGO】：
来个BINGO游戏吧.一张纸.100个问题10×10.首先回答完一行或一列的有奖.问题为对班级成员特点的描述.请描述对象签名方为答对一道.
35、室内趣味游戏【超级模特大比拼】：
各队抽出两名队员，务必有一名男队员，比赛开始后，男队员戴上女式假发在场上一边等候，另一队员在道具处拿6根头绳员戴假发的男队员扎完6个小辫后，再跑回道具处，依次将围裙、头花、胭脂、口红饰物为戴假发队员穿戴化妆整齐，穿戴化妆结束后戴假发队员要以模特步方式走回拿头绳队员的起点，那队完成的最好、最快为获胜。(道具：假发3.头绳18、围裙3.头花3.胭脂3.口红3.长条桌1)此游戏最精彩之处是男队员带上假发、化妆走模特步，现场效果十分热烈、搞笑。
36、室内趣味游戏【追忆婴儿时代】：
时刻5分钟，各队抽出四名队员，一队员事先戴好头巾扮演“狼外婆”，手中提一小筐，筐内放三瓶牛奶，牛奶务必放在带有奶嘴的奶瓶中，比赛开始后戴头巾队员拿围嘴、奶瓶跑向其他三名队员先为他们戴好围嘴，然后再依次让三名队员将奶瓶中的鲜奶喝完，最先喝完的那队为获胜。(道具：头巾3.围嘴9、奶瓶9、鲜奶9、小筐3)
37、室内趣味游戏【众鸡争食喜迎春】：
时刻5分钟，各队抽出三名队员，两队员两腿绑在一齐，另一队员拿啤酒瓶、小盆，比赛开始后绑在一齐的两队员拿一小碗奔向鸡盆，盛满后奔向各队另一队员将鸡食倒入小盆中，拿啤酒瓶队员迅速将小盆中鸡食装入啤酒瓶中，那队啤酒瓶装得最多为获胜。(道具：绑绳3.啤酒瓶3.小盆4、小碗3.大米)
38、室内趣味游戏【快乐呼啦圈】：
规则：由两人上场比拼，一边摇着呼啦圈，一边穿着手中的别针，双方中的任何一方先穿够10枚别针，就算胜利!(哗啦圈、别针、塑料绳)
39、室内趣味游戏【动物大连蹲】：
各队抽出三名队员，随机抽取动物头饰，音乐开始后由主持人背对参赛队员随机喊某种动物“某某蹲、某某蹲、某某蹲完某某蹲”蹲错的被罚下场，最后哪队剩人最多为获胜。(道具：动物头饰、迪斯科舞曲带)本游戏技巧在主持人，尤其有领导在场上时，可连续喊领导所带动物名多次，绝对爆料。
40、室内趣味游戏【双龙戏珠接力赛】：
规则：每组派两名队员将一个皮球夹在两人之间，向前行走，进行接力比赛。在行走过程中球不能够落地!看那一队在最短的时刻内将行程走完(球)
41、室内趣味游戏【夹气球跑】：
两人一组，一男一女背靠背夹住一只气球在起点向终点跑，终点还要放一个椅子，到了终点后要把气球放到椅子上然后坐爆，再回到起点继续夹气球。如果在跑动时气球落地，两人要从起点重新出发。在同样时刻内哪组爆破的气球最多哪组胜出。一般爆破气球的任务都是先生完成，女士此时要尽快回到起点准备好气球，在跑动时，两人双臂最好能挽在一齐，始终夹住气球。
42、室内趣味游戏【叠叠乐】:
目的:合作性时间:20~30分钟材料:旧报纸、鸡蛋或小球内容:1.组员分为2组。每组派发一些报纸及鸡蛋。2.限时5~10分钟，将报纸用任何方法叠高，然后把鸡蛋放在最顶部。3.能够在最短时间叠得最高者得胜。
43、室内趣味游戏【吸豆竟走】:
目的:体会合作的重要性时间:20~30分钟材料:空碗、吸管、比吸管直径大的豆内容:1.组员分成两队，各成单行纵队，站在线的后面。2.在起点上各摆一只空碗;在对面的终点上也各放一只碗，碗内盛有与各队人数等量的豆子。3.游戏开始，第一人拿着吸管跑到对面终点，用吸管吸起一粒豆子，跑回来放在起点空碗内，若途中豆落地要重新吸起再跑。4.然后交第二人继续。如此类推。先跑完的一队得胜。
44、室内趣味游戏【谁为大】:
目的:打破隔膜，投入小组时间:20~30分钟材料:扑克牌，橡皮圈内容:1.人数5人或以上为佳。每人一张牌，将点数亮出放于额头前，用橡皮圈绑好，各人只能看到别人额头牌之点数，不能偷看自己手上的牌，估计自己会输者，可在这时认输，收牌;或可以向小点数的人挑战，一起放出牌，看谁的牌点数大。2.其他人各想一种方法，惩罚输者。3.最小点数为输，最大点数者可惩罚输者。
45、室内趣味游戏【心灵不打结】:
目的:令大家更融洽时间:15~20分钟材料:每人一条长短相同的粗绳内容:1.口令发出后，各人任意将绳索打3个结。2.待另一口令发出后，各人与左边的人互换绳索解结，最快解开3个结者得胜。
46、室内趣味游戏【变形虫赛跑】:
目的:群体合作时间:15~20分钟材料:数条绳子内容:1.8至10人一组。2.组员互相靠紧站着，举起双手，用绳子围着组员们的腰间绑紧。3.画好起点和终点，进行一次变形虫赛跑，最快到达终点的组别获胜。变化:1.设一个简单的障碍赛，例如:全组人要绕着椅子走几圈。2.若要增加难度，各组选一位指挥，其余人闭上眼睛，由指挥带领完成障碍赛。3.为免尴尬，可男女分组。
47、室内趣味游戏【探险队】:
目的:康乐性游戏，加强小组接触时间:15~20分钟内容:1.大家瘩着前着肩头，由房间出发，绕游教会建筑物。2.一起穿过窄门，上窄楼，过障碍，才返回房中。变化:1.这类型活动常被采用，都是考验全组人的合作性和士气。2.如要增加难度，可让带头的数个人蒙眼，由后面的人指挥。
48、室内趣味游戏【我笑你哭】:
目的:打破隔膜，轻松玩乐时间:5~10分钟内容:1.全组围成一个圆圈。2.带领者转向右边的组员，做一个搞笑的面部表情，这组员依样做给下一位组员看。但如果该组员转回左边扮演一悲痛的表情，左边的组员就要改变方向，向左传表情如此类推，直至有组员输了为止。可重复玩多次。
49、室内趣味游戏【彼此配搭】:
目的:发挥恩赐、互相配搭材料:蒙眼的毛巾内容:1.4人一组，分别是“脑”、“眼”、“手”和“口”。2.规则:“脑”只能发号司令，“眼”只能做动作，“手”只能作动作，“口”只能说话或饮食。除了当眼睛的一位，其他的人都要蒙眼。3.带领者讲出一个动作，例如:吹气球、吃香蕉、涂口红等，各组员便要各按职份合作完成。
50、室内趣味游戏【画肖像】:
目的:留意别人的指示时间:10~15分钟材料:纸、笔(粗)内容:1.把小组分为三至四组，各组派一个为代表。2.代表人蒙眼。3.右手拿笔，站在画纸前。4.每组由组长挑选一人做“模特儿”，但不让代表知道是谁。5.依组员的描述画“模特儿”的肖像。完成后，由组长决定名次。
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