1双手举球提踝
2双手举球侧体
3双手举球转体
4双手持球躯体下蹲
5分腿手肘触球前屈体
篮球操动作名称二篇1变向过人:在NBA骑士队的队员控制后卫变向过人做的特别厉害
2急停跳投:对方放的很紧的时候可以用急停跳投以及后仰跳投
3三步上篮:拍一下球然后快速的两部后往上跳把球送进篮筐里也可以砸版
4扣篮:主要看你的弹跳力和身体素质两者高了可以把球放进篮筐里
5勾手投篮在三秒区内完成勾手命中
6骑马射箭也就是抛投命中跑两步跳起来投篮
篮球操动作名称三篇1.左手只是辅助1653作用,右手投球五指要张到很开,球要摸实,拿球姿势和刚接到球一样。膝盖要灵活,不要死硬死硬的。
2.投球时下身也就是底盘要稳,投球时的呼吸要顺畅要稳,憋着气儿投。
3.力量要由下至上,由腿到手,传输力量时腿和手的动作都要协调,要有一定的节奏。
4.投的时候身体要向垂直上方跳,身体要直不能歪。
5.要保证投出去的球是转动的。球出去要有弧线,往篮框的正上方投,不是冲着篮框射球。
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