个人防范注意事项
目前，正值冬春季呼吸道传染病高发季节，新冠肺炎疫情与流感等呼吸道传染病防控形势严峻。
小编提醒大家要时刻注意做好个人防护，保持安全社交距离，养成科学佩戴口罩、勤洗手、常通风、不扎堆、不聚集，少聚餐，分餐制等良好卫生习惯，倡导健康的生活方式。1
新冠肺炎疫情常态化防控情况下
还需要戴口罩吗
（一）什么情况下需要戴口罩？
戴口罩可以阻挡空气和飞沫中的细菌、病毒,是预防呼吸道传染病最重要的措施。在疫情防控常态化情况下,判断是否戴口罩主要根据以下几个标准:
1.所处地区的风险等级，如中、高风险地区要戴口罩;
2.看所处的环境,如果处于人员密集、通风不良的场所,或者长时间停留在公共区域,则应佩戴口罩;
3.某些服务行业和特殊职业,如公共交通工具的司机和乘务员,餐厅、超市、商场服务人员以及幼儿园教师、医生、养老院服务人员等,需要佩戴口罩;
4.出现咳嗽、咽痛、打喷嚏等呼吸道症状时,要戴口罩以防传染他人。
5.一些场所有特殊规定的，要遵从管理方要求佩戴口罩。
疫情防控常态化情况下,口罩应成为每个人不可或缺的日用品，建议平时随身携带备用口罩,在需要的情况下适时佩戴。
（二）佩戴口罩时,有哪些注意事项?
1.戴口罩前、摘口罩后，均应做好手卫生。
2.区分口罩正反面,不能两面戴。
3.不与他人混用或共用口罩。
4.捏紧鼻夹,使口罩与脸颊贴合,避免漏气。如佩戴口罩感觉胸闷、气短等不适时,应立即前往户外开放场所,摘除口罩。
5.运动,尤其是剧烈运动时不应佩戴口罩。
6.一次性使用医用口罩和医用外科口罩均为限次使用，应定期更换,不建议清洗或使用消毒剂、加热等方法进行消毒后使用。
（三）口罩应如何保存和清洁?
1.需重复使用的口罩,使用后悬挂于清洁、干燥的通风处，或将其放置在清洁、透气的纸袋中。口罩需单独存放,避免彼此接触,并标识口罩使用人员。
2.备用口罩建议存放在原包装袋内,如非独立包装可存放在一次性使用食品袋中,并确保其不变形。
3.口罩出现变湿、脏污或变形等情况后需及时更换。健康人使用后的口罩,按照生活垃圾分类的要求处理即可。
（四）普通公众如何选戴口罩？
佩戴口罩，是预防新冠肺炎、流感等呼吸道传染病的有效方法，既保护自己，又保护他人。公众应根据不同疫情风险等级和所处环境选择适宜防护级别的口罩，不过分追求高防护级别。
1.居家、户外,无人员聚集、通风良好的情况下，可以不戴口罩。
2.处于人员密集场所,如办公、购物、餐厅、会议室、车间、乘坐厢式电梯、公共交通工具等，
应随身备用一次性使用医用口罩或医用外科口罩),在与其他人近距离接触(小于等于1米)时佩戴。
3.有咳嗽或打喷嚏等症状者。配戴一次性使用医用口罩或医用外科口罩。
4.与居家隔离、出院康复人员共同生活的人员。配戴一次性使用医用口罩或医用外科口罩。
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为什么洗手
能够有效预防呼吸道传染病？洗手是预防传染病最简便有效的措施之一。呼吸道传染病除了通过飞沫传播，也会经手接触传播，日常工作、生活中，人的手不断接触到被病毒、细菌污染的物品，如果不能及时正确洗手，手上的病毒、细菌可以通过手触摸口、眼、鼻进入人体。
通过洗手可以简单有效地切断这一途径，保持个人手部的清洁卫生可以有效降低患呼吸道传染病的风险。
（一）怎样正确洗手？
洗手是减少手部细菌、病毒最直接有效的办法之一，正确洗手是关键。
1.用流动水将双手淋湿。
2.取适量肥皂或洗手液均匀涂抹双手。
3.按照“七步洗手法”认真搓洗双手至少20秒。
第一步，洗手掌。手心相对，手指并拢相互搓揉。第二步，洗手背。手心对手背，手指交叉，沿指缝相互搓揉。第三步，洗指缝。手心相对，手指交叉，相互搓揉。第四步，洗指背。一手弯曲呈空拳，把手指关节放在另一手的手心，旋转搓揉。双手交换进行。第五步，洗拇指。一手握住另一只手的大拇指，旋转搓揉。双手交换进行。第六步，洗指尖。一手五指指尖并拢，放在另一只手的手心，旋转搓揉。双手交换进行。第七步，洗手腕。一手握住另一只手的腕部，旋转搓揉。双手交换进行。4.用流动水冲洗干净双手。
5.捧起一些水，冲淋水龙头后，再关闭水龙头（如果是感应式水龙头不用做此步骤）。
6.用清洁毛巾或纸巾擦干双手，也可用吹干机吹干。
（二）什么时候需要洗手？
为了避免疾病经手传播，应注意正确洗手，洗手频率根据具体情况而定。
以下情况应及时洗手：外出归来，戴口罩前及摘口罩后，接触过泪眼、鼻涕、痰液和唾液后，咳嗽打喷嚏用手遮挡后，护理患者后，准备食物前，用餐前，上厕所后，接触公共设施或物品后（如扶手、门柄、电梯按钮、钱币、快递等物品），抱孩子、喂孩子食物前，处理婴儿粪便后，接触动物或处理动物粪便后。
（三）外出不方便洗手时该怎么办？
外出不方便洗手时，可选用含75%酒精的手消毒剂进行手部清洁，将消毒剂涂抹双手，持续揉搓15秒。
特殊情况下，也可使用含氯或过氧化氢手消毒剂。使用时用量要足够，要让手心、手背、指缝、手腕等处充分湿润，两手相互摩擦足够长的时间，要等消毒液差不多蒸发之后再停止。
对公众而言，不建议以免洗的手部消毒液作为常规的手部清洁手段，只是在户外等没有条件用水和肥皂洗手的时候使用。
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三、为什么要少去人群密集的公共场所？
公共场所人员多，流动量大，感染风险未知，且人与人之间难以保持1米距离，一旦有病毒感染者，在没有有效防护的情况下，很容易造成人与人之间的传播，空气流动性差的公共场所病毒传播的风险更大。
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四、室内为什么要经常开窗通风？
室内环境密闭，容易造成病菌滋生繁殖，增加人体感染疾病的风险。
勤开窗通风可有效减少室内致病微生物和其他污染物的含量。
此外，阳光中的紫外线还有杀菌的作用。每天早、中、晚均应开窗通风，每次通风时间不短于15分钟。寒冷季节开窗通风要注意保暖，避免受凉。
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五、在公共场所应如何做好个人防护？
公共场所人流量大、人员密集，是疫情防控的重点区域，尽量少去公共场所活动，如必须去，要注意做好个人防护。
（一）乘坐公共交通工具有哪些注意事项？
1.乘坐公共交通工具前，准备好口罩、消毒湿纸巾或便携式免洗手消毒液等物品。
2.全程佩戴口罩，尽量与他人保持1米以上的安全距离，打喷嚏、咳嗽时用纸巾或肘臂遮挡。
3.在车站、机场、码头等要主动配合监测体温、查验健康码，尽量减少滞留时间。
4.乘车期间，保持手卫生，尽量少碰触扶手等物体，不要用手直接接触口、眼、鼻。
5.尽量使用扫码支付等非接触支付方式付费。
6.乘坐公共交通工具结束后，正确洗手，确保手部卫生。（二）前往超市、商场等公共场所有哪些注意事项？
1.遵守场所管理规定，进入场所时按要求佩戴口罩，测量体温，出示健康码等。
2.列好购物清单，尽可能减少购物逗留的时间。
3.购物、结账时尽可能与他人保持1米以上距离，优先选择非接触扫码方式付费。
4.乘坐电梯时，优先使用扶梯，如果必须乘坐厢式电梯，应佩戴口罩。
5.回家后立即洗手，做好手卫生。（三）到餐厅就餐有哪些注意事项？
1.选择间距较大，通风良好的位置落座，尽量减少多人聚餐。
2.尽可能错峰用餐，避免人员拥挤。
3.用餐前应规范清洁双手。
4.2人以上用餐时，使用公筷、公勺或实行分餐制。
5.尽量通过线上或扫码等非接触方式进行点餐和付费。
（四）前往室内娱乐场所应注意什么？
室内娱乐场所主要包括电影院、歌舞厅、酒吧、健身房、游泳馆等，不仅人员聚集性强，流动性大，而且空间相对密闭，通风不良，公众前往这类场所应特别注意做好防护。
1.配合场所实行的限流限量、预约消费、错峰入场等措施。
2.遵守场所管理规定，进入场所时按要求佩戴口罩、测量体温、出示健康码、进行实名登记等。
3.有序入场和退场，保持社交距离，避免拥挤。
4.及时洗手或使用免洗手消毒剂保持手卫生。（五）工作场所如何做好防护？
1.遵守单位防疫措施和规定。
2.配合做好体温检测。
3.不要带病上班，出现发热等身体不适要及时向单位报告，并立即到医院就诊。
4.在工作场所中，应做到戴口罩、勤洗手、1米社交距离、开窗通风、少聚集。
5.乘坐电梯时注意与他人保持距离，尽量避免用手直接接触按钮。
（六）去医院时如何做好个人防护？
1.就诊者应提前了解就诊疗程，缩短在医院逗留的时间。
2.全程佩戴口罩，主动配合测量体温、出示健康码、进行实名登记等。
3.勤洗手或使用免洗手消毒剂保持手卫生，不触摸眼、口、鼻。6
学生上学应遵守哪些防护要求？
1.学生应遵守所在学校的防疫措施和规定。
2.按照学校要求每日监测体温并上报。
3.随身携带一次性使用医用口罩,低风险地区校园内学生无需佩戴口罩。
4.在校期间不串座、不串班、不打闹、少聚集。
5.餐前、便前便后、接触垃圾后、使用体育器材等公用物品后,触摸眼、口、鼻等部位前,均要正确洗手。
6.就餐排队时与他人保持距离，避免扎堆就餐，减少交谈。
7.学生在上、下学途中，尽量做到家庭、学校“两点一线”，避免不必要外出活动。最好采取步行、自行车、私家车方式上下学。乘坐公共交通工具或校车时应注意个人防护，佩戴口罩，与他人保持合理距离，途中尽量不触摸公共交通工具上的物品。到校后或回家后，要及时洗手。
8.出现发热、咳嗽等症状要及时向学校如实报告，并立即到医院就诊，严禁带病上课。7
为什么要推广分餐制、使用公筷公勺？
研究表明，幽门螺杆菌、甲肝病毒等消化道致病微生物可通过唾液污染筷子、勺子，进而污染食物，传染给其他就餐者。
1.提倡多人就餐时采用分餐制、使用公筷公勺，避免个人使用过的餐具污染公共食物，可以有效降低病从口入的风险，减少交叉感染。
2.使用公筷公勺，剩余的饭菜可以放心打包或分装，减少食物浪费。
3.推广分餐制、使用公筷公勺是最简单有效的卫生防病习惯，是文明健康的生活方式。8
在家庭中如何实施
分餐制和使用公筷公勺？
1.固定餐具：家庭成员固定餐具，即每人使用自己的碗、筷子、勺子、水杯，从外形、颜色上加以区别。
2.践行分餐：在每个菜盘、盆、锅等盛食物的容器上，放上公筷公勺，每个人都用公筷公勺来夹食物，用自己的碗、筷子和勺子吃饭。
3.儿童喂养：鼓励孩子尽早独立进食。对不能进食的婴幼儿，家长或监护人要用适当的方式感觉孩子食物的温度，避免用嘴尝试孩子食物、与孩子公用餐具等。
4.家长示范：儿童时期是培养良好习惯的关键时期，父母要为孩子做榜样，养成使用公筷公勺的好习惯，并坚持下去。
疫情防控知识大全冠状病毒疫情预防顺口溜大全【一】
【1】、【抗疫情宣传顺口溜】
假期少出门出门戴口罩，
会面有距离拱手不握手。
【2】、【抗击疫情顺口溜】
旧中国，三座山，中国人民得解放。
大地震，在汶川，生死不离感上天。
解放军，战洪水，舍生忘死筑大堤。
靠中央，靠政府，科学防控专家组。
白衣天使在前头，人民军队在行动。
志愿者，中国人，万众一心向前走。
【3】、【冠状病毒疫情防控顺口溜】
新冠病毒不可怕，就怕有人不听话，
不走亲，不串门，待在家里就对了。
经开人、要记好，这些知识不能少。
冠状病毒不可怕，就怕人们不听话。
只要听话呆在家，我们一定打败它。
出门必须戴口罩，人多别去凑热闹。
勤通风、勤洗手，呆在家里别乱走。
不走亲、不访友，以后感情更长久。
【4】、【新型冠状病毒疫情防控顺口溜大全】
戴口罩、N95，餐具开水煮一煮。
讲卫生、勤消毒饭菜一定得煮熟。
抗病毒、大任务，做好安全每一步。
莫谣言、勿恐慌，坚决相信党中央。
有命在，要执行，2020定会贏。
【5】、【疫情劝导篇顺口溜】
从汉返宜回家乡，积极配合早预防。
每天报告新情况，是否身体有异常。
若有不适心不慌，医院检查处良方。
其他家庭莫前往，以防万一有损伤。
防护措施要跟上，洗手消毒换衣裳。
口罩戴好切莫忘，安全第一理应当。
病毒潜伏时间长，坚持两周不能放。
居家隔离做榜样，确保百姓都健康。
【6】、【疫情防控顺口溜】
有发烧、早报告。出门少、戴口罩。
勤洗手、不握手。拒热闹、运动好。
【7】、【顺口溜】
这个时期莫瞎串,冠状病毒很猖狂，
传染途径已扩散,减少外出早隔离。
现在在家发微信,情到意到人安全。
人人做到早防范,野生动物莫嘴馋。
家庭保持通风好,讲究卫生好习惯。
多消毒来勤洗手,杀死病毒没后患。
出门就把口罩戴,切莫随意乱吐痰。
发热症状及早看,自行隔离不传染。
心态也要保持好,莫听谣言胆就颤。
国家全面布防控,卫健部门冲在前。
坚决打赢防疫战,天佑中华渡难关。
【8】、【防疫情顺口溜】
平遥古城名气大，只要咱们都听话。
一定能够战胜它。
不要乱吃管住嘴，在家过节管住腿。
不走亲戚不访友，不去外面到处走。
戴口罩，勤洗手，健康习惯天天有。
多开窗，勤通风，时间保证三十分。
防控通告要记牢，监测体温防发烧。
采取措施防护好，出现情况立即报。
居家观察两星期，发现疫情就隔离。
不是和你过不去，利国利家利自己。
赚钱不在多与少，就看谁的身体好。
生命安全最重要，幸福生活享到老。
县委政府下决心，精准施策为人民。
全县人民是精英，众志成城齐相应。
不要埋怨发牢骚，更不传谣和信谣。
上级已经发号召，不折不扣落实好。
平遥是咱好家园，万众一心保安全。
古城人民真英豪，战胜疫情在今朝。
【9】、【最硬核预防新型冠状病毒“顺口溜”】
疫情期间莫大意，发热门诊要知道。
发热咳嗽全身疼，及时就医病因找。
不传谣言不恐慌，洗手通风戴口罩。
大家齐心讲卫生，主动担责很重要。
【10】、【青纱帐】青纱帐里蝈蝈叫，似闻当年游击歌
全民举起红缨枪，打败病毒侵略者
【11】、【冠状病毒疫情防控顺口溜】
冬春流感常年事，谨慎甄别心不慌。
党委政府齐动员，专家医护都很强。
肺炎疫情传播快，大家一定要警惕。
尤其湖北返乡人，必须在家做隔离。
今年春节不串门，宅家好好防疫情。
堵源截流防疫病，春暖花开玩安逸。
不信谣不传谣，编造谣言更不要。
不聚餐不聚会，不给病毒找机会。
熊猫老家好风景，疫情过后欢迎您。
保护生命战疫情，驱赶“瘟神”齐上阵。
全县百姓要齐心，发现信息要报告。
一旦发现新线索，立即电话来汇报。
村组社区全排查，请你千万帮个忙。
厘清源头除病害，疫情我们一起抗。
现在时机不能聚，回头有空慢慢叙。
疫情当头不办酒，交叉感染风险多。
【12】、【有病别乱窜】
千万不要病情耽，早点汇报进医院，不要四处去传染。
【13】、【各种培训班】
全部放假把门关，各种缘由说一遍，保护祖国青少年。
【14】、【冠状病毒疫情防控顺口溜】
居民朋友们，听我来宣传。
新型肺炎属病毒，相当可恶很猖狂。
为了健康大家事，注意防止病毒传。
减少探亲和访友，尽量居家莫出门。
饮食清淡习惯好，杂物归位莫乱扔。
经常通风勤洗手，环境卫生不可少。
出门着记戴口罩，免得惹病真麻烦。
人多场所少靠近，外来人客及时报。
小事麻痹出大错，健康防护做到位。
相信政府有能力，坚决打赢大战役。
莫信谣言胡对喝，欲仈新闻听事实。
全民团结信心强，肺炎病毒定灭亡。
【15】、【疫情防控知识顺口溜——讲卫生5】
小朋友讲卫生，果皮纸屑不乱扔。
校内校外一个样，环境卫士人人争。
一二三四五六七，绝对不乱扔垃圾。
七六五四三二一，绝不随地吐痰。
疫情防控知识大全个人防疫知识！
1、勤洗手。使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，用一次性纸巾或干净毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏后）应立即洗手。2、保持良好的呼吸道卫生习惯。咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打喷嚏后洗手，避免用手触摸眼睛、鼻或口。
3、增强体质和免疫力。均衡饮食、适量运动、作息规律，避免产生过度疲劳。
4、保持环境清洁和通风。每天开窗通风数次不少于3次，每次20-30分钟。户外空气质量较差时，通风换气频次和时间应适当减少。
5、尽量减少到人群密集场所活动，避免接触呼吸道感染患者。
6、出门保持一米以上距离，忌距离过近。6、如出现呼吸道感染症状如咳嗽、流涕、发热等，应居家隔离休息，持续发热不退或症状加重时及早就医。居家防疫知识！
1、要常开窗，多通风，保持室内空气的流通。
2、要取消一切社会活动聚集，要劝阻重点疫区的亲朋好友推迟来访。3、要做好日常家庭消毒，对门把手、桌椅、马桶坐垫等重点部位用75%乙醇或含氯消毒液擦拭消毒。
4、要讲个人卫生，饭前便后用流动的水、肥皂或者洗手液来洗手，咳嗽打喷嚏时用纸巾或手肘弯曲遮掩口鼻。5、要避免空气和接触传播，家庭成员要避免接触可疑症状者身体分泌物，不要共用个人生活用品；就餐时，公筷分餐，快进食，少说话，相互交流不宜近，避免握手和拥抱，拱手微笑讲礼仪。6、要严格做好居家隔离，外地返回人员要配合相关调查，准确报告实情、主动接受隔离；需要居家隔离、观察的，应尽量与家人分住所居住，条件有限的，要分房间居住，单间隔离，同屋居住的全部家庭成员都要带好口罩。
7、要密切关注家庭成员健康状况，如出现发热、咳嗽等症状，应自觉避免接触他人，佩戴好口罩后尽快到就近的发热门诊就诊，全力配合治疗。医用口罩的使用方法！
1、口罩颜色深的是正面，正面应该朝外，而且医用口罩上还有鼻夹金属条。
2、正对脸部的应该是医用口罩的反面，也就是颜色比较浅的一面，除此之外，要注意带有金属条的部分应该在口罩的上方，不要戴反了。
3、分清楚口罩的正面、反面、上端、下端后，先将手洗干净，确定口罩是否正确之后，将两端的绳子挂在耳朵上。
4、最后一步，也是前面提到过的金属条问题，将口罩佩戴完毕后，需要用双手压紧鼻梁两侧的金属条，使口罩上端紧贴鼻梁，然后向下拉伸口罩，使口罩不留有褶皱，最好覆盖住鼻子和嘴巴。强防护、不恐慌，信科学、不传谣。我们同努力，疫情定可防。让我们共同努力，早日战胜疫情。加油！
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