疫情防控个人建议
在疫情间尽量不要出门，做到勤洗手、多运动、出门戴口罩，如有身体不适积极的观察检测，不惧怕疫情，不造谣疫情，科学防控。
注意几点：
（1）避免去疾病正在流行的地区；
（2）减少走亲访友和聚餐，尽量在家休息；
（3）减少到人员密集的公共场所活动，尤其是空气流动性差的地方；
（4）外出佩戴口罩。外出前往公共场所、就医和乘坐公共交通工具时，佩戴医用外科口罩；
（5）佩戴、摘取口罩前后都应洗手，日常生活、工作过程中应减少与外界物体的接触，不可避免的接触前后都应及时清洗双手。
疫情防控个人建议
01居家
(一)做好体温计、口罩及消毒用品等防疫物资的储备。
(二)主动做好家庭成员的健康监测,建议早晚测量体温。
(三)家庭环境以清洁为主、预防性消毒为辅,及时清理室内垃圾。
(四)保持室内通风换气,室内温度适宜时,尽量采取开窗通风方式。家庭成员不共用毛巾,衣被等经常清洗晾晒。
(五)加强营养,科学饮食,适量运动,保障睡眠,保持良好心态,提高身体免疫力。
(六)注意个人卫生习惯,不随地吐痰。打喷嚏、咳嗽时用纸巾或肘臂遮挡,使用过的纸巾放入有盖的垃圾桶。
(七)及时做好手卫生。自室外返回、咳嗽手捂后、饭前便后、烹饪或准备食物前,应使用洗手液(或肥皂)流水洗手,或用速干手消毒剂揉搓双手。
02工作场所
(一)前往工作场所途中尽量采用步行、骑行、驾乘私家车等方式,乘坐公共交通工具时应做好个人防护。
(二)工作场所中保持安全距离,随身备用口罩,与来访人员近距离接触时可佩戴。
(三)在单位食堂就餐尽量错峰、错时用餐,减少堂食,尽量不在就餐时近距离交流。鼓励自带餐具并做好清洗。
(四)减少工作人员间的直接接触,鼓励采用无纸化办公,触摸公共设施或他人物品后及时洗手或用免洗洗手液揉搓双手。
(五)减少开会频次,缩短会议时间,多采用网络视频会议等方式。会议期间温度适宜时应当开窗或开门。人员密集且有外单位人员参会时建议全程佩戴口罩。
(六)注意工作期间休息,推广工间操等简易健身方式。
03公共交通工具
(一)乘坐公共交通工具前备好口罩、消毒湿纸巾或免洗洗手液等物品。
(二)乘坐公交车、地铁等公共交通工具时,应全程佩戴口罩。减少与他人接触,打喷嚏、咳嗽时用纸巾或肘臂遮挡。
(三)注意手卫生,减少不必要的触摸,避免用未清洁的手接触口、眼、鼻。不在公共交通工具上饮食。
(四)在室外公交站台等候时,若人员稀少可不佩戴口罩,保持安全距离;乘车高峰期在室内公交(地铁)站台时,应佩戴口罩。
(五)出租车、网约车载客期间乘客和司机全程佩戴口罩,在自然气温、行驶速度等条件允许的情况下,勤开窗通风。
(六)骑行共享单车前,建议用消毒湿纸巾擦拭车把和坐垫部分,可不佩戴口罩。
(七)尽量使用线上购票、扫码支付等非接触购票和支付方式。
(八)乘坐公共交通工具结束后,摘下口罩,用洗手液或含酒精的免洗洗手液进行手部消毒,将外穿衣物置于通风处。
04超市、商场、农贸市场等场所
(一)前往超市、商场、农贸市场,应尽量避开客流高峰期,备好口罩、消毒湿纸巾或免洗洗手液。
(二)尽量采用步行、骑行、驾乘私家车等交通方式,乘坐公共交通工具时应做好个人防护。
(三)尽量选择楼梯步行方式。如到楼层比较高的地方购物,优先使用扶梯,乘坐扶梯时与前后人员保持距离。乘坐厢式电梯应避免同梯人员过多过密。
(四)全程佩戴口罩,及时做好手卫生,打喷嚏、咳嗽时用纸巾或肘臂遮挡。
(五)购买商品时与他人保持一定距离,尽量缩短排队和购物时间。尽量使用扫码支付等非接触支付方式。
(六)选购冷冻食品时,避免手直接触碰冷冻食品及其包装。购买冷冻食品回家后,可用75%酒精对冷冻食品及包装表面进行消毒。储存此类物品前,做好独立封闭包装。接触和处理完冷冻食品后,立即洗手消毒。
(七)做好食品处理工作,加工前认真清洗并防止水花飞溅,食物煮熟煮透,加工存放保证生熟食分开,烹饪加工完成后对台面厨具进行清洁消毒,食物处理过程中避免用未清洁的手接触口、眼、鼻。
05广场、公园、旅游景点等室外场所
(一)前往广场、公园等室外场所,应备好口罩、消毒湿纸巾或免洗洗手液。
(二)尽量采用步行、骑行、驾乘私家车等交通方式,乘坐公共交通工具时做好个人防护。
(三)在空旷、通风良好、人员稀少的公园、广场等露天户外场所,可不佩戴口罩。
(四)参与聚集性活动时,保持安全距离,必要时可佩戴口罩。打喷嚏、咳嗽时用纸巾或肘臂遮挡。
(五)鼓励线上购票、扫码支付等非接触购票和支付方式。
(六)注意个人卫生,及时做好手卫生,避免用未清洁的手接触口、眼、鼻。
06影剧院、健身房、理发室等场所
(一)前往影剧院、图书馆、理发室等场所应备好口罩、消毒湿纸巾或免洗洗手液。
(二)尽量采用步行、骑行、驾乘私家车等交通方式,乘坐公共交通工具时应做好个人防护。
(三)尽可能选择通风良好、环境卫生整洁的服务场所。
(四)尽量选择楼梯步行方式。如到楼层比较高的地方,优先使用扶梯,乘坐扶梯时与前后人员保持距离;乘坐厢式电梯应避免同梯人员过多过密。
(五)人员密集或近距离接触时佩戴口罩。
(六)注意个人卫生,及时做好手卫生,避免用未清洁的手接触口、眼、鼻,打喷嚏、咳嗽时用纸巾或肘臂遮挡。
(七)鼓励线上购票、扫码支付等非接触购票和支付方式。
(八)在美容美发等场所,避免与他人共用毛巾、围巾等物品。
07外出旅行、住宿、用餐
(一)外出旅行要提前关注目的地的疫情风险等级,备好口罩、消毒湿纸巾或免洗洗手液,与他人保持安全距离。
(二)乘坐飞机、高铁、火车、汽车等公共交通工具时,在候车厅、车厢或机舱内应加强个人防护,全程佩戴口罩。
(三)注意个人卫生,打喷嚏、咳嗽时用纸巾或肘臂遮挡。
(四)做好手卫生,乘车、机时减少接触座椅、扶手、车门等公共物品和设施,避免用未清洁的手接触口、眼、鼻。
(五)鼓励线上购票、扫码支付等非接触购票和支付方式。
(六)入住酒店或宾馆后,加强房间通风,对客房的公共接触台面等先用消毒湿纸巾消毒,并及时用洗手液(或肥皂)洗手。低楼层尽量选择楼梯步行方式,高楼层乘坐厢式电梯时应佩戴口罩。
(七)外出就餐时,应选择正规、环境整洁的餐厅。排队等候时保持一定的安全距离。提倡分餐制,对无法分餐的,应使用公筷公勺,防止交叉污染。
疫情防控个人建议
一、减少聚会聚餐
随着国内疫情形势的好转，许多餐饮场所也逐渐开放堂食，许多民众已经按捺不住“吃货”的心，约上亲朋好友，纷纷前往享受美食。堂食要遵守相关规定，尽量减少同桌用餐人数，配合店家保持桌与桌之间的距离，用餐时使用公筷公勺，避免高声暄哗，提倡文明用餐。
二、避免前往人员密集的公共场所
尽量避免前往人员密集的公共场所，保持人与人之间的安全距离，不扎堆、不凑热闹。
三、按要求佩戴口罩
按照国家卫健委发布的《关于印发公众科学戴口罩指引的通知》:普通公众居家、户外，无人员聚集、通风良好时，建议不戴口罩；当处于人员密集场所时，在中低风险地区应随身备用口罩，在与其他人近距离接触(小于等于1米)时应戴口罩；处于人员密集的医院、汽车站、火车站、地铁站、机场、超市、餐馆、公共交通工具，以及社区与单位进出口等场所的工作人员，建议在中、低风险地区戴一次性使用医用口罩或医用外科口罩，在高风险地区戴医用外科口罩或符合KN95/N95及以上级别的防护口罩。
四、坚持洗手习惯
随着疫情防控知识的普及，许多民众养成了勤洗手和认真洗手的好习惯。保持勤洗手的良好习惯，饭前、便后、触摸公共物品后，均需要洗手。学会标准洗手法，保护自己和家人的健康。
五、继续配合村（社区）采取防疫措施
在前一阶段的国内疫情防控中，村（社区）的各项防疫措施发挥了重要的作用。随着疫情防控重点的转变，村（社区）依然要发挥积极的作用。广大群众继续配合村（社区）做好各项防控工作，如果家里有从境外、湖北、武汉等重点地区返回的人员，一定要及时向村（社区）报告，并配合做好后续工作。
六、室外活动要保持适当距离
随着气温回升和春暖花开，在周末和节假日，许多民众开始举家出游。在室外活动，依然要保持人与人之间的适当距离，尽量少去人员密集的场所。提醒家里的小朋友不要扎堆游玩，在外游玩后要记得洗手。
七、复工复产复学后注意个人防护和卫生
随着复工复产复学工作的开展，许多民众已经回到了工作岗位，学校也在逐步复学。复工复产复学后，要配合做好体温测量和健康登记，在人员密集的场所需要佩戴口罩，勤洗手，做好场所的卫生和消毒措施。
八、提倡分餐制
养成分餐制的良好习惯，避免共用碗筷。复工复产复学后，建议单独就餐、错时就餐，避免多人扎堆聚餐。
九、身体不适及时就医
时刻注意自己、家人及周围人员的健康状态，一旦出现咳嗽、发热、乏力、胸闷呼吸困难等身体不适，及时就医或劝导就医。就医时要主动告诉医生自己近期的活动情况，是否去过疾病流行地区，是否接触过疑似患者，自己发病后接触的人员等。
十、养成良好生活习惯
居室要勤开窗、常通风，保持室内空气流通及家庭卫生。咳嗽、打喷嚏时，用手肘遮住口、鼻，不随地吐痰。口鼻分泌物用纸巾包好，弃置于有盖垃圾桶内。
十一、坚持健康的生活方式
时刻保持良好的心态、注重均衡营养，坚持适当运动，保持自身良好的抵抗能力。
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