1、晨间日记的五大好处
开篇作者序就介绍了晨间日记的五大好处，特别是强调早晨写日记的优点。将这些优点整理成五项，分别是：
计划性，可以做好一天的准备。
效率性＆忠实性，可以正确地写出昨天所发生的事情。
中立性，冷静思考前一天的事情，可以中立地看待事情。
持续性，对于一个午餐和晚餐都要忙于迎合客户的上班族来说，早上是自己最自由自在的个人时间，不会让写日记的习惯中断。
灵活运用性，可以将过去宝贵的经验或回忆，运用在当天。
综合以上几点，我们可以知道，“晨间日记”能够让我们的工作变得很有效率，并且也可以让写日记的习惯长久地持续下去，同时也让我们将过去宝贵的经验或智慧和未来做结合，提高自己迈向成功之路的几率。
这不正是我们前面所面临的那些困惑吗？原来通过晨间日记就能更好的帮助达成，这样的好习惯怎么能不让自己也拥有呢？
2、晨间日记的大体内容
然后介绍到晨间日记可以帮助我们记录宝贵的经验和情绪，并且将所获得的智慧，活用于实现自己的梦想。所以从现在开始，一起来善加运用晨间日记，一步一步地实现自己梦想，创造美好的未来。
我已经在路上了，你呢？要来一起前行吗？
当然，一个好习惯的养成并没有那么简单，作者继续介绍了如何养成晨间日记这个好习惯。只要花三分钟，做一件新的尝试，不但可以找回失去的智慧，还可以成为我们人生的航海图与罗盘。
成功的方程式就是在早上的三分钟。这种写晨间日记的方法和我们目前熟悉的博客完全不同，内容是完全私密的，因为只有自己看得到，是一块与自己内心真实对话的园地，我们可以尽情地书写而没有虚伪。
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