学习目标：
1、情感与态度：通过回忆生活中的烦恼让学生知道烦恼是必不可少的，只有正确对待烦恼，变烦恼为快乐，才是好的生活态度。
2、行为与习惯：通过开展各种体验活动，让学生尝试心理调节，在活动中培养学生自我消除烦恼和给别人带去快乐的行为习惯。
3、知识与技能：通过交流已有经验和教师的指导，进行心理调节方法的学习。
4、过程与方法：通过探讨“怎样变烦恼为快乐”和“怎样为别人也带去快乐”的活动，指导学生在探索问题的过程中获得体验。
活动重难点：
在学习中使学生学习消除烦恼、体验快乐的方法。
活动准备：
教师：课件歌曲《幸福拍手歌》
学生：快乐树叶
活动过程：
活动一谈话导入揭示课题
1.简单回顾上节课发现的快乐。
师（导语）：同学们，在上节课中，我们一起找到了咱们在平时的学习和生活中有非常多的快乐！还记得吗？
生1：我和爸爸、妈妈一起出去玩很快乐！
师：全家幸福地在一起，多快乐啊！
生2：和同学一起课间游戏真快乐！
师：我看到你快乐的表情是这样的呢！（师生一起比划“笑脸”）
生3：我到西北湖滑冰，觉得很开心！
师：这是件快乐的事情，看，大家多羡慕你啊！你真是一只快乐鸟！
2.师：生活中谁都会遇上烦心事，谁都有不愉快的时候，你们看（出示课件1：一组同学不开心的照片）这些都是实实在在地发生在我们同学间的镜头。
3.师：你们看到他们这样的镜头，有什么想法啊？
生：我想帮助他们，让他们也变得像我们这样快乐！
4.师：对！今天我们就一起来说说怎么──学做快乐鸟（板书课题）
活动二真心话大声说
1.师：（过渡语）我们在学习、生活、交往中都有哪些小烦恼呢？你们愿意告诉大家和知心姐姐吗？
师：下面知心姐姐邀请在座的每一位同学来参加一个活动──真心话大声说。
（出示课件2：艺术字“真心话大声说”）
2.同桌交流，互相诉说自己的烦恼。
3.师：谁愿意在大家面前来一次“真心话大声说”呢？
4.学生汇报，师相继点拨。
生1：放学后，我想看电视，作业已经写完了，但是爸爸不让我看。
生2：我每次考试很想考100分，但是我怎么努力也得不了100分。
生3：同学给我起外号。
生4：妈妈老是打麻将，吵得我写不了作业。
……
5.小结、过渡：看来，你们的烦恼还真不少！当烦恼来临时，它好似一座沉重的大山，压得我们透不过气来！但是，烦恼的事情也不能总憋在心里，让我们一起行动起来，找到一些好办法把烦恼赶跑！
活动三互动交流寻找快乐妙方
（一）心灵自助
1.师：出示一封知心小听众的信。（学校真实的事情）这位同学告诉我们当他遇到烦恼时找到快乐的好办法：1.到操场上去散步，2.找好朋友玩。2.师：当你遇到烦恼的时候，是怎样自己帮助自己变快乐的呢？
3.小组学生交流消除烦恼的方法。全班指名交流。
生1：看电视节目。
生2：打电脑游戏。
生3：睡一觉我就忘记了。
（当学生说到一个好方法的时候，就把快乐气球画到黑板上，气球中写上该生的好方法）
4.师：你们看，这是什么？对，今天我也要送给大家一张快乐卡片。快乐卡上面告诉了我们一些消除烦恼找快乐的方法：（课件3：出示快乐卡片）
唱歌或听音乐
睡觉
做运动、打球、跑步……
面对镜子微笑一分钟
快乐网站
5.师小结：大家的办法还真不少啊！真不简单，会用这么多办法为自己解除烦恼找回快乐！
（二）真情互助
1.师：如果我们遇到了烦恼，自己怎么也解决不了，我们就需要向他人求助。那么可以向哪些人求助呢？
生1：我可以找学校的知心姐姐；
生2：跟我的好朋友说；
生3：告诉爸爸妈妈；
……
2.师：看来，同学们已经学会用一些简单的办法来排除烦恼，让自己从痛苦中解脱出来，让自己每天快乐一些！
3.师：但是我们班的一些同学就遇到了烦心事情，至今还没有解决，你们愿意帮助他们找到快乐吗？
4.在上一节课当中，我们把烦恼的事情全部装在烦恼袋里（老师出示烦恼袋）。今天，让我们一起来解决这些烦恼好吗？
随机抽取烦恼卡
随机评价能带给别人快乐的人，自己会更快乐！被别人帮助可以得到快乐！帮助别人更是一种快乐。
只要我们用心去寻找，快乐就在我们身边。
师小结（手拿烦恼袋）：同学们，在我们的学习生活中，烦恼和快乐是并存的。遇到烦恼的事情，自己解决不了的时候，请把你的烦恼事告诉大家，让我们一起来帮助你！
5.增诗共勉（课件4出示）
成长出现小烦恼
解决寻找好法宝
心理自助是高招
善于求助不可少
总结：同学们，还记得前段时间知心姐姐送给大家的话吗？快乐的世界哪里来？不是从天上掉下来的，也不是圣诞老人送来的，而是自己制造出来的。遇到烦恼，重要的是学会用各种不同的方法消除烦恼，尽快让自己和周围的人快乐起来！那样我们都能做个快乐鸟！
来吧，就让我们快乐的跳起来吧！（播放歌曲：如果感到快乐你就拍拍手……）
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