【摘要】本文采用文献资料法、问卷调查法、数据统计法等方法，对周口师范学院高年级女生课外体育锻炼的现状进行调查与分析。结果显示：周口师范学院高年级女生参与课外体育活动积极性不高，受外界因素影响较大，主要有时间问题、参与方式、组织形式以及体育设施等。面对这些现象，提出有针对性的建议，为研究周口师范学院高年级女生身体素质的提高提供理论依据。
【关键词】周口师范学院；高年级女生；课外体育；锻炼现状
当代大学生是社会乃至国家未来的栋梁，学生德、智、体、美和劳动技术的全面发展关系着祖国的未来，但事实上随着我国教育事业的发展，学校往往都是主抓德、智和美的教育，注重德、智和美的发展，因此忽视了体育和劳动技术的教育。
1.研究对象与方法
1.1研究对象
以周口师范学院普通院系中具有代表性的8个院系的高年级女生为调查对象，即音乐学院、美术学院、外国语学院、政法学院、中文系、数学系、物理系、化学系。研究周口师范学院高年级女生课外体育锻炼现状，提出改进措施。
1.2研究方法
1.2.1文献资料法。通过《中国知网数据库》查阅近年来有关高校大学生及大三、大四女生课外体育锻炼现状的文章，进而分析周口师范学院普系女生体育锻炼现状。1.2.2问卷调查法。根据调查目的，运用调查问卷原理和方法，设计合理的调查问卷，在高年级女生中发放问卷。本次调查共发放问卷320份，每个系40份，大三、大四各20份，回收问卷316份，有效问卷310份，回收率99%，有效率98%。1.2.3数据统计法。采用MicrosoftExcel等数理统计软件，对有效问卷获得的数据进行统计学分析。从而得出结论。
2.结果与分析
2.1周口师范学院高年级女生课外体育锻炼现状分析
2.1.1周口师范学院高年级女生课外体育锻炼时间分析。周口师范学院高年级女生参与课外体育锻炼的时间较短。大四的学生面临毕业，毕业前的任务使她们很难专心地参与到体育活动中来。大三的学生学习任务重，紧张的学习氛围影响她们进行体育锻炼。2.1.2周口师范学院高年级女生参与体育活动次数分析。周口师范学院高年级女生参与体育锻炼的次数少。说明高年级女生绝大多数都不能坚持体育锻炼。积极性不高，对体育认识不足。2.1.3周口师范学院高年级女生参与体育活动的目的分析。高年级女生参与体育活动大都是为了塑造形体，俗话说爱美之心人皆有之，身为当代女大学生当然不能例外了。有一部分学生能够认识到体育的作用，为了自身的健康而积极参与到体育活动中来。
2.2制约周口师范学院高年级女生参与体育活动的因素
2.2.1影响周口师范学院高年级女生参与体育活动的主观因素分析。随着现代社会的发展，高校女生人数已越来越多。周口师范学院女生人数达全校总人数的三分之二。有相当一部分学生怕苦怕累，对体育没有兴趣，认为体育运动对自己没有用处，主要还是因为没有认识到体育锻炼的价值。也有部分同学因无法克服自身惰性而从未参与课外体育活动。因此，端正她们对体育的态度是十分必要的。2.2.2影响周口师范学院高年级女生参与体育活动的客观因素分析。学生在校期间是有一定的学习任务需要完成的，紧张的学习氛围导致她们没有更多的时间去参与体育活动。学生都喜欢集体运动，学校缺乏有组织的体育比赛，也是影响高年级女生积极参与体育活动的因素，院系应该时常组织一些体育比赛，去吸引更多的学生参与体育活动，让她们可以学到更多的锻炼方法。
3.结论与建议
3.1结论
3.1.1普通院系女生对体育活动的认识存在缺陷，她们所能进行锻炼的体育项目有限，周口师范学院高年级女生参与体育活动主要还是以跑步为主。3.1.2周口师范学院高年级女生参与课外体育活动的时间普遍较短，达不到预期的锻炼效果；高年级女生参与体育锻炼的目的大多数是为了塑造形体；参与体育活动缺乏专业人士指导和适当的锻炼方法，锻炼效果不佳。3.1.3学生对体育的态度影响她们参与体育的积极性。学校体育场地设施的不完善制约学生参与体育锻炼，普通院系缺乏有组织的体育比赛。
3.2建议
3.2.1培养学生正确的体育观。在体育教学过程中，必须加强学生对体育的认识，端正对体育的态度，充分认识到进行体育锻炼的重要性。3.2.2端正高年级女生对体育活动的态度和动机。态度决定一切。端正高年级女生对体育运动的态度迫在眉睫。应加强对高校学生体育知识的教育，树立正确的体育意识和体育价值观。3.2.3院系组织体育竞赛。体育竞赛是体育活动的重要特征，通过体育比赛可以激发学生的竞争意识，培养她们的上进心。3.2.4完善体育场地设施。学校需继续加大对体育硬件设施的投入，加强体育场馆的建设，改善体育教学条件，为高年级女生参与课外活动提供更好的硬件设施，创造更好的条件。
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