幼儿园中班上学期户外体育活动计划

　　幼儿园中班上学期户外体育活动计划

　　一、幼儿体育情况分析：

　　本学期班级幼儿年龄基本在4～5岁之间，身体器官机能尚未发育成熟，而且根据上学期幼儿在体育游戏中平衡和跳跃上能力的不足，这一学期中班将加强幼儿平衡和跳跃上锻炼，同时结合走、跑、投掷、钻爬等多种方式全面的提高幼儿的身体素质和机能，特制定了一系列符合中班幼儿体质发展的体育游戏，为幼儿的全面发展打下良好的基础。

　　二、学期目标：

　　1、能在较热或较冷的户外环境中连续活动半小时左右。

　　2、具有一定的平衡能力，动作协调、灵敏。

　　3、具有一定的力量和耐力。

　　三、具体实施：

　　(一)九月份

　　1、练习四散追逐跑、躲闪跑得动作。

　　2、学会协调地两人夹球走。

　　3、练习由20～25厘米的高处往下跳，能轻轻落地，保持平衡，发展跳跃能力。

　　4、内容：

　　《夹球一起走》

　　重难点：能坚持合作，体验游戏的快乐。

　　《找家》

　　重难点：听信号练习在指定范围内四散走、跑、跳的动作。

　　《好玩的易拉罐》

　　重难点：能利用易拉罐玩出3～5种花样，发展跑、跳、投掷等动作，提高手脚的协调性。

　　《小球拍拍》

　　重难点：练习连续单手排球不低于3个。

　　(二)十月份：

　　1、能持物走高30厘米，宽20厘米的平衡木。

　　2、能肩上负重进行走、跑、跳、爬等动作。

　　3、能听信号四散追逐跑并进行闪躲，提高快跑，躲闪的技能。

　　4、内容：

　　《取宝》

　　重难点：练习曲线跑，提高动作的灵敏性和协调性。

　　《看谁投的远》

　　重难点：喜欢参加投掷活动，尝试控制投掷物运动的方向。

　　《快乐的小树叶》

　　重难点：练习在一定范围内四散跑，锻炼身体动作的敏捷性。

　　(三)十一月份：

　　1、能手脚协调、平稳地推小车走路，发展平衡及协调的动作能力。

　　2、能听信号向指定方向爬、合作搬运物品等，提高手脚协调能力，锻炼平衡感。

　　3、能根据指令做走、跑等动作，并具有一定的力量和耐力。

　　4、内容：

　　《运水果》

　　重难点：能手脚协调、平稳地推小车走路，发展平衡及协调的动作能力。

　　《灭害虫》

　　重难点：练习向指定方向挥臂投掷，发展上肢力量。

　　《独轮车》

　　重难点：练习推车走或跑，具有一定的力量和耐力。

　　(四)十二月份：

　　1、能三人合作进行游戏，练习快速跑，提高反应能力。

　　2、练习双手抓杠悬空吊起，增强手臂的力量。

　　3、练习闭眼向前走和原地自转的动作，提高运动平衡能力。

　　4、内容：

　　《迷迷转》

　　重难点：会听信号做蹲、蜷缩、自转和站立不动的动作，提高迅速反应和平衡的能力。

　　《小猴荡秋千》

　　重难点：练习双手抓杠悬空吊起，增强手臂的力量。

　　《不怕黑的猫头鹰》

　　重难点：练习闭眼向前走和原地自转的动作，提高运动平衡能力。

　　(五)一月份：

　　1、能熟练的进行单脚连续跳，进一步提高平衡能力。

　　2、练习双脚原地向上纵跳，锻炼跳跃能力。

　　3、练习听信号变换速度跑，增强对寒冷的适应能力。

　　4、内容：

　　《鸡蛋壳，鸭蛋壳》

　　重难点：能熟练的进行单脚连续跳，进一步提高平衡能力。

　　《蛇脱皮》

　　重难点：锻炼灵活转圈动作，发展身体的协调性和灵活性。

　　《小雪花》

　　重难点：练习听信号变换速度跑，增强对寒冷的适应能力。