为期两天的心品基地训练结束了。第一次离开爸爸妈妈过集体生活，给我留下了许多难忘的记忆。大锅饭特别香，睡宿舍真热闹。漆黑的夜里去寻宝，玻璃迷宫里去找路，还有那惊心动魄的飞夺泸定桥，配合默契的心心相印……而给我留下最深刻记忆的莫过于背摔了。
背摔顾名思义，就是背部向下摔下来。王梦瑶第一个站在高高的背摔台上，她背对我们，双手被绳子捆住，我和同学们面对面排成两纵队，每个人和对面同学相互抓着手臂，把手臂织成一张网，准备接住王梦瑶。当老师松开绑住王梦瑶的绳子的那一刻，我吓得闭上了眼睛。突然感到自己的手臂一沉，睁开眼，王梦瑶已经心有余悸地躺在我们的“网“上了。她长舒一口气拍拍胸口自言自语道：“吓死我了，吓死我了。”我看着王梦瑶，心里不禁担心，毕竟我们都是小孩子，万一没接好摔着了怎么办呀?接着谭沐云，陈孝宇一个接一个胆战心惊地站到台上，却平安地跌倒了我们的网上，我的心渐渐平静下来。
该我了，我又紧张起来，怀着忐忑不安的心情走上背摔台，老师把我的手绑起来，我的心怦怦直跳，这下可没法自救了，摔歪了怎么办?同学们没有接住我怎么办?想到这里我倒吸了一口凉气。我用颤抖的声音问同学们：“你们准备好了吗?”“准备好了!”下面传来了同学们响亮自信的声音。老师轻轻一推，我面向蓝天地直直地掉了下去，听到耳边呼呼的风声，我的心一下子提了起来，失重的感觉可真难受。我不禁大叫了起来——啊!还没叫完，我就已经摔在“网”里了，这软绵绵的“网”让我感到安全又舒服。
我心里对同学们充满了感激，缓缓地走出这张友谊之“网”。是呀，虽然我们每个人的力量有限，但是彼此信任相互支撑就能编织成一张坚固的“网”。这次背摔了让我体会到团结就是力量，更让我明白相互的信任是背摔胜利的诀窍。
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