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[蛙泳教学视频分解动作]关于在蛙泳教学中渗透心理教育的思考的论文

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  教育部在《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》中指出,要将以往的体育课程主要是学生获得运动知识和技能以及增强体质,扩展到促进学生的心理健康和社会适应力的提高上来。笔者在阅读大量文献资料的基础上,结合多年教学体会,对如何在大学生蛙泳初学课中渗透心理教育,使其克服恐惧心理,最终达到完善学生心理品质的目的进行了讨论。

一、调查研宄蛙泳初学学生的心理状况,明确教育目标

  在游泳教学中,有许多学生存在既喜欢又害怕上游泳课这一矛盾心理。因此,学生在学习初期很容易出现胆怯、怕水、焦虑等恐惧心理,从而严重影响对游泳技术技能的掌握,大大降低了教学质量,学生出现心理负担,影响他们的心理健康发展。此时,教师要抓住学生心理,正确引导他们,鼓励他们克服困难。经过努力,当学生最终学会这一技术和技能时,他们就能体会到成功的喜悦,这对他们心理健康发展有很大的锻炼价值。

二、分析恐惧心理形成的原因

  游泳初学者的心理情绪可分为积极型、消极型和恐惧型,恐惧心理的产生主要是以消极型和恐惧型为主,它导致人的机能水平的改变,并伴有生理、心理、行为方面的显著变化,使人们从事体育运动或参加社会活动时,碰到困难和失败从而产生精神和身体上的负担。在游泳过程中,导致恐惧心理产生的原因主要有以下几个方面(1)呼吸方法的改变。游泳时的呼吸与在陆地上不同,要求用嘴在水面上吸气,用鼻子和嘴在水面下呼气,在吸气和呼气之间要有一段憋气,还要求呼吸必须与手脚动作相协调,而且人在水中受到水的压力,呼吸较陆地上吃力。学生对呼吸方面改变不适应,就容易出现呛水及肌肉紧张,运动不协调,因而产生恐惧感(2)动作体位的改变。游泳时要求学生俯卧在水面上,完全改变了平时陆地上那种直立姿势,由于水的浮力、压力和波动,使人体的平衡感觉受到较强刺激,初学者又很难控制维持身体的平衡,中枢神经产生防御性反射,导致心理紧张和恐惧(3)恐被同伴耻笑。由于初学产生的一系列不适反应,人会做出本能防御反射,出现不协调动作,从而担心会被同伴耻笑,因而产生恐惧感(4)水温太低或水质不好。适宜的水温和清澈的池水会使学生情绪较为愉快和稳定,过低的水温则会给学生心理带来不适。特别是初学游泳的学生,如果连续运动时间内水温较低,则很容易出现肌肉僵硬、发抖、痉挛等现象,从而产生恐惧心理(5)教师的教学方法不当。在游泳教学中,有些教师的教学方法和手段过于简单,教材难度增加过快,忽视了学生水中环境适应的练习。学生由于没有学会漂浮和站立,不能很好地控制自己的身体,结果在练习过程中想停下来时,脚却踩不到地,这时很容易喝水和呛水,因而产生害怕溺水的恐惧心理。(6)学生的意志品质差。在游泳教学中,发现少部分学生心理素质差,意志较薄弱。他们在日常生活中较少接触水,不熟悉水性,在首次接触游泳运动而碰到困难的时候,不是积极地面对,而是采用消极、逃避的态度,不愿去尝试,不敢去练习(7)存在心理阴影。在教学中发现,少部分学生由于小时候有过严重的呛水、溺水经历,所以对池水特别害怕,一进行游泳练习,恐惧的阴影就会产生。

三、恐惧心理的具体表现形式

  其一,怕水。有些学生下水练习时,一下水池就紧张地用手抓住同伴或靠在池边,严重时甚至大声喊叫。其二,不敢把头浸入水中。由于害怕呛水或喝水,学生不敢把头浸入水中,不会屏气,即使把头浸入水中马上又抬起来,始终紧闭嘴巴不敢张嘴吐气。其三,紧抓辅助物。最初练习时,教师会给学生浮板等辅助物,当教师在适宜的时候要求学生脱开辅助物练习时,心理恐惧的学生往往都放不开辅助物,总是担心放手后会沉下去。其四,动作僵硬。由于紧张,在动作技术教学中,学生手脚动作僵硬,在练习蛙泳腿部动作时,膝、踝关节特别硬,即使教师帮助也难以完成动作。其五,寻找支撑点。在练习过程中,有些学生身边一定要有人保护才敢放手练习,或在练习中随时都想扶池边、抓水线,一旦没有支撑点就不敢练习。其六,动作节奏快。由于心里害怕下沉,以及对水的浮力及身体动作的协调性没有足够的配合体验,学生在练习动作时,动作节奏由于心理恐惧而明显节奏加快,从而导致无效果用力,反而事倍功半,难于掌握“水感”。其七,立着游。当教师没入水中时,学生却担心呛水,还是挺胸抬头游,以至于身体下半部分过于下沉,不能很好地漂浮。其八,吐气不张嘴。学生害怕呛水或脏水进嘴,在吐气时不张嘴,造成呼吸不畅。

四、引导调控学生心理,合理安排教学顺序和难度

  学生的恐惧心理源于他们对游泳没有正确的认识,没有对

  水的感觉体验和感官刺激。教师应该根据学生初学游泳的恐惧心理特征及其表现进行分析,区别对待,使他们有初步成功的体验、快感,增强他们的自信心,在教学中应做到以下几点:

  淡化困难,明确动机,加强自信心培养。好的学习动机是克服游泳心理障碍的关键,良好的心态有助于学生尽快掌握水性和动作的正确运用。教师在开始教学时,应该让学生了解游泳的生理、社会价值,充分激发学生的学习兴趣,同时要尽量淡化说课作为教学研宄的一种新形式,已越来越引起教育工作者的关注。目前,在各级学校体育教学研宄中普遍开展了说课活动,一些地区在职称评定中也增加了说课的内容。说课能够展现出教师在备课中的思维过程、业务能力和水平,显示出教师对大纲、教材、学生的理解和把握程度,以及运用有关教育理论、教学原则组织教学活动的基本功。说课对全面提高教师素质,促进体育教学改革,提高体育教学质量具有特殊的功效。

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