为什么爱好舞蹈有益于健康1
在我国历史上，曾经把舞蹈活动作为养生、长寿的手段之一。如华佗的“五禽戏”，其中的“戏”就有舞蹈的内容。与华佗同时代的傅毅，在他写的《舞赋》中，就曾说舞蹈是“娱神遗老，永年之术”。在我国古代一些医生的综合疗法中，也重视通过音乐、舞蹈，辅助药物和针刺，以治疗情绪忧郁的病人，收到一定疗效。
舞蹈之所以有益于健康，在于它不仅是一种娱乐活动，还是一种全身性的肢体运动，而且是在一种愉快情绪支配下的运动，因此能够起到锻炼身体、增进健康的作用。有些舞蹈是从民间武术发展而来的，有一定的医疗体育的性质，有些舞蹈则可直接作为治病的手段。这是因为舞蹈的节奏起着调节人体节奏的作用。人体有种种周期节奏，最常见的如心跳、呼吸、胃肠蠕动、细胞分裂、能量代谢等等。正常的生物节奏，都有稳定的周期，各种生物节奏之间构成同步的或协调的关系。人体内的许多周期节律，可以说是自然界的变化在人体内的反映。人体内的各个节律之间以及大自然节律之间必须协调和谐，这是维持人体健康的条件之一，一旦丧失或破坏这种协调关系，就会生病。人体的种种生物节律，需要经常进行调节，使之互相配合，切勿使之紊乱。而音乐的旋律和舞蹈的节奏，就有着调节人体节律的作用。
当然，做任何事情都必须适度，过分则会得到相反的结果。舞蹈活动也是这样，如果不讲节奏、不顾身体疲劳程度和不分别疾病性质的狂舞乱跳，不仅不利于身心健康，而且是有害的，这也应该引起注意。
为什么爱好舞蹈有益于健康2
舞蹈是一项有益于身心健康的运动，一定要多接触哦!
不要以为舞蹈是一件多么多么难的事，只要能掌握技巧，就可以随着旋律舞动起来，它不但能让你保持心中的愉悦，还有益身体健康，是适用于各年龄段人的绝佳选择!
优势一：科学研究表明，绝大多数血管及动脉类疾病都与人体自身产生的激素过多有关，舞蹈能消耗人体自身产生的激素，扼制此类疾病的产生。
优势二：跳舞能够促进全身的血液循环，缓解血管中血凝块的形成，对降低心肌血管类疾病有明显的预防与改善作用。
优势三：舞蹈贵在坚持，经常舞蹈的人全身血液循环速度通常会比不舞蹈的人快，这能有效的消除人体脏器因缺少新鲜血液及血液中的氧所带来的疲劳感，同时使人感到愉悦，效果对中老年人尤为显著。
优势四：甘油三脂和胆固醇是阻塞动脉的罪魁祸首，通常由血糖转化而成，舞蹈能够调整人身体的血糖含量，并转化为对身体有益的物质。
优势五：舞蹈能明显改善跳舞者的心肺功能，可以提升肺活量，同时让心脏更加强健。
优势六：舞蹈是一种动静相互结合的运动方式，能够平复心中的焦躁感、紧张感，对稳定情绪有着出人意料的效果。
优势七：舞蹈可以强化体内消化腺的功能，调整人体内平衡，促进营养的吸收与毒素的排出，这对便秘、糖尿病有着不可替代的预防作用。
优势八：经常舞蹈的人肌肉普遍强健有力，神采奕奕。那是因为舞蹈能够调整人身体肌肉与骨骼间的协调性和平衡性，加速人体内的新陈代谢，使整个人看起来都非常有精神。
优势九：心脑血管疾病的病人发病原因都在于内出血，经常跳舞的人能够增强血管的弹性，这对心脑血管疾病能起到决定性的辅助治疗作用。
优势十：经常跳舞的人思维通常都很活跃，那是因为跳舞能够消除大脑的疲劳，使大脑处于兴奋状态，长久以往，能显著改善人的记忆力与反应力。
为什么爱好舞蹈有益于健康3
每一年，都有大部分老人遭受疾病，青少年因为运动而受伤，如何解决这两件事，像跳舞，有技巧的跳舞可以提高身体素质和减少对身体的冲击力，跳舞可以减缓对身体的伤害!可以平衡协调身体!
跳舞没有年龄限制
每个年龄段都有适合自己的舞蹈，无论你的职业是什么，无论你的水平是什么，都可以跳舞!
让我们一起舞动起来吧!
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