德沃的读书会安排了《中毒的父母》一书，买过来之后开始阅读，正好此间看了彭彭写的《黑洞妈妈》，有感而发，也写点东西，记录自己的心理疗伤的过程。
彭彭文中提到黑洞妈妈的典型特质：1、长期情绪不稳定且负面情绪居多；2、对亲密关系严重的不信任感和控制意识；3、对社会的严重不信任感。文中亦总结了黑洞妈妈让子女痛苦的原因：1、子女永远感觉不被黑洞妈妈认可和接纳，于是永远想要讨好黑洞妈妈，想获得未得到的认可和接纳；2、子女看到黑洞妈妈的痛苦，努力想去安抚他们，改变他们，但却在长期的努力后发现自己是徒劳的；3、黑洞妈妈在家庭内的适应能力差，不但是跟自己的子女，跟子女的配偶和孙子们都容易产生矛盾。文章给出的建议是：1、永远放弃改变你妈妈的想法。包括让她通过跟你的沟通变开心，让她改变她的性格和行为模式，让她认可和无条件地接纳你；2、跟黑洞妈妈在精神上划清界限；3、通过自我成长，让黑洞的因果链条在你这里断掉，消失掉。
我觉得这是一篇好文章，值得每个有过受过家人伤害经历的成年人好好去体会，尤其是配合《中毒的父母》一书一起读，因为彭彭的文章虽然非常精辟而且提出了非常好的建设性的意见，但是毕竟篇幅有限，而《中毒的父母》则详细探讨了这个问题。
我想回顾自己的成长经历，虽然我觉得我并没有完全走出来。我的父母是典型的黑洞家长，虽然小时候我在物质方面父母从未亏欠过我，但是在精神和言语方面对我的伤害非常大。我的自信心被严重打击，我根本无法理解我的父母对外人彬彬有礼，而对我常常用非常伤害自尊心的言语进行打击，对我的哭泣和无助漠然视之，我从未被父母当面肯定，尽管我一再努力让自己看起来更加优秀。工作前我的生活轨迹甚至爱情和婚姻都被父母控制，我的父母用各种方法强迫我选择了自己完全不喜欢的大学，进入大学后，我的初恋被父母百般阻拦甚至羞辱，读研究生时，我的恋爱又被父母攻击。在我就业面临困惑而非常无助时，他们甚至拒绝接听我的电话，让我觉得自己是一个孤儿无依无靠。工作后，我独自生活在另一城市，终于和我的父母不要共处一室了。但是我的父母其实仍然控制着我的思想和生活，因为我仍然没有真正长大，仍然像一个不懂事的孩子。后来我结婚了，遇到了我的老公，这个男人帮助我成长，他有着强大的内心，尽管他也曾经一度被我折磨地怀疑自我，但是我们一起走过来了，我们有了自己孩子，我们虽然和我的父母同住，虽然我的父母仍然试图控制我，但是我们真的有信心让黑洞的因果链条在我们这里断掉。
昨天晚上，儿子上完英语外教课回家，他高兴地拿出自己的奖品给我的父母炫耀，我的父亲对他说：这有什么稀罕的！这是我的父亲对童年的我最常说的话，就算我拿了全校第一名。儿子的眼泪马上就涌入眼眶，我马上对儿子说：不管爷爷说什么都抹杀不了你在英语课上的优异表现，你是凭自己的努力获得的，你很棒！儿子马上擦干眼泪，开心地收起了自己的奖品。我当时突然意识到我在和我的父母划清界限，我的内心在变得强大，我不再是那个受我父母控制的孩子了，我在独立地引导我的孩子。
曾经的我有着优异的学业记录，但是我其实非常的不自信甚至自卑，虽然我用自己的开朗来掩饰自己的自卑和不安。工作后，面对人际关系，我非常地害怕和迷茫，我完全丧失了自己的方向感，我非常无助和不安。我的老公成为了我的垃圾桶，他忍受我的抱怨和经常性的无端的发火，上帝是公平的，虽然老公并不是那么优秀，但是他的确忍受了内心像个孩子一样的我，他的包容和理解让我渐渐意识到自己的独立和成长。尤其是孩子出生后，作为妈妈的我在孩子面前不断成长，因为当我意识到我在不知觉地用我父母原来教育我的模式来教育我的孩子时，过去的伤痛和老公的提醒让我恍然大悟，难道我要让我的孩子重蹈我的痛苦经历吗？当然不行，于是我选择了上德沃父母成长机构，因为我意识到我的成长还需要继续，需要有人指导。
虽然我仍然和我的父母同住，但是我和儿子的亲密度远远不再是我和父母那样了，虽然我的母亲仍然会故意和我的儿子做一些亲密的举动来向我显示她的控制力，但是我会非常理智地看着这一幕，因为我知道在儿子的心目中我的地位是无可替代的，因为我和儿子是亲密的朋友，我们会分享很多他只告诉了我一个人的秘密。同时，我会越来越理智地看待父母和孩子的关系，因为每个人都是独立的，就算我给予了我的孩子生命，但是我的孩子永远是一个独立的个体，永远不应该被父母控制，而应当被父母尊重。
我还没有读完《中毒的父母》，因为正如书的封面所写：这是一部振聋发聩的心理疗伤读本，这是一次重续爱与温暖传递的勇气之旅。我需要在这旅途中艰难行走，但是我相信前途越来越光明。
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