随着高中生活新鲜感的逐渐丧失，课程难度的不断增加，很多学生在从一年级升到二年级的时候都会感到力不从心。对此，心理老师建议高二学生可以通过带问题听课、与同学交流等方式合理缓解学习压力。
解决学习压力有两个误区
目前，一些高中生使用逃避的方法来缓解学习压力。主要有两个现象:一是上课不认真听讲，甚至想听。如果他们继续这样下去，他们的知识将失去连续性，这将给他们的学习带来更多的困难。当他们醒来时，将很难回到以前的良好状态。
另一种是学生对课堂以外的事情着迷，比如玩电子游戏和上网。刚开始我会责怪自己耽误了学习时间，但是当我觉得上课很难的时候，我就想逃避。这样会造成更大的心理压力，使学生失眠、焦虑、厌食等，最终失去学习兴趣。
合理减压的三大措施
那么，我们应该如何合理地减轻学习压力呢？心理学老师建议:
按照课程表的安排带着问题上课，有针对性地预习薄弱的课程，明确下节课的内容，哪些清晰，哪些模糊，哪些不明白。由此，我们可以确定讲座的重点，课后进行总结，归纳知识的框架，然后做相关的练习。
向学生的好心态学习，多和学生交流，慢慢发现别人的好想法，好方法，好心态。这样，拉近了与同学的关系，减轻了学习压力。放松学习心态后，听力效果也会提高。
和父母沟通。如果父母近期确实无法满足自己的高要求，先向父母说明情况，取得他们的理解。这样不仅可以减轻学业压力，还能给自己的学习带来动力
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