全民健身计划

有5个全民健身建议

现在越来越多的地方需要用到提案，提案一般由标题、题目、正文、结尾、签名五部分组成。我相信很多人会觉得写提案很难。以下是小编整理的五个全民健身建议，供大家参考，希望对有需要的朋友有所帮助。

全民健身计划1

全民健身活动是促进人民健康发展的基本途径，是促进社会文明进步和民族繁荣的重要保证，是弘扬先进文化、提高城市文明程度和群众文明素质的重要手段。根据市委三届三中全会提出的建设“健康重庆”的要求，为进一步掀起全民健身高潮，建设“健康重庆”，我们提出:

一是树立“全民健身，从我做起”的体育意识，不断提高自身的健康素质，努力提高全民族的健康水平。

二、选择适合自身特点的体育健身项目，坚持长期锻炼，科学锻炼。倡导“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的健康生活理念。

三、各机关、企事业单位要带头，员工参与，坚持在每天上午十点上班时间做两次第八套广播体操。

4.各大中小学坚持开展“两练一课”(即广播体操、眼保健操、课外活动)，认真搞好体育课，增强学生体质；促进学校体育和社会体育协调发展。

5.大力倡导“激活体育生，使健身有规律”的理念，坚持适合人群、适时适度的原则，选择适合自身特点和爱好的健身活动，如散步、长跑、登山、球类、健美操等。

6.积极参加全民健身活动，强身健体，陶冶情操，营造文明、健康、稳定、祥和的社会氛围，促进人的全面发展，促进人与人、人与自然的和谐，充分展示重庆人团结、进步、追求卓越的精神。

让我们积极行动起来，从我做起，从现在做起，积极参加全民健身运动，以健康的身体、饱满的热情、乐观的态度热爱生活、努力工作，积极营造“健康重庆”的良好氛围，为重庆全面实施“314”计划做出新的贡献！

全民健身二号提案

运动改变生活，健身促进和谐，健康创造未来。值此第八届全民健身日之际，为不断增强全民积极参与体育健身的意识，提高全民健康素质，形成关爱健康、热爱体育、崇尚健身的新风尚，向全县人民发布以下举措:

第一，树立健身观念，形成健身新潮流。健康的身体是用心学习的前提，是努力的资本，是幸福生活的保证。倡导大家积极树立“每天锻炼一小时，每天就是健身日”、“我健康，我快乐”、“每天健身，过上好日子”、“全民健身，我和你同行”的健身意识，给健身时间和空间，化心为行动，化情为享受。请积极参加体育锻炼。

二、坚持经常健身，养成良好的健身习惯。保持健康的好习惯是健康的基础，是人生的宝贵财富，也是通往成功的阶梯。人生在于运动，健康的身体离不开坚持不懈的体育锻炼。养成良好的健身习惯，对你获得良好的身体和良好的体育生活是有好处的。请坚持锻炼。

第三，注重科学健身，掌握好健身方法。只有科学健身才能健身；只有科学健身才能使全民健康。倡导大家坚持因人而异、适时适度、劳逸结合、循序渐进的锻炼方法，是你强身健体、增强体质、提高生活质量的更好途径。请掌握好锻炼方法。

第四，努力树立健身榜样，营造良好的健身氛围。鼓励各级党政机关、社会团体、企事业单位积极开展群众喜闻乐见的丰富多彩的全民健身活动，使全民健身活动走进农村、企事业单位、社区、广场、学校、城乡，深入千家万户。各级干部职工要积极努力树立“全民健身，我和你同行”的榜样，引导和带动广大人民群众参加健身活动，培养积极、阳光、健康的生活方式，共同创造美好生活。

朋友们，让我们一起行动起来，从我做起，从身边做起，从现在做起，在运动中收获健康，在健康中享受快乐，在快乐中体验生活，积极投身全民健身热潮！为建设“健康山西”，建设文明芮城、和谐芮城、健康芮城、幸福芮城做出新的贡献！

全民健身计划3

大众之友:

今天是第六个全民健身日。市政府将组织5000人参加全民健身日的启动仪式和步行活动。为此，我们在xx市的18个健身站向全市人民发出了倡议:

第一，树立新的健身观念。有了健康的体质，就可以快乐的生活；有了健康的体质，我们可以学得更好。让我们唱响“全民健身”的主旋律，树立“每天健身一小时、每天健康工作、快乐生活”的理念，强化“我健身、我健康、我快乐”的意识，在全市广大干部群众中形成自觉健身、积极健身、追求健康的良好风尚。

第二，养成良好的健身习惯。人生在于运动，健康的身体离不开坚持不懈的体育锻炼。养成良好的健身习惯，坚持“适合人群，适时适度”的原则，选择适合自己特点和爱好的锻炼方式，坚持每天锻炼一小时的良好习惯，这样才能保证工作和健身都是正确的。

第三，学习健身新知识。树立科学的健身意识，积极学习健身知识，制定健身计划；坚持循序渐进，根据个人体质选择合适的运动，注意锻炼方法，避免运动疲劳；提倡以户外健身为主体的有氧运动，在空气清新、阳光充足的地方参加健身活动。

朋友们！全民健身，你我同行。让我们一起行动起来，积极参加全民健身活动，倡导文明健康的生活方式，为早日实现中国梦做出应有的贡献！

全民健身计划4

锻炼改变生活，健康创造未来。在这个绿色生机勃勃的季节，我们迎来了新的学期。为了弘扬体育精神，树立健身理念，形成新的生命意识，展现罗坊人团结、进步、文明的精神，罗坊中学工会倡导“每天健身一小时，每天健康工作，一生幸福生活”的理念，强化“我运动，我健康，我快乐”的意识，在全校形成自觉运动、积极健身、追求健康的良好风尚。结合我们学校的实际情况和场地，建议利用课余时间和业余时间在学校操场上锻炼身体，散散步。古人云:饭后，活到九十九。饭后散步有以下几点:

1.散步可以改善大脑皮层的兴奋、抑制和调节过程，从而达到缓解疲劳、放松、镇静和醒酒的效果。尤其是聊天和散步时的聊天，可以让彼此有更好的了解，促进人与人之间的感情。

2.散步可以减少动脉中甘油酯和胆固醇的堆积，也可以减少血糖转化为甘油三酯的机会。行走时，由于腹肌收缩，呼吸略有加深，隔肌上下运动加强，腹壁肌肉运动对胃肠道的“按摩作用”，消化系统血液循环加强，胃肠道蠕动增加，消化能力提高，有助于正常消化。

3.行走时肺部换气次数比平时增加一倍以上，有利于呼吸系统功能的改善。

4.步行作为一种全身运动，可以调动全身大部分的肌肉和骨骼，从而增强人体的代谢活性，发展肌肉，使血液流动顺畅，从而降低患动脉硬化的可能性。

让我们一起行动，从我做起，从身边做起，从现在做起，在运动中收获健康，在健康中享受快乐，在快乐中体验生活，用健康的身体，饱满的热情，乐观的态度，进取的精神，构建和谐的校园。

全民健身计划5

今天是“全民健身日”。“全民健身日”的设立，充分体现了党和国家对全民健身事业的高度重视和对人民健康的无限关注。为此，向该省人民发布了以下倡议:

第一，树立新的健身观念。

每天运动一小时，每天健康工作，快乐生活一辈子。健康的身体是努力工作的基础，也是幸福生活的保证。运动能让人健康、快乐、时尚。每天运动，每天开心。请积极参加体育锻炼。

第二，养成良好的健身习惯。

人生在于运动，健康的身体离不开坚持不懈的体育锻炼。养成良好的健身习惯，这样才能在运动中获得良好的身体和良好的生活。请坚持锻炼。

第三，掌握好健身的方法。

坚持适合人的锻炼方法，适时适度，劳逸结合，循序渐进，让自己更好的保持健康，不断增强体质，提高生活质量。请掌握好的锻炼方法。

同志们！全民健身，你我同行。让我们一起行动起来，唱响“迎亚运，创新生活”的主题，积极参与全民健身，倡导科学、文明、健康的生活方式，为人的全面发展，为和谐广东的建设做出贡献！

发起人:XXX

时间:XXXX XX年XX月