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现在是换季的季节，是学生情感和心理问题容易频繁发生的时期。有些学生期末考试成绩不理想，需要补考，尤其是大一。还有毕业生面临的就业压力，考研失败的人的挫败感，准备复试的人的迷茫感，也是值得大家关注的问题。为了有效地维护他们的身心健康，拥有积极乐观的情绪，学会从小事做起，调整自己，增强自信心，我们在此向学生们发出以下倡议:
1.正确认识义利、群己、成败、得失，提高心理弹性；
2.合理饮食，加强锻炼，保证充足的睡眠，让自己精力充沛。
3.积极参加集体活动，尽量不要一个人，走向人群，关心别人，帮助别人帮助自己。
4.呼吸新鲜空气，沐浴阳光，放松平衡身心，积极处理负面情绪，豁达乐观。
5.学会倾诉烦恼，摆脱情感负担。有心理困扰或问题的学生应与朋友和家人沟通，或寻求专业心理咨询老师的帮助。
6.给自己制定一个现实的计划，追求自我价值。“春种一粒谷子，秋收一万粒种子”。让每一天都有意义，有价值。
春天是希望的季节。让我们用年轻的心去感受生命的活力，真情的温暖，心灵的阳光。
心理健康教育和咨询中心
2023年4月11日
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