过度饮酒和吸烟会损害您的健康。以下是小编精心编制的朋友圈戒烟戒酒誓言，希望能给大家带来帮助！
我怀着极大的内疚和遗憾向我的孩子提交这份戒烟失职的誓言。
首先感谢老婆从早上7: 00到13: 40千里迢迢赶来给我过生日，带来美好的惊喜、祝福和珍贵的礼物。
面对老婆的好意，我本该给个惊喜，没想到惊喜真的是惊喜。面对妻子的突然到来，我嘴里叼着烟走了出来老婆在风中哭泣，梨花带雨。当我看到我亲爱的妻子这样的时候，我并没有感到那么慌张、悲伤、惭愧和自责，但是我的妻子是一个什么都知道的人，可以瞬间理清自己的情绪，暂时放下她的过去，和我一起度过一个浪漫、温暖和快乐的生日(我想对我妻子的礼物表示特别的感谢，我丈夫非常喜欢，阿木~)。
通过保证，我深刻检讨了自己对香烟的抵抗力弱，自制力差。虽然工地生活很无聊，我个人不喝酒，不打牌，不玩游戏，不上网聊天，但是工作生活的压力让我不能故态复萌。抽烟是小事，但我答应老婆绝对戒烟却没有彻底戒烟是我的错。这件事应该上升到个人操守的高度，但是我没有意识到，我也应该提高自己的修养和情操，不要让老婆难过，不要吃不下饭，不要睡不好觉，坚决改正。我的行为深深伤害了爱我的妻子，辜负了她对我的殷切希望。戒烟的不彻底行为就像一把重锤和一盆冷水，打碎了她对我的信任，熄灭了希望之火。
我想对我的故态复萌和偷盗行为做一个深刻的检讨，希望我的妻子能宽宏大量，原谅和认可我本着坦白从宽的政策，严以律己、宽以待人的思想，以挽救我失去的丈夫为出发点，以帮助丈夫改正错误的政策，真诚的认错。
我保证以后信守对老婆的承诺，不再故态复萌，用努力工作，吃零食，思念老婆来代替烟瘾！端正戒烟的态度，认真对待吸烟，认真对待吸烟，为我说的话和答应的事负责，为给老婆造成的伤心、难过、失望和泪水道歉，为老婆和我之间的感情裂痕负责，愿意把它变成强力胶，尽力修复裂痕，甚至走上一段楼梯和老婆产生感情。一定要下定决心改正，珍爱生命，远离香烟！
朋友圈戒酒戒烟保证2亲爱的爸爸妈妈:
各位领导:
亲爱的妻子们，女儿们，姐妹们，同事们，朋友们，你们好
今天，我怀着愧疚写下这封承诺书。从今天起，我保证不再喝酒。从现在开始(2023年11月3日)，我要戒酒了。
我承认我不喝酒的时候是个好人。至少我尊重老人，爱我家，但是我一直被酒精困扰，让我失去自我，失去理智。每次喝酒，每次喝醉，每次犯罪。我对自己的错误深感惭愧。经过近几十个小时的认真反思，我深刻地认识到，我所有不可原谅的错误都是酒精造成的。喝了酒就不是人了，打老婆，不听父母的话给家人造成不可挽回的伤害，多次不尊重父母。亲爱的爸爸妈妈，我对此深感抱歉。我让你痛苦和失望。醒来后我后悔，自责。我知道说对不起不足以平息你内心的伤痛。我会用我的行动改变自己，爱你，荣耀你。作为一个社会人，我可能微不足道。但在亲人和你眼里，我是如此重要，我的一举一动都涉及到他们的喜怒哀乐。这些年来，我一直让你失望。已经是很大的不孝了。我该怎么让你一次次难过？所以我决心戒酒，把你的失望变成希望。为了给你解脱，让你少担心。
接下来是我嫂子，姐夫。你这么帮我维护我，我却帮不了你。我觉得很愧疚。我喝醉了，牵连了你。我总觉得你到处都是错的。仔细反思，错误都在我身上。我就是这么自私无理。我在此向你保证，我会改变生活方式，远离酒精，因为只有醒来才是你最想要的，只有醒来才能让我们的家庭幸福和谐。2023年入职。自从参加工作以来，喝酒一直困扰着我，因为我和同事发生了两次争吵，造成了极其恶劣的事件，败坏了部门的名声。还有就是因为喝酒上班精力不足，没能及时完成领导布置的任务。我严重自责，改变了开始新生活的动力。团结同事，尊重领导，及时完成领导安排的任何事情。
也对不起所有被我伤害过的亲人朋友。我17岁的时候学会了喝酒。所有不良事件随之而来。更何况那该死的酒的问题失控了，造成了我致命的弱点。别人喝酒可以增加交流和感情。喝酒对他们来说是好事，但我来找我就不是这样了。他让我得罪了我的朋友，我的父母，我爱的人。就像我亲戚朋友说的，不喝酒还是个好人。我想成为一个好人。我知道现在停下来还不晚。不用等到家庭破裂，老婆孩子分开，我才表白。我向我伤害过的人深表歉意，希望我的禁欲得到你们的支持和理解。我能回报大家的是我的禁欲。
看着朋友一个个倒下，什么是酒精性肝炎，酗酒，肝癌，胃癌？一个字是酒。仔细想想一个人的身体。如果不是因为喝酒导致的，就没有遗憾。只能说是缘分。但是因为喝酒不值得。看着倒下的人和即将倒下的人，看着那些喝得烂醉的人，不禁瑟瑟发抖。我不会就此打住。我会是下一个。也许明年，也许后年，反正不会太久。那就该后悔，没后悔药了。
戒酒难，戒烟更难。但是我怕我戒不掉酒。戒烟是完全个性化的，可以解除对意志力的抗拒。弃权者是有组织的，要从朋友做起。
希望得到周围朋友同事的支持和鼓励，希望不要有煽动和打压。帮助我戒酒是为了拯救我的家庭和生命。如果我们不说出来，我们将不胜感激。朋友们，不要因为我戒酒就失去你们的友谊和感情。因为从今天开始我要远离酒精。为了家庭，为了父母，为了孩子，再多几年。
在仔细考虑了这个行动之后，我为自己制定了一个行动计划和个人承诺:
2)用一年时间习惯自己和别人，全年达到365天不喝酒；
3)从现在开始每天保留我的禁欲日志，直到禁欲成为习惯；
3.不参加可能饮酒或会煽动、抑制饮酒的活动；
4.积极参加公司各部门和团队组织的各种活动。前提是，经负责人事先同意，不得饮酒。
最后，为了家庭幸福，工作顺利，寿命更长，希望得到所有人的帮助和支持
一种理解。我愿意让大家看到我的承诺书，为什么不呢，只是希望大家知道给予支持和
理解，更重要的，也是对我的一种督促。这封承诺书也会在我的空间和百度上公开。目的
只有一个人，希望所有知道的人监督我，安慰伤害过我的人。
提交人:
承诺时间:
朋友圈戒酒戒烟保证三XXX:
因为我没有意识到吸烟的严重性，所以我犯了一个非常严重的错误。当时老师批评教育我。在老师和父母的帮助下，我终于意识到自己错误的严重性。并意识到吸烟的危害:
第一，吸烟有害健康。众所周知，吸烟及其对人体的危害，其中尼古丁和焦油对肺、胃、肝脏和心脏都有严重的影响，并严重导致癌症。。所以，为了自己，我决定戒烟；
第二，吸烟严重危害他人健康。在吸烟者周围，来自吸烟者的烟雾充斥着无辜的被动吸烟者。同样，他们的身体也在受到伤害，这对我们这些还在成长发育的年轻人来说，是非常有毒有害的。。所以，为了亲人朋友，我一定戒烟。
第三:吸烟及其对自我形象的破坏。爸爸曾经教育过有素质的年轻人不要抽烟。因为他们知道吸烟的危害，而现在，吸烟是一个人身份的象征。。为了不破坏一个好高中生的形象，给优秀的年轻人树立一个前进的榜样。我决定戒烟；
第四，吸烟浪费经济资源。我们大多数年轻人还在学习。我们不能独立生活，所以我们不能在香烟上花这么多钱。如果我们把这笔钱存起来，我们可以做很多事情，错误的性质是严重的。当我吸烟时，不仅损害了我自己的健康，也损害了其他学生。这与学生的行为相悖，损害了很多利益，在学校造成了极其恶劣的影响。这种行为，即使没有给别人带来伤害，也是错误的，违背了作为学生的原则。我只是照顾了一下自己的想法，完全无视老师的感受。这也是不对的。人是社会人。人不应该只考虑自己。我这样做对自己不利。我现在看似满足了自己，其实是在害自己。而且，也是对老师的不尊重。所以老师在批评教育我的时候，也是为了让我深刻的认识到这一点。
其次，我抽烟的时候没有主动投降，也是对老师工作不尊重的表现。中国是礼仪之邦。自古以来就是传统美德，我一直忽略。抛开一个方面，不仅要尊重老师，更要尊重任何人，尊重他的劳动，尊重他的劳动成果。这样做，直接造成了不尊重老师、不尊重他人、不尊重他人劳动的不良影响。作为一个学生，一个正在接受高等教育的人，这样的表现显然不符合社会的要求。
第三，我的行为在学校学生中造成了极其恶劣的影响，破坏了学校的形象。同学之间应该互相学习，互相促进，但是我的表现给同学们带来了坏头，不利于学风建设。同时也对学校的形象造成了一定的损害。北师大附中燕化”在人们心目中一直是一所学术严谨的学校。我们应该维护这个形象，而不是破坏它！我无视老师的话，这是对老师的严重不尊重。尊师重教是中华民族的优良传统美德，也是现代学生应该具备的素质。现在我深深意识到自己的错误。
我在学校抽烟，这不仅不是一个好的表现，也是对自己的伤害。我的行为很不对，违背了学生的原则，伤害了别人。鲁迅说:不友好的帮助是恶意的伤害。只有我认真反思，寻找错误背后的深层根源，认清问题的本质，才能给集体和自己一个交代，才能有所进步。作为学生，我应该听老师的话。我对老师的话充耳不闻，辜负了老师在教育上的好意。我的老师为了让我们对社会有用，煞费苦心的教我们知识，而我却把精力花在抽烟上，辜负了教我知识的老师。现在我已经完全意识到自己的行为错误。自从接受了老师的批评教育后，我深深地意识到了这件事的严重性。老师教我，老师很关心我，很爱我，所以我以后会听老师的话，充分理解和明白老师对我们的要求，保证类似的事情不会再发生。
希望老师给我一个改过自新的机会。老师希望我们成为社会的栋梁，所以我在以后的学校生活中会更加努力，不仅要学好老师教给我们的知识，还要学会如何做一个对社会有用的人，一个正直的人，一个安慰老师的好学生。老师像父母一样无私的爱着我们，所以我也想把老师无私的精神发扬给我们。通过这件事，我深深感受到了老师恨铁不成钢的感觉，这让我在心理上感到非常愧疚。我太感谢老师对我的深刻教育，让我在以后的人生中找到了方向，在我的人生中起到了不可言说的作用。我的错误性质很严重。
担保人:XXX
XXXX年XX月XX日
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